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공무원 영어 공부법

영어 고수 : 난이도 영향 X 중수 : 난이도 영향 O 하수 : 난이도 영향 X 깊고 넓게 공부!! 기본기 탄탄!! 문장 정확 해석 시작부터 스킬은 무의미 문항수 : 독해>문법 공무원은 문법,단어,숙어가 진짜 독하다. <독해> 1.감독해 : 아는 단어 몇개 보고 때려잡기,선지에서 소거법하면서 고민 (해석이 없다) 2.덩어리 개념 없는 끊어읽기 (논리가 없다) 독해 = 문장의 정확한 해석(문장구조) + 글의 논리(정답을 찾는 힘) 해석 = 시간 오래 걸린다 논리 = 정확도?? 공존해라 = 정확하게 해석하기 때문에 더 빨리진다. = 뭐가 중요한건지 판단이 서기 때문 첫문장을 정확히 읽으면 감이 온다. 일단 해석부터 완성.......

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[비문학 독해]단락

*단락=문장과 문장이 연결되어 이루어진 생각의 완결 단위 *단락=주제문+뒷받침 문장 *주제문=일반적이고 포괄적인 내용 *뒷받침 문장=주제문을 세부적으로 설명하는 구체적인 내용 *단락의 주제문을 찾아야 단락의 핵심 내용을 파악할 수 있고, 이를 취합하여 한 편의 글의 요지를 파악하고 또 요약할 수 있다. <단락> =주제문(일반적 진술)+뒷받침 문장(구체적 진술) =핵심적 내용+부차적 내용 =주제,제목,핵심어+예시,부연,상술 *접속어와 부사어를 통해 주제문의 위치를 찾을 수 있다. -'따라서,그래서,그러므로' 등은 뒤에 '결과,결론'에 해당하는 내용이 나온다. 이러한 접.......

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레이 커즈와일이 2005년에 예언한 2045년까지 일어날 일들

1980년대에 147개의 과학적 예측중 126개를 맞춘 이력이 있다. 2010년대=컴퓨터가 사물에 심어지고 무선통신을 이용하여 증강 현실이 이루어진다. 2020년대~2030년대=가상현실의 대중화가 이루어지고 후반에는 가상현실로 재택 근무도 가능해진다. 그리고 나노 기술을 이용해 심장,신장,간 등 인체의 장기를 강화하거나 교체하게 될것이고 유전자 조작으로 줄기세포를 만들어 인체 기관의 재생이 가능해진다. 대부분의 물건들을 3D프린터로 제작하게 되며 옷과 신체의 장기까지 만들게 된다. 2040년대=나노로봇을 이용해 뇌의 기능을 강화시키게 되는데 영화 매트릭스처럼 가상현실에 접속하여 자신의 감각을 전송하게 되고 뇌의.......

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[요약]인체의 한계를 넘어서 1편 운동과 스트레스-151219

@그렐 웰스, 보건 운동 생리학자曰 =사실 스트레스는 정신 상태에 대한 육체의 반응이에요. 우리가 두려워하거나 불안 또는 초조해하면 몸이 반응하기 시작하죠. 우리 몸은 스트레스를 많이 받으면 움직이도록 되어 있어요. 그러면서 긴장을 풀고 호르몬을 몸 밖으로 내보내죠. 사회적으로 문제가 많이 발생하는 건 직장에서 스트레스를 받고 엄청난 호르몬이 분출되는데도 몸이 원하는 대로 자연스럽게 반응하지 못하기 때문이에요. 책상에 앉아 스트레스를 계속 받을 수 밖에 없죠. 그러면서 모든 건강상의 문제가 쌓이기 시작합니다. *코르티솔=급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질 @운동선수들曰 -올림픽 경기장의 8만 관중 앞에.......

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[요약]초끈이론 간단 설명 (ebs 다큐 요약)

1920년대까진 가장 작은 물질이 양성자,중성자,전자인줄 알았지만 1970년대 쿼크라는 물질이 발견됩니다. 현재 발견된 쿼크는 6종류입니다. (업,참,톱,다운,스트레인지,보텀) 그리고 전자와 비슷하면서 질량이 훨신 큰 입자인 뮤온과 타우도 발견하고 중성미자 뉴트리오 3종류도 발견됩니다. 총 12종류의 새로운 입자들이 발견된 셈이죠. 그런데!! 이 입자들을 만드는 더 작은 입자가 존재한다고 합니다. 끈의 형태라고 하는데요 과학자들이 그린 끈의 모습입니다. 열린 끈과 닫힌 끝의 모습이 보이네요 끈이론은 끈이 진동해서 우주를 만든다는 이론입니다. 끈이론은 가브리엘레 베네치아노 교수가 강력에 대한 방정식을 찾다가 만든 이론입니다.......

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[공무원 공부법]EBS 9급공무원 - 신형철 교수의 한국사 공부법

https://www.youtube.com/watch?v=5F0zOIhL9tE [강의요약] <수험 한국사 공부> -수험 한국사는 공무원의 되기 위한 디딤돌일 뿐 -선택,집중,반복을 한다면 누구나 전략과목으로 삼을 수 있는 효자 과목 -공부한 만큼 반드시 고득점을 보장해주는 정직한 과목 <공무원 국사vs수능 국사> 1.공무원 한국사는 수능 한국사에 비해 훨씬 지엽적이다. 2.4지 선다형 문제와 역사적 선후 관계에 익숙해져야 한다. <한국사 초보자는?> 1.처음 시작할 때는 교과서를 통독하라 -교과서는 주류 사학계의 통설과 꼭 필요한 사실을 중심으로 가장 이해하기 쉽게 서술된 책이다. -한국사의 통시대적 흐름을 파악하는 데 필수적 코스 -교과.......

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한국 기억법의 대부 오리쌤님의 결합 지면강의 요약

원문링크 : http://blog.daum.net/orissam/12688340 [결합 지면강의 요약] (1)기억의 원리와 방법 ㄱ.원리 -특유성(구별성, distinctiveness)과 간섭은 기억과 망각의 기본원리 ㄴ.방법 -정보들의 특유성을 최대로 확보하여 간섭을 최소화 -언어와 심상을 통한 의미화 (2)사고기억과 암기기억의 구분 ㄱ.사고기억 -기억의 원리인 특유성을 확보하기 위해 사고력 발휘 -사고수준을 높이면 기억효과,능력 향상 ㄴ.암기기억 -무조건 반복 (3)단어 학습은 공부의 기본기 ㄱ.단어 학습 -매개법(변환결합법) 훈련이면 충분 (심상과 상상적 사고) ㄴ.문장 학습 -이해와 기억,재구성과 표현의 영역까지 훈련 (언어와 논리적 사고) (4)방법론 ㄱ.단어의 구.......

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[생로병사의 비밀 핵심 요약]391회 111112 "3대 영양소의 비밀, 지방"

[요약노트] 지방 과다 섭취 -> 고혈압,당뇨,심장병 등등 유발 (출처 : 건강보험심사평가원) 뇌졸중 환자 수술 중에 나온 죽종 (원인: 과도한 지방 섭취) 인천성모병원 뇌혈관질환센터장 한영민 교수曰 =과도한 지방 섭취는 당연히 혈관 나에 안 좋은 지방들이 끼게 되고 동맥경화라는 것은 혈관 내피세포의 손상이 있을 때 지방세포들이 내피세포를 뚫고 혈관 벽에 침착이 되게 됩니다. 그러면서 동맥경화가 점점 진행되는 것이죠. 사례1.잦은 회식, 육식 위주의 식습관을 가진 여성 -> 가슴에 종양 발견 에스트로겐은 대부분 난소에서 분비되지만 뚱뚱하게 되면 지방세포에서도 분비가 된다. 지방세포가 정상 호르몬을 에스트로겐으.......

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[생로병사의 비밀 핵심 요약]576회 160323 "습관 변화 프로젝트 1편-계단,건강을 오르다"

계단을 오르는 것은 대부분의 사람이 일상에서 쉽게 할 수 있는 고강도의 신체 활동이다. 매주 100~150층의 계단을 오르는 것은 매일 8~12분 운동하는 것과 같이 유산소 능력을 증진시키며, 이전에 운동을 하지 않은 사람에게는 약 1 MET의 유산소 능력이 증진될 수 있다. 역학 연구에서도 이 정도의 개선은 심혈관 질환을 포함한 모든 원인에 의한 사망률을 12~20% 감소시키는 것으로 보고 있다. @장병철, 연세대 세브란스병원 심장혈관외과 교수曰 =운동을 하면 다리 근육의 힘이 우리 혈압의 두 배를 극복해요. 동맥으로 나간 피가 하지로 가서 정맥을 통해 심장으로 돌아오잖아요. '이코노미(클래스) 증후군'이라는 것이 가만.......

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[SBS 스페셜 핵심 요약]410회 150823 "걷기의 시크릿"

@커크 에릭슨, 피츠버그대학교 신경심리학과 부교수曰 =걷기는 '해마'라고 불리는 뇌 구조의 크기를 증가시킬 수 있습니다. 해마는 기억 형성에 매우 중요한 역할을 합니다. @메릴리 오페조, 스탠퍼드대학교 신경심리학과 박사曰 =걷기는 중요하게 영향을 미칩니다. 걷기는 앉아있을 때보다 창의성을 향상시킵니다. @크리스토퍼 라인버그, 조지워싱턴대학교 사회학과 교수曰 =걷기는 실로 인간에게 폭넓은 경험을 할 수 있게 합니다. @노형철, 뇌과학연구원曰 =실제로 인간이 뇌가 개발된 것에서 가장 큰 역할을 했던 것이 직립보행이거든요. 걷기에 대해 집중하고 의식을 갖고 걷기를 했을 때는 그 효과가 어떠한.......

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[SBS 스페셜 핵심 요약]400회 150524 "우리가 행복할 수 있을까?"

<불행은 기대가 크기 때문에 찾아온다.> @법륜스님曰 친구들 사이에 남자가 리더십도 있고 야!하고 밀어붙이는 힘도 있고 이런 남자하고 살아보면 나중에 너무 독선적이에요. 그리고 남자가 사근사근하고 아주 친구같이 진짜 같이 살면 재밌겠다. 이런 사람은 살아보면 나중에 줏대가 없어요. 그런데 여러분들은 한 사람 남자,여자를 잡아서 때로는 칼같이 되고 때로는 솜같이 되고 때로는 송곳 같이 되고 이렇게 다 원한다는 거예요. Q.친구와 절교할까 고민입니다. =A.지금부터, 딱 끊어가지고 "그래! 너희하고는 연락 안 한다!" 이렇게 하면 자기한테 이익일까? 손해일까? 그래. 그런데 이익이 안되는 짓을 왜 해요? 말.......

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[요약노트]JTBC 스페셜 다큐, 당분VS지방

지방과 당분 중 어느 것이 더 몸에 해로운지 일란성 쌍둥이 의사가 실험을 한다. 이 질문은 영양학에서 가장 뜨거운 논쟁거리. 한 명은 고지방 식단을 체험하고 다른 한 명은 고당분 식단을 체험한다. 이 실험을 통해 당과 지방이 성인병과 체중에 미치는 영향을 살펴 볼 것이다. <고당질 저지방 식단> 식빵,베이글,파스타,쌀,감자,각종 시리얼,과일,채소 <고지방 저당질 식단> 치즈,육류,스테이크,햄버거,껍질 있는 닭고기,더블 크림을 넣은 커피,마요네즈 (과일,채소도 먹지 않는다.) -> 섬유질 부족으로 변비 예상 사람들은 오래전부터 지방을 과다 섭취하면 살이 찌고 포화지방이 콜레스테롤을 증가시킨다고 생각했죠 한편 당.......

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성장문답을 보며 정리한 내용 총정리

목표만 세우고 언제나 실패하는 당신이 반드시 들어야 할 대답 by 강윤선 준오헤어 대표 https://www.youtube.com/watch?v=952p8Mr8DUM [메모] Q.외국어 하나를 마스터 하겠다고 했는데 벌써 학원에 자꾸 빠지고 있습니다. 이것저것 목표는 많이 세우는데 끝까지 하는 거는 하나도 없습니다. ㅠㅠ 어떡해야 하나요? A.성공경험=습관 습관을 만들지 않았기 때문에 목표를 달성하지 못하는 것 너무 목표를 거대하게 세우지마라. 내가 할 수 있는 작은 목표를 세워라 하루의 목표가 정해지지 않는 것은 목표가 없다는 것과 똑같다. 목표는 나눗셈이다. 목표를 세울 때는 역산을 해서 하루가 나오지 않으면 안된다. 그리고 올 수 있는 장애.......

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[오늘 미래를 만나다 요약]김정운 교수 3부-데이터 베이스가 공부다

오늘 미래를 만나다. 3부 창조적인 삶은? 1.편집의 시대 : 객관성에서 상호주관성으로... 2.상호주관성의 심리학 3.소통의 조건 결론: 평균 수명 50세 시대의 가치로 평균 수명 100세 시대를 살지마라! 창조적인 삶은 어떻게 가능한가? 평균수명 50세의 가치.., 그러나 우리는 이미 100세 시대를 살고 있다. 1.편집된 세계 : 객관적 세계는 없다. Quiz.남쪽으로 1km,서쪽으로 1km,북쪽으로 1km를 걸어 갔더니 원래 위치로 돌아왔다. 이 지역에 사는 곰은 무슨 색일까요? : 지구 위에 살면서 평면에서 살고 있다고 착각 3차원을 2차원으로 바꾸면 왜곡이 발생 ex)세계지도,메르카토르 지도(유럽 중심의 지도),만국전도(선교사 마테오 리치가 중국.......

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[SBS 스페셜 핵심 요약]430회 160403 "설탕 전쟁 - 당(糖)하고 계십니까?"

@로버트 러스티그, UC샌프란시코 소아내분비학과曰 =우리는 만성독성에 대해 얘기하는 겁니다. 여러분이 먹는 한 끼는 사실 별 상관이 없습니다. 하지만 여러분이 매일 10년 동안 설탕이 든 음식을 먹는다면 밀접한 관련이 생기는 것입니다. @이브 오 슈아브, 설탕없이 1년 살기 저자曰 =사실 과일주스는 청량음료랑 몸 속 대사과정에서는 비슷하다고 보시면 됩니다. 과당만 뽑아내는 거거든요. 원래의 섬유질이랑 미량 원소들이 들어있지 않아요. 아침으로 스무디나 오렌지 주스를 마시며 건강해진다고 생각하겠지만 사실 몸에는 나쁜 거죠. @송윤주, 가톨릭대학교 식품영양학과 교수曰 =밥을 먹으면 포도당의 형태로 흡수가 돼.......

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[학습법] 권규호 수능 국어 비문학 속독 방법

1.독해란 무엇인가? =제한된 시간 내에 글쓴이의 의도를 파악하는 것! 현실적으로 매우 특이한 경우를 제외하곤 중심문장이 존재하지 않는다. (중심문장에 문단을 포괄하지 못한다.) -글을 통째로 외우려하지 말고 글쓴이의 의도를 파악하기 위해서 문장의 유기성을 찾아라 유기성=연결(표면,이면=의도) 2.속독하기 위해서는? -중요한 정보만을 남기고 불필요한 정보는 버려야한다 =유기성을 바탕으로 글의 내용을 예측해야 한다! =글의 내용을 재구성해야 한다! 3.속독에 대한 오해 (1)소리 내어 읽으면 안된다. (2)대각선으로 읽어야 한다 결론 =속독이란 읽으면서 중요한 정보를 찾아가는 수동적인 읽기가 아니.......

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앤드류 램버트,조지프 나이가 생각하는 중국이 미국을 넘을 수 없는 이유

<킹스 컬리지 해군역사 교수인 앤드류 램버트의 생각> 중국은 미국을 뛰어넘지 못합니다. 그 이유는 경제적이나 기술적인 측면에서 두 나라의 수준차이가 있기 때문에 불가능 합니다. 물론 중국은 강한 세력을 가지고 있습니다. 특히 아시아 태평양 지역에서 중국은 아주 강력한 국가입니다. 하지만 대서양에 미치는 중국의 영향력을 어떠할까요? 북극이나 지중해,유럽,북아메리카,남아메리카에서는요? 전 세계적인 영향력을 갖추지 못했습니다. 중국은 강력한 국가이지만 지역적인 플레이어일 뿐입니다. <하버드대 석좌교수이자 <소프트파워>의 저자인 조지프 나이의 생각> 과거 리콴유(전 싱가포르 총리)에게 21세기에 중국.......

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안철수 부산대 강연 요약

@이 포스팅은 아주 오래전 노트에 손글씨로 필기한 내용을 타이핑으로 옮겨놓은 글입니다. 안철수 교수 부산대 강연 (지금 우리에게 필요한 것은) 힘들때 극복법 1.주위 사람과 비교 하지 말라 2.위만 보지 말고 뒤도 돌아봐라 3.단기계획을 세우고 스스로에게 보상하라 작은 승리가 자신을 오랫동안 버티게 한다 4.취미등 자신만의 극복 노하우를 만들어라 하고 싶은 일은 한다고 해서 행복하기만 한것도 아니고 힘들어도 결과물이 만들어졌을때 성취감은 말로 다할수 없다. 도전하는 자는 반드시 고생을 하고 그것을 감내해야만 한다. 하고 싶은 일은 있는데 용기가 나지 않을때 강물의 세기를 알려면 직접 발을 담궈야 알 수 있다.!! .......

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폴수학 이기홍 선생님 잔소리 총정리

폴수학 잔소리1 - 나는 삼수했다. 당당해라 폴수학 잔소리2 - 담배 맛없는 담배,국수주의,쇄국주의의 단점,땅이 좁고 인구가 없는 우리나라 조금 열어주고 우리 것을 세계에 팔 수 있어야 한다. 폴수학 잔소리3 - 나쁜 DNA 나는 원래 멍청하다,무시 받지도 않았는데 무시 받은 것 같다..., 이러는 사람들은 불쌍한 사람이다. 실망은 본인의 실책이다. 본인이 애초에 잘못 본 것이다. 자신을 파멸하는 말들이다. 남한테 상처주는 말을 하지마라 개그 프로그램에서도 웃긴 코드보다 비웃는 코드가 많다. 고지식한 교육을 잘못 받으면 고집이 생기고 타협을 하지 못한다. 너무 잘할려고 하다보면 문제가 생긴다. 지나치게 남을 의식하지 말라 남을 획.......

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[SBS 스페셜 핵심요약]364회 140629 "간헐적 운동에서 신체 리모델링까지"

<SBS 스페셜 몸짱반란 시청 후 내용정리> -리츠메이칸대학교의 이즈미 타바타 교수- 4분 운동으로 1시간 효과를 내는 간헐적 운동 : 20초 고강도 10초 휴식 반 / 운동 후 연소효과 12시간 지속 타바타 운동은 운동 중 모든 근육을 사용해 근육 전체 신진대사가 높아진다 짧은 시간만으로도 큰효과! 하지만 엘리트 스포츠 선수들을 목적으로 만들어진 이 운동법은 일반인들이 하기엔 어렵다. -캐나다 맥마스터대학교의 마틴 기발라 교수- 간헐적 운동은 엘리트 운동선수들만 위한 것이 아니다. 심장병,당뇨,신진대사 장애,노년층,비만 등에게도 효과적이다. 타바타 운동과는 달리 일반인들도 따라 할 수 있게 최대 능력의 60%를 발휘하면 된.......

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[공부법]최원규-영어단어를 쉽게 외우는 7가지 방법

해당 공부법은 유튜브에서 본 내용을 타이핑한 것인데 해당 영상은 현재 비공개로 전환되어 있네요. [강의노트] 1.한번에 많이 외우지 마라! -심리학적으로도 검증되었다. 한계가 있다. 2.일상생활에서 건져라. 주변에서 볼 수 있는 것들의 영어 표현을 익혀보자. 3.지문 속에서 외워라. -단어는 묶음으로 외워라 4.포괄적 의미를 이해하라 5.외운걸 지키는 게 우선이다. -새로운 것 외우는 것보다 이미 외운것을 지키는 것이 우선이다. -지문 독해를 다시해서 복습하는 것도 좋은 방법 6.말이 안 되는 이상한 방법 -나중에 혼동됨. -파생어에 쥐약 7.영영사전을 이용하라 -네이버 영영사전 아주 좋은 도구

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[생로병사의 비밀 핵심요약] "다이어트의 숨은 열쇠 비타민,미네랄" 요약

7대 영양소 = 탄수화물,단백질,지방,비타민,물,미네랄,식이섬유 미네랄은 체중의 4~5%, 비타민은 소량 이 친구들은 몸에서 하나라도 결핍되어선 안됨. (대부분 음식을 통해서 섭취) [필요성] 탄수화물,지방,단백질을 태워서 에너지를 만드는 미토콘드리아를 가동하려면 효소가 필요하고 이 효소를 만드려면 비타민과 미네랄이 있어야 함. 이 과정들이 섭취 열량이 에너지로 변환하는 과정, 그러니 비타민과 미네랄이 부족하면 에너지로 바뀌지 못한 열량이 몸에 축적된다. @미토콘드리아 : 세포 속에서 에너지 대사가 일어나는 곳 장작불에 비유하면 비타민과 미네랄은 밑불, 섭취한 영양소들은 장작 특히 중요한 비타민과 미네랄을 꼽으라.......

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[요약]EBS 다큐 프라임-내 몸에 대한 예의,바르게 먹고 바르게 내보내기-160722

@유창식, 울산대학교 의과대학 외과 교수曰 =대장에 살고 있는 여러 가지 세균총들의 균형이 깨질 때 많은 질환이 생긴다고 알려져 있어서 대장이 건강에 기여하는 중요도가 새로우 주목받고 있습니다. @박건영, 차의과학대학교 생명과학대학 식품생명공학과 교수曰 =유익한 균들이 대장에서 일을 많이 하게 되는데 대장의 유해균들을 못 자라게 하고 대장 안에서 면역 활성을 좋게 함으로써 여러 가지 질병을 예방할 수가 있습니다. @최창환, 중앙대학교 의과대학 소화기내과 교수曰 =크론병의 가장 흔한 증상이 복통인데요. 심한 복통이 한 달 이상 반복적으로 계속 생기면서 삶의 질도 떨어지고 장이 구멍이 나기도 하고요. 반.......

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한일 기초 영문법 구어체로 리마인드 노트 만들기

우선 이 포스팅은 몇년전 한일 선생님의 강의를 듣고 느끼고 배운점을 리마인드식으로 풀어써본 글입니다. 학창시절 문법 용어 자체에 큰 거부감이 들었던 저에겐 아주 신선했던 강의였습니다. 향간엔 문법 공부는 무의미하다. 아니다 필요하다로 논쟁이 심하죠. 일단 한일 선생님은 문법은 말의 법이고 그 법에 익숙하면 영어도 쉬워진다고 주장하시죠. 일단 to부정사를 생각해보면 이 용어에서 "부정"이라는 글자때문에 무언가를 부정하는 느낌이 느껴집니다. 이 문법용어가 왜 이렇게 지어졌는지는 배운적도 들은적도 없습니다. to부정사라는 문법은 영어로는 to infinitive라고 하죠 인피니트는 무한한,막대한이라는 뜻입니다. 또.......

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진중권 교수가 말하는 한국인의 정서 구조

https://www.youtube.com/watch?v=Ht_tj8etLlo 해당강의에서 일부분만 발췌메모 [메모] 한국인의 정서 구조는? 외국인을 향한 첫 질문 "Where are you from?" 개인보다 그 사람의 국가를 더 중요시 함 상대방의 국가를 GDP로 평가 상대방의 국적에 따라 우리의 태도가 달라진다 한국인에 깊이 뿌리박혀 있는 속물근성 한국인을 지배하고 있는 정서 구조는? = 국가주의 K리그는 썰렁해도 축구 국가대항전의 인기는 뜨겁다 외국인과 달리 올림픽 금메달에 집착하는 한국인 국가의 명예를 중요시하는 한국인 모든 한국인이 국가대표? 맨유에서 뛰는 박지성도 국가대표 선수로서 응원하는 한국인 한국인의 정서구조2 = 시장.......

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[요약]고수의 비법 황금알 <고지방 열풍의 두 얼굴> (161114)

9월에 어느 방송국에서 다뤄서 이슈가 되고 있는 고지방식! 하지만 건강,의학 5개 의학회에서는 반대 성명까지 내놓았습니다. 오늘 황금알에서 많은 의사분들이 찬반 대결을 펼칩니다. [요약] <고지방 다이어트는 고소한 거짓말이다?> Q.저탄수화물 고지방 다이어트란? 이영훈 선생님曰 =탄수화물 0~10%+단백질 10~30%+지방 60~90%, 탄수화물(포도당) 섭취 최소화 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 원리 1.설탕,시럽 등의 정제 당분을 제한 2.밥,밀가루 등의 탄수화물 섭취 최소화 3.육류,생선,버터,달걀 등 좋은 지방 식품 섭취 다른 다이어트에 비해 지속성의 측면에서 더 쉽고, 탄수화물에 비해 에너지 효율성의 2배이상이다. 그.......

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[공무원 공부법]9급 한국사 고득점 전략! by 고종훈 선생님

[9급 공무원 국사 공부법 포인트] -9급 공무원 국사 범위는 고교 한국사 교과서 수준이다. -고교 한국사 수준에서 컴팩트한 정리를 하라 -두꺼운 기본서는 장수생의 지름길 [질의 응답] 1.근현대 부분은 암기를 많이 해야 된다던데? -전근대사와 공부법이 다르다. 근현대사는 암기비중이 꽤 있다. (근현대사는 수능이 더 어렵다.) -처음 공무원 공부할때는 완강을 목표로 해라. 진도를 나가라. 회독을 하면서 채워나가라 (너무 두꺼운 기본서는 완강조차도 힘들다) -암기과목은 시간차를 두고 회독을 하면서 복습을 해야한다. 2.문화사가 방대해서 부담스러워요. -범위가 방대할수록 고교범위로 범위를 제한하자. -이해를 중심으로 암기하라. -개.......

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[강의노트]ebsi 10분 수학개념-수학1 #곱셈공식

[1강.곱셈공식1] [2강.곱셈공식2] [3강.곱셈 공식의 변형1]

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[생로병사의 비밀 핵심요약] "건강의 중심 허벅지"

[요약] 허벅지 근육은 몸 근육의 30%를 차지함. -> 근육의 성장과 유지에 적합 허벅지 앞쪽은 대퇴사두근 뒷쪽은 햄스트링 *연령별 체중량 및 제지방량 그래프 (출처 : 분당서울대병원) @제지방량 : 전체몸무게 - 지방량 남녀 모두 나이가 들수록 근육량이 줄어든다. 자전거 동호회의 할아버지,할머님들의 신체나이가 원래 나이보다 수십살 어리다 (출처 : 강남세브란스병원) 회춘!!! [참고]대퇴사두근의 근육량이 증가할수록 관절염을 가진 환자에서 통증이 감소하고 연골 손상이 적으며, 인공관절 수술을 할 확률이 낮아진다. 서울대병원 재활의학과 정선근 교수 曰 :예전에는 연세가 들면 운동하지 말라고 권했다. 하지만 노인들의 근감소.......

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유시민 작가가 말하는 독해력 기르는 방법

차이나는 클라스 방송 중 유시민 작가가 직접 알려준 독해력 기르는 방법을 메모해봤습니다. 텍스트가 어려운 이유는 2가지 입니다. 첫째는 자기 취향이 아닌글 예를들면 서사에 끌리는 사람들은 대체로 세부 묘사가 많은 책을 못 읽습니다. 취향이 맞는 경우에도 어렵다면? 두번째의 경우입니다. 바로 담고 있는 정보가 낯선 경우입니다. 외국책은 번역을 거치기 때문에 더 어렵기도 합니다. 그리고 책 내용에 우리가 모르는 정서와 정보가 담겨있으면 역시 읽기가 어려워 집니다. 그럼 이 어려운 텍스트를 어떻게 해야할까요? 자기 취향이 아닌글은 그냥 피해가세요. 어차피 세상에 책은 많습니다. 담고 있는 정보가 낯선 책은 그냥 계속 읽는.......

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탄수화물에 대한 전문가들의 상반된 입장들

이 문서는 "황금알"이라는 건강정보 프로그램을 시청하고 요약한 내용입니다. <신경외과 황성수 전문의> -탄수화물은 중년을 포함해 남녀노소 누구나 충분한 섭취가 필요 -영양소는 소모되는 성분과 소모되지 않는 성분으로 나뉜다. 탄수화물은 포도당으로 변환되어 에너지로 바로 사용되므로 충분히 섭취해도 무방하다 -단백질,지방은 에너지원으로 바로 사용되지 않으므로 적은 양만 섭취해야 유리하다. -단백질은 신체 구조를 이루고 있는 성분으로 주요 역할은 신체 조직을 만드는 것이기 때문에 조금만 먹어도 충분하다 -에너지 소모가 많은 활동 후 고기를 먹어야 한다는 기존 관념을 잘못된 것 -근육을 유지하는데 필요한.......

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[생로병사의 비밀 핵심요약]542회 150415 "바른 걸음이 건강을 지킨다" 요약

@이지열, 가톨릭대학교 서울성모병원 비뇨기과 교수曰 =걷기 운동은 골반 쪽 수술한 분들에게 굉장히 도움이 많이 될 수 있고요. 특히 비뇨기과 수술인 전립선암이나 방광암 수술한 후에 걷기 운동을 하면 골반근육 중 요도괄약근이나 항문괄약근 운동이 많이 되기 때문에 요실금이나 다른 합병증 예방하는데도 도움이 많이 됩니다. @1주일에 10~14km 걷기 운동을 계속한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 인지기능에 중추적인 역할을 하는 뇌 부위의 용적이 크고 인지기능장애가 나타날 위험성이 2배 이상 낮다. @걸음이 영향을 끼치는 신체부위 @남기연, 동국대학교 일반병원 재활의학과 교수曰 =대체적으로 젊은 10대,20대인 경우 X형.......

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[생로병사의 비밀 핵심요약] "달콤한 유혹,탄수화물" 요약

탄수화물 => 밥,곡물,과일,채소,설탕 .... 등등 인제대 서울백병원 강재헌 교수曰 =탄수화물 과잉 섭취로 고중성지방혈증이 오랫동안 지속되면 동맹경화성 혈관변화로 인해 중풍과 같은 뇌혈관질환,협심증,심근경색과 같은 심혈관질환 발생 확률 높아짐. <탄수화물 중독 자가진단 TEST> 1.아침을 잘먹어도 점심시간이 되기전에 배가 고프다 2.빵,떡,과자,떡볶이,사탕,초콜릿 등의 음식을 끊기 어렵다 3.식사를 마친 직후에도 여전히 더 먹고 싶다 4.배가 고프지 않을 때도 음식을 먹는다 5.밤에 야식을 먹는다 6.과식을 하고 나면 노곤하고 기운이 없다 7.오후에 이유가 없이 피곤하거나 기운이 없다 8.배가 불러도 계속 먹는.......

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[설민석 특강노트]한국사 첫걸음 강의노트

1강.지역/지명 기초개념 1.요하강 2.요서 : 요하강 서쪽 3.요동 : 요하강 동쪽 4.요령 : 요하강 일대 5.황하 : 중국 사막의 모래가 황하를 따라 황해로 유입되서 황해가 누런 빛 , 황하 일대를 화북지방 6.양자강 : 양자강 이남은 강남 7.상해 : 임시정부가 있었던 곳 8.만주 : 9.서간도 10.북간도 : 연변,연길이 북간도에 있다. 일본놈들 때문에 이 지역 우리나라 사람들이 조선족이 되었다. (본래 우리땅이었다.) 11.압록강 : 백두산 서쪽에 위치해서 황해로 흘러 내려가는 강 12.두만강 : 백두산 동쪽에 위치해서 동해로 흘러 내려가는 강, 수심이 얕아 국경선으로 생각 안해서 우리나라 사람들이 북간도 일대에 많이 살았음 13.청천강 : 살수.......

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[필기노트]이다지 한국사 용어 정리 강의

해당강의는 메가스터디 홈페이지에서 무료로 볼 수 있습니다. 학습자료도 제공해줍니다. 저는 필기가 좋아 그냥 받아썼습니다. <한국사 용어 완전 정복> 1장.정치 편 1 (왕/중앙통치/지방행정/외교/군사) *왕 이름/*관리 *관청/*전통 지역 명칭/ *지방행정 *중국 기본 지역 *중국->우리나라/*중화사상/*기타 국가 인식/ *군사/*세금제도/ *토지제도/*상업/ *농업/ *신분제도-지배층/*피지배층/*사건/ *구휼제도/*불교의 기본 이해/*불교 *유교&도교의 기본 이해/*유학/*기타 종교/*고분/*역사서

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정도상 선생님 뿌리 영문법 강의노트

아래 노트는 유튜브에 공개된 정도상 선생님의 강의 내용을 받아 적은 노트입니다. 정도상 뿌리 영문법 - 문법이란 무엇인가?(1) 주소 : http://www.youtube.com/watch?v=aaDay0aXZyQ 문법이란? -문장을 구성하는 규칙의 집합 문법: 5개+rule... 실제로 외울것이 많지 않다. -문법 규칙에 의해 무한수의 문장 생성 영어는 문법적으로 매우 단순한 언어다. 정도상 뿌리 영문법 - 문법이란 무엇인가?(2) 주소 : http://www.youtube.com/watch?v=6ToCH2zq1to 사칙연산과 같은 간단한 규칙을 알면 처음보는 무한한 숫자들의 사칙연산도 할 수 있다. -> 그러니 영어에 겁먹지 마라 -언어의 창조성 -문법 규칙은 단순한 원리이다. *동명사.......

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시카고 대학을 명문대로 만든 시카코 플랜의 도서 목록

시카고 플랜 도서 목록 - 첫째해 - 1. 미국 독립 선언서 2. 소크라테스의 변명 -플라톤 3. 크리톤 -플라톤 4. 안티고네 - 소포클레스 5. 정치학 - 아리스토 텔레스 6. 영웅정 - 플루타르크 7. 마태복음 8. 인생론 발췌 - 에픽 테투스 9. 군주론 - 마이카 벨리 10. 멕베드 - 셰익스피어 11. 출판의 자유 - 밀턴 12. 국부론 - 아담스미스 13. 미합중국 헌법 - 페더럴리스트 14. 미국의 민주주의 - 토크빌 15. 공산당선언 - 마르크스, 엥겔스 16. 시민의 반항 - 도로우 17. 월든 - 도로우 18. 이반 일리치의 죽음 - 톨스토이 - 둘째해 - 1. (구약)의 일부 - 에크레지아 스티즈 2. 오딧세이 - 호메로스 3. 오이디푸스 왕 소포클레스 4. 콜로 누이의 오.......

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[공무원 공부법]손진숙 선생님의 영역별 영어 공부법 요약

[내용 요약] <문법 공부법> -문법 공부시엔 출제자의 의도를 파악하는 연습이 우선이다. -시험에서 물어보는 것은 거의 정해져 있다. -자주 출제되는 포인트를 분명하게 숙지하고 그에 맞추어 찾아봐야 한다. -기출에 나오는 문법 문제를 모두 쉽게 풀 수 있을 정도의 실력을 갖추면 된다. -지나치게 문법 이론서를 계속 보는것도 좋지 못하다. 이론만 알고 실전 문제에 적용 못하는 경우도 있기 때문. -문법 이론서는 2회독 정도하고 실전 문제를 풀면서 적용 연습하는 것을 추천 -문법 문제는 적용 패턴을 기억하라 -중요한 포인트도 모르면서 지나치게 지엽적인 문법에 신경쓰지 마라 -문법을 배웠다면 해당 문법이 들어간 독해 구문을.......

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한국사 관련 웹 사이트

한국사 관련 웹 사이트 역사 일반 국사 편찬 위원회 http://history.go.kr 한국사에 관한 자료를 수집, 정리, 편찬하는 국가 연구 기관. 소장 자료, 논문, 저서 검색, 한국사 관련 안내. 한국사 능력 검정 시험(www.historyexam.go.kr) 운영 동북아 역사 재단 http://www.historyfoundation.or.kr 동북 아시아 역사 및 영토⋅영해 문제에 대한 장기적⋅종합적⋅체계적 연구 및 정책 개발을 위하여 설립된 기관. 동북 아시아 지역 내의 역사 및 영토⋅영해 문제에 대한 정보를 수록 서울 대학교 규장각 한국학 연구원 http://kyujanggak.snu.ac.kr 서울 대학교 직속 독립 기구. 고도서, 고문서, 국보 및 보물 지정 자료 등 총 26만여 점의 자료.......

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현대인들이 새겨들어야할 선동가 요제프 괴벨스의 소름돋는 어록들

1.선동은 문장 한 줄로도 가능하지만, 그것을 반박하려면 수십 장의 문서와 증거를 필요로 한다. 그리고 그것을 반박하려고 할 때는 사람들은 이미 선동당해 있다. (이 문장은 사실 출처가 불분명합니다.) 2.대중은 거짓말을 처음에는 부정하고 그 다음엔 의심하지만 되풀이하면 결국에는 믿게 된다. 3.우리는 아무 잘못이 없소. 우리는 언제나 우리가 하겠다고 하는 걸 해 왔지 그리고 단 한번도 그걸 숨긴 적이 없어 그걸 알면서도 우리를 뽑은 것은 바로 저자들이야 그리고 이제 그들이 그 댓가를 치룰 차례지. 4.나에게 한 문장만 달라. 누구든 범죄자로 만들 수 있다 5.민주주의가 철천지 원수에게 자신을 파멸시킬 방법을 손수 알려주었다.......

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설민석 선생님이 말하는 통일을 해야하는 이유

본 포스팅은 과거 <오늘 미래를 만나다>라는 프로그램의 "2016년 통일을 말하다"편을 보고 메모를 한 내용입니다. 저는 통일에 대해서는 회의론적인 입장이고 이 강의의 내용 절반 이상은 동의하지 않습니다. 그러나 저는 어떤 의견이든 타인의 생각을 듣는걸 좋아합니다. 아래 내용은 설민석 선생님의 생각입니다. @대한민국 재도약 키워드 = 통일 -국민 중 60%는 통일의 필요성을 느끼지 못한다. -점점 심각해지는 남남갈등 = 이념간의 갈등,세대간의 갈등 -산업화,민주화를 일으킨 어르신들은 젊은이들을 한심하게 바라보는 경우도 많다. -하지만 OECD국가 34개 국가중 행복지수가 27위 밖에 안된다. -행복이란? 더.......

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박명수 어록 총정리

시작이 반이다가 아니라 시작은 시작일뿐이다 세상은 넓고 할일은 많지 않다 늦었다고 생각할때는 이미 늦었다, 그러니 지금 당장 시작하자 교복을 줄일 수록 성적도 내려간다 포기하면 편하다 안되면 말고 잘생긴 놈은 얼굴값을 하고 못생긴 놈은 꼴값을 한다 예술은 비싸고 인생은 더럽다 하나를 보고 열을 알면 무당 원수는 회사에서 만난다 헌신하면 헌신짝된다 동정할거면 돈으로 줘라 "내 너 그럴줄 알았다" 알았으면 제발 미리 말을 해줘라 대문으로 가난이 찾아오면 사랑은 창문으로 도망간다 부모 욕 하는건 참아도 내 욕 하는건 못참는다 남자친구를 만들고 싶으면 집에만 있지 말고 얼굴에 뭐라도 찍어 바르고 밖에 남자들.......

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[신의한수] 역학 - 손금 보는 법

[요약] 왼손은 25살 이전의 선천운 오른손은 25살 이후의 후천운 1.생명선 : 생명,건강과 관련 -생명선이 굵고 길며 엄지손가락을 넓게 감쌀수록 좋다 (장수 손금) -생명신이 중간에 끊어지거나 짧으면 좋지 않다. (단명 손금) 2.두뇌선 : 지능,적성과 관련 -두뇌선이 위로 올라간 경우 : 사업가 스타일 -두뇌선이 수평일 경우 : 모든 일에 적합 -두뇌선이 아래로 쳐진 경우 : 예술가 타입 -두뇌선과 생명선이 떨어져 시작하는 경우 : 한가지 일에 전념 못하고 여러가지 일을 하는 스타일 -두뇌선이 중간에 끊어졌다면 하는 사업이 중간이 힘들 수 있다. -두뇌선 중간에 십자로 되어있으면 중간에 중단 될 수도 있다. 3.감정선 : 애정운과 관련 -.......

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기억법 전문가 오리쌤의 지면강의 간략 요약

학습학 훈련소 주소 : http://blog.daum.net/orissam 아래 내용의 저작권은 위에 기재된 오리쌤 블로그의 내용이며 아래 내용은 오리쌤이 공개한 자료를 제가 공부하면서 재편집,요약한 글입니다. [요약] 1.매개법 -기억의 원리와 방법: 특유성(↑)과 간섭(↓) / 언어(좌뇌)와 심상(우뇌)을 통한 의미화 -단어학습법은 공부의 기본기: 단어(심상,상상적 사고),문장(언어,논리적 사고) -人->형태(글)+발음(말)->의미(뜻) 전달 -방법 (표출처-학습학 훈련소 지면강의 中) -3가지 매개법 특징 (표출처-학습학 훈련소 지면강의 中) -발음매개법의 3과정 : 변환(매개어를 만드는 과정),결합(의미연결+형상합성),복습(조정) 2.메타사고와 진화공.......

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[생로병사의 비밀 핵심 요약]596회 161005 "고기에 대한 오해와 진실"

*인간 뇌용량 발달 =독일의 진화 학자는 불을 쓰고 육식을 하면서 뇌용량이 증가했다고 말한다. @허양임, 인제대 서울백병원 가정의학과 교수曰 =고기나 우유, 달걀 등 동물성 식품에만 들어있는 비타민B12가 부족하면 빈혈이 생길 수가 있습니다. 그리고 극단적인 채식을 하시는 분들은 철분이나 칼슘 아연 같은 무기질 섭취도 부족하게 되는데요. 특히 철분은 간이나 달걀 노른자, 육류에 많이 있는데 이런 철분 섭취가 부족하면 철 결핍성 빈혈이 생길 수 있습니다. @노인에서 빈혈과 치매 위험 @단백질 구성 아미노산 =고기는 완전한 단백질이다. , 식물은 필수아미노산이 한가지 이상씩 결핍되어 있다. @차윤완, 숭의여대 식.......

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설민석 선생님 한국사 근대사 필기노트

1강 강의노트 : 흥선대원군의 대내정책과 대외정책 2강 강의노트 : 강화도 조약과 열강과의 조약 체결 <강화도조약 배경 이야기> 1.대원군의 하야 2.명성황후의 집권 3.통상개화론자의 등장 (박규수 등) 운요호 사건 1860년대 대원군 집권시기 -왜관을 통해 일본과 교역 (직접 교역이 아닌 쓰시마를 통해서) -메이지 유신을 통해 국력이 강해진 일본은 우리를 우습게 보고 조선과의 외교 관계를 재정립하려함 -쓰시마를 거치지 않고 대원군에게 국서를 보냄 ->서계문제 (싸가지 없는 표현多) -왜관 명칭을 대일본국 공관으로 바꿈 -대원군은 왜관을 없애고 일본과 국교를 단절 -일본에서는 정한론이 대두되고 운요호를 보냄 (미국이 일.......

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한국사 설민석 선생님 일제강점기 파트 필기노트

[강의노트] 3강.대한민국 임시정부2 ~ 국외 이주 동포의 활동 5강.1920~40년대 무장독립투쟁 6강.민족 실력 양성운동 7강.사회 각계 각층의 민족운동 8강.신간회~일제의 교육 9강.소실 10강.종교와 문학, 예술 활동 p206~208 11강.일제강점기 총정리

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[핵심 요약]MBN 천기누설, 해독 다이어트 1부 - 140327 (+바질씨앗,아사이베리,골반 교정 다이어트)

@비만은 21세기 신종 전염병이다. -세계보건기구 WHO @박용우, 가정의학과 전문의曰 =살이 찐다는 것은 내 몸이 망가져서 살이 찌는 겁니다. 망가진 몸이 회복이 안 된 상태에서는 결국은 예전 체중으로 다시 돌아가거나 에전 체중보다 더 체중이 증가하는 부작용이 생기게 되죠. 적게 먹어서 살을 빼는 방법은 100% 실패합니다. 비만은 많이 먹어서라기보다 몸에 독이 쌓여서 생긴 질병입니다. 그렇다면 몸에 쌓인 독을 밖으로 배출을 해야 체중이 자연스럽게 줄겠죠. 이게 해독 다이어트입니다. @우리 몸에서 지방을 조절하는 대사 기능이 망가져 체중이 늘어나게 된다. @박용우 원장曰 =예전에 비해서 살이 죽어도 안 빠지는 사람이.......

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바둑 명언 총정리

재능을 가진 상대를 넘어서는 방법은 노력뿐이다. 더 많이 집중하고 더 많이 생각하는 수 밖에 없다 바둑에는 "복기"라는 휼륭한 교사가 있다. 승리한 대국의 복기는 "이기는 습관"을 만들어주고 패배한 대국의 복기는 "이기는 준비"를 만들어준다 -이창호 9단- 노력을 이기는 재능은 없고 노력을 외면하는 결과도 없다 -이창호 9단- 조심을 한자 그대로 풀이하면 "마음을 잡는다"는 뜻이다 두려움이 위기에 대한 인식이라면 조심성은 그 인식 이후의 경계하는 마음가짐이다 겉으로는 유사하게 드러나지만 두려움과 조심성은 크게 다른 것이다. -이창호 9단- 중요한 승부에서 패하고도 마음이 아무렇지.......

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박지성이 가장 참기 어려웠던 것

나를 때린 수많은 선배에게는 나름대로 이유가 있었는지 모르겠지만 얻어맞는 입장에서는 이해할 수 없는 경우가 대부분이었다. 그저 후배라는 이유로 선배의 몽둥이세례를 견뎌야 한다는 것. 축구를 하기 위해서는 부당한 폭력을 묵묵히 참아내야 하는 상황이 나를 힘들게 했다. 잘못해서 맞는 것이라면 100대라도 기분 좋게 맞을 수 있다. 하지만 어제는 저 선배가 기분이 좋지 않아서, 오늘은 이 선배가 감독한테 야단 맞았기 때문에 밤마다 몽둥이찜질을 당해야 하는 것은 참기 힘든 일이었다. 학창시절 셀 수 없을 정도로 선배들에게 두드려 맞으면서 속으로 다짐하고 또 다짐했다. "나는 결코, 무슨 일이 있어도 후배들을 때리지 않겠.......

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학습학 오리쌤 결합 핵심동강 요약노트

강의 보러가기 : http://blog.daum.net/orissam/12688334 Ⅰ.매개법 1.중요성 ㄱ.매개법과 기반 = 고대의 경험 + 현대과학 연구 + 체계화 2.원리와 방법 ㄱ.1970s 이전 행동주의 심리학의 학습 원리와 방법 -외부적으로 관찰 가능한 것만 연구함 -자극과 반응의 연합 (조건화) -마음,생각에 대한 연구를 하지 않음 ㄴ.1950s~1970s 과학계의 혁명적 변화 -인간의 마음,생각,두뇌에 대한 연구로 패러다임의 변화 -> 인지 심리학과 뇌과학의 성장,인지과학의 탄생 -수동적 인간관(일방결정론) -> 능동적 인간관(쌍방결정론) ㄷ.인지주의 심리학 -재구성 = 유의미 조직화 = 기존 지식과의 연결 / 입력시-특유성 강화 , 출력시-간.......

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[필기노트] 해커스 공무원 한국사 서익환

대한민국 정부의 수립 붕당정치의 전개

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정재원의 이승훈 페이스메이커에 대한 유시민 작가의 생각

(아래 텍스트는 과거 썰전을 보면서 메모를 한 글입니다. 보통 이런 메모들은 타인의 생각을 생각하면서 나의 사고 스펙트럼을 넓히기 위해서 메모를 하는데 이경우엔 내 생각과 너무 일치해서 공감되서 메모했었던 글입니다. 똑같은 맥락으로 저도 같은 생각을 했는데 유시민 작가님의 글이 더 설득력이 있어서 메모를 포스팅해둡니다.) 그걸 아름다운 광경이라고 막 얘기를 해... 진짜 아름다운 거예요 그거? 대회 헌장에 어긋나는 일 "대회에서의 경쟁은 개인이나 팀의 경쟁이지 국가간의 경쟁이 아니다." 매스 스타트는 개인 경기다. 정재원 선수가 18세의 어린 나이이지만 이승훈 선수가 금메달을 딸 수 있도록 유리한 환경을 조.......

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유재석 어록 총정리

-사람이 마음에 상처가 없고 슬픔을 모르는 상태에서 누구에게 웃음을 줄순 없다. 그 상처를 알고 슬픔을 알기 때문에 남이 어떤 고통과 슬픔을 겪고 있는지 볼수 있는 것이고 그것을 볼수 있기 때문에 그 사람의 마음을 움직여 웃음을 전달해 줄수 있는거야 라고 말한적이 있습니다. 사람들은 귀 때문에 망하는 사람보다 입 때문에 망하는 사람이 많다는 사실을 기억하세요. -뭔지는 모르겠지만 그런거 같습니다. 그냥 정말 하루하루 맡겨진 일을 하기에도 바빴고 사실 제가 개인기가 있는 것도 아니고 개그맨으로서 아시겠지만 울렁증에여러 가지에 있어서 항상 그런 컴플렉스가 많이 있었기 때문에 하루하루 아까도 말씀드렸지만 그냥 열심히.......

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[요약]마리텔에서 홍혜걸,여에스더 부부가 알려준 종합비타민제 고르는 방법

우리가 종합비타민을 먹는 이유는 신체 기능을 제대로 돌아가기 위해서 먹는 것입니다. 비타민 B의 효능은 신진대사를 촉진합니다. 피로하거나 나른함을 느끼는 사람들에게 추천합니다. 권장량에 100% 이렇게 있는거 보다 고용량으로 들어있는걸 먹는게 먹었을 때 훨씬 더 기운이 납니다. 종합비타민제는 어떤 걸 선택해도 좋지만 합성 비타민E가 많이 들어있는 건 안 돼요. 합성 비타민E를 많이 먹게 되면 심장병 발병 확률이 더 올라간다는 보고가 있어요. 천연 비타민E 구분하는 방법! D-알파-토코페롤=천연 비타민E 합성 비타민E는 DL-알파-토코페롤 철분이 적은 것도 좋습니다. 철분이 너무 많이 함유되어 있으면 혈액을 걸쭉하게 만들.......

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이현 선생님이 말씀하시는 전라도와 경상도의 지역감정

대한민국의 지역감정이 심해진 적이 언제부터인지 아니? 박정희 때부터란다. 그전에도 지역감정은 있었지 어디에나 지역감정은 있단다. 하지만 지금처럼 심해진 건 박정희 시대 이후라고 봐야지 증거가 있어 증거는 1971년도에 대통령 선거가 있었어 그 대통령 선거에서 박정희하고 김대중이 붙었단다. 당시 김대중이 40대 일 때야 아마 그 선거가 공정하게 이뤄졌다면 김대중은 그 때 대통령이 됐을 것이야. 근데 그 때는 공정한 선거가 아니었단다. 군대 투표의 60만 표는 박정희가 먹고 들어갔단다. 군인들 투표할 때는 공개투표하는거야 까고 투표하는거야 앞의 중대장이 이러고 보고 있어 투표용지 까놓고 중대장 앞에서 찍는거야 여기에서.......

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국정화 교과서에 대한 유시민 전장관의 의견

옛날글들을 이 블로그에서 옮기면서 드는 생각인데 내가 이분 영상을 정말 많이 봤구나... 옛날에 본인이 했던 모든 말과 글들을 다시 이 사람한테 보여주고 싶다. [메모 (유시민 전장관 국정화 교과서 부분만 그대로 타이핑)] 북한이 그렇게 좋습니까? 북한이 망했어요. 망했는데 왜 망했냐면 다양성이 말살되어서 망한거에요 우리나라는 왜 잘되냐 우리나라는 대통령이 독재도 하고 학살도 하고 했지만 시민들이 들고 일어나가고 계속 다양성을 지켜왔거든요 개인의 창의성을 살렸구요 그렇게 해서 체제경쟁이 사실 승패가 나버렸는데 뭐가 그렇게 북한이 좋은지 북한식 국정교과서를 도입할려고 해요 우리가 몸의 건강을 지키기 위해서 멸균실.......

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한국사람들이 5형식 문장을 안쓰는 원인과 해결책 by 패트릭 선생님

총 5강으로 공개된 강의입니다. [1강 메모] 문제점 : 한국 학생들은 영어를 쓸때 5형식을 잘 안쓴다. 원인 : 1. 몰라서 want ~을 원하다 / O가 toV하기를 원하다 I want you 나는 ~을 원하다 너 I want you to go 나는 ~을 원해 니가 가기를 주+동+목+목보 5형식이 되는 동사는 따로 있다. make ~을 만들다 / O를 A하게 만들다 I make you happy find I find this difficult 나는 이것이 어렵다는걸 알아냈다. 2.한국말에서 5형식 문장을 잘 말하지 않기 때문 너 때문에 행복해 I am happy because of you. (틀린건 아니지만 살짝 아쉬운 문장) I am happy because you are beautiful. I make you sad 한국말로 5형식 어순 : 주어+목적어+목적보.......

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[메모]주요 영어 어근 정리

출처 : 일빵빵 말머리 붙잡기 영어단어 ab(away, from) ac(to, toward) ad(to, toward) af(to, toward) ag, ah(to, toward) ap(to, toward) as(to, toward) at(to, toward) ambi(both, around) an(without) ante(before) anti(against) auto(self) be(make, intensive) bene(good, well) bi(two) by(beside) bio(life) cent(hundred) circum(around) co, col(with, together) com(with, together) con, cor(with, together) contra, counter (against) de(down, away, fully, not, opposit of) deca, deci (ten) demi(half) dor(sleep) di, duo, diplo(two) dis(not, apart, away) dif(against, not) dys(bad, badly) e(out, from) ec, ef, es(ou.......

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정의란? by 방송인 사유리

버스에서 어떤 사람이 말을 더듬거리며 옆에 있는 남자에게 목적지까지 얼마나 걸리느냐고 물어봤다. 옆에 있는 남자는 그의 말을 듣고 있으면서도 계속 무시했다. 그것을 처음부터 지켜보던 아저씨가 버스 문이 열리자 그 남자의 멱살을 잡고 밀쳤다. 장애가 있는 사람,사회적 약자를 무시하는 사람을 용서 할 수 없었기 때문이다. 남자는 말을 더듬거리며 울면서 말했다. 자신도 말을 더듬거리니까 대답하면 상대가 자신을 흉내냈다고 생각할 것이다. 이것은 더 큰 상처를 주는 것이고 자신은 누구보다도 그 고통을 안다고 했다 그 이야기를 듣고 늘 생각한다. 자신의 정의가 늘 정답은 아니라는 것을

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[생로병사의 비밀 핵심요약]549회 150624 "내 몸을 행복하게 하는 힘,웃음"

@이임선, 서울대병원 웃음치료전담 간호사曰 =웃음소리를 내게 되고 그리고 웃음치료 동안 몸을 움직여서 운동효과를 내게 되고요. 또한 자기감정을 표현함으로써 현재 나의 병을 인식하고 수용하는 단계에서 마음이 불안한 것이 아니라 긍정으로 바뀌어 가는 인지행동 치료의 한 분야로 보시면 됩니다. @노동영, 서울대병원 외과 교수曰 =NK 세포는 감염이나 종양이 생겼을 때 면역 세포에서 실제로 세포들을 죽이는 대표적인 기능을 하는 세포인데 웃음치료나 이런 것이 면역기능을 올리는 이유는 엔도르핀이 증가하고 면역 기능을 억제하는 스테로이드 같은 것을 낮춤으로 해서 NK 세포가 실제로 활성화, 전투력을 가지게 하는 작용.......

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[핵심 요약]EBS 교육패러다임 대기획 공부의 재구성 1부.PBL 수업이 학교를 바꾼다.

-수업을 즐기면 더 많이 배울 수 있다. -스스로 지식을 쌓아가며 행복해질 수 있는 PBL 몽골 -아이들이 직접 책을 만든다. 미국 필라델피아 -아이들에겐 자신만의 힘과 목소리가 있다는 사실을 깨달을 기회가 필요하다. 아이들은 활기차고 현실적인 교육을 통해 자신의 열정을 의미 있는 방식으로 표현 할 수 있다. -학생들이 이미 알고 있는 기반을 토대로 아는 것에 관해 질문하고 그 대답을 토대로 수업을 진행한다. -학교는 학생들이 스스로 탐구하고 생각할 수 있게 도와야 한다. 존 세이버리, 미국 애크런대학교 교수曰 -교사 대부분은 전통적인 방식의 교육을 받았습니다. 그게 문제죠. 교실에서 권위자 역할을 내려놓기 위해서 교사는 많.......

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[핵심 요약]닥터고-E01:고지방 저탄수화물 다이어트의 진실은? (방영일 161215)

[메모] 오늘의 주제 = 고지방 저탄수화물 다이어트의 비밀 지금 대한민국은 고지방 다이어트 열풍 방송 후 3개월이 지나자 인터넷에서 부작용 사례도 나오기 시작한다. <부작용 사례1> *두달째 고지방 다이어를 하고 있는 이재금씨(몸무게도 7kg 감량하고 식단도 철저하게 지키고 케톤 수치도 높은 사례자) =키토래쉬 (피부 발진) @케톤 스틱 검사=소변으로 케톤이 얼마나 몸속에 쌓여있는지 알아보는 검사 탄수화물을 제한하면 지방이 탄수화물 역할을 대체한다. 몸이 대체에너지를 만들기 위해 지방을 분해할 때 케톤 발생 케톤 수치는 소변검사 후 검사지의 색으로 케톤 수치를 측정할 수 있다. 검사지의 색이 진할수록.......

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명언 정리 844개

1.나이가 들어도 사랑을 막을 수는 없어요. 하지만 사랑은 노화를 어느 정도 막을 수 있죠. Age does not protect you from love. But love, to some extent, protects you from age. -잔느 모로(Jeanne Moreau) 2.사랑은 그저 미친 짓이예요. Love is merely madness. -윌리엄 셰익스피어(William Shakespeare) 3.사랑은 우리가 원해서 피우는 폭발하는 시가이다. Love is an exploding cigar we willingly smoke. -린다 배리(Lynda Barry) 4.누군가 양을 갖고싶어 한다면 그것은 그 사람이 이 세상에 존재한다는 증거다. If someone wants a sheep, then that means that he exists. -생텍쥐페리(Antoine de Saint-Exupery) 5.사랑은 증오의 소.......

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[공무원 공부법]탐구 한국사 김윤수 선생님의 공부방법

https://www.youtube.com/watch?v=sfyhdjCIi0w [요약] 공부의 방향을 잡잡아라 학원의 상업성을 주의하라 1.출제경향을 알아야 한다. -어느 과목에서 점수가 잘나온다고 하더라도 본인 실력이라고 생각하지마라 -떨어진 수험생은 처음부터 준비한다는 생각으로 해라 -출제될까? 안될까? 하며 고민하는 시간에 공부해라 (찍어주는 강사는 상업적이다.) -변별력은 돌아가면서 적용된다. -어렵게 출제되면 강사도 3문제 틀린다. -공부할때 요약서,합격자노트 보지 마라 2.학생들의 개인차가 존재한다. -원척적으로 합격이 불가능한 학생들이 있다. (강사는 학생들에게 이 말을 해줄 수 없다.) -"천재/뛰어난/보통이상/보통/보통이하".......

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[생로병사의 비밀]578회 160406 "습관 변화 프로젝트 3편 - 아침 식사의 힘" 핵심 요약

@오상우, 동국대 일산병원 가정의학과 교수曰 =당뇨병 환자는 인슐린 분비나 인슐린 저항성 이런 것들이 굉장히 중요한데요. 불규칙한 식사를 하게 되면 인슐린 분비의 시간이 흔들리게 돼 있습니다. 그리고 또 한 끼를 못 먹었으면 그다음 끼에 과식하게 되므로 인슐린 분비나 인슐린 저항성에 더 나쁜 영향을 미치게 되죠. 규칙적으로 먹고 하루에 먹는 칼로리를 일정하게 하면서 혈당을 조절하는 게 우리 몸에 인슐린 분비나 인슐린 저항성 특히 이런 당뇨병의 매커니즘에 아주 좋은 영향을 미칠 수 있겠죠. @아침 식사 유무에 따른 당뇨 환자의 혈당 변화 @김율리, 서울백병원 정신건강의학과 교수曰 =심리적으로 불안정해질 때, 특.......

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[한마디로닷컴]영어의 비밀 강의노트- 제 27강-전치사 by

제 27강-전치사 by ㅇㅇㅇ 6)BY: ~옆에 / ~에 의하여 / ~까지 (vs. with) 주도권을 가진 존재가 옆에 있는 모습 : by 주도권 없는 존재가 옆에 있는 모습 : with I was surprised by him. I was surprised at his anger. You can do it by my permission. You can do it with my permission. 1.~옆에 a home by the river a home with a pool. He went by the station. one by on little by little day by day Drop by my office at noon. pass/walk by Stand by your man vs. Stand with your man Stand by me 2.~에 의하여 by way of Siberia We met by accident. I did it by mistake. We can get there by bus. (vs. I am going to Gangnam i.......

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박기범 선생님의 영어의 비밀 강의노트

제 1강-한국인들이 영어를 못하는 이유 I love you Ich liebe dich 我 愛 你 -------------- 난 널 사랑해 와따시와 아나따오 아이시떼루 어순의 차이 = 생각의 순서의 차이 난 널 사랑해 난 사랑해 널 널 난 사랑해 널 사랑해 난 사랑해 난 널 사랑해 널 난 => 우리말은 순서가 중요하지 않다. 영어는 순서가 정해져 있다. 6가지 중 5가지를 버려야 한다. 난 / 사랑해 / 널 --> 이 순서로 말할 수 있는 연습 필요. 영어를 잘 하려면? 도대체 왜 원어민들은, "저 남자가 / 서있는 / 저기 / 말했어 / 나한테 / 물어보라고 / 너한테 / 도움을 위해" The man / standing / there / told / me / to ask / you / for help. .......

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시크릿 리스닝 강의노트

강의보러 가기 : http://hanmadiro.com/ PROVERBS 강의소개 INTRO 들을 수 없는건 말할 수 없다. [PROVERBS 1] Unit 1.How Proverbs Can Be Used (잠언 사용법) 1.These are the proverbs / of King Solomon / of Israel, / the son of David. 무슨잠언??? 동격 삽입 수식 this 이것 / these 이것들 that 저것 / those 저것들 -다윗의 아들 이스라엘 왕 솔로몬의 잠언이라 2.잠언은 당신에게 지혜와 자제력 그리고 깊은 뜻들을 가진 격언들을 어떻게 이해할지 가르쳐 줄 것이다. 1.지혜,2.자제력,3.깊은 뜻을 가진 격언들을 어떻게 이해할지 Proverbs will teach / you / wisdom and self-control / and how to understand / sayings / with deep.......

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[역사]현재 지명의 옛 명칭

현재 지명의 옛 명칭 ㄱ 현재 이름 옛 이름 및 소재지 가평(加平) 근평(斤平), 병평(竝平), 가평(嘉平) 갑산(甲山) 갑주(甲州) 강계(江界) 독로강(禿魯江) 강동(江東) 강동성(江東城) 강릉(江陵) 하슬라(何瑟羅), 명주(溟州) 강진(康津) 도무(道武), 양무(陽武), 도강(道康), 동음(冬音), 탐진(耽津), 가리포(加里浦) 강화(江華) 혈구군(穴口郡), 해구(海口), 관미성(關彌城), 강도(江都) 개성(開城) 송악(松岳), 송도(松都), 개경(開京) 개풍(開豐) 정주(貞州), 풍덕(豐德), 개성(開城) 거제(巨濟) 장승포(長承浦), 옥포(玉浦), 칠천량(七川梁) 거창(居昌) 거열(居烈) 경산(慶山) 압량주(押梁州), 장산(獐山), 장산(章山) 경주(慶州) 금성(金城.......

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[생로병사의 비밀]586회 160622 "전체식 프로젝트 1편 과일,채소 껍질째 먹어라" 핵심 요약

=매크로바이오틱(Macrobiotic) 즉 전체식을 하는 유명인들 @이양지, 매크로바이오틱 협회장曰 =매크로바이오틱 식사법은 자연에서 찾은 건강 식사법이라고 할 수 있습니다. 가능한 한 버리는 부분 없이 통째로 먹는 일물 전체의 원칙이 있습니다. 평소에 하던 조리방법에서 껍질이나 줄기나 잎을 제거하지 않는 정도로 생각하면 쉽겠습니다 @김범택, 아주대병원 가정의학과 교수曰 =식이섬유는 장에서 지방과 결합하여 지방 흡수가 천천히 되도록 해주고 지방 흡수를 늦춰주는 작용이 있기 때문에 간이 자극이 돼서 콜레스테롤이 더 많이 생성되는 것을 줄여주는 작용이 있습니다. =껍질까지 드실 때 가장 불편해하시는 것은.......

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[한마디로닷컴]영어의 비밀 강의노트-제 26강-한정사란게 도대체 뭐야? [명사 앞에서 꾸며주기]

제 26강-한정사란게 도대체 뭐야? [명사 앞에서 꾸며주기] ㅇㅇ 1)명사구를 시작하는 말 the person / a person some people / five people a lot of students / many students this guy / those guys another man / other girls 한정사는 1개만!!! 예외도 있다. some five people. 2)한정사+부사+부사+형용사+명사 the issue the discussed issue the importantly discussed issue the very importantly discussed issue the most frequently observed event 3)2중 형용사 명사 수식 the abundant and natural resource 1% the abundant [ natural resource ] 99% the tall and handsome guy 50% 키가 크고 잘생긴 [남자] the tall ha.......

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[한국사 용어 사전 링크]초등학교 3학년~중학교 3학년 과정 한국사 용어 390개

한국사 1. 가야 2. 가야 토기 3. 간석기 4. 감은사지 3층 석탑 5. 간도 6. 갑신정변 7. 갑오개혁 8. 강감찬 9. 강동 6주 10. 강화도 조약 11. 개화파 12. 거란 13. 거란의 침입 14. 거북선 15. 거중기 16. 거푸집 17. 견훤 18. 경국대전 19. 경당 20. 경복궁 21. 경세유표 22. 경제 개발 5개년 계획 23. 경천사 10층 석탑 24. 계급 사회 25. 계림 도독부 26. 계백 27. 고구려 28. 고려 29. 고려 청자 30. 고분 31. 고인돌 32. 고조선 33. 고종 34. 골뿌림법 35. 골품제 36. 공민왕 37. 공산 전투 38. 공음전 39. 과거제 40. 과전법 41. 광개토 대왕 42. 광주 학생 항일 운동 43. 광혜원 44. 교종 45. 구석기 시대 46. 9주 5소경 47. 국자감 48. 국.......

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오세준 한의사가 말하는 '간헐적 단식의 단점'

[강의노트] 간헐적 단식이란? 하루 24시간 중 8시간 동안 2끼는 자유로이 먹고 나머지 16시간 동안 철저히 단식을 행하는 것. [간헐적 단식의 문제점] 1.굶다가 먹다가를 반복하여 폭식증or거식증이 걸릴 수 있다. 예를 들면 이슬람 국가의 라마단 기간 동안엔 오히려 식료품 판매량이 늘어난다. 고로 굶는 행위가 폭식으로 이어질 수 있다. 2.불규칙적인 식사장애는 위장장애를 일으킨다. 3.성장기의 학생 또는 임산부에게는 호르몬 밸런스가 깨지고 성장이 안되는 것 등 부작용이 심하다. 4.생식의 기능이 저하될 수 있다. (생식기능은 생존에 필요한 기능이 아니기에) [한의학적 관점에서는 장기적인 간헐적 단식은 좋은 방법이 아니다.] 오장.......

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[차이나는 도올]총선, 젊음에 고함

민주를 느낄 수 있는 유일한 순간이 선거다. 선거를 빼고 민주를 논하지 말라 우리 삶에서 배제돼버린 정치 정치를 한다고 하면 무서워해요 정치에 무관심한 국민 정치인을 향한 '카더라'통신 그게 본인 책임인 줄은 모르고..., 우리가 정치에 관여하고 참여해서 무언가를 만들어 가야하는 게 많은 사람이 정치라는 건 배제될수록 나는 깨끗하고 위대한 삶을 살고 있다고 착각하고 있단 말이야 *Democracy= Demos(민중)+Kratia(다스리다) = 국민에 의한 지배를 뜻함 다스림의 주체는 민중 기원전 508년 '민주주의'가 처음으로 싹튼 아테네 아테네 민주주의 전성기 '페리클레스 시대' *페리클래스= .......

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[과학 용어 사전 링크]초등학교 3학년~중학교 3학년 과정 과학용어 523개

과학 1. 가로막 2. 가속도 3. 가시광선 4. 가열 5. 간 6. 갈래꽃 7. 감각 기관 8. 강수량 9. 거름 장치 10. 거울 11. 평면 거울 12. 오목 거울 13. 볼록 거울 14. 건습구 습도계 15. 겉씨식물 16. 겨울잠 17. 결정 18. 경계색 19. 곁뿌리 20. 계절풍 21. 고기압 22. 고체 23. 곡류 24. 곤충 25. 공기 26. 공룡 27. 공변 세포 28. 공생 29. 공전 30. 관성 31. 관절 32. 광년 33. 광물 34. 광원 35. 광합성 36. 구름 37. 구애 행동 38. 굴절 39. 귀화 생물 40. 규암 41. 그물맥 42. 극 43. 근육 44. 금성 45. 금속 46. 기공 47. 기관 48. 기관 49. 기단 50. 기생 51. 기압 52. 기온 53. 기체 54. 기포 55. 기화 56. 꽃 57. 수술 58. 암술 59. 꽃잎.......

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[사회 용어 사전 링크]초등학교 3학년~중학교 3학년 과정 사회 용어 451개

사회 1. 가격 2. 가계부 3. 가공 무역 4. 가전제품 5. 가정의례 6. 가족 7. 간척지 8. 개표 9. 갯벌 10. 강수량 11. 건설업 12. 검사 13. 검찰청 14. 견학 15. 결혼식 16. 경공업 17. 경기 18. 경도 19. 경로사상 20. 경영 21. 경쟁력 22. 경제 23. 경제 성장률 24. 경제 협력 개발 기구 25. 경찰청 26. 계단식 논 27. 계절 28. 고랭지 농업 29. 고속 국도 30. 고속 철도 31. 공공시설 32. 공명 선거 33. 공무원 34. 공산주의 35. 공업 36. 공업용수 37. 공청회 38. 과반수 39. 과소비 40. 관공서 41. 관광 자원 42. 관세청 43. 관습 44. 관혼상제 45. 광고업 46. 광업 47. 교역 48. 교통 49. 교통 수단 50. 국가 51. 국가 경쟁력 52. 국경없는의.......

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[메모](한국사) 고고학 용어 정리

ㄱ 개정 용어 개정 이전 용어 가는고리 세환(細環) 가락바퀴 방추차(紡錘車) 가래 초(鍬) 가족 무덤(家族—) 가족묘(家族墓) 가지무늬 토기(—土器) 채문 토기(彩文土器) 간석기(—石器) 마제 석기(磨製石器) 간접떼기(間接—) 간접 타격법(間接打擊法) 갈판 연석(碾石) 거북등무늬 귀갑문(龜甲文) 거울 경(鏡) 거친무늬 거울 조문경(粗文鏡) 거푸집 용범(鎔范) 검은 간토기(—土器) 흑도(黑陶) 겹고리무늬 동심원문(同心圓文) 겹아가리 이중 구연(二重口緣) 고리칼 환두도(環頭刀) 고인돌 지석묘(支石墓) 골아가리토기(—土器) 구순 각목 토기(口脣刻目土器) 공이 고석(敲石) 관 장식(冠裝飾) 관식(冠飾) 관테(冠—) 대륜(臺輪) 구덩무덤 토장묘.......

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[생로병사의 비밀]577회 160330 "습관 변화 프로젝트 2편-일어서야 내 몸이 산다." 요약

-앉아있는 시간이 길수록 수명이 짧아진다. -앉기는 제 2의 흡연이다. @김양현, 고려대 안암병원 가정의학과 교수曰 =예전에는 사실 비만이 많이 먹거나 아니면 움직임이 덜해서, 그러니까 운동을 하지 않아서 비만이 유발된다고 많이 말했는데 사실 우리가 다른 활동 하지 않고 단순히 앉아있는 시간이 많아지는 것만으로도 비만 유병률이 높아졌다고 보는 건 사실 운동이나 먹는 거로 해결하지 못한 부분이 새롭게 있다고 생각합니다. @조용균, 강북삼성병원 소화기내과 교수曰 =비알코올성 지방간 중에서도 지방간염 환자들이 10%에서 20%정도 있는데요. 원인은 밝혀지지 않았지만 그런 지방 덩어리가 여러 염증세포를 불러들여서 간.......

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행복지수 1위 국가인 덴마크의 비결

(아래 텍스트는 KBS 스페셜을 보다가 일부 내용을 메모한 내용입니다.) [덴마크] 인구 560만명 1인당 국민소득 52,800달러 (약 6,600만원) 2016년 행복지수 세계 1위 2015년 청렴지수 세계 1위 2015년 기업이 가장 일하기 좋은 나라 1위 에네터 린 의원曰 =정치인은 뽑아주신 국민과 같은 자리에 있어야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 특권층이 아니라 일반인처럼 작은 차를 타고 환경에도 도움이 되는 있는 모습 그대로 사는 것이 중요합니다. 정의는 모든 국민이 동등한 기회를 보장받는 것입니다. 인생과 미래가 태어난 환경에 의해 결정되어서는 안 됩니다. 에네트 라운 하트맨스 대표曰 =그동안 정치인이 전화해서 로비한 경.......

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[수학 용어 사전 링크]초등학교 3학년~중학교 3학년 과정 수학 용어 329개

수학 1. 가르기 2. 가분수 3. 각기둥 4. 각 5. 각도 6. 각뿔 7. 각뿔대 8. 간단히 하여 풀기 9. 거꾸로 생각하여 풀기 10. 거듭제곱 11. 거리 12. 거울에 비친모양 13. 검산 14. 겉넓이 15. 겨냥도 16. 경우의 수 17. 곡면 18. 곡선 19. 곱셈 20. 곱셈구구 21. 공 모양 22. 공배수 23. 공약수 24. 공통분모 25. 교각 26. 교점 27. 교환법칙 28. 구 29. 규칙 30. 규칙 찾아 풀기 31. 그래프 32. 그림그래프 33. 그림 그려서 풀기 34. 근삿값 35. 기수법 36. 기약분수 37. 기준량 38. 기하학 39. 길이 40. 꺾은선그래프 41. 꼭지각 42. 꼭짓점 43. 나누어 떨어진다 44. 나눗셈 45. 나머지 46. 나뭇가지 그림 그려서 풀기 47. 내각 48. 내항 49. 넓.......

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[요약]EBS 다큐 프라임-당신의 성격 3부 나는 내성적인 사람입니다-100414

@심리학자 융曰 -외향성=에너지가 외부로 향하는 것 -내향성=에너지가 자신의 내부로 향하는 것 @민경환, 서울대 심리학과 교수曰 =내향성,외향성은 우리가 자신이나 타인의 성격을 관찰하고 판단할 때 가장 쉽게 눈에 띄는 특징입니다. 아이젱크에 따르면 외향성은 사교적이고 활동적이며 새로운 자극을 즐기고 자기주장이 강한 성격을 뜻합니다. 반대로 내향성은 혼자 지내는 것을 좋아하고 조용하고 자기주장이 강하지 않고 평온한 삶을 선호하는 성격이라고 볼 수 있습니다. @안토니오 라차노, 미국국립노화연구소曰 =한국인은 모든 성격특성 요인평가에서 극도로 높거나 낮은 등급을 보이지는 않았습니다. 유일하게 차.......

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[생로병사의 비밀]587회 160629 "전체식 프로젝트 2편 통곡물 건강법" 핵심 요약

@김범택, 아주대병원 가장의학과 교수曰 =백미라는 것은 껍데기를 잘 깍아서 겉에 있는 딱딱한 성분이라든지 단백질들과 또 여러 가지 파이토케미컬들을 없앤 것이 백머거든요. 그래서 백미를 드실 때보다는 현미를 드시게 되면 섬유소라든지 단백질 같은 것들이 같이 흡수되기 때문에 천천히 혈당이 올라가게 되고 또 우리 몸에서 인슐린을 자극하지 않기 때문에 그만큼 지방 형성도 적게 되겠고요. 산화 스트레스도 적게 생깁니다. @쌀의 영양 분포 @현미와 백미의 영양성분 @곽지은, 국립식량과학원 박사曰 =백미에 비해서 현미는 단백질과 지질 그리고 비타민과 무기성분 특히 감마오리자놀 등 다양한 영양소들이 많이 함유돼 있습.......

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[트둥실록]데뷔 2155일차, 트와이스 2021년 9월 12일 떡밥 정리

SHOPEE Indonesia 유튜브 https://www.youtube.com/watch?v=0IshHfWHnXc 원스 나연의 입맛을 알아보zㅏ https://www.youtube.com/watch?v=kVj2wonUimk 나연 생일광고 한성대입구역 [팬아트] 하트쉐이커 지효 by hy___hy The Feels 팬아트 [팬아트]쿠크와 나연이 [팬아트]트둥고2 미챙 트와이스 호러버전 팬아트 트둥뉴스 ETC 기타 링크 : 210912 트와이스 버블 요약/ 오늘의 줍줍짤 활 쏘는 미나 둡쯔 브이 움짤 210909 쇼미 무대 미나 움짤들 BY 쿠오우앙 210910 트둥고 S2E4 쫄보즈 210910 트둥고 S2E4 미챙 210910 트둥고 S2E4 모쯔 210909 쇼피 하트쉐이커 어퓨 사나 210909 Shopee 지효 by Set the Sun 브이앱 두부 오래보자 보고.......

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[공무원 공부법]EBS 9급 공무원 박재정 교수님의 국어 공부법

https://www.youtube.com/watch?v=AGUpY1GHY74 <출제 경향> 문법 문제가 40% <공무원 시험에서 알아야 할 점> 1.공무원 시험은 문법이 중요하다. (36~40%) 2.공무원 시험은 독해가 중요하다. 문학+비문학 (42~45%) ①문학 -문제 : 시어의 의미,표현상의 특징,소설의 서술 방식 출제 -대책 : 수능과 마찬가지로 작품의 내용과 형식등을 파악할 수 있는 능력을 묻는다. -단순 암기보다는 낯선 지문을 효과적으로 감상하는 능력을 키워야 한다. ②비문학 -지문 : 300자<600자, 지문이 길어지는 경향 -문제 : 내용을 묻는 세부 내용 파악 문제,중심 내용 파악 문제,형식을 묻는 서술 방식 등을 출제된다. -대책 : 지문이 길어지.......

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[생로병사의 비밀]545회 150520 "신맛의 비밀" 요약

@시트르산 시트르산은 피로회복에 도움이 된다. @은종방, 전남대학교 농식품생명화학부 식품공학전공 교수曰 =일반적으로 신맛은 식품에서 유기산이 그 역할을 한다고 볼 수 있는데요. 구연산이나 초산을 얘기하는데, 구연산은 젖산 생성을 저해하기 때문에 피로감을 덜 주는 작용이 있다고 할 수 있고 침샘을 자극해서 침 분비가 더 잘되게 해줄 수 있고 음료에서는 청량감을 줘서 시원함을 더 줄 수 있습니다. @김병준, 가천대 길병원 내분비대사내과 교수曰 =우리 몸이 에너지를 낼 수 있는 가장 기본적인 방법은 간단히 설명해서 자동차가 기름이 들어가야 엔진이 돌아가면서 힘을 내고 바퀴가 굴러가듯이 포도당이 몸에 들어가면.......

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나래국어 이유진 선생님의 공무원 공부법 총정리

예전에 유튜브에 올라왔던 영상을 보고 쓴 메모인데 해당영상은 사라졌네요? [강의노트] 공무원이 되고 싶을 뿐이다? "-뿐이다" 대신 원래 공무원이 꿈이었던 것처럼 생각하라. 갈망해야 꿈이 이루어진다. "지금 직장을 다니고 있는 것처럼 살았다면 고시를 붙었을 거야. 그때는 최선이라고 생각했던 게 최선이 아니더라고. 더 할 수 있는 거였어. 정말 웃기지만, 스스로 갈망할 때 보다 남이 시켜서 어쩔 수 없이 할때 더 최선이 되더라." -어느 직장인의 이야기- 대부분의 사람들이 노예근성을 가지고 있다. 공무원 연금 개정,박봉 등 외부 요소에 마음을 두지마라. 일단 되는 것에 집중하라 박봉인 것만 보지 말고 사기업.......

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[요약]EBS 다큐 프라임-당신의 성격 1부 좋은 성격 나쁜 생각-100412

*과흥분성(Overexcitablility) =신경의 고조된 민감성으로 인해 감각자극을 생리적으로 더 강하게 경험하는 것 @린다 실버맨, 콜로라도 영재센터 원장曰 =영재는 과흥분성과 함께 존재합니다. 과흥분성은 영재들이 가지는 성격의 일부인 것입니다. 하지만 과흥분성은 학교와 부모에게 주의가 산만한 것으로 오해를 받기도 하죠. 그렇게 되면 아이는 스스로를 부끄럽게 생각 할겁니다. 그리고 아이는 스스로와 사회에 큰 도움을 줄 자신의 영재성을 발휘하지 못할 수도 있게 됩니다. @일반아와 영재아 어머니의 양육태도 @하종덕, 재능대 아동학과 교수曰 =영재아 부모들은 자녀에 대한 태도에 있어서 수용적이고 개방적이고 자율.......

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오리쌤 표준학습법 특강 요약노트

강의링크 : http://blog.daum.net/orissam/12688304 1-1.전문가와 초보자의 차이 (1회차 강의 중 캡쳐) 에빙하우스의 망각곡선 (무의미 철자-기계적 암기) but 실제 학습은 유의미학습자료를 이해,기억 하는 것 -> 실제 학습에 적용안됨 (1회차 강의 중 캡쳐) 오리쌤의 망각 곡선 / 습득곡선 1-3.메타학습법의 역사 (1회차 강의 중 캡쳐) (1회차 강의 중 캡쳐) 분할뇌 이론 (1회차 강의 중 캡쳐) 5종 사고 (1회차 강의 중 캡쳐) 서술적 지식/절차적 지식/조건적 지식 (1회차 강의 중 캡쳐) 오리쌤의 표준 학습모형 메타인지전략/인지 구조도 (1회차 강의 중 캡쳐) 지식학습 영역의 4대 기본영역 (1회차 강의 중 캡쳐) self control 자기관리 -.......

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[MBC 스페셜]161226 "지방의 누명 그 후 오해와 진실" 핵심 요약

사례자1.세라씨 부부 남편분은 20일동안 7kg를 감량했음. 최근 한달에 빠진 몸무게가 지난 4년간 피땀흘려 다이어트해서 뺀 결과와 비슷. 특히 배둘레가 많이 줄었음. 사례자2.박순흥씨 (6주차) 처음엔 고기만 3끼를 먹었지만 진행할수록 잎채소류도 많이 먹게 되었다. 저탄수화물 고지방식을 하고 40일차 결과 모든 수치가 정상으로 돌아왔다. <저탄수화물 고지방, 반대 보도들이 홍수처럼 나옴> 대한가정의학회曰 =검증되지 않는 방법이다. 1.포화지방의 과도한 섭취는 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 2.탄수화물을 극도로 제한한 식이요법은 건강의 불균형을 초래한다. 3.장기적으로 지속 가능한 식이요법이 아니다. 제작진은.......

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[강의노트]설민석의 조선왕조실록 외전 1강~9강

1강.역사를 기록하는 방식 2강.정도전이 꿈꿨던 세상 3강.코끼리를 귀양 보낸 태종 4강.연산군의 마지막 충신,김처선 5강.퇴계 이황의 겸양지덕 7강.애연가 정조 정도대왕의 취미는? = 담배 태우기 지금은 담배가 건강에 나쁘다고 생각했지만 그 당시에는 담배가 몸에 좋다고 생각했다. 1900년대 초까지만 해도 담배는 서양에서는 폐병을 고치는 즉효약이라 여겼다. 임진왜란 이후 인조때 일본으로부터 담배가 전래되었다. 남녀노소가 즐긴 담배. 배앓이 핑계로 많이 피웠다고 한다. (몸속 기생충 박멸 할거란 믿음.) 정조曰=담배는 제호보다 맛있고 난초보다 향기롭다. , 담배는 정신을 맑게 하고 학문에 집중 할 수 있게하고 호흡을.......

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[MBC 스페셜]160919 "밥상, 상식을 뒤집다 - 지방의 누명 1부" 요약

@다이어트에 성공한 알트 몬도야씨 사례 -다이어트 식단에서 주재료는 지방입니다. EX)버터,삼겹살,베이컨 등 -성분표를 보고 탄수화물과 식이섬유 양을 확인합니다. -식이섬유를 전체 탄수화물의 양을 빼야 합니다. 그것이 여기 들어 있는 총 탄수화물의 양입니다. @다이어트에 성공한 야마사키 마사히코씨 사례 -다이어트 이전엔 밥이나 면 그리고 빵 위주로 식사를 했습니다. -열심히 운동도 하고 먹는 양을 줄여도 살이 빠지지 않았습니다. -탄수화물 제한식을 시작하고 30KG이 빠졌습니다. -맨 처음 끊었던 게 라면입니다. -한국의 삼겹살을 흉내내서 먹는걸 즐깁니다. @야마사키 구니오씨 사례 -6년동안 심장병으로 고생했지만 탄수화물 제.......

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[강연노트]꼼수공부법 저자 특강

https://www.youtube.com/watch?v=t9MDKs4-_Bc [강의 메모] 꼼수공부법이란? 쓸데 없는 낭비 줄이기+속도와 효율 중시+합격이 목적인 공부법 ->세상에는 다양한 공부법이 있지만 하나의 목표점을 설정하면 그것이 자신의 공부법을 고민하는 '계기'가 된다 배우는 것이 아니라 합격하는 것이 목적이다. 구체적인 방법은? 정답을 본다->문제를 본다->참고서를 읽는다 정답을 안 상태에서 시작하기 때문에 내용을 획기적으로 흡수할 수 있다. 기출문제를 본 뒤 참고서를 읽으면 그 차이를 실감할 수 있다. 왜 정답부터 보는가? 1.합격하는 것이 목표이기 때문에 = 억지로 내용을 이해하지 않아도 정답을 기억한다면 합.......

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7차 국사 국정교과서 요약 (선사시대)

Ⅰ. 한국사의 바른 이해 1. 역사의 학습 목적 역사의 의미 역사 -사실로서의 역사(history as past)=객관적 사실, 즉 시간적으로 현재에 이르기까지 일어났던 모든 과거 사건을 의미 -기록으로서의 역사(history as historiography)=과거의 사실을 토대로 역사가가 이를 조사하고 연구하여 주관적으로 재구성, 이 과정에서는 필연적으로 역사가의 가치관과 같은 주관적 요소가 개입, 이것은 역사가들이 선정하여 연구한 기록으로서의 역사를 배우는 것 역사 학습의 목적 -역사는 정치, 경제, 사회, 문화, 종교 등 여러 방면에 걸친 지식이 포함되어 있는, 과거 인간 생활에 대한 지식의 총체를 의미 -우리는 역사를 배움으로써 과거의.......

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[생로병사의 비밀]550회 150722 "독이 되는 운동,약이 되는 운동" 핵심 요약

@강현식, 성균관대학교 스포츠과학과 교수曰 =마라톤을 할 때 특정 시간이 지나게 되면 운동 초기에 나타나는 근피로라든지 통증이 일시적으로 완화되고 거의 황홀 수준에 가까운 쾌감을 경험하게 됩니다. 그걸 러너스 하이라고 정의합니다. @정영철, 연세대학교 세브란스병원 정신건강의학과 교수曰 =내성이 생겨서 더 강한 운동을 함으로 인해서 더 많은 베타 엔도르핀을 추구하게 되는 것이 운동중독의 원리가 되겠습니다. @운동 중독의 3가지 특징 1.내성 2.금단현상 3.조절능력 상실 @서홍원, 한림대학교 약리학 교수曰 =현재까지는 우리 몸 아넹 내재하는 베타 엔도르핀이 우리 몸 안에 내재하는 물질 중에선 제일 강력한 진.......

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[국어 용어 사전 링크]초등학교 3학년~중학교 3학년 과정 국어 용어 182개

국어 1. 가사 2. 감상 3. 감상문 4. 감정 이입 5. 감탄문 6. 감탄사 7. 강조법 8. 개요 짜기 9. 겹받침 10. 고유어 11. 공통점과 차이점 12. 과장법 13. 관용 표현 14. 관찰 기록문 15. 관형사 16. 관형어 17. 광고문 18. 교정 부호 19. 구개음화 20. 구비 문학 21. 글의 갈래 22. 기사문 23. 기행문 24. 낭송 25. 낱말 26. 논리 27. 논설문 28. 논술 29. 논제 30. 논증 31. 높임 표현 32. 다의어 33. 단일어 34. 대명사 35. 대안적 사고 36. 대유법 37. 대조 38. 대조법 39. 대중 매체 40. 대화 41. 도치법 42. 독립 성분 43. 독립어 44. 독서 감상문 45. 독해력 46. 동사 47. 동음이의어 48. 된소리되기 49. 맞춤법 50. 명령문 51. 명사 52. 모.......

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[강연 메모]당뇨병, 비만을 완치하는 저탄수화물 고지방 식이요법 by 에릭 웨스트맨

https://www.youtube.com/watch?v=z2GJns5Fg_0 [메모] <저탄수화물 고지방식과 당뇨병 : 이론과 임상적 경험 - 에릭 웨스트맨, 내과 의사, 듀크대 생활습관 클리닉 디렉터> 1999년 앳킨스를 찾아가서 식이요법 연구 15년 전 듀크대학에서 중대한 실험을 함 -> 많은 문제들을 LCHF로 치료함. -> 듀크대학에 케톤식 과목과 비만치료 과목 개설 에릭의 저서 = <새로운 당신을 위한 새로운 앳킨스>,<콜레스테롤 클래리티>,<케토 클래리티> 100년전엔 심장질환이 드물때다. 당뇨병 치료는 1893년 엘리엇 프록터 조슬린이라는 유명한 선생님이 저탄수화물 고지방식을 권장했었다. -당뇨에는 식이요법이 가장 중.......

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[생로병사의 비밀]557회 151014 "3대 식품논쟁 1편 설탕의 경고" 핵심 요약

@설탕 과잉섭취자 검사 *세로토닌 검사 결과 *코르티솔 검사 결과 @안철우, 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 교수曰 =다른 분에 비해서 세로토닌이 급격히 올라갔다가 떨어지니까 더 불안해지고 감정 기복이 심해지고 우울해 하면서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 나오게 하는 거죠. 계속 이런 감정의 기복과 세로토닌에 대한 의존 때문에 결국 단 것을 찾게 되고 그러면서 계속 코르티솔은 증가하게 되면, 이 코르티솔이라는 스트레스 호르몬으로 인해 다른 질병을 초래할 수 있는 그런 어떤 위험성이 커지게 되는 겁니다. @이기영, 가천대 길병원 내분비대사내과 교수曰 =식후 고혈당의 급격한 상승이 당뇨병성 만성 합병증.......

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[초등/중학/고교내신/수능/공무원/한국어능력] 속담 총정리

속담 가까운 남이 먼 친척보다 낫다 가까운 제 눈썹 못 본다 가꿀 나무는 밑동을 높이 자른다 가난도 스승이다 가난이 원수 가난한 놈은 성도 없나 가난한 놈이 기와집만 짓는다 가난한 집 제사 돌아오듯 가난한 집 족보 자랑하기다 가는 년이 물 길어다 놓고 갈까 가는 님은 밉상이요 오는 님은 곱상이다 가는 말에도 채찍을 치랬다 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다 가는 방망이 오는 홍두깨 가는 세월 오는 백발 가는 정이 있어야 오는 정이 있다 가는 토끼 잡으려다 잡은 토끼 놓친다 가는날이 장날 가다 말면 안 가는 것만 못하다 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다 가랑이 찢어지다 가랑잎에 불붙듯 가랑잎이 솔잎더러 바스락거린다고 한다 가루.......

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[공무원 공부법]공무원 영어 공부방법 by KG패스원-YK 영어

https://www.youtube.com/watch?v=ouTgG8FGmx8 [공무원 영어 시험에서 요구하는 능력] 1.어휘력 (4~6문제) -동의어 찾기 문제 : 밑줄 친 부분과 같은 의미 어휘를 찾기 -빈칸 : 문맥에 어울리는 어휘 찾기 2.문법 (3~5문제) -빈칸 : 알맞은 것 고르는 것 -밑줄 : 틀린 것 찾는 것 (간혹 알맞는 것 묻는 문제) -맞는 or 틀린 문장 고르기 -영작 3.독해 -전체내용 (주제/제목) -> 2~4문제 -세부내용 (내용일치) -> 2~4문제 -내용의 연결 -빈칸 -> 2~4문제 -순서 -> 1문제 -문장 삽입 -> 1문제 -무관한 문장 -> 1문제 4.생활영어 : 어휘 빈칸 문제나 독해 빈칸 문제로 편입해서 공부하기 [공부법] 시험은 상대평가다. 시험의.......

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