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코스트코 사과칩 바레 bare 크리스피 애플칩스 사과 100% 건강 간식 솔직 후기

글, 사진 /트래블 메이커 코스트코 바레 bare크리스피 레드 애플칩스 | 사과 100% 건강 간식, 솔직 후기 코스트코 가면 매번 야채 믹스칩스 세일할 때마다 몇 봉지씩 쟁여두는 저인데요. 이번에 코스트코 장 보러 갔다가 눈에 확 들어오는 새 제품이 있었어요. 바로 bare 크리스피 레드 애플칩스! 사과 100%로 만든 베이크드 사과칩이에요. 평소에도 사과를 좋아하는 편이라 "말린 거면 더 맛있겠지?" 하는 마음으로 냉큼 집어왔는데요. 오늘은 솔직한 후기 전해드릴게요 사실 저도 저지만 남편이 이미 먹어보고 제가 딱 좋아할 맛이라고 추천도 해주었는데요~ 제품 기본 정보 제품명: 바레 크리스피 레드 애플칩스 (Bare Baked Crunchy Crispy Reds Apple Chips) 브랜드: Bare Snacks (미국) 코스트코 아이템 번호: #684779 원산지: 미국 원재료: 사과 100% 내용량: 283.5g 가격: 15,990원 소비기한: 2026년 12월 25일까지

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활성산소 시리즈 약 없이 면역력 높이는 생활습관 7가지 NK세포 활성화

글, 사진 /트래블 메이커 [활성산소 시리즈 3편] 약 없이 면역력 높이는 생활습관 7가지 (NK세포 활성화) 해마다 환절기만 되면 유독 감기를 달고 사는 분들 계시죠? 똑같은 음식을 먹고 같은 환경에서 지내는데 왜 나만 유독 몸이 무겁고 자주 아플까 싶을 때가 있어요. 이건 단순히 운이 없는 게 아니라, 우리 몸의 방패인 면역력이 보내는 신호일 확률이 높아요. 지난 포스팅에서 활성산소의 두 얼굴과 이를 제거하는 항산화 음식들을 소개해 드렸는데요. 오늘은 시리즈의 마지막으로, 돈 안 들이고 오늘부터 바로 실천할 수 있는 면역력 높이는 생활습관 7가지를 정리해 드릴게요. 먼저 내 몸 상태를 체크해 보세요! 혹시 아래 항목 중 나에게 해당되는 게 있나요? 감기에 유독 자주 걸리고 잘 낫지 않는다. 충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 힘들다. 입술 주변에 피곤하면 생기는 물집이 잦다. 상처가 생기면 예전보다 회복 속도가 더디다. 이유 없이 몸이 늘어지고 무기력하다. 구내염이나 편도선염이 자

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코스트코 위스키 와인 맥주 먹거리까지 4월 할인상품

글, 사진 /트래블 메이커 와인·위스키·맥주·먹거리까지 지금 담아야 할 제품들! (2026.04.11직접 확인) 코스트코 가기 전에 미리 알고 가면 시간도 절약되고 지갑도 지킬 수 있잖아요! 이번에 코스트코 울산점을 샅샅이 돌면서 주류 코너부터 식품, 베이커리까지 4월 할인 중인 제품들 가격표 찍어서 한 번에 정리해왔어요. 장바구니에 미리 체크해두세요 레드 와인 꽁떼 디 깜삐아노 프리미티보 만두리아 750ml 15,990원 (4,000원 할인 / ~4/12) 이탈리아 풀리아 지역 프리미티보 품종. 진하고 과일향 풍부한 레드와인으로 이 가격대 최고 가성비예요. 오늘이 마지막 날! 아포틱 까베르네 쇼비뇽 750ml 14,990원 (3,800원 할인 / ~4/12) 미국 캘리포니아 와인으로 부드럽고 진한 바디감이 특징. 1만원대 레드와인 찾는다면 바로 이거예요. 1865 유니크 까베르네 쇼비뇽 750ml 33,990원 (12,000원 할인 / ~5/3) 칠레 마이포밸리 고급 까베

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활성산소가 무조건 나쁜 건 아니다 당신이 몰랐던 활성산소의 두 얼굴

글, 사진 /트래블 메이커 활성산소가 무조건 나쁜 건 아니다 당신이 몰랐던 활성산소의 두 얼굴 노화의 주범으로 낙인찍힌 활성산소. 그런데 사실 우리 몸이 살아남으려면 활성산소가 반드시 있어야 한다고요? 건강 정보 이게 사실입니까 "활성산소 = 만병의 근원" 이 공식, 사실 반쪽짜리입니다 건강 기사마다 활성산소를 마치 무조건 없애야 할 독소처럼 표현합니다. 항산화 식품, 항산화 영양제 광고도 마찬가지예요. "활성산소를 제거해야 젊어진다"는 말은 거의 상식이 됐죠. 그런데 여기서 한 가지 질문을 드리고 싶습니다. 만약 활성산소가 그렇게 나쁜 것이라면, 왜 우리 몸은 스스로 활성산소를 만들어낼까요? 사실 활성산소는 우리 몸에 반드시 필요한 물질입니다. 문제는 활성산소 자체가 아니라, 너무 많아졌을 때예요. 오늘은 수십 년 동안 오해받아온 활성산소의 진짜 두 얼굴을 파헤쳐볼게요. 2~5% 호흡으로 들어온 산소 중 활성산소로 변하는 비율 90% 현대인 질병 중 활성산소와 관련된 비율 균형

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지금 당장 사야 할 항산화 식품 10가지 활성산소 제거 음식 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 오늘 장 보고 싶어지는 건강 정보 지금 당장 사야 할 항산화 식품 10가지 활성산소 제거 음식 총정리 어제 포스팅에서 활성산소의 두 얼굴을 알았다면, 이제는 실생활에서 균형을 잡는 법을 알아볼 시간! 어제 글에서 활성산소가 무조건 나쁜 게 아니라고 말씀드렸죠. 그런데 과잉 활성산소는 분명 문제입니다. 특히 미세먼지 심한 봄, 스트레스 많은 요즘 같은 시기엔 활성산소가 과잉 생성되기 쉬워요. 그래서 오늘 저녁 식탁에서 바로 실천할 수 있는 항산화 음식 TOP 10을 가져왔어요. 약도, 영양제도 아닌 일반 식재료들이에요. 마트에서 구할 수 있는 것들로만 골랐습니다 읽기 전에 항산화 식품을 고르는 기준 — FRAP 수치란? 음식의 항산화력을 객관적으로 측정하는 방법 중 하나가 FRAP(산화환원 반응 항산화 검증) 검사예요. 수치가 높을수록 활성산소를 더 많이 제거해준다고 보면 됩니다. 오늘 소개하는 음식들은 이 검사에서 상위를 차지한 검증된 식품들이에요.

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울산대공원 튤립 만개 그물놀이터 새단장까지 이번 주말이 딱이에요

글, 사진 /트래블 메이커 그물놀이터 새단장 울산대공원 튤립 만개 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 울산 이웃님 여러분, 이번 주말 아직 계획 없으세요? 그러면 고민하지 마시고 울산대공원으로 지금 당장 가세요! 4월 11일 완연한 봄날씨를 보인 울산대공원 남문 광장에 형형색색 튤립이 활짝 만개했어요. 알록달록한 꽃밭 앞에서 봄을 만끽하는 시민들로 가득했는데, 직접 보니 사진으로 담기에도 너무 예쁜 풍경이더라고요. 거기다 아이들이 좋아할 그물놀이터가 새롭게 단장 중이라는 소식까지! 오늘은 울산대공원 봄 나들이 완벽 가이드 전해드릴게요. 지금 울산대공원 튤립, 얼마나 예뻐? 결론부터 말씀드리면 — 이번 주말이 가장 예쁜 절정 타이밍이에요. 다음 주 초까지는 만개 상태가 유지될 것으로 보이지만, 날씨와 기온에 따라 꽃잎이 빠르게 질 수 있어요. 봄꽃은 타이밍이 전부잖아요. 지금 이 순간을 놓치면 내년까지 기다려야 하니까요 남문 광장 일대에 빨강, 노랑, 보

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오메가3 효능 고민 끝 솔가 현대웰니스에서 득템한 진짜 후기

글, 사진 /트래블 메이커 봄이 되면서 눈이 자꾸 건조하고 뻑뻑한 느낌이 심해졌어요. 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길다 보니 저녁만 되면 눈이 퍼석퍼석하고, 불포화 지방산을 꾸준히 챙겨야겠다는 생각이 들어서 오메가3를 다시 찾아보게 됐어요. 사실 예전부터 솔가 브랜드는 알고 있었는데, 한혜진 유튜브에서 비타민D3 얘기를 하면서 솔가 제품을 소개하는 걸 보고 나서 더 관심이 생겼어요. 워낙 철저하게 자기 관리로 유명한 분이잖아요. 그분이 챙기는 브랜드라고 하니까 더 믿음이 가더라고요. 솔가, 1947년부터 이어온 브랜드 솔가(Solgar)는 1947년에 미국에서 설립된 브랜드예요. 상세페이지를 보면 최첨단 제조시설과 소량 배치 생산으로 품질을 관리하고, 코셔(Kosher) 인증을 받은 원료를 사용한다는 점이 눈에 띄었어요. 2026년에는 포브스 주관 소비자선정 최고의 브랜드 대상도 수상했다고 하더라고요. 그야말로 오랜 신뢰가 쌓인 브랜드라는 게 느껴졌어요.4 솔가 오메가-3 700

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춘곤증의 비밀 봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 4월 춘곤증 | 2026년 4월 춘곤증의 비밀 봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까? 일하다 눈이 감기고, 밥 먹으면 바로 쏟아지는 봄 졸음 — 이게 다 생체시계 때문이었다 따뜻한 봄바람이 솔솔 부는 4월. 창문 너머로 햇살이 들어오는 오후 2시, 회의 중인데 눈꺼풀이 무겁다. 어젯밤 충분히 잤는데도 온몸이 나른하고 뭔가 밥 먹고 나면 더 심해지는 것 같다. "나만 이런 건가?" 싶어서 옆에 앉은 동료 보면 역시 꾸벅꾸벅. 봄이 오면 왜 다들 이렇게 졸릴까요? 이게 바로 '춘곤증'입니다. 그런데 최근 연구에서 놀라운 사실이 밝혀졌어요. 춘곤증이 봄이라는 계절 때문이 아니라, 우리 몸속 '생체시계'가 흔들리는 것이 진짜 원인이라는 거예요. 춘곤증이란? 춘곤증, 어떤 의미인가요? '봄 춘(春), 졸릴 곤(困), 증상 증(症)'. 말 그대로 봄에 온몸이 나른하고 졸리는 증상입니다. 의학적으로는 '봄철 피로

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비염약 코세척 생리식염수로 제대로 하는 법 있다

글, 사진 /트래블 메이커 ️ 직접 후기 | 2026년 4월 비염약, 드디어 끊었습니다 코세척 3개월 솔직 후기 미세먼지 심한 봄, 매일 저녁 코세척 하나로 재채기가 눈에 띄게 줄었어요 이 글을 쓰게 된 이유 저 원래 환절기마다 비염약 달고 살았거든요. 콧물, 재채기, 코막힘… 특히 올봄엔 미세먼지까지 심해서 더 고생했는데, 어떻게든 약 좀 줄여보려고 코세척을 시작했어요. 처음엔 끓인 물에 분말 식염수 타서 했는데 효과가 있더라고요. 그런데 매번 물 끓이는 게 귀찮아서 요즘은 샤워전 온수 그냥 받아서 바로 하는데, 다음날 재채기가 눈에 띄게 줄었어요. 3월 한 달 내내 했는데 이제 비염약을 안 먹고 있습니다. 그 경험을 솔직하게 써볼게요. 내 몸의 변화 코세척 전후, 뭐가 달라졌나요? 코세척 전 (매일 아침) 기상 후 재채기 5~10번 연속 맑은 콧물 줄줄 흘러내림 코막혀서 입으로 숨 쉬며 잠 비염약(항히스타민) 매일 복용 미세먼지 심한 날엔 더 심함 코세척 3개월 후 (지금)

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버터떡 만들기 울산 랑콩뜨레 그라운드30 빵파제 비교 후기

글, 사진 /트래블 메이커 버터떡 만들기 랑콩뜨레 · 그라운드30 · 빵파제 비교 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다 울산 버터떡 열풍! 아이들이 먼저 반한 쫀득한 그 맛 | 랑콩뜨레·그라운드30·빵파제 비교 후기 요즘 울산에서 버터떡이 조용히 유행하고 있다는 거 알고 계셨어요? SNS에서 먼저 퍼지기 시작하더니 이제는 울산 현대백화점 맛집들도 하나둘씩 버터떡을 메뉴에 올리고 있는데요. 저는 솔직히 "떡에 버터?"라고 처음엔 반신반의했어요. 근데 아이들이 먼저 반응이 왔더라고요. 한 입 베어물고 나서 눈이 동그래지는 그 표정, 그게 다 말해줬어요 오늘은 제가 직접 울산에서 버터떡을 먹어본 세 곳을 비교 후기로 전해드리고, 집에서 따라 만들 수 있는 레시피까지 한꺼번에 정리해드릴게요! 버터떡이 뭐야? 처음 들어본다면 여기서 시작! 버터떡은 쫄깃한 찹쌀떡 반죽에 버터를 넣거나 겉면에 발라 구워낸 떡이에요. 서양의 버터 풍미와 한국 전통 떡의 쫀득한 식감이 만

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울산 남구 맛집 아키라 일본 여행에서 맛본 그 우동, 여기 있었네요

글, 사진 /트래블 메이커 일본 여행에서 맛본 그 우동 울산 남구 맛집 아키라 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 울산에서 일본 우동 맛집을 찾고 계신다면, 오늘 이 글은 저장 필수예요. 솔직히 말할게요. 저도 처음엔 "울산에서 일본 우동?"이라고 살짝 반신반의했어요. 그런데 첫 한 젓가락에 바로 생각이 바뀌었어요. 일본 여행 가서 골목 우동집에서 먹었던 그 찰지고 부드러운 면발의 기억이 딱 떠오르더라고요. "이거다!" 싶었어요. 일요일 점심에 웨이팅까지 감수하고 기다린 이유, 직접 다녀오고 나서야 완전히 납득됐습니다. 아키라, 어떤 곳이야? 아키라는 울산 남구에 자리한 수제 우동·돈카츠 전문점이에요. 이미 울산 맛집으로 꽤 알려진 곳인데, 막상 가보면 왜 유명한지 바로 이해가 돼요. 가게의 모토가 참 인상적이에요. "기술은 정성을 이길 수 없다" 이 짧은 문장 하나에 아키라가 어떤 곳인지가 다 담겨있어요. 매일 아침 면을 직접 밟고, 24시간 숙성 과정

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청소년 영양제 먹기 편한 액상 스틱 영양제 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 새학기 시작하자마자 쓰러질 것 같은 우리 아이에게 알약은 싫다는 중고등학생에게 딱 맞는 액상·스틱 영양제 총정리 "엄마, 나 너무 피곤해…" 새학기가 시작된 지 2주도 안 됐는데 이미 지쳐서 집에 들어오는 아이. 늦게까지 공부하고, 아침엔 일찍 일어나고, 밥도 대충 먹고. 이런 생활이 반복되면 체력이 버텨주질 않죠. 그렇다고 큰 알약을 억지로 먹이긴 싫고, 뭔가 쉽게 챙겨줄 수 있는 게 없을까 찾다 보면 한 포씩 뜯어 마시는 액상·스틱 영양제가 딱인것 같아 찾아보았습니다~ 오늘은 중고등학생에게 실제로 도움 되는 것들을 정리해드릴게요. 먼저 체크해보세요 이런 증상이 있다면 영양이 부족하다는 신호예요 충분히 자도 피곤함 집중이 잘 안 됨 감기를 자주 달고 삼 이유 없이 짜증이 남 성장기인데 밥 잘 안 먹음 눈이 금방 피로해짐 청소년기는 하루가 다르게 성장하는 시기라 영양소 소모가 특히 빠릅니다.

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울산 성남동 술집 퐈퐈 홍콩 분위기에서 즐기는 퓨전 요리 밥도 안주도 다 되는 곳

글, 사진 /트래블 메이커 홍콩 분위기 울산 성남동 술집 퐈퐈 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 여러분, 술자리인데 밥도 맛있고, 밥자리인데 안주도 완벽한 그런 곳 있잖아요. 솔직히 이런 곳 찾기 쉽지 않은데— 울산 성남동에 딱 그런 곳이 있어요. 바로 퐈퐈예요. 오랜만에 지인들과 만난 날, 거창한 계획 없이 그냥 맛있는 거 먹고 한 잔 기울이고 싶을 때 있잖아요. 그날 성남동 시계탑 사거리 근처를 걷다가 발견한 이 가게, 한 번 들어가고 나서 지금까지 배달로도 자주 시켜먹을 만큼 제 취향 맛집이 됐어요 이번에는 오픈 하자마자 오픈런으로 들어갔습니다~ 어디 있어? 찾아가기 울산 성남동, 시계탑 사거리 근처에 있어요. 주차는 성남동 한옥주차장에 세워두고 걸어오시면 딱 좋아요. 성남동 특성상 골목 주차가 쉽지 않으니 한옥주차장 이용하는 게 제일 편해요! 그리고 꼭 기억하세요 — 점심 영업은 안 해요.오후 5시 30분부터 운영하니 저녁 약속 장소로 딱 맞는

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울산 파르테르 태화강 국가정원 벚꽃 뷰 맛집 브런치 카페

글, 사진 /트래블 메이커 울산 파르테르 태화강 국가정원 벚꽃 뷰 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산에서 가장 아름다운 풍경을 자랑하는 태화강 국가정원의 벚꽃 만개 소식과 함께, 그 풍경을 가장 가까이서 마주할 수 있는 브런치 카페 **'파르테르'**를 소개해 드릴게요. 지금 태화강 국가정원은 분홍빛 벚꽃이 팝콘처럼 터져 절경을 이루고 있는데요. 초록빛 정원과 벚꽃이 어우러진 풍경을 바라보며 즐기는 커피 한 잔의 여유, 생각만 해도 행복해지지 않나요? 태화강의 초록과 분홍을 담은 공간, 파르테르 파르테르는 태화강의 평온한 흐름을 마주하고 있는 브런치 & 다이닝 공간이에요. '천천히 흐르는 시간 속에서 한 끼 식사와 커피, 작은 여유를 즐긴다'는 슬로건처럼, 이곳에 들어서는 순간 마음이 참 편안해진답니다. 특히 2층에서 바라보는 태화강 국가정원의 벚꽃 만개 풍경은 정말 사랑스럽다는 표현이 딱 어울려요. 창밖으로 펼쳐지는 벚꽃 터널과 국가정원의

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봄만 되면 눈이 간질간질?알레르기 결막염 완전 정리

글, 사진 /트래블 메이커 봄만 되면 눈이 간질간질? 알레르기 결막염 완전 정리 원인부터 집에서 할 수 있는 관리법, 약국 안약 고르는 법, 눈에 좋은 음식까지 한 번에 원인부터 알자 "봄만 되면 눈이 간지러워요" — 이게 결막염입니다 봄철 눈이 가렵고 충혈되는 증상, 단순히 피곤해서라고 넘기기 쉽지만 상당수는 알레르기 결막염입니다. 결막염이란 눈꺼풀 안쪽과 흰자를 덮고 있는 얇은 막(결막)이 알레르기 유발 물질에 과민 반응해 염증이 생기는 질환이에요. 봄에 특히 심해지는 이유는 간단합니다. 꽃가루·황사·미세먼지가 동시에 기승을 부리는 시기이기 때문입니다. 게다가 큰 일교차로 면역력이 떨어지면서 평소보다 훨씬 과민하게 반응하게 됩니다. 알레르기 결막염은 전염되지 않습니다. 바이러스성 눈병(유행성 결막염)과 달리, 알레르기성은 바이러스·세균 감염이 아니라 면역 과민 반응이라 가족에게 옮지 않아요. 수건을 따로 쓸 필요도 없습니다. 주요 원인 물질은 꽃가루(나무류), 집먼지진드기, 반

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울산 차리마을 벚꽃터널 만개 현황 축제 끝나도 아직 늦지 않았어요

글, 사진 /트래블 메이커 2026.4.5 직접 다녀옴 울산 차리마을 벚꽃터널 만개 현황 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 여러분, 지금 바로 차리마을 가도 돼요! 솔직히 말할게요. 저도 "제3회 차리마을 벚꽃축제가 4월 5일에 끝난다"는 소식 듣고, 아 이제 늦었나? 했거든요. 근데 직접 가보니까요— 아직 이 동네 벚꽃터널, 절대 끝이 아니에요. 지난 토요일 (4월 4일) 비가 꽤 내렸죠? 그 비에 꽃잎이 좀 떨어지긴 했지만, 오히려 그게 또 다른 매력이더라고요. 바닥에 분홍빛 꽃잎이 깔려서 마치 꽃길을 걷는 느낌? 터널 안을 걸으면 봄바람에 꽃잎들이 살랑살랑 날리는 게 진짜 영화 속 한 장면 같았어요. 이게 바로 벚꽃비 아닌가요! 울산 차리마을, 어디 있어? 울산 울주군에 자리한 차리마을은 사실 울산 사람들 사이에서도 숨은 명소로 통해요. 유명한 작천정 벚꽃축제에 비하면 훨씬 아담하고 조용한 마을인데, 그래서 오히려 더 좋아요. 관광지스럽지 않은 진

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크라운맥주 솔직후기 맥주파도 소주파도 반한 안주 맛집 크라운 호프

글, 사진 /트래블 메이커 맥주파도 소주파도 반한 크라운맥주 솔직후기 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 따뜻했던 주말, 여기저기 꽃들로 물들어 가고 화사했던 봄날이었던것 같아요~ 주말, 잘 보내셨나요? 오늘은 제가 가볍게 1차로 시작해서 2차까지 기분 좋게 머무르는 단골집, 크라운호프(크라운맥주) 방문 후기를 가져왔어요. 울산 성안점, 태화점, 우정혁신점까지 여러 지점을 다녀봤는데 갈 때마다 사람들로 북적이는 걸 보면 그 인기를 실감하게 된답니다. 맥주파도 소주파도 만족하는 생맥주의 정석 저는 사실 맥주보다는 소주를 더 선호하는 편이지만, 이곳의 살얼음 생맥주만큼은 절대 포기할 수 없더라고요. 그래서 항상 시원하게 맥주 한 잔으로 목을 축이며 시작해서 결국 소주로 기분 좋게 마무리하곤 해요. ~ 맥주 종류부터 한번 볼게요~ 국물 요리가 일품! 소주 안주로도 딱이에요 크라운호프는 맥주 전문점 같지만 의외로 국물 요리가 정말 일품이에요. 신메뉴 교자만두전골

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울산 종가돼지국밥 3대 국밥 신정시장 맛집 평일 점심 웨이팅 및 주차 후기

글, 사진 /트래블 메이커 신정시장 근처 맛집 울산 종가돼지국밥 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산에서 국밥 좀 드신다는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 울산 3대 국밥 명소, 종가돼지국밥에 다녀온 후기를 들려드릴게요. 신정시장 근처에 위치해 있어 시장 구경과 함께 들르기 딱 좋은 이곳의 생생한 평일 방문기, 지금 시작합니다! 위치 및 주차 팁 신정시장 인근에 자리 잡은 종가돼지국밥은 처음 방문하시는 분들이라면 주차가 가장 고민되실 거예요. 공영주차장 이용: 저는 마음 편하게 신정시장 공영주차장에 주차하고 500m 정도 천천히 걸어갔어요. 시장 분위기를 느끼며 걷다 보면 금방 도착한답니다. 골목 주차: 가게 앞이나 인근 주택가 거주자 우선 주차 구역이 낮 시간대에는 비어 있는 경우가 있어 운이 좋으면 근처에 바로 주차하실 수도 있어요. 영업시간 및 웨이팅 정보 이곳은 영업시간이 다소 타이트하니 꼭 확인하고 방문하세요! 월~금: 11:00 ~

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대마종자유 효능 및 복용법 총정리 허준도 주목한 갱년기 여성 필수 영양제

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘 건강 기능 식품 매장이나 홈쇼핑에서 대마종자유 이야기 정말 많이 들리죠? 작년부터 건강에 관심 있는 분들 사이에서 대마종자유가 정말 핫한 아이템이 되었죠. 올리브유만큼이나 영양학적 가치가 높으면서도, 특히 우리 몸의 염증과 혈행 관리에 탁월해서 많이들 찾으시는 것 같아요. 저도 작년부터 올리브유와 비교하며 효능을 꼼꼼히 찾아봤는데, 알면 알수록 매력적인 영양제더라고요. 대체 무엇이 좋길래 다들 이렇게 챙겨 드시는지, 특히 갱년기 여성분들에게 어떤 점이 좋은지 자세히 알려드릴게요. 허준의 동의보감 속 대마종자 대마라고 하면 조금 생소하실 수 있지만, 사실 우리 선조들에게는 익숙한 약재였답니다. 허준의 [동의보감]을 보면 대마 씨앗을 '대마자'라고 기록하며, 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없다고 설명하고 있어요. 주로 염증을 가라앉히고 혈액 순환을 돕는 데 사용되었다고 하니, 예나 지금이나 그

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궁거랑 벚꽃축제 울산 벚꽃명소 만개 시기 주차 및 프로그램 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 울산 벚꽃명소 궁거랑 벚꽃축제 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 봄의 전령사 벚꽃이 울산 무거생태하천을 화려하게 수놓고 있습니다. 4월 2일 현재, 궁거랑의 벚꽃은 예쁘게 피어나 이번 주말이면 완전한 만개에 이를 것으로 보입니다. 아침 일찍 도착했더니 무거천 갓길에 주차하기도 편했고 사람도 없어 제대로 힐링하고 돌아왔어요~ 주말에는 비소식이 있다고 하니 오늘부터 쭈욱 다녀오셔도 좋을만큼 예쁘게 피었어요. 다만 아직 만개 수준은 아니어서 다음 주가 더 예쁠 것 같아요~ 오시는데 참고하세요. 궁거랑에는 올해도 수선화까지 함께 피어 더욱 이색적인 풍경을 자아내고 있는데요. 이번 주말, 사랑하는 사람과 함께 걷기 좋은 '제15회 궁거랑 벚꽃 한마당'의 모든 정보를 정리해 드립니다. 축제 및 벚꽃주간 일정 메인 축제 기간: 2026. 4. 4.(토) ~ 4. 5.(일) 벚꽃주간(야간조명 및 포토존): 3. 25.(수) ~ 4. 5.(일

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엘리게이터 파이 울산 옥동 카페 추천 베이커리와이후기

글, 사진 /트래블 메이커 옥동 카페 추천 베이커리와이 엘리게이터 파이 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산 옥동에 새롭게 오픈한 핫한 빵집, 베이커리와이(Bakery Y) 직영점 방문 후기를 들려드릴게요. 맛있는 엘리게이터 파이가 있다는 소문을 듣고 발 빠르게 다녀왔답니다. 엘리게이터 파이가 뭐지? 하시는 분들도 계시겠지만 이미 유명한 빵집에서 엘리게이터 파이 디저트 드셔보신 분들도 많으실 거라 생각 되어요~ 건강을 생각하는 베이커리와이의 철학 이곳의 모든 빵은 프랑스와 이탈리아 등 유럽 전통 방식인 사워종과 천연 발효종을 사용한다고 해요. 특히 계량제나 유화제 같은 화학 첨가물을 일체 넣지 않아 속이 편안한 건강한 빵을 만날 수 있어요. 100% 천연 버터와 우유 생크림 등 최상의 재료로 매일 아침 정성껏 구워내니 믿고 먹을 수 있겠더라고요. 중독성 갑! 엘리게이터 파이 (Alligator Pie) 오늘의 주인공은 단연 엘리게이터 파이예요

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작천정 벚꽃 축제 실시간 현황 울산 이너리트 카페 언양 가볼만한 곳

글, 사진 /트래블 메이커 울산 이너리트 카페 작천정 벚꽃 축제 울산 작천정 벚꽃 축제 실시간 현황! 이너리트 카페에서 즐기는 꽃비 낭만 안녕하세요! 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 봄기운이 완연한 요즘, 울산의 대표적인 벚꽃 명소인 작천정 벚꽃길에 다녀왔어요. 2026년 4월 3일 금요일 기준으로 벚꽃이 완전히 만개해서 그야말로 장관을 이루고 있답니다. 오늘 토요일 비 소식이 있어 이제 곧 아름다운 꽃비가 내릴 것 같아요. 이번 주말, 잊지 말고 꼭 방문해 보시길 추천드려요! 제7회 작천정 벚꽃 축제 현장 분위기 올해로 7회째를 맞이한 작천정 벚꽃 축제는 볼거리와 먹거리가 정말 풍성해요. 푸드트럭 & 길거리 음식: 다양한 메뉴의 푸드트럭들이 줄지어 있어 취향대로 골라 먹는 재미가 쏠쏠해요. 가족 나들이 명소: 벚꽃길을 따라 이어진 식당과 카페에서는 고소한 전 굽는 냄새가 코를 자극해요. 남녀노소 즐길 거리가 많아 가족 단위 방문객에게 딱이랍니다. 야

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울산 양떼목장 가는 길 진달래 명소 성불사 진달래 군락지 만개 현황

글, 사진 /트래블 메이커 울산 양떼목장 가는 길 진달래 명소 성불사 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 따스한 봄기운이 완연한 요즘, 울산에서 정말 보석 같은 꽃구경 장소를 발견해서 소개해 드리려고 해요. 바로 울산 북구 양떼목장 가는 길에 위치한 진달래 군락지인데요. 2026년 3월 28일 기준으로 현재 아주 예쁘게 만개했답니다! 아이들 데리고 양떼목장 계획있으신가요? 도착하기전 만개한 진달래 군락지 꼭 들렀다 가세요! 찾아가는 법 & 주차 팁 네비게이션에 **'성불사'**를 검색하고 오시면 가장 편해요. 울산 양떼목장으로 향하는 표지판을 따라 쭉 올라오시다 보면 성불사가 나타나는데요. 사찰 주변에 주차 공간이 마련되어 있어 차량을 이용하기 좋습니다. 가벼운 산책 코스: 성불사에 주차 후 '진달래 군락지' 표지판을 따라 약 200m 정도만 언덕을 올라가면 바로 꽃동산이 펼쳐집니다. 아이들과 함께 오신다면 이 코스를 추천드려요! 제대로 된 운동 코스:

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아직도 수기로? 학원출결시스템 하나로 등하원 안심 문자부터 정산까지 끝

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요! 오늘은 저처럼 아이를 키우는 학부모님들, 그리고 원 운영 효율을 고민하시는 선생님들께 정말 유용한 정보를 공유해 보려고 해요. 아이들이 어릴 때는 학교나 학원에 잘 도착했는지, 수업은 언제 끝나는지 매 순간이 걱정이고 기다려지기 마련이잖아요. 특히 저처럼 직장 생활을 하는 워킹맘들에게는 아이의 안전한 등하원이 무엇보다 중요한 일과 중 하나거든요. 아이의 일과를 한눈에, 스마트한 안심 케어 저희 아이가 방과후 수업에 참여할 때 학교에서 학원출결시스템인 '출결버스'를 이용했었는데요. 아이가 학교에 도착했을 때와 모든 일과를 마치고 귀가할 때 실시간으로 문자가 오니까 정말 든든하더라고요. 회사 업무 중에도 "아, 이제 수업 시작했구나", "이제 마쳤으니 곧 오겠네"라고 확실하게 알 수 있어서 마음이 놓였답니다. 학부모 입장에서는 이런 작은 배려가 일상에 큰 힘이 되고, 아이의 일과를 효율적으로 관리할 수 있게 해주는 고마운 시스템이었어요. 학무모에게

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경상도 꽃구경 명소 갱년기 건강 여행 가방 속 필수 휴대용 챙겨 떠나요!

글, 사진 /트래블 메이커 갱년기 건강 여행 경상도 꽃구경 명소 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 울산 근교의 생생한 봄 소식을 전하는 건강여행 인플루언서입니다. 벌써 3월 넷째 주, 남녘에는 꽃소식이 가득합니다. 갱년기에는 집안에만 있는 것보다 햇볕을 쬐며 꽃구경을 하는 것이 비타민 D 합성에도 좋고 기분 전환에 큰 도움이 되는데요. 오늘은 지금 바로 떠나기 좋은 경상도 꽃축제 정보와 여행지에서도 내 몸을 지켜줄 휴대용 꿀템들을 소개해 드릴게요. 지금 딱! 3월 넷째 주~4월 초 경상도 꽃축제 실시간 정보 2026 올해 꽃소식은 그 어느 때보다 화려합니다. 부산 강서 낙동강 30리 벚꽃축제 (4월 3일 ~ 4월 5일): 대저생태공원 일원에서 펼쳐지는 벚꽃의 향연! 강바람을 맞으며 걷기 좋아 갱년기 안면홍조로 답답했던 마음이 확 트이는 곳입니다. 경주 대릉원 돌담길 벚꽃축제 (3월 27일 ~ 3월 31일): 울산에서 정말 가깝죠? 고즈넉한 돌담길을 따라

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경주 우엉김밥 황리단길 맛집 추억의 성동시장 손맛 그대로 간식 후기

글, 사진 /트래블 메이커 경주 황리단길 맛집 경주 우엉김밥 후기 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 오랜만에 경주 나들이를 다녀왔어요. 황리단길은 몇 개월만 안 가도 새로운 간식거리들이 생겨나서 매번 구경하는 재미가 쏠쏠하더라고요. 주말 이른 아침부터 북적이는 거리 분위기는 여전했지만, 그중에서도 제 눈길을 사로잡은 건 바로 경주 우엉김밥이었습니다. 예전에 경주 성동시장에서 먹거리로 유명했던 우엉김밥, 보배김밥으로 아시는 분들은 이미 드셔보셨을 것 같아요. 그 때 참 맛있게 먹었던 기억이 있는데, 황리단길에서도 이 별미를 만날 수 있다니 반가운 마음에 얼른 발걸음을 옮겼답니다. 경주 우엉김밥 황리단길 맛집 분위기와 메뉴 황리단길 메인 거리를 걷다 보면 발견할 수 있는 이곳은 테이크아웃 위주로 운영되는 아담한 매장이에요. 매장 내부가 협소하긴 하지만 1인용 바 테이블 라인이 마련되어 있어서, 구매 후 간단하게 자리에 서서 먹고 갈 수도 있어 편리하

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울산 그라운드30 8시 30분 브런치 시작! 학성공원 동백꽃 벚꽃 개화 소식과 함께해요

글, 사진 /트래블 메이커 학성공원 동백꽃 벚꽃 개화 소식 울산 그라운드30 8시 30분 브런치 시작! 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산 중구 학성가구거리에 새롭게 문을 연 핫플레이스, '그라운드 30' 다녀온 이야기를 들려드릴게요. 보통 브런치 카페라고 하면 오전 10시는 되어야 오픈하는 곳이 많아서 아쉬울 때가 있었는데요. 이곳은 무려 아침 8시 30분부터 오픈해서 지인들과 일찍 만나 여유로운 시간을 보내기에 정말 딱이었어요. 오픈 08:30 ~20:00 주차 정보 및 찾아가는 길 울산 분들이라면 익숙한 '학성가구거리' 중간, 우아미 가구 옆 코너 건물에 위치해 있어요. 가구거리 특성상 전용 주차장이 없으면 방문이 망설여지는데, 걱정 마세요! 학성나무학교 주차장: 건물 지나 조금만 올라가면 약 20대 정도 주차 가능한 공간이 있어요. 거주자 우선 주차구역: 낮 시간대에는 인근 주택가 주차면을 활용하실 수 있어 편리합니다. 식사하고 간단하

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갱년기 뱃살 빼는 법 먹는 순서만 바꿔도 쏙? 거꾸로 식사법과 단백질 식단 가이드

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요! 봄기운이 완연해지니 옷들은 점점 얇아지기 시작하고~ 어디론가 훌쩍 떠나고픈 맑은 하늘이 오늘도 시작이 되었는데요~ 얇아진 옷만큼 저의 뱃살은 점점 가리길이 없는 계절로 향하는 것 같아 이번 봄에는 제대로 뱃살 빼기에 도전해 보려고 해요~ 지난 포스팅에서 갱년기 여성의 기초대사량이 왜 떨어지는지, 왜 복부 비만이 생기는지 알아봤죠! 오늘은 그 해결책의 핵심인 '먹는 방법'에 대해 이야기해 보려 합니다. 40대 후반, 호르몬 다이어트는 무작정 굶는 게 아니라 '똑똑하게 채우는 것'이 정답이거든요. 저도 요즘 꾸준히 실천하고 있는 거꾸로 식사법부터 알려드릴게요~ 1. 갱년기 뱃살 탈출의 핵심, 거꾸로 식사법이란? 보통 우리는 밥 한 숟가락에 반찬을 얹어 먹죠? 하지만 갱년기 호르몬 다이어트를 성공시키려면 이 순서를 딱 '거꾸로'만 바꿔보세요. 1단계 (식이섬유): 채소, 나물, 샐러드를 먼저 충분히 씹어 드세요. 2단계 (단백질): 고기, 생선, 두

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파리바게뜨 가격인하 뚜레쥬르 삼양라면 가공식품 가격 인하 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 요즘 장보러 가기 무서울 정도로 물가가 높았는데요, 반가운 소식이 전해졌어요. 설탕과 밀가루 가격 담합 적발 이후 정부의 압박과 원자재 가격 하락이 맞물리면서, 내달 1일부터 주요 식품 업계가 일제히 가격 인하에 나선다고 해요. 어떤 제품들이 얼마나 저렴해지는지 분야별로 핵심만 콕 집어 정리해 드릴게요. 1. 출출할 때 생각나는 '라면 & 과자' 가장 체감이 큰 품목은 역시 국민 간식 라면과 과자예요. 라면: * 삼양식품: 삼양라면 오리지널 2종 출고가를 평균 14.6%나 내려요. 오뚜기: 진짬뽕, 진짜장, 짜슐랭 등 인기 라면 8종을 평균 6.3% 인하해요. 팔도: 팔도비빔면, 왕뚜껑 등 무려 19종의 가격을 평균 4.8% 낮춰요. 과자 & 캔디 롯데웰푸드: 엄마손파이(-2.9%), 청포도/복숭아 캔디(-4.0%) 가격이 내려가요. 오리온: 배배, 바이오캔디, 웨하스 등 3개 품목이 평균 5.5% 인하돼요. 해태제과: 계란과자 베베핀과 롤리폴

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갱년기 홈트 기구 추천 뱃살 쏙! 자존감 쑥! 나를 위한 힐링 홈트와 딥다라인 활용법

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요! 매일매일 건강한 여행을 꿈꾸는 건강 가이드 트레블메이커입니다. 갱년기가 찾아오면 몸의 변화만큼이나 마음의 변화도 크게 다가오죠. 거울 속 내 모습이 낯설어질 때, 저는 무작정 힘든 운동보다는 '나를 기분 좋게 만드는 시간'을 가지려 노력합니다. 오늘은 제가 집에서 즐겁게 활용하고 있는 홈트 루틴과 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 갱년기 홈트 기구를 소개해 드릴게요. 1. 음악과 함께하는 즐거운 시간, '딥다라인' 트위스트 딥다라인 다이어트는 예전 코로나 시기에 집에서 할 수 있는 운동으로 유행했던 적이 있었어요. 집에만 있으니 막막할때 열심히 해서 코로나 시기에 불었던 4kg의 체중감량을 실천했던 효자템이었어요~ 그러고는 한동안 안하다 식단조절을 하며 현재 하고 있습니다. 저는 요즘 유튜브 방송이나 신나는 음악을 틀어놓고 '딥다라인(DIPDA LINE)' 트위스트 운동기구를 자주 사용해요. 특히 드라마 보면서 해왔던 기억이 있기에 근력운동도 함

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경주 놀거리 대릉원 3월 21일 목련 개화 현황 웨이팅 꿀팁주차 정보 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 경주여행객 가이드 경주 놀거리 대릉원 목련 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 따스한 봄기운이 완연한 경주의 실시간 꽃 소식을 전해드려요. 오늘 2026년 3월 21일 오전 10시 기준으로 직접 확인한 대릉원 목련과 경주 놀거리 정보들을 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 지금 경주에서 가장 핫한 대릉원 포토존의 목련은 현재 약 40% 정도 개화한 상태예요. 아침 9시 20분에 도착했는데도 벌써 줄이 길게 늘어서 있더라고요. 1시간 30분 뒤에 다시 지나가 보니 대기 줄이 더 길어져서, 지금은 최소 1시간 이상 기다려야 사진을 찍을 수 있을 것 같아요. 목련은 생각보다 빨리 지기 때문에 다음 주 주중이 가장 완벽한 만개 피크가 될 것으로 예상됩니다. 아직 꽃봉오리인 것들이 많지만, 오늘 워낙 날씨가 따뜻해서 일요일인 내일 오후면 오늘보다 훨씬 더 많이 피어날 것 같고요. 만개하면 올해도 역시나 장관이겠지요? 아직 목련이 조금 아쉽다면 대릉

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뚱이한우국밥 웨이팅 성공 울산 먹거리 추천 1만원의 행복간절곶 맛집

글, 사진 /트래블 메이커 울산 먹거리 추천 뚱이한우국밥 오픈런 필수? 본점 대신 간절곶 직영2호점(진하점) 다녀온 솔직 후기 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산에서 모르면 간첩이라는 소문난 맛집, 뚱이한우국밥 방문기를 들고 왔어요. 울산 먹거리 중에서도 워낙 유명한 곳이라 익히 알고는 있었지만, 본점의 어마어마한 웨이팅 소문에 엄두도 못 내고 있었거든요. 토요일 아침 7시부터 줄을 서야 겨우 먹을 수 있다는 지인의 말에 저는 전략적으로 간절곶 직영2호점(진하점)을 공략했답니다! 드디어 성공한 뚱이한우국밥 입성기 사실 몇 달 전, 오후 2시까지 영업하신다는 소식에 12시 30분쯤 느긋하게 방문했다가 '재료 소진 마감'이라는 쓴맛을 본 적이 있어요. 이번에는 반드시 먹겠다는 일념으로 오전 11시에 맞춰 서둘러 도착했더니 드디어 성공했네요! 주차장에 차를 대는데 저만 느낀 긴장감일까요? 농협 주차장에서 식당 방향으로 향하는 분들이 10명 정도 보이

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기초대사량 계산기 갱년기 복부비만과 나잇살 왜 안 빠질까요

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 갱년기 건강과 힐링을 전하는 건강여행 블로거 트레블메이커입니다. 오늘은 40대 후반부터 많은 여성분이 공통적으로 겪는 가장 큰 고민, 바로 '나잇살과 기초대사량'에 대해 심도 있게 다뤄보려고 합니다. 갱년기 복부비만과 나잇살 40대 후반에 접어들면서 "예전이랑 똑같이 먹는데 왜 살이 찌지?", "물만 마셔도 뱃살이 나오는 것 같아"라며 속상해하시는 분들 정말 많으시죠? 저 역시 같은 고민을 하며 공부하다 보니, 그 범인은 바로 '기초대사량 저하'와 '호르몬의 변화'에 있었습니다. 오늘은 그 첫 번째 시간으로 갱년기 여성의 숙명과도 같은 기초대사량에 대해 깊이 있게 알아보려고요. 1. 기초대사량 계산기, 내 몸의 에너지 성적표는? 가장 먼저 내 몸이 하루에 숨만 쉬어도 소비하는 에너지, 즉 기초대사량을 체크해 보는 것이 중요합니다. 보통 기초대사량 계산기는 성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하여 산출하는데요. 기초대사량(BMR) 계산기 | 계산기

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경주 대릉원 돌담길 축제와 대릉원목련 포토존

글, 사진 /트래블 메이커 대릉원 돌담길 벚꽃축제 경주 대릉원 목련 포토존 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 천년고도 경주가 3월 말부터 화려한 봄꽃으로 새 단장을 하고 상춘객들을 맞이할 준비를 마쳤어요. 2026년 경주의 봄은 고즈넉한 고분의 능선과 어우러진 하얀 목련을 시작으로, 시내 전역을 분홍빛으로 물들이는 벚꽃 군락이 이어지며 절경을 이룰 예정이에요. 매화와 산수유가 지금 한창이라면 이제 목련과 벚꽃이 우리들을 기다리고 있죠! 오늘은 경주 봄 여행의 필수 코스인 대릉원 목련 포토존과 이어지는 대릉원 돌담길 벚꽃축제 정보를 자세히 소개해 드릴게요. 대릉원의 시그니처, 목련 포토존 찾기 경주 대릉원 목련 포토존은 어머니의 품같이 아늑한 고분의 능선 사이에 홀로 서 있는 청초한 목련 한 그루가 주인공이에요. 벚꽃보다 조금 일찍 피어나는 이 목련 나무는 대릉원의 상징적인 포토 스팟으로, 두 고분 사이의 완벽한 구도 덕분에 대기 줄이 길 정도로 인기가

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두부면 추천 다이어터라면 놓칠 수 없는 마이노멀 두부면으로 만든 골뱅이 소면

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다." 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘 콜레스테롤 수치 때문에 식단 관리에 진심인 분들 많으시죠? 특히 40대가 넘어가면 호르몬 영향으로 살은 더 쉽게 찌고 잘 빠지지 않아 고민이 깊어지곤 합니다. 고지혈증이나 혈압, 당뇨 위험까지 생각하면 체중 감량은 선택이 아닌 필수더라고요. 저 역시 최근 건강검진 후 3~4kg 정도 감량을 목표로 식단 관리에 들어갔는데요. 평소 먹는 즐거움을 포기하기란 정말 쉽지 않죠. 특히 술 한 잔과 함께하는 맛있는 안주는 삶의 낙인데 말이에요. 그래서 찾은 최고의 대체제가 바로 두부면입니다! 오늘은 술안주로도, 가벼운 식사로도 손색없는 '두부면 골뱅이 소면' 이야기를 들려드릴게요. 골뱅이 소면, 칼로리 걱정 없이 즐기는 법 골뱅이 자체는 100g당 약 80~110kcal로 의외로 저칼로리 식품입니다.

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밀가루 없는 과자 밀가루 걱정 NO 맛과 건강을 모두 잡은 완벽 가이드

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 평소 소화가 잘 안 되거나 다이어트 중이라 '밀가루 단식'을 고민하시나요? 우리가 흔히 마트나 편의점에서 만나는 과자 중에도 밀가루를 대신해 쌀, 옥수수, 구황작물, 단백질 등을 주원료로 만든 '착한 스낵'들이 의외로 많습니다. 술 한잔 즐기고 싶은데, 아메리카노만 그냥 먹기 싫은 날 부담스러운 거 말고 밀가루 없이 즐길 수 있는 과자 찾으신다면 오늘 저랑 함께 눈여겨 보아요~ 이미 대중적인 인기 과자들부터 식단 관리용 건강 간식까지, 밀가루 없는 과자 리스트를 네 가지 테마로 나누어 자세히 소개해 드릴게요. 개인적으로 너무 좋아하는 콘치도 해당이 되네요~ 1. 입맛 돋우는 스테디셀러 (옥수수 & 감자 베이스) 가장 친숙한 맛이지만 의외로 밀가루가 들어가지 않은 제품들입니다. 주로 옥수수 가루나 생감자를 사용해 고소함과 바삭함을 살린 것이 특징이에요. 옥수수의 고소함: 콘칩, 인디안밥, 사또밥

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간절곶 카페 스타벅스 벚꽃 MD 텀블러 가방 러블리 추천 라이브 공연의 힐링 타임

글, 사진 /트래블 메이커 벚꽃 MD 핑크빛 텀블러 가방 러블리 추천 간절곶 카페 스타벅스 안녕하세요! 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 봄기운이 물씬 느껴지는 울산 간절곶 스타벅스에 다녀왔어요. 푸른 바다와 핑크빛 벚꽃 MD가 어우러져 눈과 귀가 모두 즐거웠던 시간이었는데요. 실시간 현장 분위기와 탐나는 이번 시즌 MD 정보까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 2026 스타벅스 체리블라썸 MD: 핑크빛 로맨틱 라인업 이번 'Stretch Your Paws, Bloom Your Days' 시리즈는 고양이 '모모'와 '코코'가 함께해서 귀여움이 두 배예요! 핑크와 퍼플 그라데이션이 예술인데, 특히 눈에 띈 제품들과 가격 정보를 공유합니다. 1. 실용성 갑! 텀블러 & 콜드컵 SS 블루밍 스탠리 켄처 텀블러 (887ml): 대용량의 끝판왕! 핑크와 퍼플 컬러가 오묘하게 섞여 정말 고급스러워요. (60,000원) SS 블루밍 단테 텀블러 (591ml): 흩날리는 꽃잎

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광양 매화축제 구례 산수유축제 일정 셔틀버스 실시간 개화현황 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 광양 매화축제 구례 산수유축제 일정 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 꽃 향기 가득한 남도의 봄 소식을 전해드려요. 어제부터 시작된 제25회 광양 매화축제와 오늘부터 열리는 제27회 구례 산수유꽃축제의 핵심 정보를 정리해 드릴게요. 1. 광양 매화축제 (3.13 ~ 3.22) "매화, 사계절 꺼지지 않는 빛 속에서 피어나다" 주요 프로그램 전시/체험: 효천 엄재권 화백 민화전, 매화 미디어아트(광양매화문화관), 섬진강 재첩잡이 손틀어업 체험, 나룻배 탑승(섬진나루터, 무료), 매화꽃 활터 체험. 이벤트: 광양매화 스탬프 투어, 매화마을 인생네컷 포토존, 매화 힐링 테라피(유료 5,000원). 공연: 매화꽃 버스킹, 광양시립예술단 공연 등 (주로 10:00~15:00 사이 진행). 입장료: 어른 6,000원 / 청소년 5,000원 (전액 지역사랑상품권으로 환급되어 축제장에서 사용 가능). 셔틀버스 안내: A구간: 둔치주차장

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베통 소금빵 역삼 오픈런 후기 성수동놀거리 겉바속촉의 정석

안녕하세요! 오늘은 요즘 빵지순례 필수 코스로 불리는 베통(BETON) 소금빵 역삼 센트럴키친 오픈런 후기를 들려드릴게요. 성수동에서의 어마어마한 인기를 익히 들었던 터라, 상대적으로 웨이팅이 적다는 역삼점으로 나름 전략적인 방문을 해봤답니다. 베통 역삼 센트럴키친 9시 30분 오픈런 성공! 평일 오전 9시 30분, '설마 이 시간에 사람이 많겠어?'라는 생각으로 도착했는데 이미 제 앞에는 부지런한 빵순이, 빵돌이 분들이 줄을 서 계시더라고요. 다들 어디서 이렇게 오신 건지 베통의 인기를 실감하는 순간이었어요. 평일 오픈런도 이러하니 다른 지점들 주말 오픈런은 과연 가능할까 하는 생각이 들었어요~ 배통 역삼점의 경우 월~금 08: 00 ~ 18:00까지 운영하고요. 토 / 일 은 휴무입니다~ 보통 8시 40분쯤 플레인과 초코 소금빵이 나오고요. 제가 간 9시 30분쯤에도 다양하게 나온다고 해요~ 그전에 줄이 얼마만큼 서 있었는지에 따라 초코 소금빵은 저처럼 못사실 수도 있답니다! 9

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부산 광안리 숙소 시안스테이 감성 가득 가족펜션

부산 광안리 숙소 시안스테이 가족펜션 부산 광안리 숙소 시안스테이 감성 가득 가족펜션 올해 봄, 부모님과 가족들이 모두 쉬는 날을 맞춰 오랜만에 제대로 된 가족 여행을 다녀왔어요. 목적지는 모두가 좋아하는 바다, 그리고 광안리. 숙소를 고를 때 가장 중요하게 본 건 조용하게 쉴 수 있으면서도 여러 명이 함께 머물 수 있는 곳이었는데 부산 광안리 숙소 시안스테이가 딱이었어요. 1. 조용히 머물기 좋은 광안리 가족 숙소 시안스테이는 광안리 해수욕장에서 걸어서 몇 분 안 되는 위치에 있어서, 차를 세워 두고도 충분히 이동할 수 있는 동선이었어요. 바다 근처라 시끄럽지 않을까 걱정을 했는데, 막상 올라가 보니 주변 분위기가 차분해서 부모님 모시고 오기에도 괜찮겠다 싶더라고요. 특히 체크인 후 복도에 들어서는 순간부터 기분이 좋았는데요. 긴 복도를 따라 은은한 조명이 이어지고, 블랙 톤으로 정리된 벽과 바닥 덕분에 군더더기 없이 깔끔한 첫인상을 줍니다. 가족 모두 말수가 적은 타입이라, 이런

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몬스터 에너지 드링크 핑크 아이사줘도 될까 카페인 함량과 청소년 부작용 총정리

안녕하세요~ 트레블 메이커입니다~ 에너지 드링크가 일상화된 요즘, 아이들의 건강을 염려하시는 마음이 충분히 이해됩니다. 특히 '1+1' 같은 편의점 행사는 아이들에게 큰 유혹이 되기도 하죠. 아이들이 시험기간이 아님에도 불구하고 몬스터 에너지 드링크를 자꾸 사다 먹더라고요~ 카페인의 영향인지 집중력이 좋아하진다는 이유가 가장 큰데 과연이걸 박스로 구매하면 더 저렴하니 당장 1박스 사달라고 하는데 어떻해야 하나 고민 되시는 부모님들도 계실 것 같아요~ 오늘은 그래서 준비한 몬스터 에너지의 상세 정보와 청소년 섭취 시 주의점, 그리고 부모님을 위한 가이드를 정리해 드립니다. 몬스터 에너지 종류 및 핵심 정보 (핑크 제품 포함) 최근 아이들이 말하는 '핑크색' 제품은 새로 출시된 '울트라 판타지 루비 레드'입니다. 요 맛이 제일 맛있는지 핑크색으로 사다달라고 하더라고요~ 구분 울트라 판타지 루비 레드 (핑크) 울트라 (화이트) 망고 로코 특징 상큼한 자몽 맛, 제로 슈거 깔끔한 시트러스

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휴족시간 일본쇼핑리스트 필수템 후기 2만 보 걷고 확인한 붓기 제거 효과

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 일본 여행 가면 가방에 꼭 쟁여와야 한다는 일본쇼핑리스트 필수템, 휴족시간 후기를 들고 왔어요. 최근에 하루 종일 밖을 돌아다니다 보니 어느새 2만 보를 넘게 걸었더라고요. 집에 돌아오니 종아리 부분이 욱신거리고 당기는 느낌이 들어서 도저히 그냥 잠들 수가 없었죠. 이때 생각난 게 바로 냉장고에 넣어두었던 휴족시간이었어요! 1. 휴족시간 직접 써본 생생 후기 종아리가 붓고 욱신거릴 때 냉장고에서 갓 꺼낸 차가운 휴족시간을 착 붙이는 순간, 왜 사람들이 이 아이템을 극찬하는지 바로 알겠더라고요. 붙이자마자 시원해지는 마사지 효과가 바로 올라오면서 다리의 긴장이 풀리는 기분이었어요. 사실 잘 때 붙이면 떨어지지 않을까 걱정하며 이리저리 뒤척였는데, 다음 날 아침까지도 아주 짱짱하게 잘 붙어 있어서 깜짝

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역할맥 vs 목로주점 울산 태화시장 맛집 불금 인기 술집 솔직 후기

글, 사진 /트래블 메이커 울산태화시장 맛집 역할맥 vs 목로주점수 안녕하세요! 일주일 동안 오늘만을 손꼽아 기다려온 즐거운 불금입니다~ 직장인들이라면 월요일부터 "이번 주 금요일엔 뭐 먹지?" 하는 생각으로 버티곤 하잖아요. 저 역시 이번 주 초부터 점찍어둔 곳이 있어 지인들과 함께 신나는 술모임을 가졌답니다. 건강을 생각해서 콜레스테롤 조절도 신경 써야 하지만, 좋은 사람들과 맛있는 안주 앞에 장사 있나요? 맛나게 먹고 스트레스 푸는 게 최고의 보약이라는 생각으로 다녀온 울산 태화시장 근처 핫플, 목로주점과 역할맥 후기를 들려드릴게요! 1차: 안주 맛집으로 소문난 '목로주점' 사실 이곳은 제가 여러 번 방문한 단골집인데, 블로그에는 처음 소개해 드리는 것 같아요. 늘 사람들로 북적여서 웨이팅은 기본이지만, 그만큼 안주 퀄리티가 보장된 곳이랍니다. 기본 안주도 넉넉하게: 마카로니 뻥튀기와 따끈한 미역국이 기본으로 나와요. 사장님 인심이 좋으셔서 리필 요청을 드려도 항상 기분 좋게

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코스트코 추천상품 비카인드(BE-KIND) 다크초콜릿 너트바 미니 후기

안녕하세요! 오늘은 코스트코 3월 둘째주 할인 상품 중에서도 유독 눈에 띄는 녀석을 데려왔어요. 바로 미국 판매 No.1 브랜드로 유명한 비카인드(BE-KIND) 다크초콜릿 너트바입니다. 다이어트를 결심하고 맛있는 과자를 끊어보려 노력 중인데, 갑자기 밀려오는 단맛의 유혹은 참기가 참 힘들더라고요. 그래서 '울며 겨자 먹기'로 단백질 바 하나로 입가심이나 하자 싶어 집어온 상품인데, 예상외의 맛에 깜짝 놀랐답니다. 단짠 너트바 너의 매력은 어디까지? 제품 구성 및 가격 정보 제품명: 비카인드 다크초콜릿 너트바 미니 용량: 총 480g (20g × 24개입) 가격: 20,390원 → 16,390원 (3월 둘째주 4,000원 할인 중) 칼로리: 1개(20g)당 105kcal 보통 편의점에서 큰 사이즈로 판매되는 걸 보며 맛이 궁금했었는데, 코스트코에서는 미니 사이즈 24개 구성으로 판매하고 있어요. 개당 가격을 따져보면 할인 기간에 쟁여두는 게 훨씬 이득이더라고요. 직접 먹어본 솔직

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삿포로 로크포르 카페 오도리 공원 근처 현지인만 아는 정통 키샤텐 후기

글, 사진 /트래블 메이커 오도리 공원 시계탑 근처 카페 삿포로 로크포르 카페 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 삿포로 여행 중 화려한 대형 카페나 프랜차이즈에 지쳤다면, 일본 특유의 정통 감성을 느낄 수 있는 로크포르 카페(Roquefort Cafe)를 추천드려요. 오도리 공원과 시계탑 인근에 위치해 있지만, 관광객보다는 현지인들의 사랑을 듬뿍 받는 곳이랍니다. 마치 우리나라 강릉의 박이추 커피처럼, 오직 '커피' 하나에 모든 진심을 담은 공간이에요. 그래서 더 마음에 들었던 다음 삿포로 여행을 온다면 또 오고 싶은 그런 공간이었어요! 1. 세월의 흔적이 묻어나는 일본 전통 키샤텐의 무드 로크포르 카페에 들어서면 가장 먼저 느껴지는 것은 오래된 나무 향과 묵직한 공기예요. 요즘 유행하는 세련되고 편안한 소파 자리는 아니지만, 그 불편함마저 일본 전통 키샤텐의 매력으로 다가옵니다. 공간은 협소하지만, 바 테이블에 앉아 마스터가 정성껏 커피를 내리는 모습을

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운동 5일 하는데 LDL 180 고지혈증 반전 결과와 LDL 정상수치 공략법

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 얼마전 고지혈증을 검사했는데 180mg/dL이 나와 저를 깜딱 놀라게 했던 LDL에 대해 써보려고 해요~ LDL 180mg/dL, 현재 상태 분석과 원인 일반적으로 LDL 정상수치는 130mg/dL 미만을 기준으로 하며, 160mg/dL 이상이면 약물 치료를 고려해야 하는 단계입니다. 그보다 높게 나왔으니 오마이갓!!을 외쳤어요. 그나마 다행인건 총콜레스테롤과 중성지방은 정상이었어요. 저와 같은 겨우 LDL은 높고 HDL이 낮은 '불균형' 상태인데요. 먼저 원인을 몇 가지로 추측해 보았습니다. 체중 증가와 대사 변화: 최근 근육량과 함께 체중이 3kg 늘었어요, 근육이 늘어나는 과정에서 섭취한 단백질원(붉은 고기 등)이나 지방이 LDL에 영향을 주었을 가능성이 있습니다. 간헐적 단식의 역설: 16시간 단식 후 드시는 식단이 혹시 지방 함량이 높거나 한 번에 과식하는 형태라면, 간에서 콜

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코스트코 할인상품 3월 첫째주 둘째주 삼성 무풍 창문형 에어컨 다이슨 에어랩까지 득템 찬스

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 3월 첫째주와 둘째주를 아우르는 코스트코 최신 할인 정보를 들고 왔어요. 2026년 3월 15일까지 진행되는 이번 행사는 가전부터 의류, 그리고 군침 도는 신상 식품들까지 알찬 구성으로 가득 차 있답니다. 쇼핑 가기 전, 어떤 상품이 우리를 기다리고 있는지 함께 살펴볼까요? 주요 가전 & 라이프스타일 할인 이번 세일의 주인공은 단연 삼성 무풍 창문형 에어컨과 밸롭 운동화예요. 날씨가 더워지기 전에 미리 준비하면 좋을 가전 제품들이 눈에 띄네요. 삼성 무풍 창문형 에어컨 (배송설치 포함): 779,000원에서 10만 원 할인된 679,000원에 만나보실 수 있어요. 자가 설치 모델은 619,000원이니 환경에 맞춰 선택하세요! 곧 더워질 여름이 오기 전 세일할때 설치하시는 거 추천드려봅니다! 밸롭(Ballop) 스트라이드 V2 남성 운동화: 8,000원 할인된 31,990원으로 가성비 최고

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가정용 프린터기 잉크젯 레이저 차이 10년 쓸 가성비 모델추천

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘 신학기라 아이들 숙제나 학습지 출력하다 보면 프린터기가 쉴 틈이 없죠? 특히 10년 정도 쓰던 삼성 잉크젯 프린터가 갑자기 인쇄물이 번지거나 스캔이 안 되면 정말 당황스러운데요. 오늘은 가정용 프린터기 추천과 함께 많은 분이 궁금해하시는 잉크젯 레이저 차이를 완벽하게 정리해 드릴게요. 특히 정품 잉크 값 때문에 고민 중인 다자녀 가정을 위한 꿀팁도 가득 담았답니다. 1. 삼성 잉크젯 프린터 인쇄 번짐, 왜 생길까요? 10년 동안 재생 잉크로도 잘 버텼는데, 왜 이제야 문제가 생길까요? 서비스 센터에서 말하는 것처럼 '재생 잉크' 자체가 원인일 수도 있지만, 10년이라는 세월 동안 프린터 헤드의 노즐이 마모되거나 오염된 것이 가장 커요. 잉크 번짐 현상: 재생 잉크의 점도가 정품과 미세하게 달라 노즐 주변에 찌꺼기가 쌓이고, 이것이 종이에 묻어 나오며 '퍼짐' 현상을 만듭니다. 스캔 오류:

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콜프로스터스 삼산 탁 트인 시티뷰 카이막 주차 걱정없는 울산 삼산카페 추천

글, 사진 /트래블 메이커 카이막, 주차 걱정없는 울산 콜프로스터스 삼산카페 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 커피와 카이막으로 워낙 유명해서 이미 많은 분이 알고 계실 콜프로스터스 삼산 방문 후기를 들려드릴게요. 본점과 태화강점에 이어 이번에는 삼산점까지 다녀왔는데요. 역시나 기대를 저버리지 않는 맛과 분위기였답니다. 콜프로스터스 본점은 매장이 넓기는 했지만 항상 사람이 많아 주말에는 웨이팅이 발생하는 시간도 많았는데요~ 삼산직영점은 매장이 훨씬 넓어 아이들과도 즐기기 좋은 테이블도 많고 천장도 높아 사람이 다 차도 여유있게 느껴지겠더라고요. 주차 걱정 없는 넓은 공간과 환상적인 시티뷰 콜프로스터스 삼산은 기존 지점들보다 나중에 생겨서 그런지 규모가 정말 커요. 골프타운 건물 6층과 7층을 사용하고 있는데, 주말 점심시간이 조금 지나니 금방 자리가 꽉 차더라고요. 가장 큰 장점 중 하나는 주차 3시간 제공이 된다는 점이에요! 삼산동에서 주차 편한

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한식교 울산 신정동 맛집 가마솥밥과 푸짐한 돼지국밥의 조화

글, 사진 /트래블 메이커 가마솥밥과 푸짐한 돼지국밥 한식교 울산 신정동 맛집 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 3월이 되었지만 아직 쌀쌀한 날씨덕에 뜨끈한 국물음식 여전히 찾게되는 주말이었네요~ 울산 남구청과 시청 근처에서 제대로 된 국밥 한 그릇 생각날 때 있으시죠? 오늘은 고소한 국물과 갓 지은 햅쌀밥이 일품인 울산 신정동 맛집, 한식교 울산남구시청점을 소개해 드릴게요. 가성비는 물론 맛까지 훌륭해서 다시 방문하고 싶은 이곳의 매력을 정리해 보았어요. 방문해 보니 나만 몰랐나 할정도로 많은 사람들의 발길을 보고는 또와야지 한 한식교 울산 남구시청점입니다. 편리한 주차와 웨이팅 팁 식당 바로 앞에는 3대 정도 주차할 수 있는 공간이 있어요. 만약 자리가 없다면 당황하지 마시고 바로 옆 시청 민원실 주차장을 이용하세요! 1시간 무료 주차가 가능해서 주차 걱정 없이 편하게 식사할 수 있답니다. 워낙 입소문 난 곳이라 손님이 많을 때는 입구에 있는 명단에

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도수치료 관리급여 시행일 비용 자기부담금 비율 이제 마음대로 못 받나요?

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 평소 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 어깨통증과 목통증을 달고 사시는 분들 많으시죠? 저도 통증이 심할 때면 병원을 찾아 도수치료를 받곤 했는데요. 그동안은 실비보험 덕분에 큰 부담 없이 치료에 집중할 수 있었지만, 이제는 상황이 완전히 달라질 것 같아요. 어제 병원에 갔더니 3월 25일부터 정부가 실비보험의 자기부담금을 높게 책정하고 관리 체계를 강화한다는 이야기를 들었어요. 오늘은 도수치료를 무제한으로 받기 어려워진 이유, 즉 도수치료 관리급여 정책의 배경과 비용, 시행일 등에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 도수치료 관리급여란 무엇인가요? 정부는 최근 과잉 진료 논란이 컸던 도수치료를 비롯해 경피적 경막외강 신경성형술, 방사선 온열치료 등 비급여 항목을 건강보험 체계 안으로 편입하는 '관리급여' 제도를 본격 시행한다고 밝혔어요. 기존에는 병원이 임의로 가격을 정하는 '비급여' 항목이

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빕스 할인부터 산리오 응모까지 3월 첫째 주 SKT T day 혜택 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 드디어 기다리던 3월의 첫 번째 T day 주간이 찾아왔어요. 이번 주(3/2~3/6)에는 봄맞이 외식부터 디저트, 쇼핑까지 정말 역대급 혜택들이 쏟아지는데요. 특히 많은 분이 기다리셨을 빕스(VIPS) 40% 할인 소식을 시작으로, 놓치면 안 될 알찬 쿠폰들을 모두 정리해 드릴게요! 이번 주 혜택들은 내일인 3월 2일(월)부터 3월 6일(금)까지 이어지니 미리 체크해두세요~ 3월 T day의 주인공, 빕스(VIPS) 40% 할인/적립! 가장 먼저 전해드릴 소식은 바로 빕스 40% 할인 또는 적립 혜택이에요! 지금 빕스에서는 가장 사랑받는 딸기 레시피 시즌이 한창인데요. 혜택: 매직 바코드 제시 시 결제 금액의 40% 할인 또는 적립 한도: 정가 기준 결제 금액 15만 원 한도 내 (최대 6만 원 할인/적립) 가족, 친구들과 함께 상 큼한 딸기 디저트와 맛있는 스테이크를 즐기기에 최고의 기회네

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정월대보름 개기월식 시간 명당 나물과 부럼으로 액운 타파하세요

글, 사진 /트래블 메이커 나물과 부럼으로 액운 타파 정월대보름 개기월식 시간 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 2026년 정월대보름은 그 어느 때보다 특별한 날이 될 것 같아요. 바로 36년 만에 찾아오는 '정월대보름 개기월식'이라는 우주쇼가 기다리고 있기 때문인데요. 맛있는 나물과 오곡밥도 먹고, 밤하늘의 붉은 달을 보며 소원을 빌어보는 건 어떨까요? 이번 포스팅에서는 개기월식 관측 정보와 꼭 챙겨야 할 대보름 풍습을 완벽하게 정리해 드릴게요. 1. 36년 만의 우주쇼! 2026 정월대보름 개기월식 정보 이번 대보름(3월 3일)에는 달이 지구 그림자에 완전히 가려지는 개기월식이 일어납니다. 정월대보름에 이런 현상이 일어나는 것은 1990년 이후 무려 36년 만이라고 해요. 진행 시간 부분월식 시작: 오후 6시 49분 48초 개기식 시작: 오후 8시 4분 최대식(가장 깊게 가려지는 때): 오후 8시 33분 42초 개기식 종료: 오후 9시 3분 24초 관

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오타루 맛집 추천 삿포로 여행 일본 감성 가득한 함바그 뮤즈 MUSE 예약 및 후기

글, 사진 /트래블 메이커 삿포로 여행 오타루 맛집 추천 뮤즈 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 일본 삿포로 여행 눈이 그리워 떠난 여행애서 정말 질리도록 눈을 보고 맛있는거 먹고 오랜만에 힐링다운 힐링 하고 왔어요~ 오늘은 삿포로 여행 중 가장 기억에 남는 특별한 식당을 소개해 드릴게요. 바로 오타루에 위치한 양식당 '뮤즈(MUSE)'인데요. 일본 드라마나 영화 속에서 보던 정겨운 옛날 일본 감성을 그대로 느낄 수 있는 곳이라 꼭 추천하고 싶어요. 오타루 뮤즈, 예약은 필수! 오타루 역에서 도보로 약 8분 거리에 있는 뮤즈는 관광객들이 붐비는 운하 쪽과는 조금 떨어져 있어 오히려 여유롭고 현지인 맛집 같은 분위기가 풍겨요. 테이블이 6개 정도인 아담한 곳이라 구글을 통해 핫페퍼(Hot Pepper) 사이트에 접속해서 미리 예약하고 가시는 걸 추천드려요. 저도 한국에서 출발하기 전부터 미리 예약하고 방문했답니다! 입안에서 살살 녹는 함바그와 오므라이스

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홋카이도 삿포로 여행 아이와 함께 오타루 텐구산전망대feat. 일본 여행 필수 코스

글, 사진 /트래블 메이커 홋카이도 삿포로 여행 오타루 텐구야마 전망대 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 아이와 함께 일본여행 홋카이도 삿포로로 떠난신다고요? 오늘 소개해 드릴 내용은 오타루역에서 버스를 타고 만나는 텐구야마 전망대 이야기에요! ️ 오타루, 왜 사랑의 감성이 흐르는 마을일까? 오타루는 과거 홋카이도의 경제 중심지였던 운하 도시입니다. 세월이 흘러 창고들은 박물관과 공방으로 변했지만, 그 덕분에 시간이 멈춘 듯한 클래식한 분위기를 간직하게 되었죠. 오타루에 오신다면 그 감성 제대로 느끼고 가야겠죠~ 영화 <러브레터>의 배경: "오겐키데스카(잘 지내시나요?)"라는 명대사로 유명한 이 영화는 오타루 곳곳의 서정적인 풍경을 담고 있습니다. 슬프지만 아름다운 첫사랑의 기억이 도시 전체에 스며들어 있어, 영화를 보지 않은 분들도 그 특유의 '몽글몽글한' 감성을 느끼게 됩니다. 물론 초등아이는 그런 감성 없겠지만 엄마인 저라도 그 감성에 젖은 오타루

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르타오 치즈케이크 삿포로 일본 쇼핑리스트 필수템 오타루의 감동을 집까지

글, 사진 /트래블 메이커 일본여행 쇼핑리스트 르타오 치즈케이크 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 일본 삿포로 여행에서 절대 빼놓을 수 없는 디저트의 꽃, 르타오 치즈케이크 구매 후기를 들려드릴게요. 삿포로와 오타루를 여행한다면 누구나 한 번쯤은 마주하게 되는 이 유명한 케이크, 저도 이번에 드디어 맛보고 왔답니다. 오타루의 상징, 르타오(LeTAO)의 유래 혹시 르타오라는 이름의 뜻을 아시나요? 원래 르타오는 오타루시에서 제일 먼저 생겨났는데요. 재미있게도 '오타루'를 거꾸로 하면 '르타오'가 된다고 해요! 오타루의 상징과도 같은 존재라 삿포로 여행 디저트 추천 목록에는 항상 1순위로 올라와 있답니다. 1998년 오타루의 메르헨 교차로에서 작은 디저트 샵으로 시작해 지금은 전 세계인의 입맛을 사로잡은 글로벌 브랜드가 되었죠. 삿포로 여행 디저트 추천 목록에서 빠지지 않는 이유가 분명히 있답니다. 웨이팅 대신 만난 뜻밖의 풍경 맛있는 디저트를 먹기

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통도사 홍매화 만개 3000년의 기다림 우담바라 개화 주차비 인상

글, 사진 /트래블 메이커 우담바라 개화소식 통도사 홍매화 만개 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 경남 양산의 자랑, 통도사 홍매화 만개 소식과 함께 정말 보기 드문 귀한 손님인 우담바라 소식을 들고 왔어요. 2026년 2월 23일 월요일인 오늘도 입구부터 주차 전쟁이 벌어질 만큼 열기가 뜨거덥라고요. 방문 전 꼭 알아두셔야 할 꿀팁과 실시간 상황 정리해 드릴게요. 400년의 위엄, 통도사 자장매 실시간 만개 지금 통도사 대웅전 앞은 붉은 빛으로 물들었어요. 400년 수령의 자장매가 2월 23일 월요일 현재 아주 예쁘게 만개했답니다. 검은 기와와 대비되는 진분홍 꽃잎이 정말 환상적이에요. 이번 주말까지는 절정의 모습을 유지할 것으로 보이니, 꽃구경 계획하신 분들은 서두르시는 게 좋아요. 대웅전 앞에서 자장매의 화려한 모습을 보고 있는데 여행객들이 빼곡히 모여있는 곳들이 눈에 띄었어요. 일주문을 지나 왼쪽에 만개한 홍매화 옆에 줄지은 사람들을 찾아

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블루베리즙 유기농 메디트리 효과 NFC 착즙이라 더 진한 효능과 맛

본 포스팅은 제품과 원고료를 지급받아 솔직하게 작성하였습니다. 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘 스마트폰이나 PC 모니터를 보는 시간이 길어지다 보니, 일상 속에서 건강 관리에 대한 고민이 깊어지는 시기인 것 같아요. 저 역시 매일 디지털 기기와 씨름하는 상황에서 몸에 좋은 슈퍼푸드를 챙겨 먹는 게 얼마나 중요한지 몸소 느끼고 있답니다. 오늘은 제가 꼼꼼하게 골라본 메디트리 순 유기농 블루베리 100 제품을 소개해 드릴게요. 물 한 방울 섞지 않은 진한 맛은 물론, 유기농이라 더 믿음이 가는 제품이에요. 왜 유기농 블루베리를 선택해야 할까요? 우리가 건강을 위해 블루베리주스를 마시기로 했다면, 원료부터 따져봐야 해요. 유기농 식물은 외부 환경으로부터 자신을 보호하기 위해 스스로 파이토케미컬이라는 생리 활성 물질을 더 많이 생성한다고 하는데요. 메디트리는 농약, 화학비료, 합성비료를 전혀 사용하지 않고 환경친화적으로 재배한

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비염에 좋은 음식 5가지 환절기 콧물 후비루 잡아 비염탈출

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 겨울철 추위가 가시기도 전에 찾아오는 비염은 삶의 질을 뚝 떨어뜨려요. 특히 약을 먹지 않으면 바로 코가 막히고 목뒤로 콧물이 넘어가는 증상은 면역 체계가 과민하게 반응하고 있다는 신호예요. 약먹는 일도 하루이틀이지 꾸준하게 비염약 먹다 설연휴부터 안먹고 버티고 있는데 정확하네요~ 며칠 전부터 후비루 증상이 있더니 지금은 목이 칼칼해요~ 언제까지 약만 먹어야 하나 싶을때 미리미리 조금씩이라도 비염에 좋은 음식들 챙겨먹자는 심정으로 오늘 글을 준비해 봤어요~ 3월 환절기를 앞두고 미리 챙겨 먹으면 좋은 음식들을 소개할게요. 1. 작두콩차: 히스티딘의 힘 비염 환자들 사이에서 '천연 비염약'으로 불리는 작두콩은 일반 콩보다 히스티딘 성분이 풍부해요. 작용 원리: 히스티딘은 콧물이 나오는 것을 억제하고 코 내부의 염증을 가라앉히는 역할을 해요. 따뜻하게 차로 마시면 코 점막의 혈액 순환을 도와 코막힘 완화에도 효과적이에요. 일상 속 '작두콩차' 습관

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코스트코 LA 갈비 2.5kg 2팩으로 만든 초간단 갈비찜 후기

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 이번 명절에는 매번 구워 먹던 방식에서 벗어나, 코스트코 호주산 LA 꽃갈비 2.5kg 2팩을 인터넷으로 주문해서 엄마네 집으로 바로 배달시켜 봤어요. 포장박스에 아이스팩과 함께 잘 배달되었답니다~ 코스트코 온라인몰이 있으니 편하게 엄마네로 바로 배달 슝슝~~ 결론부터 말씀드리면, "왜 진작 찜으로 안 해 먹었지?" 싶을 정도로 대만족이었답니다. 코스트코에서 LA 갈비를 살까 말까 고민 중인 분들을 위해 솔직한 후기를 남겨볼게요. 2.5kg, 2팩에 배송비 포함 167,900원이었어요. 보통 명절 고기는 직접 가서 보고 사야 마음이 놓이지만, 이번에는 믿고 먹는 코스트코 호주산 LA 꽃갈비를 인터넷 주문으로 이용해 봤어요. 2.5kg 두 팩, 총 5kg라는 넉넉한 양을 엄마네로 바로 배달시키니 이동할 때 짐도 줄고 정말 편하더라고요. 무엇보다 코스트코답게 가격대비 훌륭한 고기 질이 인상적이었어요

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마운자로 비만치료제 10kg 감량 사촌언니 비결과 요요없이 체중 유지하는 방법

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 다이어트 고민으로 밤잠 설치시는 분들 많으시죠? 오늘은 최근 가장 뜨거운 감자인 비만 치료제, 마운자로(Mounjaro)에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 해요. 1. "언니, 대체 뭘 한 거야?" 사촌 언니의 놀라운 변화 이번 설 연휴, 오랜만에 만난 사촌 언니를 보고 깜짝 놀랐어요. 수십 년간 비만으로 고민하며 제로키니, 한약 다이어트 등 안 해본 게 없던 언니였거든요. 그런데 몇 달 사이에 무려 10kg을 감량하고 몰라보게 날씬해진 모습으로 나타난 거예요! 비결을 물으니 의외로 대답은 간단했어요. 바로 마운자로 덕분이라고 하더라고요. 운동을 강박적으로 하지 않아도 배고픔이 크게 느껴지지 않아 식단 조절이 너무 쉬웠다는 언니의 말에, 저도 '도대체 마운자로가 뭐길래?' 하는 궁금증이 생겼답니다. 2. 마운자로(티르제파타이드)란 무엇일까요? 마운자로는 원래 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 체중 감

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미림숯불갈비 울산 달동 맛집 울산 사람도 은근 모르는 줄서는 식당 후기

글, 사진 /트래블 메이커 울산 달동 맛집 울산 사람도 은근 모르는 미림숯불갈비 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산 현지인들 사이에서도 알음알음 입소문 난 진짜배기 울산 달동 맛집, 미림숯불갈비 방문 후기를 들려드릴게요. 사실 이곳은 나만 알고 싶은 곳이지만, 이미 웨이팅이 끊이지 않는 핫플이라 여러분께도 공유해 보려고 해요. 1. 뙤약볕 아래서도 기다리게 만드는 마력 지난 유난히 더웠던 여름날, 처음 이곳을 방문했을 때가 기억나네요. 가게 앞 의자에 사람들이 줄지어 앉아 있는 걸 보고 "이 날씨에?"라며 깜짝 놀랐거든요. 이번이 두 번째 방문이었는데, 함께 간 언니는 울산에 오래 살았으면서도 이름만 들어봤지 직접 온 건 처음이라고 하더라고요. 그런데 맛을 보더니 왜 이렇게 인기가 많은지 단번에 이해했다며, 다음에 가족들과 꼭 다시 오겠다고 대만족했답니다. 2. 미림숯불갈비 이용 꿀팁 (웨이팅 방법) 여기는 항상 손님이 많은 곳이라 약간의 기다

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통도사 홍매화 명소 개화 소식 자장매 절정 시기 양산 봄꽃여행

글, 사진 /트래블 메이커 자장매 절정 시기와 주차 요금 통도사 홍매화 개화 소식 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 드디어 남녘에서 기분 좋은 봄바람이 불어오고 있어요. 2026년 2월 19일, 양산 통도사 홍매화(자장매)가 드디어 꽃망울을 터뜨렸다는 반가운 소식이 들려왔습니다. 이번 주말 양산 기온이 21도까지 오르며 완연한 봄 날씨를 보이고 있어, 이번 주가 매화 감상의 최고 황금기가 될 것으로 보여요. 물론 오늘이후 내일부터는 기온이 다시 10대로 떨어지니 3월 첫주까지도 만개한 모습 보일려나요~ 직접 방문하실 분들을 위해 따끈따끈한 현장 정보와 함께, 혼동하기 쉬운 최신 주차 요금을 사진 기준으로 정확하게 정리해 드릴게요! 1. 통도사 홍매화(자장매) 관람 포인트 위치: 대웅전 옆 영각 앞에 당당히 서 있는 자장매는 수령이 약 350~400년에 달하는 고목이에요. 특징: 통도사를 창건한 자장율사의 이름을 딴 이 홍매화는 영축산에서 가장 먼저 봄을

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서울역 놀거리 추천 테라로사 서울역점 메뉴 플랫폼 퀸아망 후기

글, 사진 /트래블 메이커 테라로사 서울역점 메뉴 서울역 놀거리 추천 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 커피 맛으로 이미 검증된 테라로사가 드디어 서울역에 상륙했어요! 여행의 시작과 끝을 함께하기 좋은 이곳, 처음 가시는 분들을 위해 위치부 터 특별 메뉴까지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요. 테라로사 서울역점, 어떻게 찾아가나요? 서울역은 워낙 넓어서 길을 헤매기 쉬운데요, 테라로사를 가장 쉽게 찾는 법을 알려드려요. 주소: 서울 용산구 청파로 378 서울역 역사 커넥트 플레이스 3층 위치 지하철 이용 시: 1호선, 4호선, 공항철도, 경의중앙선, GTX-A가 지나는 서울역 15번 출구에서 단 137m 거리예요. 위치 팁: 서울역 2층에 블루보틀이 있다면, 한 층 더 올라가 보세요. 3층 오른쪽 끝으로 내부 좌석은 물론 탁 트인 외부 테이블까지 마련되어 있어 개방감이 정말 좋아요. ️ 오직 서울역점에서만! 특별한 메뉴 3가지 강릉이나 부산에서 테라로사를 즐기셨던

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용산 아이파크몰 놀거리 무신사 세일 쇼핑 후기

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 용산 아이파크몰 놀거리와 용산역 가볼만한곳을 찾으신다면, 지금 바로 무신사 설맞이 세일 현장으로 달려가야 해요! 온라인과 오프라인에서 동시에 진행되는 이번 역대급 이벤트는 내일인 2월 18일(수)까지라 서둘러야 하거든요. 중학생 고등학생 있는 부모님들이라면 아이들 무신사 스탠다드에서 가끔씩 옷 잘 사거든요~ 그래서 저도 서울 간 김에 휘리릭 오프라인에서 쇼핑하고 왔어요! 직접 다녀와 보니 바지 2벌을 득템할 정도로 가격이 정말 착했는데요. 실시간 랭킹 아이템부터 봄 코디 준비물까지 알차게 담아온 후기 들려드릴게요. 1. 무신사 설맞이 세일 기간 및 정보 이번 '2026 설날 빅세일'은 내일인 2월 18일까지 온·오프라인에서 진행돼요. 평소 장바구니에 담아두었던 옷이나 봄 꽃샘추위에 입을 만한 아우터를 저렴하게 살 수 있는 마지막 기회랍니다. 세일 기간: ~ 2026년 2월 18일(수)까지 특징:

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올리브오일 효능 햄프씨드오일 저속노화 식단 필수템 온유바이오 후기

본 포스팅은 제품과 원고료를 지급받아 솔직하게 작성하였습니다. 글,사진 /트래블 메이커 안녕하세요! 요즘 SNS나 매체에서 가장 핫한 키워드가 바로 '저속노화'잖아요? 저도 건강과 다이어트를 위해 식단을 챙기다 보니 자연스럽게 건강한 지방 섭취에 관심을 가지게 되었어요. 오늘은 제가 정착한 아주 특별한 식물성 오일 캡슐을 소개해 드리려고 해요. 바로 온유바이오의 '올데이 올데이'입니다! 왜 '올데이 올데이'를 선택했나요? 시중에 올리브오일이나 햄프씨드오일 제품은 정말 많지만, 이 두 가지를 한 번에 담은 제품은 찾기 힘들었죠. 올데이 올데이는 국내 최초로 올리브오일과 햄프씨드오일을 500mg씩 5:5 황금비율로 배합한 캡슐형 제품이에요. 저속노화를 위해 매일 아침 생들기름이나 올리브유를 한 스푼씩 드시는 분들 많으시죠? 저도 시도해 봤는데, 특유의 미끈거리고 느끼한 맛 때문에 꾸준히 먹기가 참 힘들더라고요. 또 숟가락을 매번 설거지해야 하는 번거로움까지... 그런데 이건 캡슐 하나

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장염약 명절 연휴 끝 장염 비상 약국 편의점 완벽 가이드 (어른/초등학생)

안녕하세요~ 설 연휴 잘 보내고 오셨나요? 연휴 내내 맛있는 음식을 먹고 즐거웠던 시간도 잠시, 갑작스러운 복통과 구토, 설사가 찾아오면 '장염'을 의심해야 해요. 특히 아이들이 "배가 살살 아파요", "몸이 추워요"라고 한다면 단순 소화불량이 아니라 바이러스성 장염일 확률이 높아요. 어젯밤 둘째가 몸이 춥다고 소화가 안되는것 같다고 해서 저녁을 굶고 있었는데요~ 한~두시간 있다가 갑자기 구토를 하더라고요~ 연휴기간이라 병원도 문닫고 심지어 근처 약국도 문닫았는데 난감하더라고요~ 집에있는 약부터 찾기 시작했답니다. 오늘은 병원이 문 닫은 공휴일에 바로 대처할 수 있는 상비약과 증상별 약 선택법을 알려드릴게요. 1. 장염의 주요 증상과 초기 대응법 장염에 걸리면 보통 구토가 먼저 시작되고 이후 설사와 발열이 동반되곤 해요. 이때 가장 중요한 것은 탈수 예방이에요. 구토 직후에는 장이 예민해져 있으니 바로 약이나 물을 먹이기보다 30분 정도 속을 비워준 뒤, 따뜻한 보리차나 전해질 음료

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안스베이커리 인천 빵지순례 케이크 소보로 소금빵 추천 구월동 놀거리

글, 사진 /트래블 메이커 인천 빵지순례 필수코스 안스베이커리 추천 케이크 구월동 놀거리 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 빵을 사랑하는 빵순이, 빵돌이분들은 오늘 포스팅에 주목해 주세요. 인천에서 '빵지순례' 하면 절대 빼놓을 수 없는 곳, 바로 안스베이커리 본점에 다녀왔답니다. 구월동 놀거리를 찾으시는 분들에게도 든든한 간식 타임을 선사할 이곳의 매력을 꼼꼼히 소개해 드릴게요. 매일 07:30 ~ 23:30 매장내 테이블 있음 - 베이커리와 차 드실 수 있어요. 주차장 지하주차장 이용- 큰길 도로로 합쳐지는 우회전 위치에 있어서 갓길에는 주차하기 힘들어요~ 샌드위치 종류들도 많아서 커피와 베이커리 드시고 가도 좋습니다~ 대한민국 명장의 본점, 안스베이커리 구월점 안스베이커리는 대한민국 제과명장 중 한 분이 운영하시는 곳으로 유명하죠. 송도점도 규모가 크고 좋지만, 역시 '본점'이 주는 상징성을 무시할 수 없어 구월동으로 발걸음을 옮겼어요. 이른 시간이

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LA갈비 설날 명절음식 떡만두국 약과 칼로리 총정리 열량 낮추는 꿀팁

안녕하세요! 어느덧 민족 대명절 설날이 코앞으로 다가왔네요. 오랜만에 온 가족이 모여 정을 나누는 소중한 시간인 만큼, 상 위에는 정성 가득한 음식들이 가득 차려질 텐데요. 하지만 다이어트를 하시는 분들이나 당뇨, 고혈압 등 건강 관리가 필요한 어른들께는 이 맛있는 음식들이 마냥 반갑지만은 않은 '칼로리 폭탄'으로 느껴질 수 있어요. 오늘은 대표적인 설날 명절음식 칼로리를 알아보고, 조금이라도 가볍고 건강하게 즐길 수 있는 조리 및 섭취 팁을 자세히 소개해 드릴게요. 1. 무시무시한 명절음식 칼로리, 얼마나 될까? 명절 음식은 대부분 기름에 굽거나 튀기고, 설탕과 간장으로 진하게 양념하기 때문에 열량이 매우 높아요. 식약처 자료에 따르면 1인분 기준으로 200~800kcal를 훌쩍 넘기기도 한답니다. 주요 메뉴별 칼로리 표 (1인분 기준) 음식명 1회 제공량 칼로리(kcal) 비고 떡만두국 700g 약 625kcal 떡국(588kcal)보다 높음 소갈비찜 250g 약 495kcal

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간헐적 단식 "아직도 굶기만 하세요?" , '이 시간' 어기면 효과 0원! (최신 연구 결과)

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 작년 한 해 동안 다이어터들에게 가장 뜨거운 사랑을 받았던 키워드, 간헐적 단식에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 해요. 설 연휴동안 맛있는 음식을 참기가 어려운데 간헐적 단식은 더더 어려워지는 연휴기간이지만 그래도 우리의 몸을 위해 간헐적 단식을 하셨던 분들은 쭈욱 유지하시길 응원드려요~ 저도 16시간 간헐적 단식을 한지 1년이 넘어가는것 같아요~ 저의 경우는 살을 빼려고 16시간 간헐적 단식을 시작한거는 아니에요~ 단순히 배고픔을 참는 시간이 아니라, 우리 몸이 '지방 연소 모드'와 '세포 정화 모드'로 전환되는 아주 중요한 시간이라는 것을 알게 되었고 그래서 과감하게 시작하게 되었습니다. 내 몸이 정화되는 젊어지는 시간 단순히 적게 먹는 것을 넘어, '언제' 먹느냐가 내 몸의 대사를 결정짓는다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 대만 국립대 연구팀이 발표한 놀라운 메타 분석 결과를 바탕으로

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간헐적 단식 12시간 vs 16시간 나에게 맞는 방법과 효과 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 올해는 꼭 더 건강해지고 싶은 분들을 위해 가장 현실적이고 효과적인 다이어트 방법인 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보려고 해요. 얼마 전 포스팅에서 간헐적 단식의 요즘 트랜드를 알아보았다면 오늘 더 구체적으로 시간의 차이가 어떤 효과를 나타내는지도 함께 알아보려고 해요~ 단식 시간의 차이가 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지, 12시간과 16시간의 차이점을 명확히 짚어드릴게요. 1. 간헐적 단식의 핵심 원리: '인슐린 쉬게 하기' 우리 몸은 음식을 먹지 않는 동안 에너지를 얻기 위해 저장된 지방을 태우기 시작해요. 간헐적 단식은 단순히 적게 먹는 것이 아니라, '먹는 시간'을 제한해 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소 모드로 전환하는 것이 핵심이에요. 2. 초보자를 위한 시작, 12:12 단식 (12시간 공복) 간헐적 단식을 처음 접하시는 분들께 가장 추천하는 입문 단계예요. 보통 저녁 7시에 식사를

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누룽지팝 찹쌀 100% 농심 과자 추천 아이들 방학 간식으로 딱이에요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 글, 사진 /트래블 메이커 찹쌀 100% 농심 과자 누룽지팝 POP 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘 방학이라 돌아서면 밥하고, 돌아서면 간식 챙기느라 우리 엄마들 스트레스가 이만저만이 아니죠? 아이들이 커갈수록 어쩜 그렇게 밥을 자주 찾는지, 이번 설 연휴가 지나고 방학이 마무리될 때쯤이면 저도 아이들도 몸이 묵직해지는 기분이 들 것 같아요~ 저도 아이들과 함께 간식 먹으며 놀다 보니 어느새 포동포동 살이 오르고 있답니다. 지난번 코스트코 블랙 트러플 하몽 크래커에 이어, 오늘은 스트레스 풀기 딱 좋은 식감을 가진 농심 누룽지팝 리뷰를 가져왔어요! 아마도 제가 이렇게 리뷰를 쓴 다는건 이미 많은 사람들이 사랑하는 과자로 등극된 다음일 테지만 그래도 최근에 먹어본 과자 중 식감도 괜찮고 매력이 넘치는 과자라 누룽지팝 소개해 볼까해요~ 아직 안드셨보셨다면, 그리고

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쩐빵 울산 태화강 국가정원 맛집 우육면이 이렇게 맛있기 없기 가지튀김은 반칙

글, 사진 /트래블 메이커 우육면이 이렇게 맛있기 없기?! 쩐빵 울산 태화강 국가정원 맛집 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 입안 가득 홍콩과 대만을 옮겨놓은 듯한 울산 태화강 국가정원 맛집, 퓨전 중식의 끝판왕 '쩐빵'을 소개해 드릴게요. 지인 추천으로 아이들이 맛있다고 해서 함께 다녀왔는데, 왜 이제야 알았나 싶을 정도로 반하고 왔답니다. 울산 태화강 국가정원 맛집 쩐빵 우육면 아이랑 가볼만한곳 #울산태화강 #울산태화강국가정원 #울산태화강맛집 #울산쩐빵 #쩐빵 #쩐빵울산점 #울산아이랑 #울산태화강국가정원맛집 #국가정원맛집 #울산가볼만한곳 : 클립 m.blog.naver.com 이국적인 분위기, 넓고 쾌적한 공간 쩐빵 울산점은 태화강 국가정원 메인 거리보다는 도로변 쪽에 더 가까워요. 동강병원에서 태화동 방면으로 조금 더 올라오시면 찾을 수 있는데요. 외관부터 내부 인테리어까지 현지 느낌이 물씬 풍겨서 여행 온 기분마저 든답니다. 근처에 유명한

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비염약 지르텍 약국 처방 없이 자주 먹어도 괜찮을까? 내성과 부작용 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 비염 환자들에게 환절기와 겨울철은 참 고달픈 계절이죠. 특히 곧 다가올 3월의 꽃가루와 미세먼지를 생각하면 벌써부터 코끝이 간지러워지는 기분이실 거예요. 환절기나 겨울철 건조한 공기 때문에 비염 증상이 가라앉을 기미가 보이지 않지요? 감기라고 하기엔 열도 없고 몸도 멀쩡한데, 유독 재채기와 콧물이 멈추지 않아 고생하시는 분들이 많아요. 증상이 심해지면 목까지 따끔거려 결국 약국에서 '지르텍' 같은 알레르기 비염약을 사 먹게 되는데요. 처방 없이 수시로 먹다 보니 "이렇게 자주 먹어도 내성이 생기지 않을까?" 혹은 "몸에 무리가 가지 않을까?" 하는 걱정이 드실 거예요. 오늘은 그 궁금증을 시원하게 해결해 드릴게요. 이번 겨울 유난히도 알레르기 비염이 심해 지금 증상이 없어도 매일 저녁 한알씩 먹고 자는 저 정말 괜찮은걸까요? 1. 비염 증상과 지르텍의 적응증 알레르기 비염은 코점막이 특정 물질(

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채용건강검진 보건소가 일반 병원보다 흉부 X-ray 저렴해요

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 새로운 직장에 입사할 때 제출해야 하는 채용 건강검진 결과서, 다들 어디서 준비하시나요? 검사 항목 중 흉부 X-ray(엑스레이)는 필수인데, 일반 내과와 보건소의 비용 차이가 생각보다 커서 놀라시는 분들이 많아요. 오늘은 제가 직접 경험한 보건소 채용 건강검진의 장단점과 인터넷 발급 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 1. 일반 병원 vs 보건소, 비용과 기간 차이점 가장 궁금해하실 부분은 역시 가격이겠죠? 제가 지난번에 일반 내과에서 촬영했을 때는 검사 결과지가 당일 바로 나온다는 장점이 있었지만, 가격은 보건소보다 확실히 비싸더라고요. 구분 보건소 일반 병원 (내과 등) 검사 비용 약 3,000원 ~ 1만 원대 (매우 저렴) 약 3만 원 ~ 5만 원 내외 (약 2~3배 차이) 결과 수령 검사 후 약 2~4일 소요 당일 또는 다음 날 수령 가능 장점 압도적으로 저렴한 비용 빠른 결과 확인 및

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크림(KREAM) 자라 래더 자켓 팀버랜드 미스치프 신학기 개강룩 추천

해당 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다. 글, 사진 /트래블 메이커 자라 미스치프 팀버랜드 KREAM 개강룩 추천 안녕하세요! 어느덧 찬바람이 조금씩 물러가고 설레는 3월 신학기가 다가오고 있어요. 대학생 여러분, 특히 새내기 분들은 캠퍼스에서의 첫 만남을 앞두고 '무엇을 입을까' 하는 고민이 가장 크실 텐데요. 오늘은 요즘 가장 핫한 패션 플랫폼 크림(KREAM)에서 득템할 수 있는 아이템들로 구성한 남녀 신학기 개강룩을 소개해 드리려고 해요. 트렌디한 브랜드부터 클래식한 아이템까지, 실패 없는 개강룩 제안! 지금 바로 시작합니다요. [여성 개강룩] 시크함과 트렌디함의 완벽 조화 개강 첫 주, 너무 과하지 않으면서도 스타일리시함을 잃지 않는 '꾸안꾸(꾸민 듯 안 꾸민 듯)' 스타일이 핵심이에요. 제가 추천하는 브랜드는요~ 많이들 사랑하는 1. 자라 포우 레더 자켓 블랙 3월 초는 일교차가 크기 때문에 아우터 선택이 정말 중요해요. 자라(ZARA)의 포우 레더

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프로베라정 복용 시 주의해야 할 음식과 영양제 조합 총정리

프로베라정 영양제 주의해야할 음식 프로베라정 복용 시 주의해야 할 음식과 영양제 조합 총정리! 어제에 이어 오늘도 여성호르몬제인 프로베라정에 대한 내용 포스팅이에요! 프로베라정을 드시고 적응증과 체중증가 가능성을 어제는 알아봤는데요~ 오늘은 프로베라정을 처방받고 나면 평소 먹던 영양제나 음식을 그대로 먹어도 될지 고민되는 부분에 대해서 포스팅 하려고 해요~ 호르몬제는 간 대사와 밀접한 관련이 있고, 우리 몸의 전해질 균형에도 영향을 주기 때문에 '궁합'을 아는 것이 중요해요. 1. 피해야 하거나 주의해야 할 음식 & 영양제 ① 세인트존스워트 (성요한풀) 갱년기 영양제나 천연 우울초로 유명한 성분이에요. 하지만 이 성분은 간의 효소 대사를 활발하게 만들어 프로베라정의 호르몬 효과를 떨어뜨릴 수 있어요. 약효가 제대로 나타나지 않으면 부정 출혈이 조절되지 않을 수 있으니 주의해야 해요. ② 자몽 (자몽주스) 자몽은 반대로 호르몬의 대사를 방해해 혈중 농도를 지나치게 높일 수 있어요. 이

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연막창 대구 3대 막창 울산 병영점 웨이팅 뚫고 다녀온 솔직 후기

글, 사진 /트래블 메이커 울산 병영점 웨이팅 연막창 대구 3대 막창 안녕하세요! 오늘은 날씨가 무척이나 매섭게 추웠던 지난 토요일 저녁, 제 입맛을 완전히 사로잡은 뜨끈한 소식을 가져왔어요. 바로 대구 3대 막창으로 명성이 자자한 연막창이 울산 병영에도 상륙했다는 소식이죠! 사실 처음엔 울산 달동점으로 가려고 했거든요? 그런데 출발할 땐 없던 웨이팅이 가는 도중에 9팀이나 생기더라고요. 연막창 댁구3대막창 울산 데이트 코스 가볼만한곳 #연막창 #대구3대막창 #울산데이트코스 #울산가볼민힌곳 #연막창대구 #울산연막창 #울산연막창데이트코스 : 클립 m.blog.naver.com 역시 맛집의 위엄이란... 그래서 발 빠르게 차를 돌려 새로 오픈한 연막창 병영점으로 향했답니다! 제발 웨이팅 없어라 없어라 하면서요~ 1. 연막창 병영점, 위치와 주차 꿀팁! 병영점은 큰 길가에 있어서 찾기가 정말 쉬워요. 새 가게라 외관부터 반짝반짝 빛이 나더라고요. 주차 정보: 병영 막창거리 진입 전 무료

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여성 호르몬제 프로베라정 효과와 부작용 체중 증가 정말 있을까

프로베라정 부작용 체중 증가가 있을까? 프로베라정 적응증 부작용 안녕하세요! 오늘은 산부인과에서 자주 처방되는 여성 호르몬제 중 하나인 프로베라정(Provera)에 대해 자세히 알아보려고 해요. 여성분이시라면 생리 불순이나 부정 출혈로 한 번쯤 들어보셨을 약인데요. 효과는 무엇인지, 그리고 많은 분이 걱정하시는 체중 증가 부작용은 실제 어느 정도인지 깔끔하게 정리해 드릴게요. 가깝게 지내는 언니가 몇달 전 부터 복용 후 갑자기 살이 쪄서 끊고 싶다는 이야기를 하길래 프로베라정~ 하고 찾아보게 되었네요! 1. 프로베라정, 어떤 약인가요? (적응증) 프로베라정은 '메드록시프로게스테론아세테이트'라는 성분의 황체호르몬제예요. 우리 몸에서 분비되는 천연 호르몬인 프로게스테론과 유사한 역할을 하며, 주로 다음과 같은 상황에서 처방돼요. 무월경증: 생리가 오랫동안 멈춘 경우 생리 주기를 조절하기 위해 사용해요. 부정 자궁출혈: 호르몬 불균형으로 인해 비정상적인 출혈이 있을 때 이를 멈추게 해요.

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코스트코 블랙트러플 하몽크래커 쿠팡에서도 쟁여야 할 인생 간식 등극 리뷰

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 코스트코에 갈 때마다 제 눈을 피해 다니던(?) 귀한 몸, 블랙트러플 하몽크래커 영접 후기를 들고 왔어요. 매번 허탕만 치다가 드디어 발견하고 한 박스 얼른 집어왔는데요. 마음 같아서는 서너 박스 쟁이고 싶었지만, 요즘 자꾸 늘어나는 뱃살과 타협하며 눈물을 머금고 한 박스만 데려왔답니다. 결론부터 말씀드리면, 이건 그냥 '맛없기'가 불가능한 맛이에요! 언젠가 몇개 얻어먹고 그 맛에 반해 코스트코 갈 때 마다 이것만 찾았는데 코스트코 울산점에 지금 있답니다! 가성비 폭발! 코스트코 vs 쿠팡 가격 정보 이번에 제가 데려온 구성은 한 팩당 29g씩 총 40팩이 들어있는 대용량 박스예요. 용량: 총 1.16kg (29g × 40개입) 가격: 코스트코 기준 11,990원 특이사항: 코스트코가 정말 저렴하

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코스트코 설 선물세트 정관장 센트룸 영양제 추천

글, 사진 /트래블 메이커 코스트코 울산점 매일 10:00 ~22:00 휴무일 2/11(수) 안녕하세요! 어느덧 설 명절이 코앞으로 다가왔어요. 명절 준비하면 가장 먼저 떠오르는 곳, 바로 코스트코죠? 오늘은 제가 직접 다녀온 코스트코 울산점 설 선물세트 현황을 아주 자세하게 정리해 드릴게요. 정관장, 육포, 커피, 과일, 영양제까지 실속 있는 아이템들만 쏙쏙 골라왔으니 방문 전 꼭 확인해 보세요! 먼저 설 연휴 영업 안내 부터 해드릴게요! 2월 16일 오후 7시 조기 폐점 2월 17일 설날 휴무 2월 18일부터 정상영업 이니 참고하세요~ 오늘 포스팅에 사진이 많으니 필요한 부분만 보세요~ 1. 부모님 건강을 위한 영양제 & 홍삼 (15종) 가장 인기가 많은 건강기능식품 코너입니다. 어제도 건강기능식품 코너에 많은 분들이 계시더라고요~ 할인가와 행사 기간을 꼭 확인하세요! ~ 2/8일까지만 행사하는 것도 있으니 확인하시는게 좋을 것 같아요! 정관장 홍삼본 (70ml x 30포): 1

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아로마티카 t데이 쿠폰 두피 바디오일 선물 추천

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 2월의 시작과 함께 반가운 소식이 찾아왔어요! 바로 2월 첫째주 T Day 혜택인데요. 이번 주는 맛있는 먹거리뿐만 아니라 소중한 분들을 위한 설 선물로 딱인 아로마티카(AROMATICA) 혜택이 포함되어 있어 더욱 놓칠 수 없답니다. 출처 :아로마티카 저도 아로마티카 두피 상품과 바디오일 상품 득템했어요~ 리뷰는 따로 올려 볼게요~ 비건 뷰티의 대명사, 아로마티카(AROMATICA) 아로마티카는 1세대 클린&비건 뷰티 브랜드로 유명하죠. 인체에 유해한 성분을 배제하고 천연 에센셜 오일을 기반으로 한 비건 포뮬러를 고집하는 브랜드예요. 특히 지속 가능한 환경을 위해 재활용 용기를 사용하고 리필 스테이션을 운영하는 등 지구를 생각하는 마음까지 진심인 곳이라 선물할 때도 주는 사람과 받는 사람 모두 기분이 좋아지는 브랜드입니다. 아로마티카 인기 선물세트 추천 다가오는 설날, 센스 있는 선물을 고

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무거동 맛집 울산대 근처 안창깍두기 경양식 돈까스 후기

글, 사진 /트래블 메이커 무거동 맛집 울산대 근처 안창깍두기 갈비탕 후기 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 울산 남구 무거동에서 정말 보물 같은 식당을 발견해서 소개해 드릴게요. 바로 행정안전부와 울산 남구가 선정한 착한가격 업소, 안창깍두기입니다. 요즘 같은 고물가 시대에 가격만 착한 줄 알았는데, 맛까지 깊어서 감동받고 왔어요. 무거동 맛집 울산대 근처 맛집 안창깍두기 아이랑 가볼만한곳 #무거동맛집 #울산무거동맛집 #울산대근처맛집 #울산대안창깍두기#울산아이랑 #울산가볼만한곳 #울산대맛집 #울산무거동점심맛집 #안창깍두기 : 클립 m.blog.naver.com 13년 전통의 노포 분위기, 안창깍두기 무거동 지하 1층에 위치한 이곳은 들어서자마자 13년 동안 한자리를 지켜온 내공이 느껴지는 곳이에요. 벽면에 사장님이 적어두신 글들을 읽어보니 40년 넘게 음식을 만드신 진심이 느껴지더라고요. 안창깍두기 메뉴판 (가성비 끝판왕) 가격을 보시면 정말

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다이소 발렌타인데이 초콜릿 만들기, 허쉬 딸기 초콜릿 내돈내산 후기

글, 사진 /트래블 메이커 허쉬 딸기 초콜릿 다이소 발렌타인데이 초콜 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 이제 곧 사랑이 넘치는 2월 14일 발렌타인데이가 다가오고 있어요. 카페부터 편의점 호텔 등등에서도 발렌타인데이 기념 초콜릿부터 숙박 이벤트까지 다양하게 펼쳐지고 있더라고요~ 준비를 위해 다이소에 방문했더니 벌써부터 설레는 발렌타인데이 다이소 전용 코너가 화려하게 꾸며져 있더라고요. 가성비 좋은 다이소 초콜릿부터 정성 가득한 다이소 초콜릿 만들기 재료들까지 한눈에 볼 수 있었는데요. 오늘은 제가 직접 구매한 다이소 허쉬 초콜릿 딸기 후기와 함께, 곰손도 금손으로 만들어주는 초간단 초콜릿 레시피를 소개해 드릴게요! 1. 궁금해서 먹어본 '다이소 허쉬 딸기 초콜릿' 다이소 매대에서 유독 눈에 띄었던 다이소 허쉬 초콜릿 딸기! 핑크핑크한 패키지가 예뻐서 궁금한 마음에 바로 집어 왔어요. 향: 포장을 뜯자마자 상큼하고 달콤한 딸기향이 확 퍼져요. 맛: 입안에

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토스 페이스페이 등록방법 커피 무료 쿠폰 장점 단점 총정리

글, 사진 /트래블 메이커 커피 무료 쿠폰 받기 토스페이스페이 등록방법 안녕하세요! 트레블메이커입니다. 요즘 오프라인 매장에서 지갑이나 스마트폰도 꺼내지 않고 얼굴 인식만으로 간편하게 결제하는 분들 많이 보셨죠? 바로 토스페이스페이 덕분인데요. 오늘은 토스페이스페이 등록방법부터 커피 무료 쿠폰 받기 꿀팁, 그리고 실제 사용 시 느낄 수 있는 페이스페이 장점과 단점까지 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드릴게요. 얼마전 알게 되어 5000원 쿠폰 2장 받아 커피 2잔 무료로 마시고 페이스페이라는 신경험을 했습니다. 페이스페이 하는 곳도 많아서 이젠 정말 카드가 필요없어지는 세상~이 오겠구나 했던 경험이기도 했어요~ 1. 토스페이스페이란 무엇인가요? 토스페이스페이는 토스(Toss)에서 제공하는 얼굴 인식 기반 결제 서비스예요. 카드나 핸드폰을 꺼낼 필요 없이, 매장에 설치된 전용 단말기(토스 프론트)를 쳐다보기만 하면 1초 만에 결제가 완료되는 혁신적인 서비스랍니다. 이미 가입자 200만 명을

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안국역 아티스트 베이커리 이 추위에 오픈런? 서울빵지순례 가볼만한곳

글, 사진 /트래블 메이커 이 추위에 오픈런? 안국역 아티스트 베이커리 가볼만한곳 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 빵을 사랑하는 분들이라면 서울 나들이 필수 코스로 꼽히는 이곳, 바로 안국역 아티스트 베이커리에 다녀왔어요. 사실 저도 "아직도 줄을 서나?" 하는 의심 반, "그래도 맛있지" 하는 기대 반으로 발걸음을 옮겼답니다. 어제 정말 코끝이 찡할 정도로 추운 날씨였잖아요? 그런데도 야외 테라스에서 커피와 소금빵을 즐기는 분들을 보고 정말 깜짝 놀랐어요. 이 매서운 겨울바람도 막지 못한 빵순이, 빵돌이들의 열정! 그 현장 속으로 함께 가보실까요? 평일의 소소한 행복, 캐치테이블 대기 팁 주말에는 테이크 아웃만 하려고 해도 1시간은 기본으로 기다렸던 기억이 있어서 이번에는 단단히 마음을 먹고 갔거든요. 그런데 확실히 평일이라 그런지 캐치테이블 등록 후 앞에 10명 정도만 대기하고 있더라고요! 역시 핫플은 평일 공략이 진리인 것 같아요. 기다림마저 즐거

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울산 중구 성남동 맛집 봉계돼지국밥 꼬들목살 수육의 쫄깃함에 반하다

글, 사진 /트래블 메이커 울산 중구 성남동 맛집 울산 봉계돼지국밥 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 돼지국밥 마니아들 사이에서 입소문 난 울산 중구 성남동 맛집, 바로 '봉계돼지국밥' 방문 후기를 들려드릴게요. 겨울철이면 몇번이고 먹어도 질리지 않는 음식 중에 하나 바로 돼지국밥!! 울산 중구 맛집 성남동 돼지국밥 꼬들목살 추천 #울산중구맛집 #울산성남동맛집 #울산돼지국밥 #울산꼬들목살 #울산돼지국밥추천 : 클립 m.blog.naver.com 울산에서 유명하다는 국밥집은 다 섭렵했다고 자부했는데, 현지인들이 오랫동안 사랑해 온 이곳을 이제야 가보게 되었네요. 직접 먹어보니 역시 사람들이 많이 찾는 이유가 분명히 있었어요. 1. 넓고 쾌적한 주차장과 실내 공간 최근에 가게를 확장 이전해서 그런지 입구부터 아주 깔끔하더라고요. 식당 바로 앞에 편하게 주차할 수 있는 주차장이 완비되어 있어 차를 가지고 방문하기에도 정말 좋았어요. 주차권은 테이블당 1

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코스트코 할인 2월 둘째주 바이타믹스 블렌더 말차 아이스크림 신상품 후기

글, 사진 /트래블 메이커 코스트코 울산점 매일 10:00 ~22:00 휴무일 2/11 수요일 안녕하세요~ 코스트코 할인정보를 오늘도 함께하는 트래블 메이커입니다. 이번 주 코스트코는 설날 연휴를 앞두고 다양한 가전 제품과 주방 용품 할인, 그리고 매력적인 신상품들로 가득 차 있어요. 방문하시기 전에 영업 시간과 할인 품목을 미리 체크해 보세요! [꼭 확인하세요!] 코스트코 설날 영업 안내 설날 연휴 기간 동안 영업 시간이 변경되니 헛걸음하지 않도록 꼭 기억해 주세요. 2월 16일(월): 오후 7시 조기 폐점 2월 17일(화): 설날 당일 휴무 2월 18일(수): 오전부터 정상 영업 울산 코스트코 2월 로드쇼 행사 안내 (02/02 ~ 02/15) 지금 울산점에서는 평소 보기 힘든 브랜드들의 로드쇼 행사가 진행 중이에요. 힘펠 환풍기 로드쇼: 쾌적한 욕실 환경을 위한 프리미엄 환풍기 행사예요. 시더 화장품 로드쇼: 환절기 피부 관리를 위한 뷰티 아이템들을 만나보세요. 주방 및 소형

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도라지청 추천 국내산 재료로 꽉 채운 온유바이오 꿀생강도라지청 스틱 후기

본 포스팅은 제품과 원고료를 지급받아 솔직하게 작성하였습니다. 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요며칠 무섭게 추위가 계속 되고 있네요~ 독감 환자의 증가로 어느 때보다 목관리가 중요해지는 시점이 되고 있네요~ 요즘처럼 미세먼지가 심하고 일교차가 큰 환절기에는 무엇보다 기관지 관리가 가장 신경 쓰이더라고요. 특히 저는 평소에 말을 많이 하는 직업이라 조금만 피곤해도 목이 칼칼해지는 편이라, 항상 곁에 두고 먹을 수 있는 건강 간식을 찾게 되었습니다. 다양한 제품을 비교해 보다가 발견한 제품이 바로 온유바이오 꿀생강도라지청인데요. 모든 원료가 100% 국내산이라 믿음이 가고, 스틱 타입이라 휴대성까지 완벽해서 여러분께 도라지청 추천 아이템으로 소개해 드리려고 합니다! 1. 온유바이오 도라지청 추천 이유 (국내산 재료의 힘!) 시중에 정말 많은 도라지 제품이 있지만, 제가 온유바이오를 선택한 가장 큰 이유는 바로 국내산 재료를 아낌

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생활맥주 치킨 역전할머니 맥주 오뎅탕 울산 태화시장 가볼만한곳

글, 사진 /트래블 메이커 울산 태화시장 가볼만한 곳 생활맥주 치킨 역전할머니 맥주 오뎅탕 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘같이 쌀쌀한 저녁, 친구들이랑 가볍게 한잔하고 싶을 때 딱 떠오르는 곳, 식사도 좋지만 불금이면 술 한잔 하고픈 마음 저만이 아닐테죠~ 이번에 다녀온 생활맥주 태화시장점은 태화시장 안쪽에 있어서 접근성도 좋고, 1차로 부담 없이 들르기 좋은 분위기라 더 마음에 들었어요. 1차로 가고 2차로도 가고 가볍게 들르기 좋은 곳이라 추천드려요! 소맥부터 시작하는 1차 타임 생활맥주는 생맥주에 소주를 기본으로 타주는 소맥이 있어서 시작부터 반가웠어요 “그 소주가 얼마나 한다고~” 하면서 500ml 생맥주에 소주를 툭 넣어주시는데요 이 비율이 꽤 괜찮아서 첫 잔부터 맛나더라구요. 아무리 잘 탄다고 해도 비율에 따라 맛이 다른데 소맥한 잔에 치킨 한 입! 일주일 피로 이날을 위해 항상 기다린답니다. 오늘의 선택, 앵그리버드 허니골든 오늘은

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여권 재발급 미성년자 서류 사진 준비물 완벽 정리 2026 최신

글, 사진 /트래블 메이커 울산 여권 재발급 여권 재발급 미성년자 서류 준비물 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다.겨울방학을 맞아 아이들과 함께 해외여행을 계획하시는 분들 참 많으시죠? 여행의 설렘을 안고 짐을 싸기 전, 가장 먼저 확인해야 할 보물 1호는 바로 여권이에요. 저도 오늘 아이 여권을 만들기 위해 직접 다녀왔는데요. 서류만 꼼꼼히 챙겨가니 10분 만에 뚝딱 신청을 마칠 수 있었답니다. 여행 인플루언서인 제가 직접 경험하고 정리한 여권 재발급 서류 준비, 사진, 수수료 정보! 헷갈리지 않게 핵심만 쏙쏙 담아 알려드릴게요. ️ 여권 재발급, 정확히 어떤 의미인가요? 재발급은 기존에 한 번이라도 여권을 만든 적이 있는 분이 새로운 여권을 받는 것을 말해요. 유효기간이 만료되었거나, 만료 전이라도 본인이 원하면 언제든 신청할 수 있답니다. 선택지는 두 가지예요! 유효기간을 새롭게 부여받기 (추천!) 기존 여권의 남은 기간만큼만 부여받기 여권 재발급 서

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마데카 크림 위조 제품 구별법동국제약 마데카 크림7 정품 확인

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 네, 이웃님들! 오늘은 정말 중요한 소식을 들고 왔어요. 우리가 너무나 사랑하고 믿고 쓰는 '국민 크림', 동국제약 마데카 크림에 대한 이야기인데요. 최근 온라인에서 마데카 크림 위조 제품이 유통되고 있다는 소식이 전해져서 저도 깜짝 놀랐답니다. 저 역시 시즌 4부터 지금의 보라색 패키지인 마데카 크림7까지 수년째 꾸준히 사용 중인 찐팬이라 이번 소식이 더 남다르게 다가오더라고요. 소중한 우리 피부를 위해 꼭 확인해야 할 정보들, 다정한 마음을 담아 정리해 드릴게요! [주의] 마데카 크림 위조 제품 구별법! 여러분, 혹시 집에 있는 화장대 위 마데카 크림 확인해 보셨나요? 최근 동국제약에서 공식적으로 마데카 크림 위조 제품 유통에 대한 주의보를 내렸어요. 누적 판매량이 무려 8,500만 개에 달할 정도로 인기가 높다 보니, 이를 악용해 가짜 제품을 만드는 곳들이 생겨났나 봐요. 저 오늘 아침에도

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울산 라푀유 무거동 맛집 소금빵 빵지순례 필수 코스

글, 사진 /트래블 메이커 울산 무거동 맛집 라푀유 인생 소금빵 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 빵을 사랑하는 분들이라면 절대 놓칠 수 없는 소중한 공간을 소개해 드리려고 해요. 울산 라푀유 소금빵 크로와상 맛집 빵지순례 울산 가볼만한곳 #울산빵지순례 #울산라푀유 #울산소금빵맛집 #울산맛집 #울산가볼만한곳 #울산소금빵 #라푀유울산 #라푀유광안리 #울산가볼만한곳#라푀유크로아상#라푀유솔티라이엇 : 클립 m.blog.naver.com 바로 부산에서 이미 줄 서서 먹는 곳으로 유명한 라푀유인데요, 드디어 울산에서도 그 맛을 온전히 느낄 수 있게 되었답니다. 울산 라푀유 무거동 맛집 소금빵의 매력 속으로 함께 빠져보실까요? 찾아가는 길 & 주차 정보 울산 무거동 울산대학교 맛집으로 추천드리는 라푀유는 대학가 근처라 접근성이 정말 좋아요. 전용 주차장은 따로 없지만, 건물 옆에 2대 정도 주차가 가능하고요. 갓길에 잠시 세워두고 맛있는 빵을 빠르게 픽업할

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하이오커피 바다소금라떼 배달앱으로 스페셜티의 여유

글, 사진 /트래블 메이커 집에서 즐기는 스페셜 티의 여유 하이오 커피 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 요즘처럼 매서운 추위가 계속될 때는 따뜻한 이불 속에서 나가기가 정말 싫어지죠? 이럴 때 우리에게 가장 필요한 건 바로 배달 앱으로 간편하게 즐기는 향긋한 커피 한 잔의 여유가 아닐까 싶어요. ️ 지난 주말에도 저는 집에서 하이오커피를 포함해 무려 4잔이나 배달시켜 먹었답니다. 사실 배달 오는 동안 기온 차 때문에 따뜻한 카페라떼나 아메리카노의 온도가 살짝 내려가는 건 아쉽지만, 그럼에도 불구하고 제가 하이오커피를 자주 찾는 이유가 있어요. 바로 배달로 만나도 변치 않는 원두의 깊은 퀄리티 때문이지요. 하이오커피가 유독 맛있는 이유: 원두의 진심 첨부해 드린 사진을 보시면 아시겠지만, 하이오커피는 원두 등급 중에서도 최상위권인 스페셜티 원두를 사용하고 있어요. 까다로운 생두 선별: 산지의 바람, 태양, 기후까지 고려해 친환경 농법으로 재배된 잘 익은

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진하해수욕장 맛집 울산 겨울 바다 여행 등뼈가 후기

글, 사진 /트래블 메이커 뜨끈한 등뼈가 후기 진하해수욕장 근처 맛집 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트레블 메이커입니다. 요즘처럼 칼바람이 온몸을 파고들 때면 가장 먼저 생각나는 게 바로 뜨끈한 국물 요리죠~ 지난주, 맑은 하늘 아래 펼쳐진 겨울 바다를 보러 간절곶에 들렀다가 점심 식사를 하러 근처 유명 맛집을 찾아갔어요. 그런데 세상에, 오후 1시 30분인데도 벌써 재료 소진이라니요! 아쉬운 마음을 뒤로하고 발길을 돌리던 중, 제가 평소에도 종종 즐겨 찾는 진하해수욕장점 등뼈가 눈에 들어왔답니다. 아는 맛이 무섭다고 하잖아요? 전국 체인점이니 다른 곳 갈까 하다가 너무 추웠던 날씨라 고민 없이 바로 들어갔어요. 편리한 위치와 주차 정보 가게 바로 옆에 전용 주차장이 마련되어 있어요. 공간이 아주 넓지는 않아서 사람 많을 때는 5대 정도 선착순 느낌이지만, 주말에는 갓길 주차도 가능하니 큰 걱정 없이 방문하셔도 될 것 같아요. 겨울엔 역시 뼈해장국이 정답! 저희는 고민할

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다주택자 양도세 중과 부활 버티기로는 더이상 안돼

글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 최근 이재명 대통령이 SNS를 통해 다주택자 양도세 중과 유예를 5월 9일부로 종료한다고 공식화했습니다. 그동안 시장에 숨통을 틔워주었던 유예 조치가 끝나고, 다시 '세금 폭탄'이라 불리는 중과세율이 적용될 예정이에요. 연일 뜨거운 감자로 양도세 중과 유예에 대한 기사들이 쏟아져 나오고 있죠! 양도세 중과 100일 앞두고 다주택자 '계산기 두드리기'(종합) 뉴스1 핵심 내용 요약 시행 예정일: 2026년 5월 10일부터 (5월 9일까지 계약분은 유예 논의 중) 중과 대상: 조정대상지역 내 2주택 이상 보유자 세율 변화: * 2주택자: 기본세율(6~45%) + 20%p 가산 3주택 이상: 기본세율 + 30%p 가산 실효세율: 지방소득세까지 포함하면 3주택자의 경우 최대 **82.5%**라는 높은 세율이 적용될 수 있어요. 이번에 중과 대상이 된 조정대상 지역은 어디를 의미하는지 한 번 알아볼게요

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도미노 피자 마켓컬리 1만원 할인 SKT멤버십 T데이

글, 사진 /트래블 메이커 도미노피자 50%할인 컬리 1만원 할인 SKT 멤버십 T 데이 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 어느덧 차가운 겨울바람 속에 설 명절이 코앞으로 다가왔네요. 매주 수요일이면 우리를 설레게 하는 SKT멤버십 T데이 소식, 다들 기다리셨죠? 이번 1월 28일 Day3 혜택은 유독 실속 있고 마음까지 따뜻해지는 구성이라 꼭 소개해 드리고 싶어요. 특히 명절 선물을 고민하시거나 방학을 맞은 아이들과 맛있는 한 끼를 계획하시는 분들이라면 이번 포스팅을 주목해 주세요! 도미노피자 방문 포장 50% 할인/적립 겨울 방학 중인 아이들에게 가장 반가운 선물은 역시 피자 아닐까요? 이번 T데이에는 도미노피자 방문 포장 50% 할인 또는 적립 혜택이 찾아옵니다. 혜택: 방문 포장 시 결제 금액의 50% 할인 또는 적립 보너스 혜택: 신규 가입 고객이나 최근 3개월간 주문 내역이 없는 분들께는 콜라(1.25L)를 증정해 드려요! 이용 방법: 도미

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득근파티 닭가슴살 닭다리살 리뷰

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 글, 사진 /트래블 메이커 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 오늘은 다이어터와 근육량을 늘리고자 하는 사람들에게 중요한 닭가슴살에 대한 이야기를 해보려고 해요~ 근육량을 늘리기 위해 애쓰는 입맛 까다로운 둘째가 벌써 3번째 시키는 그래서 100팩 이상은 먹었는데도 질리지 않고 재구매하게 되는 득근파티 닭가슴살 리뷰에요~ 몇번 먹으면 질리기 마련인데 다른 것들을 계속 바꾸어 먹다가 드디어 정착하게된 득근파티입니다. 득큰파티 스팀 통닭가슴살은 총 6종류가 있는데요~ 저희 집은 블랙페퍼만 먹습니다~ 닭가슴살, 다이어터와 근육량을 늘리고자 하는 이들에게 왜 필요할까요? 고단백질: 닭가슴살은 단백질 함량이 높아 근육 성장과 회복에 필수적입니다. 단백질은 근육을 만드는 기본 요소이며, 충분한 섭취는 운동 후 근육 손실을 방지합니다. 저지방: 닭가슴살은 지방이 적어 칼로리 조절이

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사이먼스테이크 울산 삼산맛집 롯데백화점 가볼만한곳

글, 사진 /트래블 메이커 울산 삼산 맛집 사이먼스테이크 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 연말 송년회 시즌, 그리고 신년회를 앞두고 “이번엔 조금 제대로 된 곳에서 먹고 싶다”는 생각이 들 때가 있죠. 조용하지만 고급스럽고, 대화에 집중할 수 있는 스테이크 코스 레스토랑를 찾고 있다면 이 글이 도움이 될 것 같아요~ 작년 12월 몇개월 만에 만난 지인들과 연말파티겸 다녀온 곳입니다. 사이먼스테이크 롯데백화점 울산점. 울산 삼산동, 그것도 울산롯데백화점 맛집으로 꾸준히 언급되는 이유가 분명한 곳이었습니다. 사이먼스테이크 롯데백화점 울산 가볼만한곳 겨울 실내데이트코스 #사이먼스테이크 #롯데백화점 #울산롯데백화점 #울산가볼만한곳 #겨울실내데이트 #겨울실내데이트코스 #울산겨울실내데이트 #울산실내테이트코스 : 클립 m.blog.naver.com 사이먼스테이크 울산 삼산맛집을 선택한 이유 현대백화점에도 스테이크나 파스타 맛집들 많았는데요~ 이번에는 스테이크에 집중

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남양주 현대아울렛 스페이스원 식당 가이드 만학 솥밥 계도 라멘 후기

글, 사진 /트래블 메이커 남양주 현대아울렛 식당 가이드 푸드코트 솥밥, 라멘 후기 안녕하세요~ 힐링여행을 사랑하는 두둠칫 트래블 메이커입니다. 남양주 현대아울렛 데이트 코스 볼거리 가득한 남양주 가볼만한곳 #남양주현대아울렛 #남양주데이트코스 #남양주볼거리 #남양주가볼만한곳 #남양주데이트 #남양주아울렛 : 클립 m.blog.naver.com 오늘은 가족 나들이나 쇼핑 장소로 인기가 많은 남양주 현대아울렛 스페이스원 식당가 정보를 총정리해 드리려고 합니다. 특히 아이와 함께 먹기 좋은 만학의 스테이크 솥밥과 계도의 담백한 돈코츠라멘 세트 후기를 중심으로 알찬 정보를 담아봤습니다. 남양주 현대아울렛 스페이스원 이용 정보 주소: 경기 남양주시 다산순환로 50 (8호선 다산역 2번 출구에서 969m) 영업시간: 매일 10:30 - 21:00 (월~일 모두 동일) 주차: 아울렛 내 대형 주차장 이용 가능 (구매 금액별 무료 주차 지원) 기타: 애견 동반 가능 (반려견 유모차나 이동장 이용

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