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반려묘 러시안블루 키우기 전 알아두세요 !

반려묘 러시안블루 키우기 전 알아두세요 ! 여러분 sopia imo입니다 ^^ 저는 러시안블루 고양이를 키우고 있는 7년차 집사입니다~ 대학시절부터 쭉 자취하는 시간이 길어지면서 혼자 있는 외로움도 커지고 동물을 워낙 좋아해서 반려동물을 키우고 싶은 로망이 항상 있었어요~ 그러던중 반려묘에 대해 알아보았는데요 고양이에 대한 지식도 없었고 고양이보다는 강아지를 더 선호했는데 저의 시선을 한번에 사로 잡은것이 러시안블루 였어요~ 저의 치코를 소개해 드릴께요~ 너무나 사랑스럽지 않나요? 이렇게 매력적인 생김새 뿐만 아니라 개냥이 성격 덕에 반려묘로 러시안블루를 키우시는 분들이 많으시더라구요~ 반려묘 러시안블루에 대해 궁금해 하실 분들 러시안블루 키우기 원하시는분들을 위해 7년차 집사의 정보를 공유해 볼께요~ 황실 고양이 나는야 러시안블루 러시안블루는 우아하고 신비로운 분위기를 갖고 있는 묘한 매력의 소유자 입니다. 정확한 기원을 알 수는 없지만 이름 그대로 러시아에서 시작된 것으로 러시아

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[내돈내산] 차이팟 저렴이 무선이어폰 가성비꿀 리뷰

[내돈내산] 차이팟 저렴이 무선이어폰 가성비꿀 리뷰 여러분 ~ sopia imo 입니다~^^ 요즘 길을 걸어가다보면 전화기를 들고 말하는것도 아닌데 혼잣말을 하는 사람이 많은데요 자세히 보니 이어폰을 끼고 있더라구요~ 이어폰이라 하면 선이 연결된 이어폰을 많이 사용했는데 요즘은 거의 무선이어폰을 사용하더라구요~ 저는 얼마전까지 선 이 있는 이어폰을 사용하면서 출, 퇴근을 했는데 나만 선이 주렁주렁.. 왠지 유행에 뒤쳐진듯 옛날 사람이 된것같은 느낌이... 선이 있으면 어딘가에 걸릴수도 있고 그로인해 핸드폰도 떨어뜨릴 일이 많은데 무선이어폰은 귀에 꽂아서 편하게 사용할수 있을거 같더라구요~ 그래서 뒤쳐지지 않고자 구매한 저렴이 무선이어폰 !! 차이팟 무선 블루투스 이어폰 sopia imo는 내돈으로 사야 하기에 브랜드 있는 너무 값비싼 이어폰은 금액적으로 부담이 되서 저렴이 무선이어폰을 찾다 구매하게 되었어요~ 차이팟 ! 배송은 3일정도 걸린것 같구요 가격은 비싼 이어폰에 비해 정말

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노브랜드 칠리새우 혼술안주로 먹어본 후기

노브랜드 칠리새우 혼술안주로 먹어본 후기 여러분~ Sopia imo 입니다 ~ ^ ^ 좋은 주말 보내셨나요? 이번 주말은 날씨가 따뜻하더라구요~ 코로나 때문에 멀리는 못가지만 그래도 집 근처에 가까운 공원에 산책도 다녀왔어요~ 마스크 때문에 답답하기는 했지만 오랫만에 밖의 공기를 마시니 기분이 산뜻해지더라구요~ 여행을 가고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 시국이 시국인 만큼 이번 주말도 집에서 맛있는 음식과 함께 집콕을 했답니다~ 이번 주말은 기다리고 기다렸던 승리호 영화가 넷플릭스로 개봉하는 날이라 영화를 보면서 즐길수 있는 혼술안주를 만들어 보았어요~ 물론 냉동제품이긴 하지만요~ ^^ 얼마전에 이마트몰에서 픽했던 노브랜드 칠리새우 초이스 했어요! 오늘은 노브랜드 칠리새우 너로 정했어!! 원래 저는 랍스터 , 꽃게 , 새우 등 갑각류 킬러 입니다 ! 그중에서도 특히 새 우 !! 생새우, 냉동새우 할거 없이 자다가도 일어나서 먹을 만큼 너무 좋아하는데요~ 중식당에서 판매하는 칠리새우는 너무

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30대취미생활 컬러링북이 제격이지요!

30대취미생활 컬러링북이 제격이지요! 이제 추석도 몇일 남지 않았는데요? 다들 고향에는 내려가시는지요? 코로나 때문에 고향에도 못가시는 분들도 많으실거 같은데요~ 저 역시도 이번 설에는 집에서 시간을 보낼 예정이예요~ 길다면 긴 명절 연휴에 뭘 하면 좋을까 생각을 해보았는데요~ 딱히 취미가 없더라구요.. 30대 중반이다 보니 직장 다니느라 바빠.. 특별한 취미생활도 없네요.. 시간도 잘 가면서 30대가 하기에도 지루하지 않게 할수 있는 취미가 무엇이 있을까? 컬러링북이란 ? : 색을 칠할 수 있도록 선으로 그린 그림이나 도안을 모아 엮은 책 쉽게 말해 어릴적 한번쯤 다 해보았던 색칠공부책 이예요~ 컬러링북 = 색칠공부책 여자아이라면 누구나 다 예쁜 색연필로 내 멋대로 색칠했던 바로 그것! 어릴적 추억과 갬성도 느껴보고자 30대취미생활 컬러링북으로 정했답니다! 집 근처 가까운 다.이.소.에 들려 핑꾸핑꾸한 예쁜 컬러링북을 픽했어요! 가격도 5,000원으로 저렴하더라구요~ 30대가 무슨

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서울대역배달곱창 가득찬소곱창에서 먹어본 후기

서울대역배달곱창 가득찬소곱창에서 먹어본 후기 설 연휴 고향도 못내려간 저로써는 배달음식과 함께 했어요~ 피자, 치킨, 짜장면, 짬뽕 등 매번 시켜먹는 뻔한 음식이 물려 색다른 음식을 먹어보았어요~ 바로 서울대역배달곱창 맛집으로 유명한 가득찬소곱창 에서 소곱창을 먹어보기로 했어요~ 저는 원래 곱창을 너무나 좋아하는 1인이지만 배달로 먹기에는 꺼려지는게 있더라구요~ 그래서 유명 곱창 맛집을 직접 찾아다니곤 했는데요 요즘은 코로나 때문에 나가기도 그렇고 귀차니즘 때문에 한번 배달로 먹어보기로 결심 ! 저희 집에서 가까운 서울대역배달곱창을 알아보다가 발견하게된 가득찬소곱창 배달앱을 통해 간편하게 !! 한우 소곱창+ 한우 소막창 + 한우 소대창 +염통 기본(280g)=19,900원 배달팁 = 3,000원 총 22,900원 한우소모듬구이로 초이스~~ 여러가지 부위를 맛볼수 있는 모듬구이~ 배달팁을 제외하면 한우모듬세트인데도 가격은 비싼편은 아닌거 같아요~ 배달은 한시간 정도 걸린것 같아요~ 주

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원룸방향제추천 데일리콤마디퓨저 강추합니다 !

원룸방향제추천 데일리콤마디퓨저 강추합니다 ! 퇴근 후 집에 들어왔을때 좋은 향기가 나면 하루의 피로와 스트레스가 풀리는듯 하는데요~ 그래서 저는 방향제를 많이 사용하는 편인데요 향기도 오래 지속되지 않아 자주 교체해주게 되는데 그때마다 가격적으로 부담이 되더라구요~ 제가 써본 여러 제품 중 가격도 저렴하면서 향이 좋은 원룸방향제추천을 해드릴까해요!! [ 데일리콤마디퓨저 ] 디퓨저 200ml (size : 60 x 106 mm) 데일리콤마 리드스틱 4개 (size : 3 x 215mm) 데일리콤마디퓨저는 가격 또한 매우 저렴해요~ 200ml에 가격은 5,900원! 2~3달 정도는 향기 가득하게 사용 가능하더라구요~ 제가 구매한 웨딩피치는 base : 화이트 머스크 middle : 로즈부케 top: 그린, 시트러스, 푸르티 달콤한 쥬시와 머스크향이 어우려진 고급스러운 향이예요! 너무나 사랑스럽고 달달한 향~ 데일리콤마디퓨저 전용스틱은 일정한 발향을 위해 베이스 용액 및 분자량과 증발속도

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강남역 김치찜 마찌 마약김치찜으로 맛점했어요!

강남역 김치찜 마찌 마약김치찜으로 맛점했어요! 설 연휴가 끝나고 다시 직장으로 컴백 ! 오늘은 뭘 먹을까? 직장인들의 가장 큰 고민인데요~ 설 연휴에 기름진 음식을 많이 먹었더니 확찐자가 되었어요~ 속도 느글느글 ㅜ 그래서 오늘 점심은 강남역 김치찜으로 유명한 마찌 강남본점에서 점심을 먹기로 했어요~ 귀차니즘으로 인해 회사에서 먹기로 했어요~ 강남역 김치찜 맛집 중에서 마약 김치찌개와 김치찜으로 인기가 많더라구요~ 국물보다는 자박한 김치찜으로 pick! 기본제공되는 김치찜과 공기밥! 공기밥에는 반숙후라이와 스팸이 같이 들어 있어 별다른 반찬이 더 필요없더라구요! 복잡한 강남역과 점심시간이라 다소 늦게 도착한 편이지만 생각보다 양이 푸짐하더라구요~ 2인분 같은 1인분이랄까? 짭조름한 스팸에 매콤한 김치찜이 찰떡궁합이더라구요~ 여자 혼자 먹기에는 양은 넉넉한거 같아요~ 마찌 마약김치찜은 김치찌개 +김치찜의 중간! 자박자박하게 국물이 있어 찌개처럼 먹을수도 있어 좋더라구요~ 또한 재료가

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자몽의 효능과 활용법 알아보세요~

자몽의 효능과 활용법 알아보세요~ 안녕하세요~^^ 저는 태몽이 과일이 였을 정도로 어렸을때는 과일 킬러였어요~ 그런데 어른이 되고 나이가 먹으면서 과일을 먹지 않게 되더라구요~ 잘 챙겨먹게 되지도 않게 되고 심지어 어렸을때 만큼 맛있게 먹게 되질 않더라구요~ 그런데 이제는 건강을 우ㅣ해서 라도 과일을 챙겨먹으려고 해요~ 그중에서도 자몽의 효능과 활용법에 대해 알려드릴께요~ 자몽의 효능 중에서 제일 많이 알려진것이 다이어트에 효과가 좋다는것인데요~ 자몽은 90% 가 수분 !! 게다가 칼로리가 낮다고 해요~~ 또한 중성지방을 분해하고 지방세포를 연소시켜주는 나린진 성분이 많이 함유되어 있어 다이어트에 좋다고 해요!! 자몽의 효능은 다이어트 뿐만 아니라 여성에게 좋은 효능이 있다고 하는데요 바로 피부미용 !! 자몽에 많이 함유된 비타민 C 가 콜라겐 생성, 피부미백, 멜라닌 색소 억제, 기미& 주근깨 예방등 피부 미용에 좋다고 하니 여름에 많이 드시면 피부 착색을 막아주고 기미가 덜 생기

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고구마 효능 제대로 알고 다가오는 여름 준비해요~

고구마 효능 제대로 알고 다가오는 여름 준비해요~ 안녕하세요~ 요즘 날씨 너무 좋죠? 이제 봄이나 다름 없네요~ 3월이나 봄이 다가오면 많은 분들이 급하게 다이어트 하시는 분들이 많더라구요~ 제일 많이 하시는게 닭가슴살과 고구마를 드시면서 식단조절을 하시는데요~ 맛있는 고구마 다이어트 뿐만 아니라 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 맛있겠죠? 고구마효능은 제일 많이 아시는 다이어트!! 고구마는 혈당을 서서히 올려 주기 때문에 적은양을 먹어도 포만감을 쉽게 느끼게 해준다고 해요~ 그리고 다이어트를 하면 가장 문제가 바로 변비가 아닐까 싶은데요 고구마는 식이섬유가 풍부해서 장 활동을 원활히 해주어 변비를 예방하게 해준다고 해요~ 고구마효능은 바로 피부미용인데요~ 고구마에 비타민 C가 풍부하다는거 알고 계셨나요? 고구마에 비타민C??? 다들 모르셨을텐데요~ 고구마 한개만 먹어도 하루 비타민C 권장량이 충족될 만큼 고구마는 비타민 C가 많다고 해요~ 그래서 피부미용에도 GOOD !! 고구마

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동작구 관악구 구로구 금천구 영등포구 용산구 종로구 서대문구 합리적인이사업체 포장이사견적비교 포장이사잘하는곳

동작구 관악구 구로구 금천구 영등포구 용산구 종로구 서대문구 합리적인이사업체 포장이사견적비교 포장이사잘하는곳 안녕하세요~ 날씨가 따뜻해 지면 주위에 결혼하시는 분들도 많고 겨울내 묶혔던 먼지를 털며 대청소도 하고 이사를 준비하시는 분들이 많은것 같더라구요~ 혼자 자취를 오래한 저도 이사를 많이 다녔는데요 이사를 하려고 짐을 정리를 하면 한 짐이 나오게 되는데요. 원룸 이사뿐만 아니라 일반 가정집 이사는 그만큼 가구와 짐들로 살림살이가 한가득이라 거의 대부분 이사업체를 통해 이사를 하게 되더라구요 여기 저기 소문난 이사업체를 하나 하나 내가 직접 알아보고 상담받고 또 다른 업체에서 상담하고 같은 상담을 여러번 반복하게 되실텐데요. 혼자서 포장이사견적비교를 하기엔 너무 지치고 시간도 많이 뺐기게 되어 비효율적인데요 내 이사정보만 입력하면 알아서 나에게 맞는 이사업체를 선정해주는 포장이사견적비교 서비스를 이용하시면 보다 합리적인이사업체 선택이 가능하더라구요. 서비스질 ↑ ↑ ↑ 이사비용

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입술 부르트는 이유와 입술 관리하는 방법

입술 부르트는 이유와 입술 관리하는 방법 안녕하세요~ 겨울이 되면 얼굴뿐만 아니라 피부 전체가 건조해지고 각질이 생기기 쉬운데요 특히나 저는 입술이 자주 부르트더라구요~ 주로 피곤할때 트곤 했는데 겨울철에는 자주 트더라구요~ 입술이 건조해져서 각질이 벗겨지면서 트게되는데 자꾸만 손으로 건드려서 뜯게 되고 뜯으면서 피가 나거나 상처가 나서 다시 트고 반복인데요.. 여자들의 경우에는 화장을 하기 때문에 립스틱을 바르면 튼 각질이 그대로 눈에 보여 예뻐보이지가 않는데요~ 그래서 오늘은 입술 부르트는 이유와 관리하는 방법에 대해 알려드릴까해요~ 입술 부르트는 이유는 건조한 환경 때문에 튼다고 해요~ 내가 있는 곳이 건조하다면 입술 뿐만 아니라 피부 전체가 건조해져 피부를 망치게 되는데요 이를 방지하려면 충분한 수분 보충을 해줘야 하며 난방기계 사용을 자제하고 실내에 젖은 빨래나 가습기 등을 놓아 건조하지 않게 해주시는게 좋아요~ 그리고 입술에 침을 바르는 행동이나 입으로 숨쉬기 인데요~ 입

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계단 오르기 운동효과와 칼로리 소비 알고 운동하자

계단 오르기 운동효과와 칼로리 소비 알고 운동하자 안녕하세요~ 날씨가 따뜻해지면서 몸이 축 늘어지는것 같고 기력이 없어지더라구요... 직장을 다니느라 따로 시간내서 운동을 할 시간도 없고 코로나 때문에 헬스장에 가는것도 꺼려지고 귀차니즘이 발동되어 운동을 안하게 되는데요.. 하루에 출,퇴근길 잠깐 걷기 밖에는 하는 운동이 없더라구요 이제는 나이가 먹으면서 체력이 더 떨어지는것을 느끼게 되더라구요. 그래서 짧은 시간으로도 좋은 운동효과를 보실 수있고 유산소 운동과 무산소운동 두가지를 동시에 하실수 있는 일상 운동인 계단오르기 운동효과에 대해 알려드리려고 해요~ 계단오르기 운동효과는 그냥 걷는것에 비해 내 무게를 이기면서 올라가는 운동이기 때문에 하체를 강화시키는데 좋아요 또한 근지구력 항상에도 효과적! 다리를 번갈아가면서 오르기 때문에 균형능력도 키워주고 혈액 순환을 원활하게 해서 면역력이나 신진대사에 좋다고 해요 직장에서 일하시는분들 중에 다리가 많이 부으시는 분들이 있으시면 계단을

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돼지감자 효능 및 칼로리,보관법,요리방법 제대로 알고 먹기

돼지감자 효능 및 칼로리,보관법,요리방법 제대로 알고 먹기 우리나라 음식 재료중에 많이 쓰이는 것이 감자가 아닐까 싶은데요 감자를 삶아서도 먹고 부재료로 국에 넣어서도 먹고 주재료로 감자전 등으로도 먹고 참 활용도가 많은 재료 중 하나인데요~ 혹시 돼지감자라고 아시나요? 얼마전에 백종원씨가 방송에서 돼지감자를 언급하셔서 핫해진 돼지감자.. 오늘은 돼지감자가 어디에 좋은지 돼지감자 효능과 칼로리, 보관법, 맛있게 먹는 요리방법까지 소개해 드릴까 합니다~ 돼지감자는 일반감자와는 다르게 길쭉하게 생긴것 부터 울퉁불퉁한 것까지 모양뿐 아니라 크기와 무게도 제각각이라 ‘뚱딴지’라 불리기도 한다고 해요. 감자와 같이 땅속에서 자라는 덩이줄기를 식용으로 사용해요~ 매끈한 일반감자와는 다르게 못생긴게 특징이라 돼지감자라 불리는것 같아요~ 울퉁불퉁 못생겼지만 영양과 맛은 good! 돼지감자 효능은 이눌린 이라는 성분이 많이 함유되어 있어요 이 성분 때문에 돼지감자가 널리 알려진 이유라고 하는데요 자

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갱년기여성에게 좋은 아미씨 효능과 먹는방법

갱년기여성에게 좋은 아미씨 효능과 먹는방법 여자로 태어나 한번쯤 누구나 겪는것이 갱년기 아닐까 싶은데요 저희 어머니도 갱년기를 겪으시면서 정신적으로 육체적으로 많이 힘들어 하시더라구요.. 갱년기 증상은 여성호르몬이 감소하여 폐경을 맞이하는 과정에서 나타나는 신체적, 정신적인 증상인데요 대표적인 증상으로는 열감이 느껴지고 얼굴에 붉어지는 홍조, 특히나 몸이 갑자기 뜨거워진다는 열감을 많이 호소하는데요... 이러한 열감때문에 불편함을 느끼게 되고 우울감이나 이유없이 화가 나기도 하는데 이것이 다 여성 호르몬의 영향이라고 하는데요.. 오늘은 갱년기 여성들에게 특히나 좋은 아마씨에 대해 알려드릴까해요~ 아미씨는 식물성 에스트로겐이 풍부해서 여성을 위한 보약으로 불리는데요 간편한 섭취와 풍부한 영양 성분이 있어 각광을 받고 있는 수퍼푸드입니다. 아마씨 효능은 콩의 1,370배에 달하는 리그난 식물성에스트로겐을 함유하고 있는데 이것은 인체에 부작용이 없는 천연항암물질이라는 연구 결과가 있다고

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오리고기효능,칼로리,훈제오리칼로리,구입방법, 제대로 알고 다이어트준비 하세요~

오리고기효능,칼로리,훈제오리칼로리,구입방법, 제대로 알고 다이어트준비 하세요~ 날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 준비하고 계신분들이 많으실텐데요~ 무작정 굶는 다이어트는 건강에도 좋지 않다는건 잘 알고계시죠? 살찌는 부담이 덜 하면서 맛있게 먹을수 있는 다이어트 음식인 오리고기에 대해 소개할까해요~ 오리고기효능 첫번째는 오리는 다른 고기들에 비해 불포화지방산을 많이 함유하고 있어서 기력회복에 좋은 음식입니다. 여름철에 대표 보양음식으로도 꼽히는데 필수아미노산 성분 또한 풍부하기 때문에 신체 능력 강화에도 좋고 피로회복에도 좋아 기력이 없으신 분들이 드시면 좋은 음식이지요~ 오리고기효능 두번째는 오리고기의 기름에는 불포화지방산이 70%가량 함유되어 있고 소나 돼지등 다른 고기들에 비해 높으며 칼슘, 철, 인, 비타민 C등이 함유되어 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 혈관을 건강하게 해주고 여러 혈관질환으로부터 예방해줍니다~ 오리고기효능 세번째는 오리고기는

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방귀가 많이 나오는 이유와 방귀를 줄이는 방법

방귀가 많이 나오는 이유와 방귀를 줄이는 방법 안녕하세요 ^^ 여러분은 스컹크하면 어떤게 먼저 떠오르시나요? 바로 독한 방귀를 뀌는 동물로 알고 계실텐데요~ 사람도 스컹크와 마찬가지로 방귀를 뀌고 사는데요. 방귀는 음식물과 함께 입을 통해 들어간 공기가 장에 있는 내용물의 발효에 의해 생겨난 가스이고 방귀는 불필요한 체내 가스를 몸 밖으로 배출하려는 자연스런 생리현상 이예요~ 방귀 냄새와 소리이유는 바로 황화수소 때문! 모든 음식에는 황을 포함란 아미노산이 함유되어 냄새가 나고 항문괄약근의 진동때문에 소리가 나는것입니다. 개인차는 있지만 일반적으로 하루 500~4000cc의 가스가 만들어지고 이 중 250~300cc가 방귀로 배출되고 나머지는 장벽을 통해 혈관에 흡수돼 트림이나 숨쉴 때 몸 밖으로 빠져나가거나 간에 흡수돼 소변으로 배출된다고 해요. 하루 평균 일반 남성은 평균 횟수는14회 정도, 최고는 25회까지 가능 ! 이보다 더 방귀를 많이 뀌는 이유는 무엇일까요? 방귀가 많이

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맛있고 구수한 보리차효능과 활용방법 알아보세요~

맛있고 구수한 보리차효능과 활용방법 알아보세요~ 안녕하세요~ 하루 물 섭취량을 알고 계시나요? 성인기준 하루에 1.5~2L의 물을 마셔서 몸속에 수분을 채워주는게 좋다고 하는데요~ 가끔씩 생수가 비리게 느껴지거나 맛이 물보다는 커피나 음료수를 찾게되는데요.. 1일 물 섭취량을 채우고자 생수말고 어떤것이 좋을까 찾게 되더라구요~ 요즘 물에 여러가지 티백을 넣어 차로 많이 드시기도 하는데 그 중 고소하면서도 구수향 향으로 맛있게 물을 마실수 있는 보리차에 대해 소개할까해요~ 보리차는 겉보리를 볶아 물에 함께 끓여 마시던 고소한 우리 전통 곡차중의 하나인데요. 보리차효능은 장염에 도움을 줍니다. 여름철에 쉽게 걸리는 장염에 좋은것이 보리차인데요~ 보리에는 섬유질이 풍부하기 때문에 설사 등으로 인한 탈수 증상을 예방해 주고 설사를 멎게 해준다고 합니다~ 단, 설사 증상등이 있을때는 차게 드시면 안되고 미지근하게 드시는게 도움이 된다고 합니다~ 보리차효능은 설사를 멎게 해줄뿐만 아니라 보리에

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사과당근주스효능 알아보고 해독주스로 건강해지기

사과당근주스효능 알아보고 해독주스로 건강해지기 안녕하세요 ~ ABC 주스에 대해 알고 계신가요? ABC주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 건강주스로 해독에 좋아 요즘 핫한 주스로 인기가 많은데요~ 요즘 이렇게 건강을 생각해서 드시는 건강주스가 인기가 많은것 같더라구요~ 저는 아침마다 사과당근주스를 만들어서 먹는데 맛도 좋고 건강도 챙길수 있는 사과당근주스효능과 해독주스 만드는 법을 소개할까해요~ [ 사과당근주스효능 ] 사과는 100g당 57kcal로 칼로리가 적고 식이섬유가 많아 포만감을 주기 때문에 아침에 공복에 드시면 좋다고 해요~ 사과는 식이섬유와 섬유질이 풍부한 과일! 사과는 섬유질이 엄청나게 풍부한 과일이라는 건 모두가 알고 계실 텐데요 수용성 식이 섬유인 펙틴이 소화를 더 잘 되게 해주고 위산이 적당히 분비되도록 조절 해주고 악성콜레스테롤을 내보내어 혈압상승을 억제해주어 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내 준다고 해요~ 사과에 열을 가해서 조리해서 먹게 될 경

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낫또효능 맛있고 건강하게 낫또먹는법

낫또효능 맛있고 건강하게 낫또먹는법 안녕하세요 ~ 일본 여행을 갔을때 처음 먹어본 낫또. 끈적한 점액질과 콩의 발효향으로 거부감을 느꼈는데 이제는 건강을 챙기고자 매일 아침 낫또를 챙겨먹고 있답니다~ 낫또는 만드는 과정의 대부분이 한국의 청국장과 흡사한 일본의 전통음식인데요~ 한국의 청국장과 다른점은 청국장은 발효가 되면 소금과 생강, 마늘등으로 간을해서 빻아 보관하여 찌개로 먹는 반면, 낫또는 발효된것을 휘저어서 생으로 밥위에 올려먹습니다~ 청국장은 불에 가열하여 끓여먹고 낫또는 가열하지 않는 상태로 먹을수 있기 때문에 간편하게 먹을수 있어요~ 낫또는 콩을 삶아 삶은 콩을 꺼내어 볏짚 더미에 싸서 하루 정도 발효시키게 되는데, 이 때 볏짚 속에 있는 고초균이 콩에 옮겨가게 되면서 콩에 끈적끈적한 하얀색 점액이 생긴다고 해요. 한국의 김치와 더불어 각종 좋은 효소와 영양을 보유한것으로 세계 5대 건강식품에 선정된 낫또효능에 대해 소개해 드릴까해요~ 낫또의 원료는 대두! 바로 콩이죠?

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크랜베리효능부터 부작용 모든것 알아보세요~

크랜베리효능부터 부작용 모든것 알아보세요~ 포도와 블루베리와 함께 미국에서 인기있는 3대 과일로 꼽히는 크랜베리 ! 상큼한 맛의 빨간 빛깔의 과일로 미국의 추수감사절에는 칠면조 고기와 함께 꼭 등장하는 과일이라고 합니다. 크랜베리는 단맛보다는 신맛이 강해 생으로 먹기 보다는 주스나 쨈.젤리나 베이커리의 토핑용등으로 가공되어 사용되는 경우가 많습니다. 입속 침샘을 자극하는 상큼한 크랜베리효능,부작용, 칼로리에 대해 소개해드릴까합니다~ 크랜베리효능 크랜베리에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 이는 강력한 항산화 물질로 시력을 보호해주고 각종 안구 질환으로 부터 예방하여 시력이 저하되는것을 막고 눈 건강에 도움을 줍니다. 크랜베리는 요로감염개선에 도움을 줍니다. 프로안토시아니딘 성분이 함유된 크랜베리는 박테리아가 요도에 붙는것을 막아주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 요로감혐 위험이 50%정도 감소하여 요로 감염 개선에 도움을 줍니다. 크랜베리효능은 방광염 개선에도 도움을 줍니다. 크랜베리

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막걸리칼로리 다른술에 비해 높을까?

막걸리칼로리 다른술에 비해 높을까? 요즘 전통주 열풍과 함께 다양한 맛의 막걸리가 등장하고 있습니다. 알밤이나 과일등을 섞어 만든 막걸리 등 색깔과 종류, 그리고 맛과 향도 다양해지면서 막걸리가 변화하고 있습니다. 다양한 종류의 막걸리가 있지만 막걸리 맛은 달콤하면서도 쓰다고 할 수 있는데요~ 이러한 달달함 때문에 주로 알코올에 익숙하지 않은 여성들이나 외국인들 사이에서 인기가 있는 술이 바로 막걸리 입니다. 알코올 도수는 6-13%로 낮은 편으로 단백질이 풍부하면서 열량이 낮고 유산균과 효모가 풍부하게 함유되어 있습니다. 막걸리칼로리 100ml을 기준으로 막걸리는 40~70kcal 와인은 70~75kcal 소주는 141kcal 위스키는 250kcal 정도입니다. 막걸리칼로리는 일반 소주나 맥주보다 칼로리가 매우 낮습니다. 뿐만 아니라 체내에 지방이 축적되는것을 예방하는데 도움을 주고 포만감이 높아 과음을 막아주기도 합니다. 막걸리효능 막걸리에는 유산균과 함께 식이섬유가 풍부하게 함

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반신욕다이어트 과연 살이빠질까?

반신욕다이어트 과연 살이빠질까? 최근 들어 배꼽까지만 물에 담그는 반신욕이 인기인데요 전신욕보다는 간단하게 할수 있는 장점이 있는 반신욕은 공간의제약도 덜하기 때문에 요즘 많은 분들이 반신욕을 즐기고 있는 추세입니다. 반신욕은 하반신만 따뜻한 물에 담그는 목욕법으로 머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 하는 목욕법으로, 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 체내의 차가운 기운을 없앨 수 있습니다. 대부분의 사람의 경우에는 상체의 체온이 하반신보다 높은데, 반신욕을 하면 하반신의 따뜻한 혈액과 상체의 차가운 혈액 사이에 대류현상이 일어나 혈액순환을 돕고 체온을 균형있게 해줍니다. 반신욕효능은 상체와 하체의 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 허리나 무릎 발목 등의 관절염 근육통,염증 부종등의 통증을 감소시켜줍니다. 또한 신진대사를 촉진시켜주고 몸속의 독소와 노폐물의 배출을 도와 피부미용에도 좋으며 또한 소화불량 또는 생리불순등 하체가 차가우신 분들에게 좋다고 합니다. 반신욕효능은 혈액순환이 원활해

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아보카도열량 1개에 몇 칼로리나 될까?

아보카도열량 1개에 몇 칼로리나 될까? 숲속의 버터라고 불리는 과일 " 아보카도 " 아보카도는 미네랄 11가지, 비타민 20가지, 아미노산 10가지 등 영양소를 자랑해 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 때문에 악어배라고 불리기도 하는데요~ 인체에 무해한 지방인 불포화지방산으로 이루어져 있고 다이어트를 하시는 분들이나 채식주의자들이 즐겨 먹는다고 합니다. 아보카도과육은 버터같이 부드럽고 노란색을 띠며 독특한 향을 지니고 있습니다. 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 알려져 있는데, 30% 정도의 지방과 많은 탄수화물과 단백질이 들어 있고 비타민의 함량도 높습니다. 아보카도는 과육 그대로를 잘라 먹기도 하지만 소스를 만들거나 샐러드 또는 오일로도 쓰일 만큼 다양한 조리방법이 있습니다~ 아보카도는 요즘 다이어터들 사이에서 핫한 과일인데요 아보카도열량은 100g당 191kcal로 높은편인데요 철분, 비타민, 마그네슘 등 여러 영양소가 풍부하고 당분 함량이 낮습니다

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남성정력에 좋다고 하는 흑마늘효능 알아보세요~

남성정력에 좋다고 하는 흑마늘효능 알아보세요 ~ 미국 국립암센터 연구소가 꼽은 최고의 암 예방 식품 " 마 늘 ’" 아침에 먹는 마늘 한 쪽이 건강에 좋다는 얘기를 들어보셨나요? 하지만 마늘을 먹으면 입안에 마늘의 알싸한 향이 하루 종일 나서 아침에 먹는것을 피하게 되는데요. 마늘의 향은 없애면서 영양성분을 보다 효과적으로 얻기 위하여 흑마늘을 드시는 분들이 많아졌는데요~ ‘숙성 마늘’ 이라고도 하는 흑마늘은 일반 생마늘에 그 어떤 첨가를 하지 않고 오로지 일정한 온도와 습도에서 숙성시켜 마늘 특유의 냄새를 없애고 단맛을 끌어내어 젤리처럼 씹히는 식감과 과일처럼 향긋한 맛을 느낄수 있는 마늘입니다. 흑마늘 만드는 과정은 섭씨 70도, 습도는 85~90% 사이를 유지하면서 깐마늘을 발효하여 만듭니다. 만드는 과정중에 효모나 박태라어는 생기지 않고 영양분이 농축된 검은빛의 마늘을 얻게됩니다. 통마늘을 숙성, 발효시켜 만들며 마늘 특유의 맵고 강한 향이 없어지고 시큼한 단맛이 나며 쫄깃한

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붓기제거에 좋은 팥효능 제대로 알고드세요!

붓기제거에 좋은 팥효능 제대로 알고드세요! 안녕하세요~ 계절 간식하면 어떤것이 떠오르시나요? 여름에는 팥빙수, 겨울에는 호빵이나 붕어빵이 생각나실텐데요~ 팥은 예로부터 많은 요리에 첨가물로 사용되어 왔습니다. 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 떡, 빵의 앙금으로 사용하기도 하고 사계절 내내 애용하는 식재료 쓰이며 일본에서는 밤, 칡과 더불어 단맛을 내는 3대 식재료로 쓰이고 있습니다. < 동지팥죽을 먹어야 한 살 더 먹는다 >는 말이 있듯이 동짓날에는 새알심 넣은 팥죽을 먹어야 한 살 더 먹는다고 먹는 사람의 나이 수만큼 새알심을 넣어 팥죽을 쑤어 먹기도 합니다. 팥 주성분은 탄수화물(68.4%)과 단백질(19.3%), 각종 무기질, 비타민과 사포닌을 함유하고 있고 팥칼로리는 100g당 356 kcal (붉은 팥, 마른 것), 200kcal (붉은 팥, 삶은 것)으로 팥은 붓기제거에 효과적이라고 알려져 있습니다. [ 팥효능 ] 팥효능은 암예방에 도움을 줍니다. 팥에 함유된 탄수화물,단백질,

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가니쉬 음식으로 먹는 아스파라거스효능 알아보세요!

가니쉬 음식으로 먹는 아스파라거스효능 알아보세요! 안녕하세요~ 여러분은 가니쉬 음식에 대해 알고 계신가요? 가니쉬는 음식의 모양이나 색, 그리고 식욕을 돋우기 위해 곁들이는 것을 말하는데요. 스테이크 가니쉬 하면 가장 먼저 떠오르는것이 "아스파라거스"가 아닐까 싶은데요~ 아스파라거스는 독특한 모양과 파릇 파릇한 색깔이 식감을 자극하고 아삭하게 씹히는 맛이 특징인 고급채소입니다. 씁쓰름하면서도 개운하고 단백한 맛과 아삭한 식감으로 생으로 먹거나 데쳐서 또는 굽기 등 다양한 조리법으로 샐러드 또는 가니쉬 채소로 각광받고 있습니다. 아스파라거스칼로리 아스파라거스는 다이어트에 도움을 줍니다. 아스파라거스칼로리는 100g당 15kcal로 칼로리가 낮은 편이고 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 주고 단백질, 식이섬유와 함께 비타민과 칼슘이 풍부하여 체내의 수분을 배출시켜주기 때문에 부종을 예방하고 다이어트 하시는분들에게 좋은 채소입니다. 섬유소질이 풍부하여 변비를 예방해주고 지질함량

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바다의우유인 천연정력제 굴효능 알고 맛있게먹기!

바다의우유인 천연정력제 굴효능 알고 맛있게먹기 ! 바다의 우유라 불리는 " 굴 " 서양 최고의 플레이보이로 꼽히는 카사노바가 매일 아침 생굴을 50개씩 먹었을만큼 사랑한것이 바로 굴인데요~ 우리나라는 세계 굴 생산량 7위와 양식굴 생산은 세계1위일 만큼 재배가 활발합니다. 굴은 굴조개, 석굴, 석화 등 다양한 이름이 있고 석화는 돌 석(石)자에 꽃 화(花)자로 돌 위에서 자라나며 먹이를 먹을때 입을 벌리는것이 꽃과 같다 하여 돌에 핀 꽃이란 의미이고 어리굴은 ‘어리다’와 ‘작다’는 뜻으로 돌이나 바위에서 자란 자연산 굴을 말합니다~ 바다의 우유라 불릴만큼 영양이 가득한 건강먹거리인 굴! [ 굴효능 ] 굴효능은 피부미용에 도움을 줍니다. 굴에 함유된 비타민과 무기질이 피부를 건강하고 탄력있게 만들어주고 아연성분이 피부의 감염을 막아주고 피부조직을 재생시켜주어 여드름을 개선해주어 피부의 면역력을 높여줍니다. 그렇기 때문에 클레오파트라가 탄력있는 아름다움과 피부를 유지하기 위해 식탁에 빼

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고소함가득한 마카다미아효능과 열량 알고 섭취해야 하는 이유 !

고소함가득한 마카다미아효능과 열량 알고 섭취해야 하는 이유 ! 안녕하세요~ 하와이 여행을 가게되면 반드시 사오는것 중에 하나가 바로 마카다미아, 또는 마카다미아 초콜렛이 아닐까 싶은데요~ 하와이를 대표하는 작물로써 뽀얀 아이보리색에 가까우며 동글동글한 모양의 견과류 인데요 ! 호주 원주민들은 킨달 킨달이라고 부르며 오랜 세월 동안 먹어왔던 식재료로 오늘날에는 호주보다는 하와이에서 더 많은 재배를 하고 있으며 전세계 마카다미아 유통량의 90%를 점유하고 있습니다. 마카다미아는 마카다미아속 나무의 총칭이자 견과류로 먹는 씨앗인데 우리가 먹는 부분은 마카다미아 열매중에 배젖 부분입니다. 외피가 아주 단단하기 때문에 껍질째로는 먹을 수 없으며 씨앗의 내피를 열어야 마카다미아 너트를 볼 수 있습니다. 마카다미아는 열매 하나당 1~2개로 소량 채집할 수 있기 때문에 견과류 중에서 단가가 매우 비싼편에 속합니다. 하지만 풍미가 좋고 담백한 맛과 달콤하고 버터처럼 부드러운 식감으로 아이스크림이나

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세계5대슈퍼푸드인 렌틸콩먹는법 부터 효능까지 알아볼까요~

세계5대슈퍼푸드인 렌틸콩먹는법 부터 효능까지 알아볼까요~ 이효리와 여러 여자 연예인들의 다이어트 방법으로 알려진 " 렌틸콩 ! " 볼록한 렌즈 모양처럼 생겨서 렌즈콩이라고도 불리는데요. 스페인의 올리브유, 그리스의 요구르트, 일본의 낫토, 한국의 김치와 더불어 미국의 건강 전문지에서 선정된 세계5대슈퍼푸드가 바로 인도의 렌틸콩입니다. 렌틸콩은 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취해야 하는지 렌틸콩먹는법을 소개할까 합니다. 주생산지인 인도에서는 ‘달(Dal)’이라는 이름으로 알려져 있고 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 영양 식품입니다. 많은 단백질을 다량 함유하고 있어 고기를 먹지 않는 채식주의자들에게 중요한 식물성 단백질 대체 공급원이기도 합니다. [렌틸콩효능 ] 렌틸콩효능은 다이어트에 도움을 줍니다. 고단백이고 저지방 식품인 렌틸콩은 다이어트 식품으로 매우 좋고 바나나의 12배, 고구마의 10배에 달하는 식이섬유가 들어 있고 렌틸콩100g당 단백질이 소고기의 134g에 해당하는 단

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문어효능과 칼로리 알고 내몸속 타우린을 챙겨보세요

문어효능과 칼로리 알고 내몸속 타우린을 챙겨보세요! 바다의 카멜레온으로 불리고 보양식으로 귀한 대접을 받고 있는, 제수 음식에 빼 놓을 수 없는 음식이 무엇인지 아시나요? 바로 " 문어 " 입니다. 문어는 다리가 8개인 연체동물의 일종으로 바다 밑에 서식하고 연체동물과 갑각류 등을 먹고 사는데요 위험을 감지했을때는 검은 먹물을 뿜고 도망가는 것으로 유명합니다. 문어는 산란기를 지나 먹이를 먹기 시작하는데 살이 오르는 가을부터 맛이 좋고 살이 통통하게 오르는 겨울철이 가장 맛있다고 합니다. 제철은 11월부터 4월이며 쫄깃쫄깃하면서도 부드럽고 짭조름한 이 맛 때문에 문어를 찾는 사람들도 늘고 있습니다. 문어는 삶아서도 먹고 회로도 먹고 볶아서도 먹고 다양한 요리법으로 먹을수 있는데요~ 요리법 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. [ 문어효능 ] 문어효능은 다이어트에 도움을 줍니다. 단백질이 풍부하게 함유된 문어는 100g당 74kcal로 칼로리가 낮습니다. 고단백, 저지방 식품으로 칼로

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비타민C의 으뜸인 파프리카효능 및 활용방법

비타민C의 으뜸인 파프리카효능 및 활용방법 채소와 과일을 통틀어 비타민C의 으뜸이라 불리는 파프리카 ! 우리나라에는 피망을 개량한 것으로 새롭게 들어왔기 때문에 피망과 파프리카가 다른 것으로 인식하는 경향이 있다. 파프리카는 피망보다 단맛이 강하고 과육이 더 많게 개량된 것이다. 아삭거리는 식감에 달콤한 맛과 여러가지 색깔이 특징입니다. 영양이 매우 풍부한 식재료인 파프리카는 식욕을 자극하는 여러가지 색이 있는데요 색깔별로 영양과 효능, 칼로리도 달라 다양한 용도로 활용되고 있다. [ 피망과 파프리카 차이점 ] [ 피 망 ] 껍질이 얇으며 끝이 뾰족하다. 색깔은 초록색과 빨간색 두 종류이다. 약간의 매운맛과 질긴 식감이 있다. [ 파프리카 ] 껍질이 두꺼우며 끝이 동그랗다. 빨강, 초록, 주황, 노랑, 보라등 색깔이 다양하다. 과일같이 단맛과 아삭한 식감이 있다. [ 파프리카효능 ] 파프리카효능은 비타민이 풍부해 감기 예방과 항산화 작용에 효과적입니다. 채소와 과일을 통틀

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한라봉효능,귤보다 비타민C가 풍부해

한라봉효능, 귤보다 비타민C 풍부해 옐로푸드의 대표적인 과일은 감귤류 일텐데요~ 감귤류는 카르티노이드 성분이 들어 있어 항산화 효과가 뛰어난것으로 알려져 있습니다. 한라산을 닮아 이름 지어진 감귤류 과일 '한라봉' 한라봉은 제주감귤과 함께 제주도를 대표하는 겨울 제철과일로 12월~ 3월까지가 제철이며 울퉁불퉁한 생김새이지만 새콤달콤한 맛과 상큼한 향기까지 두루 갖추고 있는 비타민의 보고라 불립니다. 제주도의 특산품으로 자리잡아 제주도를 여행가는 분들이 필수로 먹거나 선물하기도 하는 관광상품이기도 한데요. 한라봉은 크기나 모양이 오렌지와 비슷하지만 표면이 더 거칠고 당도가 높으며, 즙이 많고 육질이 부드러운 것이 특징입니다. 한라봉은 감귤보다 당도나 비타민 C가 월등히 높아 제주도를 대표하는 과일로 자리잡고 있습니다. 한라봉효능 한라봉효능은 감기예방과 피로회복에 도움을 줍니다. 비타민C 등의 항산화제 성분이 유독 많은 과일로 피로회복 및 감기예방 효과가 뛰어납니다. 비타민C가 체내 면

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탈모에좋은음식 어떤것이 있는지 알고 관리하자!

탈모에좋은음식 어떤것이 있는지 알고 관리하자! 사람의 몸에는 약 500만 개의 털이 자라고 있는데 털은 모두 일정기간동안 성장하고 성장이 멈추고 퇴행하는 시기를 지나 멈추는 휴지기에 접어들면서 털이 자라나고 빠지기를 반복합니다. [ 탈모원인 ] 탈모원인은 나이가 들면서 유전적인 요인이나 스트레스성 요인등으로 인해 탈모가 진행되는 분들이 많은데요~ 건강한 사람은 하루에 머리카락이 50~100개 정도 빠지는데, 이보다 더 많은 머리카락이 빠지게 되면 탈모라고 할 수 있습니다. 탈모란 ? 탈모란 모발이 존재해야 할 정상적인 부위에 모발이 없는 상태를 말하는데 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리카락인 성모가 성모가 빠지는 것을 의미합니다. 우리나라사람들은 약 10만개의 머리카락을 가지고 있으며 평균 하루에 50~100개 정도가 빠지는것이 정상 입니다. [ 탈모종류 ] 탈모종류에는 빈도가 가장 높은 것이 남성형, 여성형 탈모증과 원형 탈모증이 있습니다. 남성형탈모는 대머리가 있는 가족력을 가진

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이뇨작용에 좋은 옥수수수염차효능과 부작용 !

이뇨작용에 좋은 옥수수수염차효능과 부작용 ! 하루 1.5~2L에 달하는 물 권장 섭취량 ! 수분 섭취가 몸에 좋은걸 알면서도 살짝 비린맛이 느껴지거나 아무런 맛이 나지 않는 생수 맛으로 인해 권장량 만큼 섭취하기가 쉽지 않은데요~ 날씨가 따뜻해 지면서 땀의 배출 등으로 인해 수분의 배출량 또한 많아져 물을 많이 드시는것이 중요한데요 ! 물 마시기가 쉽지 않아 요즘은 물에 티백을 넣어서 차로 우려 드시는 분들이 많은데요. 특히 다이어트를 하시는 분들은 V라인과 몸매를 가꾸기 위해 다양한 종류의 차를 물에 우려내어 드시는데요! 그중에서 구수한 맛과 향으로 인기가 많은 옥수수수염차에 대해 알려드릴까해요~ [ 옥수수수염차효능 ] 옥수수수염차는 옥수수수염에 결명자나 감국화등을 넣어 끓인 차를 말하는데요 옥수수는 한약재로 거의 사용되지 않지만 옥수수수염에는 영양성분이 풍부해 건조시켜 한약재로 쓰일만큼 효능이 많다고 합니다. 옥수수수염차는 옥수수차보다 구수함과 단맛이 강하고 건강에 좋은 효능이

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임산부에게 좋은 과일인 참외칼로리와 효능 알아보자,그리고 부작용!

임산부에게 좋은 과일인 참외칼로리와 효능 알아보자,그리고 부작용! 여름하면 떠오르는 과일중의 하나인 " 참외 " 아삭아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품인 과일인데요~ 껍질엔 굵은 노란 바탕과 하얀 줄이 특징이고, 껍질을 벗기면 하얀 과육과 씨를 볼수 있습니다. 맛은 멜론과 비슷하지만 식감이 좀더 아삭아삭하고 단단합니다. 제철에 먹을 경우 메론보다 단맛이 더 강하고 달고 시원한 느낌이 강한 여름철 대표 과일이며 엽산이 풍부하여 임산부들에게 좋다고 알려진 과일인데요! 영양분이 가득하면서도 단맛이 강한 참외는 호박, 박, 오이, 수박처럼 박과에 속하는 식물이고 열매는 과일로 먹지만 꽃이나 잎과 씨앗은 약으로 쓰이기도 합니다. [ 참외칼로리 ] 참외는 달콤한 맛이 일품인데도 참외칼로리가 30로 칼로리가 낮습니다. 칼로리는 낮지만 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요. 참외는 90%가 수분으로 이루어져있고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 여름철 수분보충과 다이어트 과일로도 안성맞춤입니다. [

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바다의산삼인 해삼손질법과 효능 배워가세요~

바다의산삼인 해삼손질법과 효능 배워가세요~ 산에서 나면 산삼, 바다에 살면 해삼! 우리의 몸에 보신이 된다고 바다삼이라 불리는 말 그대로 바다의 인삼인 해삼! 인삼에 들어있는 사포닌과 유사한 성분이 함유되어 있다는 해삼! 예로부터 해삼은 한약재로 사용되었고 중국에서는 해삼 요리만 스무 가지가 넘을 정도로 보양식재료로 쓰이고 있습니다. 해삼은 극피동물로 몸은 길쭉한 원형이며 껍질에는 석회질이 많습니다. 10~20개의 촉수로 둘러싸인 입이 있고, 후방에는 항문이 있습니다. 기괴하게 생긴 모습과는 다르게 수분이 90%이고 영양성분도 풍부합니다. [ 해삼효능 알아보자 ! ] 해삼효능은 바다의 인삼이라 불릴만큼 원기회복에 도움을 줍니다. 단백질과 비타민B, 비타민C, 비타민E등이 풍부하여 신진대사를 촉진시켜주고 혈액의 순환을 원활하게 하여 떨어진 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 해삼효능은 다이어트에 도움을 줍니다. 수분함량이 많고 100g당 15kcal로 저칼로리 식품이고 단백질이 풍부하기

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고양이털 알레르기 증상 키우기전 확인하세요! (털빠짐원인과 관리방법)

고양이털 알레르기 증상 키우기전 확인하세요! (털빠짐원인과 관리방법) 안녕하세요 ~ 사람들의 옷차림이 봄이 왔다는걸 알려주는 계절인데요 ! 동네에도 하나 둘씩 꽃들이 피기 시작하더라구요~ 봄에는 향기 좋고 예쁜 꽃들이 피어나지만 한편으로는 꽃가루로 인한 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많더라구요~ 알레르기 비염은 코 점막이 어떤 특정한 물질에 대해 과민반응을 일으키는 것이라고 하는데요. 알레르기를 일으키는 원인(항원)이 코 점막에 노출되면 염증세포가 몰려들어 이들이 분비하는 매개물질에 의하여 염증반응을 일으키는 것입니다. 알레르기 비염 증상 알레르기 비염의 증상으로는 발작적인 재채기를 연속적으로 하게 되고, 맑은 콧물이 흐르고, 코막힘과 눈이나 코주변의 가려움증이 대표적 증상입니다~ 가려움증은 눈과 코 뿐만 아니라 목이나 귀등에도 발생하여 치료를 고려해야 합니다. 눈 충혈, 두통 등의 증상이 동반될 수 있고 심할경우에는 결막염, 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있습니

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중국음식의 빠질수 없는 청경채효능, 손질법, 보관법

중국음식의 빠질수 없는 청경채효능, 손질법, 보관법 중국음식에서 빼놓을수 없는 식재료인 " 청경채 " 청경채는 중국 배추의 일종으로 포기째 먹으며 아삭아삭한 식감으로 중국 요리에 빠지지 않고 사용되는 채소입니다. 특별한 맛이 있는것은 아니지만 수분이 많아 아삭하게 씹히는 식감이 특징인데요. 생으로 쌈채소 또는 겉절이로도 먹을수 있고 볶음이나 국 등의 재료로도 사용될 만큼 다양한 요리에 활용됩니다. 우리나라에서도 쌈밥의 쌈채소나 샤브샤브에 넣어서 먹기도 할 만큼 인기가 많은데요~ 청경채의 다양한 효능에 대해 알려드릴까해요 !! [ 청경채효능 ] 청경채는 수분이 94%로 수분함량이 많은 채소이고 그밖에 탄수화물(3.5%), 단백질, 지질 등과 무기질, 다량의 비타민이 함유되어 있는 채소입니다. 청경채효능은 피부미용에 좋아요! 청경채에는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 활성산소를 억제해주어 피부를 건강하게 관리해주고 노화를 방지해주어 피부미용에 도움을 주어요~

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한국의 슈퍼푸드인 김 효능과 보관방법

한국의 슈퍼푸드인 김 효능과 보관방법 자연이 인간에게 준 최고의 선물이라 불려지고 미국 월스트리트저널에서 한국의 슈퍼푸드라고 소개한 " 김 " ! 바다가 인간에게 준 미네랄류의 최대 보고라는 김은 외국인들이 한국에 방문해서 가장 좋아하는 식품이자 선물용으로도 인기가 많고 소금을 뿌려 구워서 밥 반찬으로 즐겨먹어 언제나 우리식탁의 인기만점 먹거리인데요~ 김 어원은 1640년 김여익이 태안 광양에서 최초로 김 양식에 성공했다고 합니다. 그래서 딱히 불릴 이름이 없었던 때 김여익의 성을 따 김이라 부르게 됐다고 합니다. 가격도 저렴하여 매일 우리의 식탁에 오르는 김은 맛 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는데요 영양 가득한 바다의 향기가 가득한 김 효능에 대해 알려드릴까해요~ [ 김 영양성분 ] 김은 단백질이 풍부한 식품입니다. 김은 일반 해조류에 비해 단백질이 매우 높은 고단백질 식품입니다. 마른 김 5장에는 달걀 1개분에 달하는 단백질이 함유되어 있고 김은 보통 겨울에 수확한 것이

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애교가 많은 개냥이종류와 성격 ! 어떤것이 있을까요

애교가 많은 개냥이종류와 성격 ! 어떤것이 있을까요 안녕하세요~ ^^ 저는 7년째 러시안블루 고양이를 키우고 있는 집사입니다. 여러분들은 고양이 하면 어떤생각이 드시나요? 강아지보다 애교도 없고 혼자 있기 좋아하고 사람을 잘 따르지 않고 도도하고 까칠하다고 생각 하실텐데요~ 모든 고양이가 이러한 성격을 가지고 있지는 않습니다. 사람도 개개인마다 성격이 다르듯이 고양이도 종에 따라 성향에 따라 성격이 다르게 나타나는데요 그중에서도 반려인들에게 사랑받고 있는 개냥이종류와 성격에 대해 알려드릴까 해요~ 개냥이란? ? 개냥이는 개처럼 사람을 잘 따르는 애교 많은 고양이를 뜻하는데요. 대부분의 길고양이들은 사람을 경계하고 성격에 따라 낯선 사람을 매우 경계하는 집고양이들과는 달리 개냥이성격은 낯선 사람과도 잘 어울리고 강아지처럼 반려인을 따라다니거나 애교를 부리고 드문 경우이지만 반려인과 산책까지 하기도 합니다. 개냥이종류와 성격 샴 고양이 (Siamese cat) 고양이의 여왕이라 불리는

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임산부들에게 좋은 천연변비약으로 불리는 푸룬 효능과 부작용은 무엇일까?

임산부들에게 좋은 천연변비약으로 불리는 푸룬 효능과 부작용은 무엇일까? 안녕하세요 ~ 다이어트의 계절이 돌아오면서 영양 불균형으로 인해 변비로 고생하시는 분들이 계실텐데요 특히나 변비약을 먹을수 없는 임산부들은 변비로 고민하실텐데요. 천연 변비약이라 불리는 푸룬에 대해 알고 계신가요? 다이어트 간식과 배변활동에 도움을 주는것으로 소비자들 사이에서 입소문이 난 푸룬 효능과 부작용에 대해 알려드릴께요~ 푸룬은 말린자두란 뜻 ! 장수마을로 유명한 코카서스지방의 사람들이 먹고 헐리우드 스타들의 다이어트 식품으로 각광받고 있는데요. 사계절동안 자두를 먹을수 있는 방법으로 자연 건조하거나 식품건조기를 통해 자두를 수분을 제거한것으로 오랫동안 보관이 가능합니다. < 푸룬효능 > 1. 변비 예방 푸룬에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 소르비톨 성분(푸룬 주스 100g 소르비톨 6.1g, 푸룬에는 14.7g 함유)이 수분을 흡수해 팽창하면서 장을 자극하여 배변을 유도하는 효능이 있어 변비를 예방

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입안이 텁텁하다면, 혀 백태원인 알고 백태 없애는 방법 배워보자!

입안이 텁텁하다면, 혀 백태원인 알고 백태 없애는 방법 배워보자! 안녕하세요~ 사회생활을 하다보면 사람들과 가까이에서 의사소통 할때가 많은데요. 평소에 구강 관리를 잘하고 있다고 생각하고 있지만, 입냄새 뿐만 아니라 혀를 내밀었을 때 하얗게 무언가가 껴있어 신경을 쓸 때가 많고 여러번 양치를 반복적으로 하게되어 고민일 때가 있으실텐데요. 아무리 양치질을 여러번 잘 해도 입이 자주 마르고 구취도 느껴지는 것 같을때가 있는데 어떠한 이유에서 이런 게 생기는지 알 수 없어 고민하고 답답할때가 있더라구요. 혀를 보면 몸의 건강 신호를 알 수 있고 현재의 건강상태를 알수 있다고 하는데 혀에 백태가 낀다면 내 몸에서 보내는 건강 적신호로 무시하고 지나쳐서는 안됩니다. 그래서 혀 백태 생기는 원인과 백태 없애는법을 간단하게 소개하려고 해요~ 건강한 혀는 전체적으로 옅은 분홍색이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띄는데요. 백태는 혀 표면에 있는 작은 돌기인 유두에 침이나 박테리아, 세포 등 세균이나

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하얗게 떨어지는 두피각질 비듬생기는이유 알아보고 해결하자 !

하얗게 떨어지는 두피각질 비듬생기는이유 알아보고 해결하자! 안녕하세요~ 아침, 저녁으로 기온차가 심해지는 봄철, 건조함까지 더해져 피부는 각질이 많이 올라오는데요~ 피부에는 버짐이 피고 두피에는 하얀 각질이 생기는데요... 깨끗하게 샴푸한 후에도 남아있는 비듬.. 긁지 않아도 어깨위에 하얀 가루가 떨어져 남몰래 툭툭 털었던 기억이 있으실거예요~ 봄철에는 일교차가 심해지기 때문에 우리 몸은 날씨로 부터 내몸을 보호하고 적응하느라 많은 에너지를 소모하게 되는데요~ 이로 인해 피지선이 과다 분비하게 되고 호르몬의 불균형으로 비듬이 생긴다고 합니다. 건조해지는 날씨에 비듬으로 인해 고민하시는 분들을 위해 비듬생기는이유와 관리방법을 알려드릴께요! 비듬이란 ? 비듬은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피가 벗겨져 각질이 눈에 띄게 나타나고 가려움증을 동반하는 현상을 말하고 두피에 건조해서 생기는 작은 각질이나 기름기가 있는 각질조각을 말합니다. 비듬은 가장 흔한 두피 피부질환으로 전세계 인구의 약 50

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강서구 강동구 강남구 서초구 송파구 노원구 성동구 포장이사가격비교를 통한 후기좋은이사하기!

강서구 강동구 강남구 서초구 송파구 노원구 성동구 포장이사가격비교를 통한 후기좋은이사하기! 안녕하세요 ! 날씨가 따뜻해지면서 꽃들이 만개하는 봄철과 함께 이사 시즌이 돌아왔는데요 ! 요즘 어렵지 않게 주택단지나 아파트 등 주변에서 이삿짐 차량이 들어선 모습을 보게 되는데요~ 새 집으로 떠나는 설레임과 더불어 만만치 않은 이사비용과 이사 전후 정리에 대해 고민이 이만저만이 아닐텐데요~ 이사를 계획하고 계신분들이라면 먼저 포장이사업체를 선정을 하실텐데요 합리적인 가격과 질 좋은 서비스를 제공하는 업체를 선정하는것이 무엇보다 중요하잖아요! 수많은 포장이사업체들중 어떤 곳을 선정해야 될지 업체마다 알아보고 상담을 받고 그중 몇개의 업체를 선정하여 다시 비교하여 한곳을 찾기가 쉽지 않으시죠? 이러한 복잡하고 귀찮은 포장이사가격비교를 한눈에 비교하여 나에게 맞는 후기좋은이사를 선택 하실수 있는 방법을 알려드릴까해요~ 전국에 있는 수많은 이사 업체들과의 연결망을 구축하여 간편하게 나의 포장이사견

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직장인의 필수템인 아메리카노효능과 칼로리, 부작용, 하루 섭취 권장량을 알아보자!

직장인의 필수템인 아메리카노효능과 칼로리, 부작용, 하루 섭취 권장량을 알아보자! 출근길 아침, 즐비한 커피 프랜차이즈 가게에서 나오는 직장인과 학생들의 손에는 한잔의 커피를 들고 빠르게 발걸음을 재촉하는 사람들을 볼 수 있는데요. 날씨가 따뜻해지거나 추워져도 한손에는 향긋한 커피 한잔과 함께 하루를 시작할 만큼 우리나라는 커피공화국이라고 해도 과언이 아니라고 하는데요! 이렇게 커피는 현대인들에게 필수가 되고 있는데요. 그 중에서도 아메리카노는 다른 커피에 비해 칼로리도 낮고 가격도 저렴한 편이라 인기가 많은 커피입니다. 커피 본연의 맛을 즐길수도 있고 식후에 텁텁한 입안을 깔끔하고 개운하게 해주는데 제격이라 직장인들의 사랑을 받고 있습니다. 아메리카노는 에스프레소에 물을 넣어 연하게 마시는 커피입니다. 아메리카노 명칭은 제2차 세계대전 때 이탈리아에 주둔한 미국 군인들이 진한 에스프레소가 입에 맞지 않자 뜨거운 물을 넣어 희석하여 연하게 마시는것을 본 이탈리아인들이 미국인들이 마시

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이혼 전문 변호사 상담, 차별화된 노하우가 있는 곳에서

이혼 전문 변호사 상담, 차별화된 노하우가 있는 곳에서 이혼 전문 변호사 상담, 차별화된 노하우가 있는 곳에서 신종 코로나 바이러스 감염증이 장기화되면서 전국민이 힘든 시기를 보내고 있습니다. 특히 코로나19는 부부간 이혼에도 적잖은 영향을 끼치고 있는데요. 재택근무 등으로 집에 있는 시간이 늘어나면서 부부간의 갈등이 증폭되었고 실업, 폐업 등 경제적인 부분들까지 겹치면서 내재돼있던 문제들이 표출되어 이혼 전문 변호사 상담을 받는 경우가 늘고 있기 때문입니다. 그러나 이혼이라는 절차가 단순히 도장만 찍으면 해결되는 것은 아닙니다. 미성년 자녀가 있는 경우에는 친권, 양육권, 양육비 분쟁을 겪을 수 있으며 이외에도 위자료, 재산분할 등 다양한 문제를 직면할 수밖에 없습니다. 그렇다면 오늘은 이혼을 진행하는 절차에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이혼을 진행할 때는 이혼을 원하는 당사자들의 상황에 따라 협의이혼, 재판상 이혼으로 절차가 달라지게 됩니다. 먼저 두 사람 모두 이혼에 동

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썬크림바르는법 알아보고 자외선차단해보세요!(자외선종류/SPF지수/썬크림고르는법 까지)

썬크림바르는법 알아보고 자외선차단해보세요! (자외선종류/SPF지수/썬크림고르는법 까지) 안녕하세요 ~ ^ ^ 아침 저녁으로는 쌀쌀하지만 낮의 기온은 높아져 반팔과 반바지를 입은 사람들을 볼수 있고 따뜻해진 날씨로 주말에 나들이나 공원등으로 꽃구경이나 바람을 쐬러 외출하시는 분들이 많으시더라구요~ 이글이글거리는 태양과 출렁이는 바다의 파도! 노출의 계절이자 피서와 휴가의 계절인 여름이 다가오고 있습니다 !! 복잡한 일상에서 벗어나 자유로움과 힐링을 할 수 있는 여름이지만 강한 햇볕과 높은 온도로 인해 다양한 질병에 걸리기 쉬운 계절이기도 하지요! 특히 여름에 주의해야 할 것은 바로 자외선! 강렬한 태양으로 부터 피부를 보호해야 하는데요~ 자외선에 노출이 되면 주근깨나 기미, 검버섯등의 피부의 색소 침착이 생기고 장시간 노출시에는 일광화상, 잔주름, 심할경우에는 피부암까지 유발하게 됩니다! 그렇기 때문에 자외선을 차단하는것이 중요한데요! 그래서 오늘은 자외선종류와 썬크림바르는법, SPF

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인기게시물 노출보장 확실한 인스타광고 하기/sns광고/입소문빠른홍보효과/sns맞춤홍보

인기게시물 노출보장 확실한 인스타광고 하기/sns광고/입소문빠른홍보효과/sns맞춤홍보/ 자영업을 하시는 사장님들~ 코로나와 불경기로 인해 많이 힘드시죠? 이럴때일수록 홍보만이 살길인데 부담되는 광고비에 별다른 광고 효과가 없는것 같아 답답하시죠? 이런분들을 위해 효과빠른 sns광고 방법을 알려드리려고 해요~ 요즘 블로그를 통한 광고보다 sns 인스타광고를 통한 효과가 더 빠르다는걸 알고 계신가요 휴대폰으로 언제 어디서든 쉽게 시간과 장소 제한없이 인터넷이 가능하기 때문에 sns광고를 통한 홍보는 선택이 아닌 필수 !! 더이상 파워블로거에게 맡기거나 막대한 광고비용 지출하지 마세요!! 저도 개인사업을 했을때 너무 막막하여 유명한 파워블로그에게 맡기거나 비싼 광고업체에 의뢰를 하기도 했어요.. 하지만 비용만 지출하고 효과는 없었죠..... sns 홍보가 필수라 하여 무작정 따라해도 내가 홍보한 만큼의 유입이나 수입이 없어서 시간 낭비만 하게 되고 좌절하게 되더라구요! 시간 낭비... 비

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장기렌트카 가격비교 하여 원하는 신차장기렌트하는법(BMW/포르쉐/마세라티/아우디/벤츠/K9/그랜저/SM7)

장기렌트카 가격비교 하여 원하는 신차장기렌트하는법 (BMW/포르쉐/마세라티/아우디/ 벤츠/K9/그랜저/SM7) 안녕하세요~ 요새는 집집마다 자동차를 소유하지 않은 집이 없을 정도로 자동차는 이제 필수품이 되어버렸는데요~ 막상 신차를 사려고 하면 만만치 않은 가격과 유지 비용으로 인해 구매를 고민하시거나 중고차를 사기에는 뭔가 내키지 않아 망설이시는 분들이 계실텐데요~ 내가 원하는 신차를 가격 부담을 덜어드리면서 합리적이고 현명하게 사용하실수 있는 방법에 대해 공유하려고 합니다~ 신차구매보다 비용이 현저히 낮다! 내가 원하는 새로 출시된 신차를 직접 구매하는것 보다 장기렌트카를 이용할때 부담하는 비용이 현저히 낮습니다. 신차를 새로 구매하기 위해서는 수천만원의 비용을 지불해야 되지만 장기렌트카를 이용하면 선수금,취득세,등록세,보험료 등 초기 자금 없이 구매가 가능하여 더욱 합리적인 소비를 하실수 있습니다. 장기렌트카 가격비교, 에이전시별로 힘들게 알아 보시나요? 수많은 장기렌트카 업체

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고양이헤어볼, 고양이가 털을 토해내요!(헤어볼구토/헤어볼예방하는법/그루밍)

고양이헤어볼, 고양이가 털을 토해내요! (헤어볼구토/헤어볼예방하는법/그루밍) 안녕하세요~ 7년차 고양이 집사입니다. 요새 반려묘를 키우시는 분들이 늘어나는 추세인데요 도도하고 집사를 잘 따르지 않는다는 편견과는 달리 고양이를 키워보니 나와의 유대관계도 깊어지고 강아지 못지 않은 애교와 매력으로 집사들의 사랑을 독차지하고 있습니다. 고양이를 키우다보면 가끔씩 몸을 앞뒤로 움직이면서 욱 ! 욱 거리다 토를 할때가 있어요! 사료나 간식을 빨리 먹어서 토를 할 때의 토사물처럼 묽은제형이 아니라 솜뭉치처럼 털이 뭉쳐져 있는 토사물을 보실수 있으실거예요~ 헤어볼 = 고양이 몸속에 털이 뭉쳐져 있는 덩어리 고양이는 혀로 자신의 몸을 핥아 관리하는 그루밍을 하는데 고양이가 그루밍을 하면서 삼킨 털이 몸속에 쌓여있다가 소화기관을 통해서 변과 함께 배설이 되거나 일부분은 위장에 남아서 덩어리로 뭉쳐져서 토를 하여 배출하게 되는것입니다. 이것을 헤어볼이라 합니다. 고양이의 하루 일과중에 절반 이상을 그

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LG퓨리케어정수기렌탈 엘렌샵에서 최대혜택받기 !(LG전자케어솔루션)

LG퓨리케어정수기렌탈 엘렌샵에서 최대혜택받기 ! 안녕하세요 ^^ 여러분은 하루의 몇 잔의 물을 드시나요? 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2L로 많다고 느껴질 수 있는 양인데요~ 저도 회사에서 하루 권장량을 채우기 위해 꾸준하게 물을 마시고 있는데 쉽지가 않더라구요... 요즘처럼 환경오염이나 코로나와 같은 바이러스가 심할때는 더욱 내가 먹는 먹거리에 대한 불안감이 커지기 마련인데요~ 물도 수돗물을 먹기에는 불안하고 매일 사 먹기에도 부담되고 보다 깨끗하고 안전한 물을 마시고자 집에서 매일 끓여먹기 번거롭고 귀찮잖아요~ 특히나 식수는 매일 많은 양을 먹고 내 몸에 바로 흡수되기 때문에 조금이라도 더 깨끗하고 안전한 식수를 먹고자 많은 분들이 정수기를 이용하시더라구요~ 오늘은 가전 필수품처럼 되어버린 정수기에 대해 공유할까 해요~ LG전자 케어솔루션 온라인 공식판매점, 누적 판매량 1위 ! 집집마다 있는 많은 가전 제품 중에 단연 LG가전 제품이 많지 않을까 싶은데요~ 엘렌샵은 LG전자

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다크서클생기는이유/다크서클증상/다크서클예방하는법/칙칙함에서 벗어나자!

다크서클생기는이유/다크서클증상/ 다크서클예방하는법/칙칙함에서 벗어나자! 평소에 충분한 수면 시간을 취했음에도 주변사람들한테서 피곤해보인다거나 잠을 잘 못자냐는 말을 들을때가 있는데요.. 아무리 화장으로 가려봐도 시간이 지나면 화장을 뚫고 올라오는 눈밑 푸르스름함.... 스트레스를 받거나 몸이 피곤할때 더욱 깊게 내려 앉아 혈색도 없어보이고 아파보이며 심지어 노안처럼 보이게 하는 다크서클.. 저 역시도 다크서클로 고민이 많은 한사람으로써 저와 같은 고민을 하시는 분들을 위해 다크서클이 생기는 이유와 다크서클예방하는법까지 공유할까해요~ 다크서클이란? 다크서클은 정확한 의학용어는 아니예요~ 눈 주변이 푸르스름하거나 어두워 보이는 것을 통틀어 말하는 것인데요.. 다크서클이 생기면 안색이 어두워보이고 피곤해보이기 때문에 좋지 않은 인상을 줄수도 있어요~ 다크서클 증상 다크서클 증상은, 아래 눈꺼풀 지방을 싸고 있던 막이 약해지면서 볼록하게 튀어나와 검은 그림자가 생기거나, 색소 침착이 생겨

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강남요리학원 쿠킹클래스부터 조리사자격증까지! 홍대/강남/부산/대전/대구/인천요리학원

강남요리학원 쿠킹클래스부터 조리사자격증까지! 홍대/강남/부산/대전/대구/인천요리학원 TV를 틀면 음식 만드는법 부터 스타쉐프가 진행하는 방송 등 각종 요리 프로그램이 인기를 얻고 방송되고 있는데요. 그만큼 일반인들까지 요리를 만드는 것을 즐기고 심지어는 자격증까지 보유할 만큼 요리에 관한 관심이 많아지고 있는데요~ 요리사가 되거나 음식점을 운영하기 위해 배우는 것이 아니라 이제는 하나의 취미나 장기로도 많은 분들이 요리학원에 대해 알아보시고 궁금해 하시더라구요~ 수많은 요리 학원 중 내가 배우고자 하는 목적에 맞춰 다양한 클래스 수업이 가능한 강남요리학원에 대해 알려드릴까해요~ 취미 요리 원데이 클래스! 하루만에 다 배우는 쿠킹클래스 결혼을 앞둔 예비신부들, 주말 취미 생활을 즐기고자 하는 직장인분들, 요리 솜씨가 부족한 주부님들.. 전문적인 교육이나 자격증을 따기에는 부담스럽거나 시간이 없으신 분들을 위해 요리/베이킹/커피 등 하루만에 다 배우실수 있는 쿠킹클래스가 운영되고 있어요

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자동차보험료비교견적 굿인슈몰 다이렉트 자동차보험에서 보험료 줄이는 꿀팁!!

자동차보험료비교견적 굿인슈몰 다이렉트 자동차보험에서 보험료 줄이는 꿀팁!! 집집마다 자동차 한대씩은 꼭 있을 만큼 자동차가 국민생활필수품이 되어버린 요즘, 자동차가 없는 삶을 상상하기 어려운데요~ 이제는 사치품이 아닌 생활필수품인 자동차 ! 자동차를 소유한 운전자라면 반드시 알아야할 것들이 참 많은데요~ 그중에서도 매년 돌아오는 자동차보험가입!! 오늘은 자동차보험료를 줄일수 있는 꿀팁을 공유할까 해요~ 자동차보험이란?? 자동차보험은 자동차를 소유하고 있는 운전자라면 누구나 법적으로 반드시 가입해야 하는 의무보험인데요 주로 1년을 보험기간으로 가입합니다. 그렇기때문에 매년 마다 자동차보험을 가입,갱신하는 시기가 돌아오는데요. 매년마다 목돈이 들어가는 자동차보험료 때문에 부담이 될수도 있고, 자동차보험에 대해 정확하게 알지 못하고 가입하는 경우가 많아 자신에게 맞는 특약이나 할인등을 꼼꼼히 따져보지 않고 가입을 하게 됩니다. 그레서 보장은 든든하게 받으면서 자동차 보험료는 절약할수 있는

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다이어트 필수식품! 완전식품인 삶은계란효능과 칼로리 알고 제대로 먹자!

다이어트 필수식품! 완전식품인 삶은계란효능과 칼로리 알고 제대로 먹자! 계란은 저렴한 가격으로 최고의 영양을 자랑하는 완벽한 식품! 성장에 필요한 필수 아미노산은 물론 레시틴, 철분, 인, 비타민 A 등이 다량 함유되어 있는 영양을 고루 갖춘 완전 식품으로 알려져 있는데요. 칼로리는 낮고 단백질의 함량은 많아 요즘은 다이어트 하시는 분들에게는 필수 식품인데요! 예로부터 자양강장 식품으로 알려진 계란, 그 중 삶은계란 효능과 칼로리에 대해 알려드리려고 합니다~ 조리법에 따라 칼로리가 다르다? 계란은 다이어트를 하시는 분들이라면 꼭 챙겨드시는 식품중 하나인데요. 하지만 조리법에 따라 칼로리가 다르다는것을 알고 계신가요???? 훈제란 칼로리: 약 70~75kcal 삶은계란 칼로리: 약 75~80kcal 계란 프라이 칼로리는: 약 120kcal 조리법 중에서 훈제란이 가장 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 드시기에 가장 좋다고 합니다. 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한

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종합소득세 신고방법 간편나라에서 간편하게 신고해 보세요!

종합소득세 신고방법 간편나라에서 간편하게 신고해 보세요! 다가오는 5월은 종합소득세 신고의 달! 종합소득세란, 대한민국에 거주하는 사람으로서 국내/국외 에서 벌어들인 소득이 있다면 반드시 신고해야만 합니다. 현재 우리나라는 세법상 정해진 다음의 8가지 소득에 대해서만 소득세를 부과하고 있는데요. ① 이자소득 ②배당소득 ③사업소득(부동산소득) ④근로소득 ⑤연금소득 ⑥기타소득 ⑦퇴직소득 ⑧양도소득세 이 8가지중 ①~⑥까지의 소득을 합산한 금액에 대하여 다음년도 5월에 종합소득세를 신고해야 합니다. 종합소득세 신고기간은 매년 5월 1일부터 5월 31일 까지 저도 개인사업장을 운영했을때 각종 세금 신고가 제일 어렵더라구요.. 그렇다고 세무사에 의뢰를 하기에는 매출도 많지도 않고 금액적으로 부담이 되고... 그렇다고 혼자하려고 하니 어디서부터 어떻게 해야되고 맞게 신고가 되는건지 너무 어렵고 힘들더라구요.. 종합소득세 뿐만 아니라 부가가치세 신고등 개인이 또는 사업주가 혼자 하기에 막막하고

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블랙헤드 없애는법 짜지말고 관리해보세요 !

블랙헤드 없애는법 짜지말고 관리해보세요 ! 여름이 되면 도드라져 보이는 블랙헤드 ! 코와 이마, 턱 주위에 어둡고 까만 점과 같은 형태를 띄는 블랙헤드 ! 자칫하면 지저분한 인상을 주게 되고 없어지지 않고 지속적으로 발생하는데요. 블랙헤드는 정확히 왜 발생하는 걸까요? 블랙헤드란 ?? 블랙헤드는 여드름의 일종으로 피부색을 띠는 작은 돌출된 부위로 피지선에 의해 생성되는 오일인 피지가 과도하게 발생하여 모낭이 부분적으로 막히게 되면서 블랙헤드가 생성된다고 합니다. 피지선은 피부를 윤기있게 유지해주지만 피지선이 지나치게 피지를 생성하게 되면 여드름 및 블랙헤드가 생성됩니다. 피지선이 과도하게 피지를 생성하면 각질과 결합하여 모낭을 막고 피지가 공기 중에 노출되면서 산화 또는 변색이 됩니다. 블랙헤드를 치료하거나 관리하지 않으면 막힌 모낭으로 박테리아가 유입되어 염증을 일으키고 결국에는 여드름으로 변하게 됩니다. 막힌 모낭으로 피부 박테리아가 유입되어, 염증으로 발전할 수 있습니다. 결과

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개인회생무료상담 서울 경기 인천 평택 수원 천안 대전 대구 부산 신청방법 받아보고 준비해보세요 !

개인회생무료상담 서울 경기 인천 평택 수원 천안 대전 대구 부산 신청방법 알아보고 준비해보세요 ! 코로나 확진자수가 줄여들더니 다시금 늘어나면서 전염이 쉽사리 끝나지 않고 장기화 되고 있는데요. 5인이상 모임도 금지가 되고 식당 등 영업시간이 제한되는 시간이 길어지면서 그동안 힘들게 버티셨던 개인사업자분들의 고민과 걱정이 더욱 커저만 가는데요.. 사회적 거리두기로 인해 폐업을 하시는 분들도 많고, 심지어 사람들이 외출을 자제하다 보니 경기가 나빠져 개인사업자,소상공인들은 정신적으로, 경제적으로 매우 힘든 시간을 보내고 계신데요. 이러한 이유로 생활 및 생계유지가 힘들어지면서 개인회생 또는 개인파산을 고려하시는 분들이 많으시더라구요.. 조금이나마 걱정을 줄여들이고자 오늘은 개인회생신청방법과 개인회생무료상담 받을수 있는 방법에 대해 알려드릴까해요~ 개인회생이란? 개인회생이란, 재정적인 어려움으로 인해 생활 및 생계유지가 어려운 개인채무자의 (지속적으로 수입을 얻을 수 있는 자) 효율적인

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광고주입장에서 생각하는 바이럴마케팅, 어떻게 선택해야 될까?

광고주입장에서 생각하는 바이럴마케팅,어떻게 선택해야 될까? 맛집을 찾거나 내가 가려는 곳을 찾을때 여러분은 어떻게 정보를 얻으시나요? 요즘 대부분의 사람들의 경우 핸드폰을 이용하여 인터넷에서 내가 검색하고자 하는 키워드를 검색후 블로그 또는 카페 , SNS 등을 이용하여 정보를 얻으실텐데요~ 예전에는 만나서 입소문을 통해 정보를 얻었다면 이제는 간편하게 핸드폰이나 PC를 통해 검색만으로도 다양한 정보를 얻을수 있기에 바이럴마케팅은 필수인 시대라고 할수 있는데요~ 특히나 개인사업장을 운영하시는 사장님들, 창업을 꿈꾸는 예비 사장님들, 홍보를 필요로 하는 모든 업종의 사장님들에게는 필수적으로 해야하는 마케팅 중 하나이기도 한데요~ 그래서 오늘은 어떤 바이럴마케팅을 이용해야 저렴한 비용으로 최대의 효과를 얻을수 있는지 알려드리려고 합니다~ 수많은 바이럴마케팅 업체들 중 어떤 업체를 선택해야 할지 고민되고 비싼 마케팅 비용을 지불함에도 저조한 컨텐츠 노출이라던지 관리도 되지 않는 블로그에

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대파효능알아보고 파테크해보기!

대파효능알아보고 파테크해보기! 식료품의 값이 급등세를 보이면서 식물을 직접 재배하여 먹는 사람들이 늘어나고 있는데요 일명 "파테크"라 하여 대폭 오른 대파를 직접 키우는것을 재테크 단어와 합쳐 부르는 파테크를 많이 하시더라구요~ 대파 뿌리부분에서 10cm이상만 남겨두면 대파가 자라고 어느정도 자라면 다시 10cm만 남겨놓으면 대파가 자라기 때문에 치솟은 대파값을 절약할수 있는데요~ 이렇게 요즘 많이 하고 계신 파테크!! 대파효능을 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 오늘은 이렇게 금값인 대파의 효능에 대해 알려드릴께요~ 대파는 우리 국민의 식생활에서 중요한 위치를 차지하고, 우리나라 음식에서 빠질수 없는 향신 채소 중 하나로 뿌리부터 잎 ,줄기까지 하나도 버릴데가 없는 채소입니다. 이렇듯 대파는 수요가 많아 전국적으로 재배하고 있는 면적이 넓고 종자의 유통량 또한 많은 편인데요 대파는 생으로 사용하면 특유의 알싸한 매운맛과 향을 느낄수 있고 익혔을때는 단맛을 내기 때문에 활용도가 매우 좋습니

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초보주식 주식자동매매프로그램으로 재테크하는 방법 !

초보주식 주식자동매매프로그램으로 재테크하는 방법 ! 여러분들은 재테크를 하고 계신가요? 요즘 많은 분들이 주식과 비트코인 등 재테크로 재산을 늘리는 분들이 많으신대요~ 물론 주식에 대한 지식이 많으면 이익을 볼수 있겠지만, 초보주식 주린이들의 경우에는 어떤 종목을 매수하고 언제 매도해야되는지 타이밍을 잡지 못해 손해를 보게 되는 경우가 많은데요~ 그래서 오늘은 주식에 대해 모르는 초보주식 주린이들, 하루종일 신경쓰면서 주식만을 보고 있기에 시간이 없으신 직장인분들, 이러한 분들을 위해 쉽고 편하게 주식을 할 수 있는 방법에 대해 알려드릴까 합니다~ 이런분들이라면 주목 !! 주식을 하면 손해만 보는 분들, 종목 추천이나 정보를 찾는것이 어려운 분들, 주식을 하고는 있지만 시간이 없는 직장인들 또는 사업자들, 주식을 이제 막 시작하려고 하는 초보주식 주린이들, 기존 유료주식리딩 업체등을 통해 주식을 했지만 만족할만 수익을 얻지 못하신 분들, 쉽고 편하게 주식을 관리하면서 안전한 투자로

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서울 경기 강원 대전 대구 부산 인천 전남 전북 충남 충북 무료이혼상담을 통해 이혼고민 해결 !

서울 경기 강원 대전 대구 부산 인천 전남 전북 충남 충북 무료이혼상담을 통해 이혼고민 해결 ! 5월은 어버이날, 어린이날 등 가족의 소중함을 깨닫게 되는 달인데요. 하지만 코로나 19의 장기화로 인하여 실직 또는 폐업 등 가정내의 경제적인 어려움이 심해지고, 비대면 수업으로 인해 아이들이 학교에 가지 않고 집에서 부모와 있는 시간이 많아지면서 가족간의 갈등도 끊임없이 많아지고 있는데요.. 1998년 IMF 시기에도 이혼율이 늘어난것에 비추어 보면 경제가 위축되고 어려움이 더해질수록 가족 문제에 영향을 끼치는것을 알수 있는데요.. 이런 불화와 갈등을 겪으면서도 억지로 참고 사는것만이 행복한 것일까요? 이혼을 고민하시거나 준비하시는 분들을 위해 삶이 더 나아지고 행복해 질수 있는 무료이혼상담에 대해 공유할게요~ 협의이혼 ? 이혼의 종류에는 협의이혼, 조정이혼, 재판이혼 이렇게 나눌수 있습니다. 협의이혼이란, 부부가 서로의 합의하에 법원으로부터 확인을 받아 행정관청에 이혼신고를 하게 되

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여름철피부관리 천연팩으로 손상된 피부를 관리하는 방법 !

여름철피부관리 천연팩으로 손상된 피부를 관리하는 방법 ! 때 이른 무더위에 주말을 이용해 야외활동을 즐기는 사람들이 점점 많아지고 있는데요~ 이렇게 강렬해지는 자외선으로부터 여름철피부관리와 보호에 각별한 주의를 하셔야 합니다! 내리쬐는 여름철 자외선은 피부를 검게 그을리고 기미와 주근깨, 잡티, 얼굴색소의 변화가 발생하고 장시간 자외선에 노출되면 콜라겐이 손상되어 피부탄력이 떨어지고 피부의 처짐 그리고 주름 등 피부노화에 주범이 되기도 합니다. 여름청 강한 자외선과 피지와 땀, 노폐물 등으로 부터 여름철피부관리를 어떻게 하는것이 좋은 방법일까요? 오늘은 주변에서 쉽게 구할수 있는 천연재료를 이용한 천연팩으로 여름철피부관리하는법을 알려드릴께요~ 여름철피부관리를 위한 천연팩 알로에 팩 여름철 천연팩으로 많이 활용되는 알로에팩! 알로에는 보습과 진정효과가 많아 높은 기온으로 달아오른 피부에 바르면 피부의 열감이 내려가고 진정효과가 있는데요~ 알로에는 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색

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법인설립비용 한국세무지원단, 법인 운영의 모든 것을 도와드립니다!(개인사업자 법인전환 방법 알아보기)

법인설립비용 한국세무지원단, 법인 운영의 모든 것을 도와드립니다! (개인사업자 법인전환 방법 알아보기) 예전에 비해 쉬워진 개인사업자 등록으로 개인 사업체를 운영하시는 분들이 많은데요. 매출이 상승하거나 사업 규모가 커진 경우, 과도한 세금 부담으로 인하여 법인 사업체로 전환하여 세금을 줄이는 경우가 있는데요. 오늘은 개인사업자에서 법인사업자로의 전환하는 방법과 법인설립비용 등 여러가지 장점들에 대해 알아보기로 해요~ 개인사업자 VS 법인사업자 개인사업자와 법인사업자는 크게 3가지 차이점이 있습니다. 첫번째는 종합소득세와 법인세로 나뉘는 세율의 차이! 두번째는 사업의 책임 범위! 개인사업자는 사업자가 모든 책임을 지는 유한책임제 이고, 법인사업자는 사업체에 대한 책임을 지지 않는 무한책임제 입니다. 세번째는 자금 조달이 투명한지 불투명한지에 따라 다릅니다. 법인사업자 전환의 장점 ① 사업 소득세 절감 ② 리스크 책임부담 감소 ③ 자금조달의 원활 개인사업자가 법인사업자로 전환할 경우

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정품정삼 산삼 온라인쇼핑몰은 산삼라이프에서 !

정품정삼 산삼 온라인쇼핑몰은 산삼라이프에서 안녕하세요~ 다가오는 여름을 대비해서 건강관리는 어떻게 하고 계신가요? 올 여름은 평년보다 덥고 많은 비가 내릴것이라고 예상하고 있는데요~ 폭염이 예상되는 올 여름, 입맛도 떨어지고 몸이 축축 늘어지기 쉽고 기력이 떨어지는 여름을 대비하여 원기회복에 좋고 기력을 보충해줄 수 있는 산양산삼에 대해 알려드릴께요~ 산양산삼이란 ? 산양산삼효능도 알아보자! 산양산삼이란, 고려 말기에 심마니들이 산삼의 씨를 채취하여 깊은 산속에 뿌려놓은 것에서 시작된다고 알려졌는데요. 이를 야생의 상태에서 방치한 채로 시간이 지난후 채집하는 산삼을 말합니다. ↑↑ 실제 산삼라이프 재배모습입니다. ↑↑ 산삼의 종자는 씨를 뿌리더라도 싹이 잘 피어나지 않을뿐더러 싹이 나도 몇년을 넘기지 못하고 썩는 경우가 많다고 해요~ 그래서 음지도 아니고 건조하지도 않고 습하지도 않은 습도, 온도, 토양, 일조량 등 최적의 조건이 되어야만 재배가 가능하다고 해요~ 그만큼 산양산삼은

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신차장기렌터카 외제차장기렌트 아우디장기렌트 벤츠장기렌트 BMW장기렌트 법인장기렌트 개인장기렌트는 알아본다면 SK장기렌터카에서!

신차장기렌터카 외제차장기렌트 아우디장기렌트 벤츠장기렌트 BMW장기렌트 법인장기렌트 개인장기렌트는 알아본다면 SK장기렌터카에서! 이번달에 면허를 따고 나서 어찌나 차를 구매하고 싶은 생각이 많이 드는건지 .. 하루 빨리 차를 구매해서 운전을 하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 차를 사기에는 가격이 너무 부담이 되더라구요... 그리고 어찌나 타고 싶은 차도 많은지.. 비싸게 산 차를 몇년만 타다가 실증이 나서 또 다른 신차를 사기에도 무리이고.. 그러던 중 신차장기렌터카에 대해 알게 되었어요~ SK신차장기렌터카! 바로 SK신차장기렌터카인데요! 2020년 국가브랜드대상 3년 연속 수상 2018년 국가고객만족도 1위 2020년 소비자웰빙환경만족지수 1위 이렇게 이미 많은 분들에게 인정받은 곳! 잘 알려진 곳이라 차량을 선택하는게 더욱 믿음이 가더라구요~ SK신차장기렌터카만의 혜택! 렌트카를 이용하는 큰 이유가 바로 비용이 절감되는것 일텐데요~ 차를 구매하면 차량비용 외에도 각종 자동차보험료, 세

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수박효능 수박껍질활용법으로 남김 없이 수박먹는법 !

수박효능 수박껍질활용법 남김 없이 수박먹는법 ! 여러분은 여름철 대표 과일이라 하면 어떤 과일이 떠오르시나요? 바로 수박이 아닐까 싶은데요~ 여름철에 무더운 더위가 싹 달아나게 해주는 시원하고 달콤한 맛과 수분이 많아 여름철에 필요한 수분 보충에도 매우 좋은 과일인데요~ 수박을 먹다보면 빨간색 과육을 먹고 초록색의 껍질은 버리게 되는데요~ 오늘은 수박효능을 제대로 알고, 수박껍질효능과 수박껍질활용법 알려드릴까 합니다~ 시원한 과즙으로 지친 여름에 수분 공급으로 그만인 수박!! tip. 수박고르는법 껍질의 색이 선명하고 선이 확실한 것이 좋고, 자른 단면의 색이 곱고 씨가 검은 것이 당도도 높고 좋은 수박이라고 해요~ 수박제철은 7~8월으로 여름대표 과일이며, 100g당 31kcal로 수분으로 이루어져 이뇨작용과 여름철 수분 보충에 탁월한 과일입니다~ 수박효능 수박효능은 다이어트에 좋아요! 수박은 칼로리가 적고 수분으로 이루어져있어, 포만감을 주기 때문에 다이어트에 간접적으로 도움을

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강력한 항산화제 다이어트식품 가지효능에 대해 알아보기 !

강력한 항산화제 다이어트식품 가지효능에 대해 알아보자! 어렸을적 엄마가 해주신 반찬중에 먹지 않았던 반찬이 있다면 가지반찬이 아닐까 싶은데요~ 물컹거리는 식감의 채소라 손이 많이 가지 않았는데요~ 많은분들이 가지요리하면 대부분 가지볶음, 가지무침을 생각하실텐데요~ 사실 가지는 동서양을 막론하고 다양한 음식에 활용되고 부드러운 식감이 특징입니다~ 가지하면 가장 먼저 생각나는것이 바로 선명한 보라색 빛 일텐데요~ 이 보라색 색소에는 안토시아닌 이라는 강력한 항산화제 성분이 들어 있어 암에 걸리신 분들이나 암 수술후 드시면 좋은 채소로 암을 예방하는데 탁월한 채소입니다~ 그래서 오늘은 이렇게 몸에 좋은 가지효능에 대해 알려드릴게요~ 가지효능에는 어떤것들이 있을까? 가지효능은 항암효과가 뛰어납니다! 가지효능의 대표적인 효능이라 할 정도로 가지는 항암효과가 탁월한데 안토시아닌, 레스베라트롤, 폴리페놀, 콜린 등 다양한 성분이 함유되어 항암효과, 항산화 효과, 항노화효과가 있어 성인병을 예방해

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위 건강에 좋은 음식인 양배추효능 알아보고 위암 예방해보세요!

위 건강에 좋은 음식 양배추효능 알아보고 위암 예방해보세요! 한국인들이 가장 많이 걸리는 암이 어떤 암인지 알고 계신가요? 바로 위암인데요~ 유전적인 요인뿐만 아니라 한국인들의 맵고 짜고 자극적으로 먹고 불규칙한 식습관으로 인해 위암 발병률이 높다고 합니다. 소화가 잘 되지 않거나 속쓰림 등 다양한 위 관련 질병에 걸리기 쉬운데요, 위 건강에 좋은 음식은 단연 양배추라 할 수 있답니다! 그래서 오늘은 한국인의 암 발병률 1위인 위암을 예방하는데 도움을 주는 양배추효능에 대해 알려드릴께요~ 위가 튼튼해지는 양배추효능 동그란 공처럼 생긴 양배추는 샐러드나 볶음요리, 그리고 쌈채소로 많이 즐겨 먹는 채소인데요, 양배추에는 비타민U가 많이 함유되어 위 건강을 보호하는데 특히 효력이 있답니다! 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소인 양배추는 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나라고 합니다! 양배추효능은 위염에 도움을 줍니다. 위 점막을 보호하는데 도움을 주는 비타민U와 비타민K

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[내돈내산] 마켓컬리 추천상품 이연복 목란 짬뽕 솔직리뷰

[내돈내산]마켓컬리 추천상품 이연복 목란 짬뽕 솔직리뷰 #내돈내산 #목란 짬뽕 안녕하세요~ 영하로 떨어지는 날씨가 계속되면서 따뜻한 국물과 음식을 찾게 되더라구요~ 지인들을 통해 추천 받은 음식 중 제가 요즘에 미친듯이 꽂혀 있는 # 목란 짬뽕 에 대한 #솔직리뷰를 공유할까 해요~ 마켓컬리 판매량이 많은 베스트 제품이자 이미 너무나도 유명한 목란 짬뽕!! 지인들이 여러번 추천해줬음에도 저는 얼마전에 마켓컬리를 통해 주문해서 먹어 보았어요~ 혼자 자취를 하는지라 한번에 다 먹지를 못해 오래 보관할수 있게 유통기한을 꼼꼼히 살피는 편인데 2022년 8월 까지 아주~~넉넉해서 좋더라구요!! 내용물은 면 2개, 육수 2개가 들어 있어 저처럼 혼자 사시는 분들은 2번 먹을수 있는 양이예요~ 가격은 13,000원대로 이연복 쉐프님의 짬뽕을 집에서 먹을수 있다는 점에서 가격이 부담스럽지는 않았어요~ #목란 짬뽕은 안에 동봉된 면과 함께 짬뽕면으로 먹어도 맛있고 면을 싫어하시는 분들은 짬뽕밥으로

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겨울철 대표음식 유자차 레몬보다 비타민 3배나 많은 유자효능 먹는법

겨울철 대표음식 유자차 레몬보다 비타민 3배나 많은 유자 효능 먹는법 겨울하면 가장 생각나는 음식이 어떤 것들이 있을까요? 추운 몸을 녹이면서 제철을 맞은 겨울철 대표음식이 많이 있지만 대표적으로 바로 유자차가 아닐까 싶은데요! 따뜻한 유자차가 사르르 몸을 녹여주면서 새콤하면서도 달콤한 맛으로 겨울에 가장 즐겨 마시게 되는 차가 아닐까 싶은데요~ 겨울철 대표음식이자 알고 먹으면 더욱 좋은 유자에 대해 알려드릴까 합니다~ 레몬보다 비타민 C가 3배나 많은 유자 !! 유자는 생긴 모양 부터가 레몬과 상당히 비슷한데요~ 유자나무의 열매로 노란색으로 동그란 모양과 신 맛 또한 레몬과 비슷한 과일인데요~ 영어로는 Citron ! 비타민 C 함량 : 레몬 < 유자 (레몬의 3배!!!) 뿐만 아니라 레몬 보다 유기산 함량도 많고 칼륨, 칼슘, 무기질이 풍부하여 면역력이 약해진 겨울철에 먹으면 더욱 좋고 피로회복에도 좋다고 합니다~ 유자효능에는 어떤것들이 있을까요? 유자효능은 감기예방과 치료에 효

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12월 제철 가리비 모든것 (가리비효능,가리비 먹는법)

12월 제철 가리비 모든것 (가리비효능,가리비 먹는법) 어떤 약보다 제철 음식이 몸에 좋다는 말이 있는데요~ 겨울철 빠질수 없는 음식이 바로 조개가 아닐까 싶은데요~ 추운 날씨에 제철을 맞아 살이 오른 조개를 구워서 또는 쪄서 다양한 방법으로 먹고 특히 바닷가에 가게 되면 필히 먹게 되는것이 바로 조개가 아닐까 싶은데요~ 그중에서도 제가 가장 좋아하는 조개이자 12월에 제철을 맞은 가리비의 모든것에 대해 알려드릴까 합니다~~ 조개구이로 인기 best!! 단연 가리비 ! 고소하면서도 담백한 맛이 있는 가리비! 풍미 또한 풍부하여 조개구이에 필수로 포함되는 조개인데요~ 전 세계적으로 많이 소비되는 조개 중에 하나라고도 해요~ 어패류인 가리비는 11~12월이 제철 ! 부채 모양을 한 두장의 패각으로 덮혀있고 조개 껍질에 광택이 있고 푸르스름한것이 신선한것이라고 해요!! 양식 ? 자연산 ? 어떤게 좋을까?? 해산물이나 어패류를 먹을때 자연산을 더 선호하는 분들이 계실텐데요~ 가리비는 양식이

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러시안블루 노묘 키우기 노묘관리법(7살 노묘 러시안블루 남아 치코키우기)

러시안블루 노묘 키우기 노묘관리법 (7살 노묘 러시안블루 남아 치코키우기) 2014년 12월 18일 나에게 우리 치코가 온 선물 같은 날 벌써 치코와 함께 한지도 7년째가 되어가요~ 700g ...한손에 들어올 만큼 작았던 아깽이가 벌써 7살이 되버렸네요... 한번도 아픈적 없고 말썽 한번 부린적 없는 내 고양이가 이제는 노묘에 접어든 나이가 되어버렸어요... 고양이 7살이면 사람 나이로 44세 정도라고 해요~ 중년기에 접어든 나이라고...ㅠ 고양이 나이로 만 1세면 사람 나이로 15세 정도라고 하니 고양이의 시간은 참 빠른것 같아요~ 생일을 앞둔 치코와 더욱 오랫동안 행복한 날을 보내기 위해서 이제 노묘가 된 치코를 위해 노묘관리를 철저하게 시작하려고 해요!! 노묘관리는 식단이 중요하다고 해요~ 노묘가 되어 살이 찌게 되면 각종 합병증이 생길 우려가 있어 체중관리에 신경을 써야하고 사료도 영양소 풍부한 시니어 사료로 교체!! 노묘관리 두번째는!! 음수량 늘리기! 다행히 치코는 물

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벤츠 제네시스 캐딜락 지프 GV80 G80 포드 티볼리장기렌트카 유앤미카에서 장기렌트가격 알아보는 팁!

벤츠 제네시스 캐딜락 지프 GV80 G80 포드 티볼리 장기렌트카 유앤미카에서 장기렌트가격 알아보는 팁! 안녕하세요 sopia imo입니다! 제가 면허를 딴지 일년이 다 되어가는데요. 운전을 하려고 하니 겁도 나기도 하고 차를 사려고 하니 만만치 않은 금액 때문에 결국 제 면허증은 장롱면허가 되어버렸답니다.! 새로운 한해를 앞두고 장롱면허에서 탈출하고자 첫번째로 필요한 차를 사려니 가격이 ....어마어마 하더라구요... 개미일꾼인 저로써는 부담이 될수 밖에 없더라구요~ 게다가 그밖에도 보험료,취득세, 재산세 등.. 내야 되는 세금만 해도....ㅠㅠ 계속 뚜벅이 생활을 해야하나 고민하던 중 지인분께서 요즘 누가 차를 사냐며 장기렌트카에 대해 알려주시더라구요~ 친구들과 하루 이틀 렌트한적은 있지만 장기렌트는 해본적이 없기에 뭐가 좋은점인지 모르겠더라구요~ 신차 할부보다 장기렌트가 더 좋은점은 ? 장기렌트카는 왠지 내 차 같지도 않게 느껴지고 차라리 신차를 할부로 사서라도 신차를 사야 비

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[내돈내산 리뷰]혼술안주로 딱인 목련 사각꼬치어묵 마켓컬리추천상품으로 강추!!

[내돈내산 리뷰]혼술안주로 딱인 목련 사각꼬치어묵 마켓컬리추천상품으로 강추!! 요즘 집에서 혼술하는 매력에 빠져 이것 저것 혼술안주할 것들을 사보고 먹어보고 하는데 혼자서 먹다보니 양이 너무 많아 남기거나 버리게 되는 경우가 많더라구요~ 그래서 #혼술안주 로 양도 딱이면서 맛도 좋고 가성비도 좋은 안주를 찾다가 마켓컬리에서 구매한 목련 #사각꼬치어묵 에 대해 솔직리뷰를 올릴까 합니다~ 목련 사각꼬치어묵 (마켓컬리 구매) 5개입 4,900원 겨울철에 길거리에서 파는 것과 동일한 꼬치어묵!! 한 꼬치에 50g 짜리가 총 5개 들어 있구요~ 스프가 하나 동봉되어 있어요~ 간편하게 꼬치에 꽂아져 있어서 먹기전에 해동시킨 다음에 꼬치채로 넣어 끓여먹으면 되겠더라구요~ 스프 또한 하나로 되어있어서 라면스프 처럼 넣기만 하면 끝! 길거리에서 파는 사각꼬치어묵은 여러사람이 먹는거라 약간 찜찜해서 먹기가 꺼려지는데 집에서 이렇게 간편하게 먹을수 있다니 너무 편하더라구요~ [ 목련 사각꼬치어묵 만드는

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멍 잘드는 이유 나도 모르게 생기는 멍 원인 !

멍 잘드는 이유 나도 모르게 생기는 멍 원인 ! 일상 생활을 하다보면 특별히 넘어지거나 다치거나 하지 않았는데도 나도 모르는 사이에 어느샌가 내 몸에 파랗게 생기는 멍. 어딘가에 부딪혀도 나만 남들보다 유독 더 진하게 , 또 오래 지속 되는 멍 잘드는 이유가 무엇일까요? 멍 잘드는 이유는 유전적인 요인일수도 있고 경미한 부상일수도 있는데 만약에 이러한 경우가 아니라면 장기나 신체 내에 문제일수도 있어 주의를 기울여야 한다고 해요~ 멍이란? 외부의 충격이나 둔탁한 힘 등에 의해 연부 조직과 근육 등에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 보이는 경우로 피부 속의 세포조직이 파괴되어 속으로 출혈이 되면서 검푸르게 피부색이 변하는것을 말합니다. 멍 잘생기는 이유는 무엇일까? 노인과 여성 노화가 진행될수록 신체 여러부위 조직 결합이 자연스럽게 약해지게 되고 피부 또한 혈관을 보호하는 진피층이 약해지기 때문에 멍이 잘 생길수 있다고 합니다. 노화에 따라 몸에서 쿠션과도 같은 역할을 하는 보호성

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밀푀유나베 만들기 밀키트 내돈내산 찐리뷰 (feat.마켓컬리추천상품)

밀푀유나베 만들기 밀키트 내돈내산 찐리뷰 (feat.마켓컬리추천상품) 안녕하세요~ sopia imo 입니다~ 저처럼 혼자사는 1인가구가 늘어나면서 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 #밀키트 제품이 너무나 다양하더라구요~ 집에서 음식을 만들어 먹으려면 재료 하나하나 사귀도 귀찮고 또 비싸기도 하더라구요~ 그런데 밀키트는 재료를 따로 살 필요없이 소스부터 육수까지 모든 재료가 다 들어있어 너무 편하더라구요~ 날씨도 추워지고 따뜻한 국물이 생각이 나서 밀푀유나베 밀키트를 주문해 보았어요~ 프레시지 밀푀유나베 816g 12,900원 (마켓컬리) 소고기(목심: 미국산), 배추(국내산), 숙주나물(녹두:중국산), 수제비, 총알새송이버섯 청경채, 쵸고버석, 깻잎, 백목이버섯, 다시마,각종 소스 마켓컬리 :: 내일의 장보기, 마켓컬리 Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집 음식까지 내일 아침 문 앞에서 만나요! www.kurly.com 아직 마켓컬리 회원

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고양이 구내염 구취 치아관리 하는 방법!(feat.고양이 영양제 오랄가드)

고양이 구내염 구취 치아관리 하는 방법! (feat.고양이 영양제 오랄가드) 안녕하세요~ 저와 함께 살고 있는 러시안블루 치코! 몇일전 생일이 지난 치코는 이제 7살인데요~ 어느덧 노묘인지라 건강관리에 신경을 쓸수 밖에 없더라구요~ 치코는 여태껏 한번도 아픈적이 없는 냥이지만 제가 치아관리에 소홀했더니 치아가 노랗고 치석이 낀 곳이 있더라구요... 츄르와 습식사료도 먹다보니 입냄새, 구취도 심해지는데 양치하는걸 너무나 싫어해서 스트레스 받을까봐 관리에 소홀했던게 너무 미안해지더라구요~ 가장 많이 받는 고양이 질병과 수술 중 하나! 고양이 치주질환 고양이가 걸리기 쉬운 질병이 신장염, 방광염, 심장병, 종양 등이 있지만 특히나 노묘들은 구내염, 치주염 등 치주 질환으로 치료를 받거나 심한 경우 전체 발치 또는 수명이 줄어든다고 하더라구요.... 그래서 이제부터라도 양치는 물론 구내염과 치주염 또는 치아건강에 도움이 되는 영양제를 찾던 중 반려견, 반려묘를 키우시는 분들의 리뷰가 엄청

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목련오당볶이 내돈내산 솔직리뷰 (마켓컬리 떡볶이 밀키트 만들기)

목련오당볶이 내돈내산 솔직리뷰 (마켓컬리 떡볶이 밀키트 만들기) 요즘 지인들 사이에서 맛있다고 소문이 난 마켓컬리 목련오당볶이 ! 평소에 떡볶이를 좋아하는 편은 아닌데 맛있다고 워낙 유명한 마켓컬리 상품이라 get!! 목련오당볶이 실제 솔직리뷰를 남겨볼께요~ 저는 주문을 하고 몇일뒤에 생각으로 받자마자 냉동실에 보관을 했어요~ 유통기한도 꽤 긴편이라 냉동실에 쟁여놔도 문제 없을것 같더라구요~~ 안에 재료는 당면과 떡, 양념장, 그리고 오뎅이 들어있어요~ 당면은 잡채면보다 두껍고 중국당면보다 얇은? 찜닭을 먹을때 들어있는 당면 굵기 정도 였어요~ 떡볶이 먹을때 떡보다 오뎅을 더 좋아하시는 분?? 저요 저요!!! 저는 떡은 거의 안먹고 오뎅만 골라 먹는데 목련오당볶이는 오뎅, 아니죠 어묵채가 떡보다 많이 들어있어 너무 너무 좋더라구요~ 당면처럼 길게 썰린 어묵채가 이 목련오당볶이의 핵심재료라는것!! [ 목련오당볶이 만드는 법 ] 1. 생수 500ml를 냄비에 넣고 끓여주세요. 2. 물이

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간편술안주 밀키트로 마이셰프 찹스테이크 먹어본 리뷰 [내돈내산]

간편술안주 밀키트로 마이셰프 찹스테이크 먹어본 리뷰 [내돈내산] 혼술마니아인 저로써 색다른 안주가 없을까 찾던 중 간편하면서도 레스토랑에서나 나올 법한 간편술안주 밀키트인 마이셰프 찹스테이크 내돈내산 리뷰를 쓸까합니다~ 이미 마켓컬리에서는 어른들 간편술안주로, 아이들 영양만점 반찬으로도 인기가 많더라구요~ 워낙에 고기를 좋아하는지라 고민 없이 pick ! 2인분 총 593g으로 919kcal.... 칼로리는 높지만 소고기니까 살안찔거라 믿고! 조리시간도 5분 ! 집에서 정말 쉽게 식당에서나 먹어보던 찹스테이크를 이렇게 쉽게 만들수 있다니 ~ [ 마이셰프 찹스테이크 구성품 ] 1. 브로콜리, 양파,홍파프리카, 황파프리카,마늘 2. 소고기 3. 올리브오일 4. 스테이크 소스 5. 파인애플 6. 시즈닝가루 안에 구성품은 생각보다 간단하더라구요! 재료 하나 하나 구매하는것이 사먹는것보다 비쌀때가 있잖아요~ 근데 이렇게 딱 쓸만큼만 재료가 들어있으니 깨끗히 세척하고 손질만 하고 볶으면 끝이라

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고양이 방광 비뇨기 요로질환 영양제 비뇨기 질환 케어와 예방하는 방법(닥터바이요로케어)

고양이 방광 비뇨기 요로질환 영양제 비뇨기 질환 케어와 예방하는 방법 7년차 러시안블루 수컷 치코를 키우는 집사로써 노묘의 나이에 접어든 냥이의 건강이 제일 걱정되더라구요. 고양이 3대 질병 ! 1위 신장비뇨기계 질환 고양이 3대 질병이 3위 소화기계질환 2위 암 1위가 바로 신장비뇨기계 질환 (하부요로계질환)이라고 해요~ 비뇨기계 질병은 고양이의 70%가 살면서 한번 이상 겪는 흔한 질병이고, 요로계 질병은 암컷이나 수컷 모두에게 발생되고 특히나 중성화 수술을 받게되면 발생 확률이 증가한다고 해요~ 치코는 수컷이고 중성화 수술도 했고 노묘라 늘 걱정되는 부분이기도 했어요~ 그래서 고양이 방광, 비뇨기, 요로질환을 케어할수 있는 영양제를 먹여보기로 했어요~ 닥터바이 요로케어 영양제 ! 닥터바이 요로케어는 비뇨기계 건강에 도움을 주고 배뇨활동을 원활하게 해주는 특허출원 기술을 가지고 만든 영양보조간식이라고 해요~ 노묘가 되면서 소변을 볼때 웅크리거나 울부짓는다고 하는데 이는 출산보다

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서울 경기 개인사업자 프리랜서 종소세 신고방법

서울 경기 개인사업자 프리랜서 종소세 신고방법 5월은 가족의 달이면서 종합소득세 신고와 납부의 달인데요. 법인사업자를 포함하여 개인사업자 뿐만 아니라 프리랜서, 요즘 많은 분들이 하시는 배달라이더(배달기사)와 같이 전년도에 발생한 수입에 대하여 반드시 종합소득세(종소세)를 기간내에 신고하여야 합니다. 종합소득세란(종소세)? 종합소득세(종소세)는 1년 동안, 즉 전년도의 여러 경제 활동을 통해 얻은 소득에 대하여 납부하는 세금을 말하며 모든 과세대상 소득을 종합, 합산하여 계산하게 됩니다. 종합소득세(종소세) 대상자는 이자소득, 배당소득, 사업소득, 근로소득, 연금소득, 기타소득 등 이러한 소득이 있는 자영업자, 개인사업자 또는 프리랜서, 그리고 월급 이외의 소득이 발생한 직장인 등이 대상이며 자진신고·납부해야 합니다. 종합소득세(종소세) 신고 및 납부 기간은 5월 1일부터 5월 31일까지이며, 만약 신고·납부하지 않을 경우 각종 세액공제와 감면 혜택을 받을 수 없고 가산세를 부담하게

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[30대직장인혼밥혼술]베스킨라빈스 조각케이크/파리바케트 케이크/하림버팔로핫스파이스윙/에르메스향수

[30대직장인혼밥혼술] 베스킨라빈스 조각케익/파리바케트 케이크/ 하림버팔로핫스파이스윙/에르메스향수 얼마전에 지난 내 3N번째 생일... 나이를 먹은것은 우울하지만 생일케이크부터 선물과 축하를 받게 되어 좋은날.. 생일날 기프티콘 선물로 받은 베스킨라빈스 조각케이크와 파리바게트 케이크 ! 조카가 놀러온다고 하여 같이 먹으려고 둘중에 고르라 했더니 돌아오는 답은 두개다 !! 두개 다 먹는단다... 결국 난 착한이모니깨 두개를 다 받아왔다... 내 생일 선물로 받았지만 소원도 빌기전에 촛불도 조카가 꺼버리고... 난 행복하다...착한 이모다!!! 힘든 조카육아를 끝내고 혼자서 치맥한잔 ! 하림 버팔로 핫스파이스윙에 맥주 한잔 하면서 육아?스트레스 풀어버리기! 에어프라이어에 구우니 바삭촉촉하고 매콤한게 딱 내 스타일~~~ 윙 한입 뜯으며 한살 더 먹은게 대수냐며 힘내보기로! 나의 보스께서 주신 생일선물~ 에르메스 향수!!! 이런것만 받는다면 매일 매일 생일이였음 사장님 감사합니다아~~~ #

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서울 경기 이혼변호사상담은 법무법인 윤중!

서울 경기 이혼변호사상담은 법무법인 윤중! 코로나가 전세계적으로 유행하며 확진되면서 사람들간의 만남과 접촉도 제한되고 그로인해 경기 침체 등 많은 변화가 생겨 났는데요. 코로나로 인해 거리두기가 시작되면서 직장인들의 재택근무가 늘어나고 가정에서 일과 육아를 동시에 함으로써 부부간의 많은 갈등이 터지고 있다고 합니다. 코로나와 이혼의 합성어라 불리는 코비디보스(Covidivorce)이라는 신조어가 생길만큼 코로나의 부작용으로 이혼의 급증이 생겨났다고 합니다. 이혼을 하게 되는 가장 큰 이유가 첫번째는 성격차이 두번째는 경제적인 부분 세번째는 외도, 폭행등과 같이 배우자의 유책사유에 의한 이혼이라고 해요. 여러가지 이유로 이혼을 고민하고 계시는 분들이 많으실텐데요. 이혼이 간단하고 쉽게 할 수 있는것도 아니고 어려운 결정이다 보니 망설이시고 혼자서 고민하고 계시는 분들이 많으실텐데요~ 이렇게 이혼 절차가 어렵게 느껴지신다면 법률적 상담을 받아보시는것 또한 중요합니다! 이혼 시 재산불할,

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[30대 직장인 혼밥혼술] 나혼자산다 경수진 1인 미니화로 솔직리뷰(feat.살치살 구이)

[30대 직장인 혼밥혼술] 나혼자산다 경수진 1인 미니화로 솔직리뷰 (feat.살치살 구이) 나 혼자 산다를 즐겨 보는 애청자로써 경수진님 편을 보고 구매하게 되었던 1인 미니화로~ 혼자서 고기집에서 혼고를 할 자신은 없고 집에서 조촐하게 분위기 내면서 먹기에 너무 좋은 1인 미니화로 미니 그릴팬, 미니 화로 연료통, 우드 받침 그리고 고체 연료까지 총 30,000원 정도에 구매 했었다~ 나 혼자 산다 경수진님 편을 보고 한동안 자주 사용했던 미니화로.. 오랫만에 다시 꺼내기!! 1인 미니 화로와 함께 구워 먹을 살치살! 미니 그릴팬이 생각보다 작다~ 정말 여자 혼자서 소소하게 구워먹기에는 딱!! 많은 양을 드시고 싶으신분이나 혹은 성격이 급하신분들에게는 비추... 미니화로 단점 ㅣ 1. 고체연료가 금새 닳아버림 2. 고체연료 교체하기 번거로움 3. 한꺼번에 많은 양을 굽지 못함. 여러명이 먹기에 불편 4. 화력이 세지 않음. 미니화로 장점 ㅣ 1. 혼고 못하는 분들 강추 2. 분위

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노묘고양이 건강관리 신장영양제 플러스키드니[내돈내산]

노묘고양이 건강관리 신장영양제 플러스키드니 [내돈내산] 8년차 고양이 집사인 나. 러시안블루이고 집고양이면 평균 수명이 15년 정도라는데 8살이 된 울 집 고양이를 보니 점점 더 고양이 건강에 신경을 써야 할것 같더라구요.. 아픈적은 없었지만 그래도 이제 노묘에 접어드는 나이이다 보니 유산균 부터 구내염 약 등 챙겨 먹어야 할 것 투성.. 고양이를 키우는 집사라면, 노묘 고양이를 키우는 집사라면 고양이 신장 질환을 가장 걱정하게 되는데요. 고양이들이 강아지에 비해 음수량도 적어 체내 수분량 부족으로 소변을 만들어 낼때 신장에 부담을 많이 준다고 해요. 수컷 고양이를 키우는 저로써는 당장 신장 영양제를 구매할수 밖에!! 여러가지 신장 영양제 중 내가 픽한 플러스키드니 신장영양제! 고양이 신장 기능을 향상 시키고 신장 세포를 보호해주고 노폐물 배출과 제거에 도움을 주는 영양제라 해요! 신장케어 뿐만 아니라 프락토올리고당이 함유되어 면역력과 배변활동에 도움을 준다고 하니 따로 유산균을 먹

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[30대직장인혼술혼밥]미트클레버 대구막창 마켓컬리추천제품[ 내돈내산 ]

[30대직장인혼술혼밥] 미트클레버 대구막창 마켓컬리추천제품[ 내돈내산 ] 30대 직장인 혼밥혼술 오늘의 메뉴는 미트클레버의 대구막창!! 급으로 막창이 땡겨서 마켓컬리에서 주문한 대구막창~ 먹어본 사람들의 리뷰도 많고 해서 내돈내산으로 주문 냉장고에 몇일 보관했더니 꽁꽁 얼어버리긴 했지만 어짜피 에어프라이어로 구울거라 상관없더라구요~ 안에는 대구막창과 특제소스?가 동봉되어 있어서 따로 소스 준비 안해도 되니 혼자 사는 저로써는 너무 편하더라구요~ 냉동된 대구막창을 꺼내 그냥 에어프라이어로 굽기! 바삭한 막창을 좋아하기에 180도로 15분 구워주고 한번 뒤집어서 다시 180도에서 15분 정도 구워주기~ (굽는 정도는 기호에 맞게) 저처럼 바삭한 식감을 좋아하시면 조금 더 구워 드셔도 좋을듯~ 미트클레버 대구막창은 국내산 참나무 장작으로로 초벌구이 했다고 하던데 에어프라이어로 굽는 내내 숯향?불향? 훈연냄새가 폴폴 나더라구요~ 바삭하게 굽고 혹시나 느끼할수 있을까봐 청양고추까지 쏭쏭 썰어

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[30대 직장인 혼밥혼술]왕의 안주 모듬꼬치구이세트 내돈내산 리뷰-마켓컬리 추천제품

[30대 직장인 혼밥혼술] 왕의 안주 모듬꼬치구이세트 내돈내산 리뷰-마켓컬리 추천제품 30대 직장인 혼밥혼술 오늘의 메뉴는 왕의 안주 모듬꼬치구이세트입니다. 간단하게 한잔 혼술하고 싶을때 먹을 안주를 찾다가 마켓컬리에서 내돈내산 픽한 모듬꼬치구이세트!! 구성품은 팽이버섯 삼겹꼬치구이 1개, 모래집 1개 은행꼬치 1개 염통꼬치 1개 파닭꼬치 2개 닭다리살 꼬치2개 이렇게 6가지 종류의 꼬치구이와 찍어먹거나 꼬치에 발라서 구울수 있는 간장소스와 깨소금 까지 들어있어요~ 이자카야나 꼬치구이집에 가지 않아도 내 집에서 간편하게 먹을수 있는 꼬치구이~ 처음에는 양이 적은것 같다고 생각했는데 굽다보니 은근 혼자먹기에도 양이 넉넉한거 같더라구요~ 냉동한지 몇일 지났는데도 파도 무르지 않고 신선하고 괜찮았음. 쟁여 두었다가 먹어도 좋을것 같다는! 안에 동봉되 있던 간장소스! 데리야끼 소스 같기도 하고 간장소스 같기도 하고~ 두가지 딱 중간맛~ 전기그릴에 구워서 센불에 구우니 간장소스 때문에 금방

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[30대직장인혼밥혼술]느린마을 소고기육전 내돈내산 후기[feat.마켓컬리]

[30대직장인혼밥혼술] 느린마을 소고기육전 내돈내산 후기[feat.마켓컬리] 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 느린마을 소고기 육전! 주말동안 비가 온다는 소식을 듣고 부랴부랴 마켓컬리에서 주문! [내돈내산 입니다!] 비오는날 빠질수 없는 막걸리와 함께 육전을 먹어보기로~ 때마침 가격할인 받아 저렴하게 구매할수 있었어요~ 냉동보관 했다가 전자레인지에 조리해도 되고 에어프라이어나 팬에 조리도 되니 먹고 싶을때 간편하게 먹기 좋더라구요~ 원래 느린마을은 막걸리로 유명한데 거기서 만든 육전이라 하니 더욱 기대되더라구요~ 소홍두깨살을 부침가루를 묻혀 계란물을 입힌 육전~ 한팩에 손바닥 정도 만한 크기로 6개정도 들어있더라구요~ 여자 혼자서 먹기에 넉넉했어요~ 저는 전기그릴팬에 구워 먹었는데 따로 기름 두를 필요 없더라구요! 기름을 두르지 않아도 전이 익으면서 그릴팬에 기름이 생기더라구요~ 평소에 노릇노릇한 전을 좋아하는지라 겉이 바삭하게 구웠어요! 겉은 바삭하고 속은 엄청 부드러웠어요~

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[30대 직장인 혼밥혼술] 나 혼자산다 박나래 감바스 만들기-feat.마켓컬리 감바스 알 아히요

[30대 직장인 혼밥혼술] 나 혼자산다 박나래 감바스 만들기 -feat.마켓컬리 감바스 알 아히요 30대 직장인 오늘의 혼밥혼술 메뉴는 감 바 스 ! 나 혼자산다를 즐겨보는 애청자로써 먹는 장면이 나오면 꼭 한번 사먹거나 만들어 먹는 편인데요~ 특히나 박나래씨가 나와서 요리를 하거나 먹는 장면이 나오면 그렇게 해먹어보고 싶더라구요~ 그래서 알게된 감바스! 브런치 카페나 레스토랑에서 나오는 음식이라 만들기 어려울것 같았는데 만들기도 쉽고 특히나 요똥들을 위해 나온 밀키트도 있더라구요! 바로 마켓컬리에서 내돈내산으로 주문한 벤탄마켓의 감바스 알 아히요! 냉동해두었다가 한번 데우기만 하면 조리하면 끝!! 포장을 뜯으면 양념과 재료가 따로 포장 되어 있지 않고 한팩에 담겨 있어요~ 먹기 전에 알맞게 해동한다음 팬에 한번에 쏟아 데우면 근사한 레스토랑에서 먹는 감바스 완성~ 1팩에 300g정도인데 저는 혼자 먹기 딱 좋은 양인듯 해요! 안에는 통새우와 마늘,올리브오일과 고춧가루등이 있고 마늘

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[30대 직장인 혼밥혼술] 비비고 두부김치찌개 내돈내산 (feat. B마트 추천 제품)

[30대 직장인 혼밥혼술] 비비고 두부김치찌개 내돈내산 (feat. B마트 추천 제품) 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 평소에 자주 애용하는 B마트에서 구입한 비비고 두부 김치찌개 입니다. 집에서 메인요리로 찌개 끓여 먹을수도 있고 저처럼 술 안주용으로 먹기에도 좋을거 같더라구요~ B마트 리뷰도 많고 해서 선택!! 비비고는 원래 뭐 다 맛있잖아요~ 여러가지 비비고 제품을 먹어봤을때 다 기본 이상으로 맛있었던거 같아요! (내돈내산 입니다.^^) 유통기한도 넉넉하고 총 내용량에 비해 칼로리도 높은편은 아니더라구요~ 안에는 육수와 건더기 팩 1개, 비비고 두부김치찌개 김치소스 1개 총 2가지 팩이 들어있어요~ 비비고 두부김치찌개인데 두부는 어디있지? 두부가 들어있는 팩은 어디있지? 두부는 육수와 건더기 팩안에 들어있어요! 손바닥 크기 정도의 두부가 총 4덩어리 두춤하게 들어있었고 안에는 파와 다진 마늘 그리고 맑은 육수가 함께 들어있어요~ 김치소스 팩에는 마치 볶은김치 같은 김치가

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[30대 직장인 혼밥혼술]도드람한돈 비마트 삼겹살 내돈내산 비마트 추천제품

[30대 직장인 혼밥혼술] 도드람한돈 비마트 삼겹살 내돈내산 비마트 추천제품 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 도드람한돈 삼겹살!! 갑자기 삼겹살에 소주 한잔이 생각이 나서 내돈내산 급으로 주문한 도드람한돈 삼겹살! 급하게 시킬때는 비마트 만한게 없는거 같아요~ 배달도 빠르고 제품도 맛있고 질 좋은것들이 많아 자주 이용하는 비마트!! 구매하신 분들 리뷰도 많은걸 보니 비마트 추천제품인거 같기도~ 국내산 돈육으로 300g 용량에 받아보았을때 고기의 질도 신선하니 good! 정육점이 아닌 배달로 시킨거에 비해 양도 많고 삼겹살이 나쁘지 않았어요~ 한 팩에는 삼겹살이 3줄 들어있었고 비계와 살이 골고루 붙어 있더라구요~ 총 내용량은 300g 양으로 여자 혼자 먹기에 충분한 양이더라구요~ 저는 2줄 정도만 구워보았어요~ 정육점에서 보고 산 삼겹살이 아니라 돼지고기 특유의 냄새가 많이 나면 어쩔까 걱정했는데 도드람한돈 삼겹살은 냄새가 나지 않더라구요~ 그래도 혹여나 냄새가 싫으신 분들은

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[30대 직장인 혼밥혼술]프레시지 고깃집 된장찌개/된장찌개 밀키트(마켓컬리,B마트 추천제품 내돈내산)

[30대 직장인 혼밥혼술] 프레시지 고깃집 된장찌개/된장찌개 밀키트 (마켓컬리,비마트 추천제품 내돈내산) 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 프레시지 고깃집 된장찌개! 혼자서 살다보니 가끔씩 엄마가 끓여주신 된장찌개가 먹고 싶더라구요~ 하나하나 재료를 사기에도 부담스럽고 간편하게 먹을수 있는 된장찌개 밀키트를 찾다가 마켓컬리와 비마트에서 인기가 많은 프레시지 고깃집 된장찌개를 먹어보았어요! 프레시지 고깃집 된장찌개는 총 내용량 535g이구요 모든 재료가 한팩에 다 들어있어 간편하게 드실수 있어요! 안에는 소고기 6og, 두부 300g 쥬키니 호박 40g, 팽이버섯 30g 청양고추 5g, 대파 20g 그리고 된장소스 양념이 1개 들어있어요! 야채들이 손질되어 있어 따로 자르지 않고 한번 가볍게 세척만 해서 편하게 먹을수 있어 좋았구요 두부가 한모나 들어있을줄은.... 두부는 한입 크기로 썰어서 넣으라고 되어 있었는데 이미 먹어보신 다른분들이 두부 한모를 다 넣으니 너무 두부만 많고

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[30대 직장인 혼밥혼술] 사옹원 부침명장 녹두 빈대떡 내돈내산/전 밀키트/부침개 밀키트

[30대 직장인 혼밥혼술] 사옹원 부침명장 녹두 빈대떡 내돈내산/ 전 밀키트/부침개 밀키트 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 사옹원 부침명장 녹두 빈대떡 입니다! 몇일 사이 비가 추적추적 내리면서 전이나 부침개가 먹고 싶어지더라구요! 재료를 사러가기도 귀찮고 만들어 먹기도 귀찮을때는 간편하게 전 부침개 밀키트가 딱인데요! 마켓컬리에서도 인기 있는 초 간단한 사옹원 부침명장 녹두 빈대떡을 먹어보았어요~ (내돈내산 입니다!^^;) 사옹원 부침명장 녹두 빈대떡은 총 내용량 400g이구요 일반 남성분들 손보다 조금 더 큰 사이즈로 2장 들어 있더라구요~ 생각했던 것 보다 크고 두께감도 꽤 두툼하더라구요! 조리 방법은 냉동된 녹두 빈대떡을 프라이팬에 넣고 중,약불로 5~7분 정도 구워주거나 에어프라이어에 180도로 10~12분간 구워주면 끝!! 저는 프라이팬으로 구웠는데 조리방법과 리뷰에도 기름을 따로 넣지 않는다고 해서 저도 기름 없이 냉동된 상태 그대로 프라이팬에 구웠어요~ 사옹원 부

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[30대 직장인 혼밥혼술]춘천 국물 닭갈비 떡볶이-마켓컬리 추천밀키트(feat.내돈내산)

[30대 직장인 혼밥혼술] 춘천 국물 닭갈비 떡볶이- 마켓컬리 추천밀키트(feat.내돈내산) 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 춘천 국물 닭갈비 떡볶이 입니다. TV에서 닭갈비 먹방하는것을 보고 저녁에 급으로 마켓컬리에서 내돈내산 주문한 춘천 국물 닭갈비 떡볶이 ! 평소에 국물 떡볶이는 먹어봤는데 국물 닭갈비는 처음. . 닭갈비와 떡볶이를 동시에 먹을수 있다고 하니 good !! 춘천 국물 닭갈비 떡볶이는 국내산 닭고기 어깨살, 양배추, 고구마가 들어있고 총 내용량도 950g으로 3인분 용량이라고 하니 가족끼리 다같이 먹으면 너무 좋을것 같더라구요! 밀키트 안에는 춘천 닭갈비와 밀 떡볶이 그리고 양념소스가 들어있어요! 개인적으로 쌀 떡보다는 밀떡을 좋아하는데 밀 떡볶이가 들어있어서 어찌나 좋던지~~ 춘천 국물 닭갈비 떡볶이는 닭갈비와 떡, 소스를 자연해동 시켜주고 해동된 닭갈비를 중불에 놓고 6분간 볶아주고 물 200ml와 소스 그리고 밀 떡볶이를 같이 넣고 강불에서 5분간 조리

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[30대 직장인 혼밥혼술]나혼자산다 이은지 월남쌈 도리깨침 미니 월남쌈 월남쌈 밀키트 마켓컬리 추천제품

[30대 직장인 혼밥혼술] 나혼자산다 이은지 월남쌈 월남쌈 밀키트 도리깨침 미니 월남쌈 [ feat. 마켓컬리 추천제품 ] 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 도리깨침 미니 월남쌈 입니다.! tv를 보다가 나혼자산다에 이은지님이 출연하여 맛있게 월남쌈을 드시는 장면이 나왔는데 드시던 월남쌈이 바로 도리깨침 미니 월남쌈이더라구요~ tv로 봐도 너무 예쁘고 맛있어 보이고 재료도 정갈하게 손질되어 있어 집에서 너무 편하게 먹을수 있을거 같더라구요~ 미니 월남쌈을 찾아보던중 마켓컬리에 도리깨침 미니 월남쌈 이은지님이 드시던 바로 그 월남쌈이 있더라구요! 그래서 바로 주문!! 사실 월남쌈은 집에서 만들어 먹기에 너무 번거롭고 귀찮고 엄두가 나질 않잖아요~ 들어가는 재료도 한두가지도 아니고 하나하나 손질하기도 번거로운데 도리깨침 미니 월남쌈은 정말 정갈하고 예쁘게 패킹되서 오더라구요! 먹지 않아도 예쁜 색감에 저절로 군침이~ 도리깨침 미니월남쌈은 1인분용이예요~ 저처럼 혼자 사시는 분들이 먹

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[30대 직장인 혼밥혼술]바른식 강릉식 짬뽕 순두부찌개 마켓컬리 찌개 밀키트 내돈내산!

[30대 직장인 혼밥혼술] 바른식 강릉식 짬뽕 순두부찌개 마켓컬리 찌개 밀키트 내돈내산! 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 바른식 강릉식 짬뽕 순두부찌개 입니다~ 소주 한잔하면서 먹을수 있는 밀키트 제품을 찾다가 얼큰한 국물과 구수한 순두부가 먹고 싶어서 pick한 바른식 강릉식 짬뽕 순두부찌개 !! 예전에 강릉에 놀러갔을때 강릉엔 짬뽕 순두부찌개가 유명하다고 해서 몇시간 줄서서 먹곤 했는데 그 맛을 집에서 느낄수 있다니 ~ 강릉식 짬뽕 순두부찌개에는 강릉최가 순두부 600g, 새우와 솔방울 오징어 100g 양파 60g, 짬뽕소스 60g, 대파 40g이 포함되어 있구요~ 2인이 먹기에 좋은 양이라고 해요~ 깨끗하게 포장되어 있지만 채소와 해물은 흐르는 물에 세척한뒤 물기를 제거하고 양파와 대파를 먹기 좋은 크기로 썰고 짬뽕소스와 함께 약불에서 2분 정도 볶아주세요~ 그러면 정말 짬뽕집 처럼 매콤하고 얼얼한 불향과 짬뽕향을 느끼실수 있을꺼예요~ 저는 짬뽕소스를 넣는것을 깜빡하고 식

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[30대 직장인 혼밥혼술]위너스 양념소LA갈비 비마트 추천제품 내돈내산 양념갈비 밀키트

[30대 직장인 혼밥혼술] 위너스 양념 소LA갈비 비마트 추천제품 양념갈비 밀키트 ( 내돈내산 ) 오늘의 30대 직장인 혼밥혼술 메뉴는 위너스 양념 소LA갈비 입니다!! 평소에 자주 애용하는 비마트에서 특히나 정육 부분에서 인기가 많다는 위너스 양념 소LA갈비~ 주문한지 30분도 안되서 집에서 LA갈비를 받아볼수 있다니 너무 편리하고 좋더라구요~ 위너스 양념 소LA갈비는 총 600g으로 미국, 호주, 뉴질랜드 산 소갈비더라구요~ 꽁꽁 얼려진 냉동 소LA갈비 일거라고 생각했는데 냉동은 아니더라구요~ 받자마자 해동할 필요도 없이 바로 먹을수 있어서 GOOD!! 그런데 유통기한이 생각보다 길지 않아서 여러개를 사놓고 쟁여놓고 먹기에는 다소 ! 생각보다 LA갈비가 큰편이였어요~ 두껍다기 보다는 크기가 큰 편이였고 제가 받은건 14조각 들어있었어요~ 고기의 상태도 좋은편이였어요~ 너무 오랫동안 양념에 절여들어서 핏기?가 없는것 보다는 어느정도 양념도 고루 베이면서 고기의 질도 좋은것 같아보였

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반려동물 생일 파티용품 고양이 강아지 생일 케이크 토퍼 그립톡 특별한 반려동물 생일준비 [낭만오리]

반려동물 생일 파티용품 고양이 강아지 생일 케이크 토퍼 그립톡 특별한 반려동물 생일준비 [낭만오리] 안녕하세요 치코마미입니다. 8번째 생일을 맞이했던 치코의 생일파티때 유용하게 썼던 케이크 토퍼에 대해 소개할까해요~ 8번째 생일이였지만 뭔가 더 특별한걸 해주고 싶어서 특별히 케이크 토퍼를 제작했어요~ 저는 낭만오리에서 토퍼를 구입! (필요하신 분들 아래 링크 참조하세요~^^) [낭만오리]대두 강아지 생일토퍼 고양이 생일 토퍼 애견 생일 케이크 이벤트 메세지 생신 돌 백일 낭만오리 - 케이크토퍼 shopping.naver.com 낭만오리 케이크 토퍼는 본인이 원하는 문구와 (20자 내외) 반려동물의 생일 날짜를 주문시 입력하고 주문후 톡톡으로 판매자에게 본인의 반려동물 사진을 전송하면 끝!! 저는 케이크 토퍼 뿐만 아니라 요즘 많이 하시는 그립톡까지 구매했어요! 구매하고 나서 톡톡으로 판매자님께 반려동물 사진을 전송하니 바로 답변을 주셨어요~ 그립톡에 들어갈 사진은 토퍼와 동일 사진으

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마데셀 재생크림으로 속건조해결 [닥터스 테라로직]

안녕하세요 치코마미입니다^^ 오늘은 31도까지 올라가는 무더운 날인데요. 가만히 있어도 땀이 주륵주륵 나고 옷도 얇아지고 심지어 화장도 최대한 가볍게 하게 되는데요. 저는 평소에 열도 많고 땀도 많아 더운 여름에는 특히나 화장을 잘 하지 않아요~ 게다가 피부 타입 역시 전형적인 수부지.... 모공도 넓어 피지 분비량도 많아 번들번들거리는데 속은 너무나 당기고... 코로나로 인해 마스크 쓰면서 피부가 많이 민감해지고 좁쌀 여드름처럼 오돌도돌하게 트러블이 나기 시작하고 나이도 30대 후반이다보니 여전만큼 빠르게 피부가 개선되고 회복되지 않아 너무 속상하더라구요..ㅠ 남들이 좋다고 하거나 비싼 화장품도 많이 써보았어요..ㅜ 하지만 유분이 많은 지성 피부인 저에게 너무 제형 자체가 무겁거나 리치해서 오히려 모공이 유분에 막혀 트러블이 더 나더라구요.. 그렇다고 리치하지 않은 가볍고 산뜻한 제형을 사용하면 피부 속에서 너무 당기고 건조했어요... 수부지 피부인의 최대 고민ㅠㅠ 그래서 저는 항

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