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집밥선생으로 거듭나기

집밥선생으로 거듭나기 결혼전에는 외식이 최고였다. '집밥 맛없어, 사먹는게 최고지'라는 지론하에 엄청나게 돈을 써댔었다. 그 결과는 월급받고 나면 카드값이 1순위로 빠져나가고 텅장과 함께 온몸에 영양분이 고루 분포되어 포동포동과 함께 마무리.... 결혼후에 알콩달콩한 신혼을 보낼때에도 불꽃남편과의 톡 내용은 "퇴근하고 뭐 사먹을까?" 였다. 그런 내가 아이를 낳고 어쩔수 없이 아기들이 먹을 이유식을 만들며, 좀 더 커서 유아가됬지만 매운것을 못먹으니 집밥을 만드며 집밥이 재밌어 지기 시작했다. 오늘도 나는 퇴근하고 집으로 달려가 냉장고를 열어 재료를 꺼내고 가족을 위해 맛있는 집밥을 만들어본다. #집밥#4인가족#생활비방어

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집밥먹부림

2019년 복직 후 몸무게가 스물스물 올라가더니 올해 4월까지 8키로가 쪄버렸다 ㅋㅋ 그때까지도 몸이 헐렁하게 가려지는 옷을 입으며 살을 빼야하는 의지를 못느끼다가 갑자기 생긴 허리통증으로 한의원과 걷기 등을 병행해도 낫지 않아 고생하다가 통증이 임신중 환도섰다는 느낌과 비슷하여.. (그때도 출산후 살이 빠지니 저절로 나았음) 다시 다이어트를 시작했다. 방법은 원푸드나 굶기같은 극단적 다이어트는 어려워 채식위주로 먹고 집밥을 챙겨먹기로 미션을 정했다. 외식이란 녀석은 입맛에 너무 착착붙지만 그 중독되는 맛으로 평소보다 더 먹게되고 단짠의 매력을 아는탓에 외식후에 식후커피와 디저트를 먹으며 과식하다보니 다음날 아침에 오히려 속이 더부룩해서 하루종일 몸이 무겁다고 느꼈다. 그래서 4월~7월까지 집밥과 홈트를 병행하며 10키로 감량을 성공하고 현재도 주1회 외식을 제외하고는 집밥을 해먹으려 노력한다 ㅋㅋ 한주간 집밥 요리 오픈~ 7월도 집밥과 홈트와 함께 다이어트는 지속됩니다 ㅋㅋ #집밥

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[홈트]비타민 신지니 4주 다이어트 도전(1~3일차)10키로감량 성공

안녕하세요~ 호이효에요 여자들의 평생 숙제 다이어트!! 아가씨때 165에 55~58KG를 유지하던 정말 보통의 평범한 몸매를 가진 저는 두번의 출산과 함께 69키로까지 찍게되었습니다. 그때까지도 몰랐어요. 매일 거울로 본 나는 날씬하진 않지만 뚱뚱하진 않아라는(?) 이상한 논리와 함께 살고 있었어요 그러다가 이유없는 허리통증과 함께 한의원과 걷기에도 낫지 않아 임신때 환도 섰다고 하죠 배가 나오면서 골반이 앞으로 밀리니 허리 아팠던 통증이 생각나서(그때도 출산후 몸무게가빠지며 저절로 나았음) 다이어트를 결심하게 됩니다. 그런데 30대 후반의 다이어트는 녹록치 않았어요 생각보다 잘 빠지지 않더라구요 ㅋㅋ 그래서 4월 한달간은 보조제(다이어트한약)의 힘을 빌러 5키로를 감량하고 5월은 소식과 걷기로 또 3키로를 감량합니다 6월은 드디어 홈트와 소식을 병행하며 2키로를 추가 감량하였습니다. 4월 5일부터 6월 30일까지 다이어트를 시작하여 총 10키로 감량 성공!! 아시죠 여러분~ 워킹맘

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