Naver Blog

중요한 혈당 정상수치 공복혈당 높은이유와 낮추는법은?

안녕하세요. 단 것을 좋아하지 않는 기린양입니다. 저는 달달한 것을 좋아하는 편이 아니지만 많은 분들이 간식과 디저트로 당에 대한 위험이 높은 분들이 계실 겁니다. 꼭 관리 해야 하는 혈당 정상수치와 공복혈당 높은이유와 낮추는법 알아보겠습니다. 혈당이란? 혈액 속에 함유되어 있는 포도당 혈액 100g당 존재하는 포도당의 농도를 혈당량이라 하며 당뇨병 등의 확인에 이용됩니다. 일반적으로 식사를 하면 올라가지만 시간이 지나면 다시 정상수치로 돌아옵니다. 포도당은 생명 활동의 중요한 뇌, 심장, 간 등 장기로 보내져 에너지원으로 쓰이기 때문에 항상 적정한 양을 유지해야 하지만 이를 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비나 활동에 문제가 생겨 조절 능력이 떨어지면 당뇨병이 올 수 있습니다. 혈당 검사와 당화혈색소 검사로 당뇨를 확인하거나 혈당이 잘 관리되고 있는지 알 수 있습니다. 2017년 미국 연구에 따르면 운동 부족, 담배, 수면 부족, 술 등 몸에 나쁜 것들 중에 건강 수명을 깎아먹는 가장