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강원도 영월 시내 맛집! 모듬생선구이와 돌솥밥 그리고 석쇠불고기로 소문난 숨은맛집, #자갈치 를 아시나요?

강원도 영월 소문난 맛집, 자갈치! 짱꾜의 방문기! 강원도 영월시내 에서도 이제는 #모듬생선구이 와 #돌솥밥 을 푸짐하고 저렴하게 먹을 수 있는 #진짜맛집 이 생겼어요! #짱꾜 가, 강원도 영월 시내에 새로 생긴 생선구이 및 석쇠불고기 전문점이 생겨, 직접 방문해 보았습니다. 영월은 제 장인 장모님이 계신 곳이라 휴가철이나 주말에 자주 방문한답니다. 자주 가는, 강원도 영월 시내에는 소문난 맛집이 많이 있지만~ 제가 오늘 블로깅 하는 이곳 '자갈치'라는 음식점은 좀 특별한 곳입니다. 시내 주민들과 상인들이 자주 찾는 소문난 진짜 맛집이라고 합니다. 영월 시내 주민들과 관공서 직원들 그리고, 시내에서 장사를 하시는 분들이 점심식사와 저녁식사를 여기서 많이 한다고 해요. 생긴지 1년이 안된 음식점입니다만, 왜이리 맛있다는 소문이 자자한 곳인지, 영월 시내 자주가는 커피숍 사장님에게 들은바를 적어 보았습니다. 소문이 자자한 강원도 영월 시내 맛집, 자갈치 첫번째로 '자갈치' 음식점의

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키친아트 라팔 노블 티타늄 믹서기 - 단백질쉐이크 텀블러용 믹서기 by 짱꾜(jjanggyo)

'텀블러+믹서기'가 하나로된 제품이 필요했습니다. 저 짱꾜는 다이어트 식단으로 닭가슴살을 하루 3끼 정도 먹습니다. 아침에 늦잠을 자서 출근 전에 닭가슴살을 못먹게 될 때면, 단백질 쉐이크를 대용으로 먹곤 합니다. 아침 출근길에 바삐 씻고 머리를 만지고 옷을 입고 출근 준비를 하는 동안 깜빡 잊고 닭가슴살도, 단백질 쉐이크도 잊어버리고 출근할 때가 많네요. 그래서 해결책으로 빠르게 단백질 쉐이크를 타서 가지고 나갈 수 있는 솔루션이 없을까 생각하곤 했어요. 단백질 쉐이크를 타먹을 수 있는 텀블러가 필요했고, 또 단백질 쉐이크를 쉽게 섞을 수 있는 전용 믹서기가 필요했습니다. 그래서 와이프에게 주문하였습니다. "여보, 믹서기로 사용한 통을 바로 텀블러로 가지고 갈 수 있는 제품을 어디선가 본 것 같아. 꼭 사줘! 필요해! 나 몸 만들어야 해~!" 짱꾜 왈 아내가 사온, 텀블러이자 믹서기인 싸고 좋은 제품! 와이프에게 주문하고 2주 정도 지났을까, 와이프가 신기한 제품을 사왔더라고요

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짱꾜의 생애 첫 마라톤 대회, 제11회 김포한강마라톤 10km 완주! 친누나와의 건강해지자는 두번째 약속을 지켜 냈습니다.

친누나와 마라톤 10km 달리기를 약속하다 2023년도는 저 짱꾜가 40대가 되는 순간이었습니다. 저의 소중한 아들도 태어나고 당뇨병도 이겨내기 위해 2023년도에는 정말 제대로 건강해지기로 결심했답니다. 이 결심을 행동으로 이어지게 만든건, 저희 누나 덕분입니다. 허리 디스크 및 허리 협착증을 만년 달고 살았던 저희 누나. 허리 디스크 후유증은 수술로도 치유가 되지 않는다고 하네요. 누나는 허리 디스크 통증으로 일상생활이 힘겨웠다고 하네요. 이를 이겨내기 위해 코어운동 및 근력운동을 부단히 하여 노력한 끝에, 현재는 헬스 트레이너 일을 하고 있으며 허리 디스크를 완치했답니다. 대단한 누나입니다! 짱꾜의 친누나의 동기부여 덕분에 마라톤도 뛰게 되었답니다. 그런 누나는 저에게 헬스하는 법을 간간히 가르쳐 주고, 운동을 해야 한다는 동기부여를 꾸준하게 심어 주었답니다. 그런 누나가 저에게 2023년에는 더욱 건강해지기 위해 세가지 목표를 제안하였습니다. 그 세가지 목표는 다음과 같습니

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Apple 강남(애플스토어 강남점) 방문하여 충동구매 - 애플워치나이키밴드, 아이폰레더케이스, 맥북프로16인치 by 짱꾜(JJANGGYO) 아아앜!!!!

아앜!!! 애플 강남점, 방문하는게 아니었습니다. 지갑 다 털림.. 애플빠, 짱꾜 애플 생태계에 빠진, 찐애플빠 #짱꾜 애플제품만 보면, 그저 사고싶어서 안달나는 저 짱꾜는 심각한 #애플빠 입니다. 애플기기를 사랑하게 된 계기는 2010년부터 #아이폰4 를 쓰면서 부터였죠. 그리고 진정한 애플빠가 된 것은 2012년부터 Macbook Pro Retina를 구매하면서 부터였습니다. Stay hungry, stay foolish Steve Jobs #iPhone4 의 혁신적인 사용경험에 매료되어 #스티브잡스 Keynote영상을 하나하나 다 찾아보고는 애플 제품의 신봉자가 되어버린 후... 2012년 처음으로 도입된 #RETINA #맥북프로레티나 사용을 시작으로 지금은 #아이패드 #맥북에어 #아이맥 #에어팟 #에어팟맥스 #에어팟프로 #에어팟프로2세대 #애플워치 등 #사과농장을 대규모로 키우고 있답니다. ▷ 애플 Mac 덕분에 영상제작자가 되었답니다. 저는 주로 애플제품을 영상제작, 음악

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교대역 도보 10초, 나다에스테틱 남성 티안나는 자연 눈썹 솔직 후기 (엠보눈썹) - by 짱꾜(JJANGGYO)

저 짱꾜, 최근에 #눈썹문신시술 을 하였습니다. 갑자기 왜 했냐고요? 어디서 했냐고요? 잘 되었냐고요? ㅎ 네! 풀만족! 챕터1. 눈썹이 절반밖에 없는 아저씨... 2023년에 제가 40살이 됩니다. 약 12년 동안 사회생활에 찌들어 잦은 음주와 폭식으로 살이 많이 찐 아저씨가 되었답니다. 20대에는 젊고 쌩쌩했는데 거울속에는 어느새 돼지같은 아저씨가 숨쉬고 있네요. 2022년 중반쯤에 거울을 보며 혼잣말을 했습니다. "어? 거울 속 이분은 누구지? 누구긴... 너야 너! 이렇게 혼잣말 하며 20대때의 모습을 찾아 볼라고 이리저리 얼굴을 휙휙 좌우로 거울을 보며 확인하는 짱꾜... 와~ 얼굴이 어떻게 이렇게 망가졌냐~" 그래서 2022년 7월 즈음부터 헬스와 식단을 하며 체중감량 및 근력향상을 도모하였고, 2023년 1월에는 89kg였던 지난날의 몸무게가 74kg가 될 수 있었답니다. 약 -15kg 감량에 성공하였네요. 이제는 왕자도 살짝 보이고, 팔근육도 충분하고, 등도 쫙 벌어지

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40대 아저씨의 -15kg 체중감량 다이어트 성공! 검증된 다이어트 식단과 당뇨병 완치수준에 도달한 경험담 by 짱꾜

40대 짱꾜의 다이어트 성공기를 통해 여러분도 도전해보세요! 1부. 30살에 당뇨판정을 받은 짱꾜 군제대 후 20대 중반의 대학생 시절의 짱꾜의 모습 (75kg정도 나갈 때) 저 짱꾜는 군대를 제대하고 부터, 그 말랐던 몸에 살이찌기 시작했답니다. 특히 30대에 접어들어 직장인 생활을 하며, 정말 정말 편의점을 자주 들렀답니다. 만년 골초라서 담배를 사기 위해 편의점을 자주 들리면 꼭 추가로 음료수를 샀습니다. 담배를 너무 피기 때문에 담배필 때 생기는 목마름을 없애기 위해서, 꼭 캔커피(레쓰비), 초코우유, 바나나우유 혹은 몸에 좋을것 같다고 생각했던 이온음료(게토레이, 파워에이드) 등을 거의 2시간에 한번씩 마신듯 하네요. 직장인 시절의 30대 초반 짱꾜의 모습 (80~82kg 나갈 때) 월말 카드내역서를 보면, 대부분 제 월급이 편의점에 사용된 것을 확인할 수 있었답니다. 정말 편의점 음료수 중독자였습니다. 회사 내에서는 추가로 믹스커피를 그렇게 마셔댔지요. 편의점까지 내려갈

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회전초밥 하나하나가 다 맛있다. 숨은 맛집, 천안 스시미소다 회전초밥전문점 (천안역, 두정역 부근)

천안 서북구 성정동, 주차 가능한 규모 큰 회전초밥집! 3월 20일 일요일에 #천안축구센터 를 방문했다가 저녁을 먹고 가야해서 주변 음식점을 찾아보았습니다. 차를 타고 지나가다가 주차 자리가 빈 대형 빨간색 간판의 #회전초밥전문점 을 발견하여 들려 보았습니다. 와~ 겉으로만 봐도 깨끗하고 깔끔해 보이는걸~걸~! 들어가자! 스시미소다 회전초밥전문점 (천안점) 오늘은 회전초밥으로 혼밥을 해볼까!? 여기 스시미소다 회전초밥전문점이 혼밥을 할 수 있는 곳인지 궁금했답니다. #혼밥 을 하기 위해 홀로 회전초밥집을 방문하는 것은 처음이었습니다. 들어가기 전에 단체석만 있는게 아닌지 조마조마 했답니다. 한접시에 1990원이라고 씌여있어, 오늘 먹고 죽어보자 하며 들어갔답니다. 문을 열고 안으로 들어가니 "어서오십시요~!" 하며 큰 함성이 여기저기서 들렸습니다. 아이고 깜짝이야~! 회전초밥집 중심에 서계신 여러 요리사분들이 반갑게 인사해 주셨습니다. 우렁찬 인사소리에 참으로 기분이 좋았네요. (

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인생과자. 농심새우깡을 뛰어넘은 맛! 홈플러스 새우깡 : 홈플러스시그니처 왕새우오리지널 by 짱꾜

안녕! 새우깡을 좋아하는, 짱꾜입니다! 심심할 때 자주 손이갔던 #농심새우깡 다들 좋아하시죠. 저도 새우깡하면 농심새우깡이 제일 맛있다고 생각했습니다. 앗 이번에 먹은 새우깡에서 육즙이 나왔어! 새우깡을 먹다보면 가끔 육즙이 줄줄 새어 나오는 새우깡이 10개 중 1개가 나올때가 있죠. 그게 육즙이 아니라 아마도 기름이 나온거일텐데, 저는 그 새우깡이 너무 맛있었답니다. 그렇게 새우깡을 좋아하는 저는 집 앞에 자주가는 홈플러스 마트에서 새롭게 발견한 새우깡을 보고 구매해 보았답니다. 제품명! 홈플러스시그니처 왕새우오리지널 (#왕새우깡) 앞으로 저는 이 이름이 긴 새우깡을 #홈플러스새우깡 이라고 부르겠습니다. 이 홈플러스새우깡을 구매한 이유는, 봉지 겉면에 이런 글귀가 씌여있었기 때문입니다. 국내산 새우가 8.2%나 들어가 있다! (8.2%는 쥐꼬리만한 용량이겠지만..그래도!) 처음에 이게 그냥 새우깡 비슷한 맛인데, 양을 좀 더 많이 넣어서 판매하는 홈플러스의 짝퉁새우깡인가 보다~ 했

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체지방 감량을 위한 다이어트식단? 다이어트 레시피? by 짱꾜

From, 블로그씨 블로그씨는 올여름을 목표로 다이어트 중이에요. 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 레시피를 사진과 함께 소개해 주세요! 다이어트 성공한 짱꾜입니다. 다이어트 성공해본 40살의 Digital Creator, 짱꾜입니다. 저는 110kg에서 현재 73kg으로 감량에 성공하고 몸매 유지도 잘 하고 있는 ㅎ 짱꾜입니다. 다이어트의 정석은 클린한 음식을 먹는 것이 모든것입니다. 그리고 운동도 병행해야겠죠! 인생이 달라집니다. 짱꾜 왈, "운동 후 자신의 변한 몸을 보며 거울을 처다보면, 명품시계 혹은 명품차 조차도 주지 못하는 그 무한한 자신감을 줍니다. 변힌 몸을 보며 자신을 사랑하는 마음이 온 몸을 감싸서, 정말 엄청나게 자존감이 높아지고 자신감이 넘칩니다." "매일 같은 시간에 운동을 하고 식단을 절제하여 생긴 버릇은 하나의 습관이 되고, 이 습관을 이루고 나면 인생사에 모든일들을 다 해낼 수 있을것만 같은 자신감을 만들어 줍니다. 그리고 진짜 다른 일들도 다 잘풀리게

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#아쿠아플라넷일산 (#일산아쿠아리움) 해양동물과 육지동물을 동시에 볼 수 있는곳! 두돌지난 아이와 방문기 by 짱꾜

바다생물을 좋아하는 오뉴짱을 위해 수족관으로! 제 아들 #오뉴짱을 소개해요. 오뉴짱은 #짱꾜 의 말괄량이 외아들이랍니다. 귀여운 얼굴을 한 개구쟁이이자 목청 소리가 엄청 큰 저의 복제인간이지요.ㅎ 오뉴짱은 어릴적부터 #상어가족 노래를 좋아했어요. 자라면서 자연스럼게 책과 유투브를 통하여 #바다생물 에 관심이 커진듯 보여요. 장난감을 꼭 상어, 범고래, 흰수염고래 등만 가지고 놀더라고요. 오뉴짱에게 실제로 바다생물을 직접 보여주어야겠다! 이 마음에 일산에 있는 아쿠아리움(수족관)을 검색해 보고, #일산아쿠아플라넷 이라는 좋은 곳이 있다는 것을 알게 되었답니다. 신발 장착 완료! 쪽쪽이로 무장하고 아쿠아플라넷 출바알! 따뜻하게 차려입고! 대형 주차장이 완비된 일산아쿠아플라넷 한화 아쿠아플라넷 Aqua Planet Ilsan 수도권 내에 있는 아쿠아리움(수족관) 중에 가장 큰 규모를 자랑하는 아쿠아플라넷 일산점은 63씨월드(아쿠아플라넷63)의 약 4배에 달하는 규모라고 해요. 2014

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