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영국을 걷다 : 폭풍의 언덕을 지나 북해까지

영국을 걷다 폭풍의 언덕을 지나 북해까지 15박 16일 315킬로미터 숨막히게 아름다운 영국의 대자연을 만나다 영국의 문학과 역사를 가로지르는 세상에서 가장 경이로운 길 걷기의 심장과 영혼 같은 곳이 있다면, 그곳이 바로 이곳이다! - 글로벌 여행 매거진《론리 플래닛》 - 영국을 걷다 목차 프롤로그 길 떠나기에 앞서 1 레이크 디스트릭트 2 요크셔 데일스 3 노스요크 무어스 에필로그 부록: CTC 코스별 여행 정보 영국을 걷다 : 코스트 투 코스트 영국 잉글랜드의 북부 지방을 서해안에서 동해안까지 횡단하는 도보여행길이다. 이 길은 영국의 여행 작가 앨프리드 웨인라이트가 1973년에 개척하여 세상에 처음 알려졌다. 이후 영국을 대표하는 장거리 트레일로 자리매김하며 <세계 10대 도보여행길>로 꼽히는 등 많은 사랑을 받고 있다. 코스트 투 코스트 워크는 잉글랜드의 3대 국립공원인 <레이크 디스트릭트>, <요크셔 데일스>, <노스요크 무어스>를 연이어 관통하며, 요크셔 지방은 영국의 세계

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한혜진 바디북

한혜진 바디북 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 여자로, 모델로 긴 시간을 살면서 몸에 대해서는 반 전문가가 되었다. 많은 몸을 보았고 내 몸이 내 마음에 따라 어떻게 달라지는지 온몸으로 체험했다. 이제 그 시간을 이야기할 때가 온 것 같다. 몸이 평생의 직업인 여자만이 할 수 있는 이야기를 독하고 솔직하게, 때로는 살살 꼬시기도 하면서 해볼 작정이다. 긴 시간 동안 아름다운 몸을 갖기 위해 고군분투해온 내 이야기를 어떻게 들려주어야 할까? 이 책을 쓰고 있는 지금도 그 고민은 끝나지 않았다. 다만 한가지는 분명하다. 나답게 당당하게 말하겠다는 것. 한헤진이라는 이름표 밑에 '모델'이라는 이름표를 하나 더 달고 산 지 벌써 16년이 됐다. 이제 별다른 노력을 하지 않아도 살이 찌지 않는 나이는 지났고 어제보다 오늘, 그리고 내일 더 노력해야한다.모델이 패션 잡지 커버를 장식하는 것은 매우 당연하게 여겨진다. 하지만 당사지인 모델에게는 올림픽 금메달을 목에 거는 순간에 견줄 만큼 감격스러

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버릇처럼, 열두 달 여행

버릇처럼, 열두 달 여행 여행마니아가 추천하는 국내 감성여행지 매일 쳇바퀴처럼 반복되는 일상에서 벗어나 주말이면 집 근처 공원에서부터 제주에 이르기까지, 마음을 움직인 곳이라면 어디든 가다보니 차츰 여행이 버릇이 되었다. 1월부터 12월까지 소박한 풍경과 아름다운 꽃을 만날 수 있는 여행지, 분위기 좋은 카페와 인정 넘치는 숙소, 소소하고 감성이 가득한 사진들이 가득하다. 일상에 지쳐 나만의 여행을 꿈꾸는 이들에게 건네는 작은 위로와 같은 책이다. 버릇처럼 열두 달 여행 : 목차 Prologue_버릇처럼 여행을 하며 1월 - 12월 까지 저자가 추천하는 84곳 여행지 꽃 따라, 열두달 여행 : 수 언니가 추천하는 국내 꽃 여행지

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사랑과 여행의 여덟 단계 : 어느 여행가의 프랑스 허니문

사랑과 여행의 여덟 단계 어느 여행가의 프랑스 허니문 사랑과 여행의 여덟 단계 : 사용설명서 책을 똑바로 들고 한 번에 한 장씩 넘긴다. 불쏘시개나 구명구, 혹은 미끼로 사용하지 말 것. 습기에 주의하고, 저녁 식사의 동반자로 부족함이 없는 책이긴 하나, 표지에 양념이나 소스를 흘리지 말 것. 책에는 전반적인 여행 관련 주의 사항과 요령, 안내 사항, 프랑스 곳곳을 한가로이 거닐며 즐기는 데 도움이 돌 길잡이들이 수록되어 있다. 여행 중에 읽기보다는 여행 전 또는 후에 읽기를 추천한다. 여행 정보서가 아니므로 호텔이나 레스토랑 목록은 없다. 말하자면 여행의 기술, 류에 가까운 책이다. 하지만 이 책에 실림 삽화들은 당신만의 모험을 계획하는 데 영감을 주거나, 당신이 여행에서 경험했던 멋진 추억의 순간을 떠올리는 데 도움이 될 것이다. 마지막 장에 이르면, 표지를 덮고 다시 책을 똑바로 세운다. 사랑과 여행의 여덟 단계 : 목차 1단계: 기대, 사랑과 여행에서 도착이 즐거움의 절반이다

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마흔 식사법

마흔 식사법 마흔 이후에는 어떻게 먹고 어떻게 운동해야 할까? 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙 마흔 식사법 : 목차 들어가는 말 언제부터인가 나의 몸이 달라졌다 1장 마흔 이후에는 물질대사를 높이면 살이 빠진다 칼럼 1. 근육과 지방: 근육이 지방으로 변한다고? 2장 물질대사를 높이는 10가지 식사의 법칙 칼럼 2. 유산소운동을 할까, 무산소운동을 할까 3장 잘못된 식사법 칼럼 3. 몸을 바로잡아 주는 운동, 요가와 필라테스 4장 당신의 식탁을 진단해 보자! 마흔 살이 넘어 다이어트를 하면 크나큰 좌절감을 맛보게 된다. 그리고 모두 한 목소리로 말한다. 식사량을 줄이기도 하고 헬스클럽에 다니기 시작한다. 그러다 어느 날 아침 체중예에 올라서보고는 피땀 어린 노력과 인내가 숫자로 연결되지 않으니 좌절한다. 나이를 먹으니 옛날처럼 체중이 줄지 않는다. 나이를 먹어 물질대사가 떨어졌다. 그렇게 열심히 노력했는데 몸무게에 아무런 변화가 없다니! 여기서 잠깐! 체중을 줄이려

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포르투갈, 시간이 머무는 곳

포르투갈, 시간이 머무는 곳 처음인데도 어쩐지 그리움이 느껴지는 나라 소박하고 느긋한 분위기가 기분 좋은 나라 포르투갈의 역사 문화 여행의 거의 모든 것 포르투갈, 시간이 머무는 곳 예스러운 풍취와 저렴한 물가로 인기 높은 포르투갈의 수도 리스보아, 포르투 와인이 탄생한 포르투갈 제2의 도시 포르투, 중세시장 축제, 초콜릿 축제, 크리스마을 축제로 유명한 중세 도시 오비두스, 성모 마리아가 발현힌 기적의 도시 파티마, 로마 시대의 사원과 성벽이 남아있어 도시 전체가 박물관 같은 에보라, 온화한 기후로 늘 관광객이 북적이는 해안 휴양지 알가르브 등. 화려하거나 세련되지 않지만 친근하고 그리운 나라 포르투갈, 오래도록 기억하고 추억할 수 있는 여행이 되기를 바라며... 포르투갈 역사 알기 포르투갈이 최초로 역사에 등장한 것은 언제일까? 포르투갈과 스페인은 형제일까, 원수 일까? 포르투갈인들은 왜 그 험한 대서양을 뚫고 아메리카로, 아시아로 떠났을까? 1755년 대지진으로 단 9분 만에

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오일사전 : 몸 속 세포 건강부터 피부 미용까지

오일사전 과학적으로 검증된 식물성 오일 39가지 몸 속 세포 건강부터 피부 미용까지 오일사전 : 목차 Prologe. 내 몸에 꼭 맞는 운명의 오일 만나기 Part 1. 먹고 바르기 전 익혀야 할 오일에 대한 기초 지식 Part 2. 앞으로 주목받을 인기 급상승 오일 Part 3. 우리에게 친숙한 스테디셀러 오일 Part 4. 눈여겨봐야 할 떠오르는 오일 Part 5. 오일을 효과적으로 섭취하는 간단 레시피 오일사전 : 주요 식물성 오일의 놀라운 효능 달맞이꽃종자유 : 여성호르몬의 균형 조절로 월경전증후군, 갱년기 증상을 완화 들기름 : 알파리놀렌산의 다량 함유로 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 생활습관병 예방 로즈힙오일 : 비타민C 다량 함유로 감기, 피부 미용에 탁월한 효과 마카다미아너트오일 : 혈관 질환, 당뇨병 예방에 효과적 미강유 : 항염증·항알레르기 작용, 거칠고 건조한 피부 예방, 근육 피로 방지 사차인치오일 : 매일 쓰고 싶을 만큼 건강 효과가 탁월 아르간오일 :

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여행의 취향 : 일상 같은 여행, 여행 같은 일상

여행의 취향 일상 같은 여행, 여행 같은 일상에 대한 기록 일상 안으로 끌어들이는 특별한 여행 세상을 사는 또 하나의 방식, 여행 떠나고 머무르고 돌아오는 그, 설레는 이동과 만남의 취향 내게 여행이란 기본적으로 즐거운 것이고, 어디서든 즐길 수 있는 포인트를 찾는 덕에 출장이든 홀로여행이든 일상여행이든 떠나고 돌아옴은 상당히 즐거웠다. 여행의 취향 : 목차 1장 여행, 그것은 2장 여행을 부추기는 사진 한 장 3장 생각이 머무는 그곳 4장 그렇게, 인연 가본 곳보다 가볼 곳이 많은 여행자 그동안 20년쯤 여행하면서 혼자 떠날 때 가장 즐겁다는 걸 깨달았다. 고나희 작가는 벌써 이를 눈치챘고, 나아가 '일상 같은 여행, 여행 같은 일상'을 즐기고 있다. 가이드 여행서가 대세를 이루는 지금, 젊은 여행작가의 여행에세이가 반갑다. 여행의 소소한 즐거움이 담긴 구절에서 저절로 미소가 지어졌고, 여행에 관한 통찰이 담긴 문장에서는 고개를 끄덕였다. 그리고 그녀를 졸라서라도 함께 여행 가고

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여행의 기술 : 알랭 드 보통

여행의 기술 : 알랭 드 보통 왜 여행을 떠날까? 왜 여행을 떠나고 싶어할까? 일상을 벗어나고 싶어서, 아름다운 사진 속의 장소를 직접 가보고 싶어서, 새로운 경험을 하고 싶어서...이유는 사람마다 제각각이며 다양할 것이다. 그런 이유만큼이나 여행에 대해 기대하는 것도 다를 것이다. 그러한 기대는 여행의 목적지가 아닌 여행의 과정, 어떻게 여행하느냐에 달려있다는 것이다. 게다가 각 여행지마다 떠오르는 인물을 가이드로 삼아 색다르면서도 친근한 매력이 있기도 하다. 더욱이 감상적이면서도 꾸밈없이 담백한 문체가 과장되지 않은 풍경을 떠올리도록 상상력을 자극해온다. 아무런 효과를 주지 않은 일상 사진처럼말이다. 여행의 기술 : 목차 출발 I. 기대에 대하여 장소|런던 해머스미스, 바베이도스 안내자|J. K. 위스망스 II. 여행을 위한 장소들에 대하여 장소|휴게소, 공항, 비행기, 기차 안내자|샤를 보들레르, 에드워드 호퍼 동기 III. 이국적인 것에 대하여 장소|암스테르담 안내자|귀스타브

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왜 자꾸 그녀에게 시선이 갈까?

왜 자꾸 그녀에게 시선이 갈까? 알게 모르게 마음을 사로잡는 몸짓의 비밀 여자의 매력은 무엇일까? 얼굴? 몸대? 나이가 들어도 외모가 변해도 사라지지 않는 진짜 매력 그것은 바로 분위기! 왜 자꾸 그녀에게 시선이 갈까? : 목차 Introduction_How to Create an Aura of Beauty 아름다움의 비밀 * 눈에 보이지 않는 ‘선’을 기억하라 Lesson 1_A Daily Aura of Beauty 일상에서 빛나는 미의 법칙 * ‘각도’가 아름다움을 결정한다 Lesson 2_An Aura of Beauty at Work 일할 때 돋보이는 행동 습관 * 직장은 엄격한 잣대로 평가받는 무대다 Lesson 3_Beauty in Your Love Life 사랑을 부르는 몸짓 * 사랑의 기회를 얻는 사람은 뭐가 다를까 Lesson 4_An Elegant Walk 아름다운 걸음걸이 * 걷는 모습은 많은 것을 보여준다 Lesson 5_Taking Elegant Photos 사

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깐깐한 화장품 사용 설명서 : 광고에 속지 말고 성분으로 선택하라

깐깐한 화장품 사용 설명서 광고에 속지 말고 성분으로 선택하라 전성분 표시제에 따른 2,000개 화장품 성분의 유해성과 무해성을 철저하게 분석하다! 화장품 회사들이 숨기고 싶었던 비밀, 성분의 진실이 밝혀지다! 매번 새로운 성분을 발견하고 새로운 기능을 강조하는 화장품 회사의 광고, 그 광고에서 벗어나야한다. 실제로 구매할 화장품에 포함된 성분에 주목하는 것이 좋은 화장품을 고르는 방법이다. 화장품 효능의 80%를 좌우하는 것은 보형제 아무리 우수한 효능을 가진 활성성분이라고 하더라도 질 낮은 보형제를 사용하면 기대 이하의 효과가 날 수 밖에 없다. 하지만 화장품 회사들은 보형제에 대해서는 말하지 않으면서 극소량이 함유된 활성성분만을 과대평가해 광고를 한다. 안티에이지 제품의 성분은 일반 화장품과 거의 동일하다. 안티에이지 또는 안티링클 제품은 일반 화장품에서 사용되는 거의 동일한 성분으로 제조되는 경우가 대부분이다. 기능상으로도 동일한 것은 두말할 나위가 없다. 원칙적으로는 모든

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한국인이 사랑한 유럽의 도시

한국인이 사랑한 유럽의 도시9 미리 알고 떠나면 더 행복한 유럽여행 아는 만큼 보이고, 보이는 만큼 느끼는 것이 여행이다. 따가운 한여름의 햇빛이 쏟아지던 어느 오후, 블타바 강 옆 숲속엔 나라도, 언어도, 성별도 다양한 사람들이 저마다의 이야기 꽃을 피우고 있었지. 현지인과 여행자들은 서로를 바라보며 친밀해지고 싶은 호기심을 보인다. 먼저 마음을 열어주며 미소로 친구를 초대하는 사람들, 강가 숲속에서 만난 햇살보다 더 밝게 빛나던 사람들, 이번 여행은 벌써부터 아름다운 향기가 나기 시작한다. 한국인이 사랑한 유럽의 도시 로마 가장 가고 싶은 여행지로 모두가 꿈꾸는 도시, 모든 것이 다 영화 속 한 장면 같은 도시 로마. 모든 길은 로마로 통한다는 말이 있을 정도로 로마는 유럽의 역사에서도 전무후무한 강성국가다. 너무나 많은 유적, 성당, 박물관, 광장, 그리고 너무나 많은 사람. 거대한 역사의도시 로마에서 피자를 굽고 웃고 떠들어대며 우렁한 목소리로 어디에서나 칸초네를 불러대는 세

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버블워니가 만드는 천연 기능성 화장품

약사 버블워니가 만드는 천연 기능성 화장품 내손으로 직접 만들어 믿을 수 있는 고기능성 화장품, 내가 원하는 기능만 쏙쏙 뽑아서 나만의 고기능성 화장품을 만들 수 있다. 그것도 아주 저렴하게, 우리가 매일 사용하는 스킨이나 에센스, 로션, 크림 등에 고기능성 성분을 더해보세요. 보습, 피부탄력, 주름예방, 세포재생, 트러블 완화, 미백, 피부 톤 개선 등 피부 고민에 맞게 똑똑한 케어가 가능합니다. 천연 기능성 화장품 - 자극성 인공향료, 인공색소 NO! - 피부 면연력을 떨어트리는 화학성분 NO! - 피부 본연의 힘을 찾아주는 무자극성 천연성분 OK! - 피부 고민을 똑똑하게 해결해주는 맞춤형 기능성 성분 OK! 천연 기능성 화장품 : 목차 02 PROLOGUE 10 INTRO 1천연기능성 화장품 기본 도구 12 INTRO 2천연기능성 화장품 기본 재료 15 INTRO 3천연화장품 만들기 주의사항 16 INTRO 4피부 타입별 추천 화장품 로드맵 Part1 기능성 기초 화장품 ES

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약사 버블워니의 DIY 천연 화장품

약사 버블워니의 DIY 천연 화장품 기초부터 기능성 케어까지 화장품 클리닉 내 피부 맞춤형 DIY 천연화장품 만들기 자극적인 기존 화장품에 지친 피부에는 자연원료를 사용한 천연화장품이 필요하다! DIY 천연 화장품을 만든는 도구 핫플레이드 : 재료를 녹이거나 유화할 때 가열하기 위한 도구 전자저울 : 원료를 계량할 때 사용. 1g 단위와 0.1g 단위가 있다. 블렌더 : 재료를 섞을 때 사용. 비누용 블렌더와 구문할 것. 내열성 유리 용기와 비커, 온도계, 시약스푼, 실리콘 주걱, 계량스푼, 소독용 에탄올 스프레이,ph 테스트 페이퍼 등 필요한 도구에 대한 설명도 추가되어 있어 쉽게 이해할 수 있다. DIY 천연 화장품 참고하면 좋은 팁 - 내열용기라고 하더라도 차가운 곳에 두었다가 갑자기 높은 온도로 가열하면 깨질 수 있다. 가열 전에 실온에 두어 주변 온도와 비슷한 정로 온도를 맞춰주는 것이 안전하다. - 천연 화장품은 합성 방부제를 첨가하지 않기 때문에 만드는 도구와 화장품 용

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2017년 7월호 잡지부록

무더운 한여름, 바캉스의 시즌이 다가오는 7월! 이번 7월호 잡지 부록은 어떤지 한번 볼까요? 인스타일 Instyle : 정가 6,500원 숨37 시크릿 에센스 12ml + 아이크림 5ml 싱글즈 Singles : 정가 6,000원 비쉬 놀마덤 딥 클렌징 퓨리파잉 젤 50ml 2개 코스모폴리탄 COSMOPOLITAN : 정가 6,000원 쥴라이 슈퍼 12 바운스 씬 오일 3ml 2개 쎄씨 CECI : 정가 7,000원 페리페라 쿠션팡 틴트 3호 멋진언니 2.8g 2개 얼루어 allure B형 : 정가 6,500원 슈퍼페이스 스타덤 리퀴드 립스틱 정품 색상 5종 중 1종 임의 증정 그라치아 GRAZIA : 정가 6,500원 BRTC 바이탈라이저 화이트닝 캡슐크림 60ml 바자 BAZAAR : 정가 6,000원 바이오더마 바캉스 4종 킷 지큐 GQ : 정가 6,500원 하루하루 마스크팩 스타터키트 진정.수분.탄력.활력 4종 Set 로피시엘옴므 : 정가 6,500원 보타닉힐 보 워터에센스

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Green Table's 샐러드 수업

Green Table's 샐러드 수업 자연주의 쿠킹클래스 그린테이블의 시크릿 레시피 샐러드 잘 만들고, 예쁘게 담기로 소문난 서레마을의 인기 쿠킹클래스 그린테이블. 건장하고 맛있는 그린테이블만의 특별한 샐러드 레시피를 드디어 공개합니다. 맛있고 건강한 샐러드 습관, 샐러드 수업으로 시작하세요. 샐러드 수업 : 목차 Prologue Lesson.01 샐러드의 기본이 되는 잎채소 & 허브 Lesson.02 샐러드를 도와주는 시판 재료 Lesson.03 조리의 기본이 되는 올바른 계량법 Lesson.04 DIY 샐러드를 즐기는 노하우 https://youtu.be/DVH2_X2_SUg 동영상 Green Table's 샐러드 수업.김윤정 지음.비타북스 "앗, 샐러드가 이렇게 쉬웠어?" 샐러드 잘 만들고, 예쁘게 담기로 소문난 서래마을의 인기 쿠킹클래스 그린테이블. 건강하고 맛있는 그린테이블만의 특별한 샐러드 레시피를 드디어 공개합니다! 자연주의 쿠킹클래스 ‘그린테이블’의 시크릿 레시피 Gr

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5분 척추교정법

5분 척추교정법 허리와 어깨 통증을 없애주는 1일 5분 척추 골반 교정 운동으로 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다. 목을 전혀 움직이지 못할 만큼 척추 통증을 달고 살았던 저자의 운동치료법. 뻐근한 목, 올라가지 않는 팔, 휜다리, 체중이 줄어도 들어가지 않는 배, 뒤틀린 뼈를 바로잡으면 몸이 편안하고 가벼워진다. 인간의 몸은 매일매일 변형된다. 집에서 쉽게 따라하며 척추의 변형을 되돌리자. 허리가 아픈 이유는? 목과 어깨가 뭉치는 이유는? 왜 팔이 잘 올라가지 않을까? 휜다리는 타고난 골격탓? 체중은 줄었는데 왜 배는 들어가지 않을까? 피부 트러블이 낫지 않는 이유 조금만 걸어도 쉽게 지치는 이유 5분 척추교정법 : 목차 제1장 뼈의 변위가 만병의 근원? [이론] 제2장 지금 당장 버려야 할 7가지 습관 [생활습관] 제3장 뭉침, 통증, 피로 Q&A [원인] 제4장 집에서 할 수 있는 변형 체크 10가지 [검사] 제5장 1일 5분! 척추를 바로잡는 운동 17가지 [운동] 제6장 작

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내추럴 식물 테라피 : 몸과 마음을 위로하는 자연치료 레시피

내추럴 식물 테라피 몸과 마음을 위로하는 자연치료 레시피 일상 생활의 질병 증상을 예방하고 몸과 마음을 회복하는 식물 테라피가 필요한 시간. 피로, 혈액순환, 면역력, 두통, 감기, 발열, 불면, 기관지염, 변비, 설사 등. 일상 생활의 질병 증상을 호전시키는 정직한 가정식 자연치료법입니다. 부엌에서 사용하는 식재료인 양파, 감자, 무, 생강, 식초 등과 손쉽게 구하는 각종 허브 등 자연에서 온 정직한 식물성 재료로 피로, 감기, 두통, 면연력, 기관지염, 물집, 변비, 염증, 현기증, 혈액 순환, 하지정맥류, 해독 등의 각종 질병과 증상을 예방하고 완화시키는 식물 테라피입니다. "어째서 열이 날 때 식초에 적신 양말을 신으면 열이 내려갈까? 감기에 걸렸을 때 양파를 넣은 양말을 신고 춤을 추면? 기침에 좋고 맛있는 저녁 식사로도 적합한 무 수프의 레시피는?" <내추럴 식물 테라피>는 일반적인 생활 질병인 피로, 혈액순환, 면연력, 두통, 감기, 발열, 불면, 기관지염, 변비, 설사

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버스 타고 주말 여행 : 누구나 쉽게 따라하는 셀프 여행법

버스 타고 주말 여행 누구나 쉽게 따라하는 셀프 여행법 버스표 한 장 들고 낭만에 올라타다! 차 없이 어떻게 여행을해라고 말하는 사람들에게 여행의 깨알 재미를 알려주는 친절한 버스 여행책 이 책만 손에 쥐면 못 갈 곳이 없어요! 완벽한 1박 2일 여행 컨설팅 버스 여행 난이도를 상중하로 나눠 레벨에 맞는 여행지를 선택할 수 있어요. 가장 효율적인 교통편과 동선을 제시하고 있어요. 실제로 유용한 정보만 고르고 골라 담은 꿀팁! 놓치지 마세요. 주말이 행복하고 즐거워지는 방법 <버스 타고 주말 여행>이 제안합니다. 공부하면서, 일하면서 짬짬이 떠나는 힐링 여행 운전 안하고 곤히 잠을 청할 수 있어 온 가족이 편안한 여행 기차 여행지도 도시 구석구석을 자유롭게 찾아갈 수 있는 1석 2조 여행 EBL 패스를 활용하면 전국 일주도 부담 없는 알뜰한 여행 과거에 차 없이 여행했던 젊은 시절을 되새기는 청춘 여행 낭만과 이야기가 있는 버스에 올라타세요! 버스 여행, 이런 분들께 강력 추천! 스펙

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운동이라는 것을 한번 해보자!

운동이라는 것을 한번 해보자! 용자의 365 다이어트 생활밀착형 운동친화 인간 호모피트니스쿠스 용자 탄생기 다이어트는 앞으로도 쭉! 계속되어야 한다! 운동이라는 것을 한번 해보자 : 목차 내 인생 최대 목표, 다이어트! 운동 전 꼭 해야 하는 스트레칭 6가지 운동 후 꼭 해야 하는 마무리 스트레칭 6가지 몸의 균형 잡는 운동 7가지 1월, 내 집의 헬스장화! 2월, 어머니, 저는 설 연휴가 싫어요 3월, 겨우내 죽어 있던 옷맵시를 살리는 운동 4월, 뼈마디가 봄기운에 아프다 5월, 노세~ 노세~ 젊어서 노세! 6월, 본격 섬머 시즌 준비! 7월, 노출의 계절~ 긴급 처방! 8월, 요염의 생활화 9월, 먹은 만큼 쏙~ 빼자! 10월, 또 한 번의 극적 위기 상황, 11월, 한 해가 저물어 갈 때쯤 12월, 나가기 귀찮다면 다이어트는 삶의 이벤트다! 나를 가꾸는 습관, TLX PASS

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휘게 라이프스타일 요리 : Hygge Lifestyle Food

휘게 라이프스타일 요리 Hygge Lifestyle Food 행복지수 1위 덴마크의 식탁 지구상에서 가장 행복한 국가 덴마크 휘겔리한 식탁에서 알아가는 행복지수의 비결 행복한 기분으로 소중한 사람들과 함께 어울리는 것 편안하게 식사하는 것, 이 모두가 휘게! 휘게 라이프 스타일 요리 덴마크 가정에서 일상적으로 먹는 가벼운 요리부터 휘게의 정점을 찍는 크리스마스와 부활절의 요리 빵과 케이크, 계절 수프와 샐러드 레시피까지! 북유럽의 맛있고 건강한 가정식 레시피 130+ 친구, 낯선 이, 이웃, 사랑하는 사람, 가족을 위해 요리를 하며 매일을 휘겔리하게 만들길 바랍니다. 벨베콤메(Velbekomme : 맛있게 드세요)! - 저자 트리네 하네만 - 스니터 : 스니터는 자투리 음식을 활용할 수 있는 좋은 방법이며 둘만의 저녁이나 파티를 격식 없고 편안한 자리로 만들어준다. 우리 할아버지는 스니터를 대접받는 걸 싫어하셨는데 스니터는 대게 차와 함 께 먹기 때문이다. 그럴 때면 할아버지는 늘

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혼밥 혼술을 위한 아주 간단한 레시피

혼밥 혼술을 위한 아주 간단한 레시피 최근에는 조용하게 혼자서 즐기는 이들이 증가하고 있다. 식당도 카페도 영화관도 혼자서 당당하게 즐기는 이들! 그런 이들을 위한 간단하고 쉬운 레시피가 담긴 책 밥 한끼를 먹어도, 술 한잔을 마셔도 영양은 물론 맛까지 퀄리티있게! 59개 레시피와 19개의 응용 레시피 혼밥혼술 레시피 : 목차 혼밥 혼술족을 위한 요리 기본 가이드 스푼 & 컵 계량 가이드 언제 만들어도 맛있게 요리하려면 정확한 계량이 필수랍니다. 손대중 & 눈대중 가이드 저울 없이도 손대중과 눈대중으로 대략적인 중량을 가늠할 수 있어요. 재료별 보관 가이드 먹고 남은 재료를 냉장고에서 가장 싱싱하게 보관할 수 있는 방법을 알려드려요. 혼밥족에게 가장 유용하다! 자투리 재료 냉동 & 해동 & 조리 작은 사이즈의 지펴백을 구입하면 소량의 제품을 냉동 보관하기 좋아요. 냉동 보관시 날짜를 기입해두면 보관 기간을 체크하기 편리합니다. 다른 반찬이 필요 없는 푸짐한 일품 반찬 & 찌개 여러가

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여행작가로 먹고살기 : 여행을 업으로 삼는 고수들의 노하우

여행작가로 먹고살기 여행을 업으로 삼는 고수들의 노하우 여행이라는 단어는 마치 사랑이라는 단어와 같아서 듣는 순간 가슴을 쿵쾅거리게 만든다. 여행이 그렇다면 여행에 대한 글도 그래야 한다. 여행 글을 읽는 시간이 마치 여행처럼 즐거워야 한다. 돈도 벌고 여행도 하고 싶은 당신을 위한 안내서 글쓰기 입문방법부터 여행하는 법 글과 사진, 여러 여행가들의 실전 인터뷰까지 7인의 여행작가들이 한자리에 모였다. 여행작가로 먹고살기 : 목차 Prologue 돈도 벌고 여행도 하고 싶은 당신을 위한 안내서 1장 여행작가? 정체가 궁금해요 * 인터뷰 『직장인 겸업(출신) 부문』 여행작가 김별 2장 여행작가 되는 법이 궁금해요 * 인터뷰 『기차 여행 부문』 여행작가 권다현 * 인터뷰 『파워블로그 출신 부문』 여행작가 신영철 3장 여행작가 글쓰기 노하우가 궁금해요 * 인터뷰 『프리랜서 여행작가 부문』 여행작가 이강 4장 여행 계획과 진행 방법이 궁금해요 * 인터뷰 『여행잡지 편집장 부문』 [론리플래닛

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부산 다중능력으로 우리아이의 효과적 학습방법

안녕하세요 부산지문 인적성 센터입니다. 벌써 3월 절반을 넘어 후반으로 가고 있습니다. 아이들도 새학기에 잘 적응하고 있나요. 오늘은 아이들의 타고난 다중능력에 따른 효과적인 학습방법에 대해 간단하게 짚어보겠습니다. 다중지능이론은 사람들마다 타고나는 능력이 다양한데 그 중 강점과 약점으로 분류해서 강점지능을 살리고 그것을 이용해서 학습을 할 수 있도록 해주면 효과적입니다. 부모님들께서 우리아이가 똑은 학원다니고 똑같이 수업을 듣는데 왜 학습의 차이가 날까? 우리자녀만 처지는 것같고 못하는 것 같아서 더욱 학습을 강화하기도 합니다. 하지만, 아이들의 학습차이는 학습을 받아들이는 방식이 다르기 때문입니다. 특히 유아의 경우는 다양한 방식으로 인지를 할 수 있도록 도와주면 좋습니다. 그럼 우리아이에게 맞는 학습방법을 간단하게 3가지만 추려보겠습니다. 청각형 소리에 민감한 경으로 청각교육이 효과적인 아이입니다. 청각형 학습자의 경우 소리정보를 통해 가장 잘 학습을 합니다. 우리나라에 제일

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다중 지능으로 알아보는 예비 초등 초등 저학년 성향별 독서지도

안녕하세요~ 부산 지문 인적성 검사 센터입니다. 연산동 시청 쪽 초등학생 지문검사가 있어 다녀왔습니다. 벌써 꽃이 많이 피었더라고요. 새 학기 시작하고 어머님들은 아이들 학교 적응과 수업은 잘 따라가고 있는지 아이가 힘들어하지는 않는지 신경을 많이 쓰는 3월입니다. 오늘은 예비 초등학생과 초등학교 저학년의 성향별 독서지도에 대해 이야기해 볼까 합니다. 지문검사를 하다 보면 아이 성향별 좀 더 효율적인 공부 방법이나 학습환경 등에 대해 이야기를 해 드립니다. 그럼, 이것을 독서지도에 한번 적용해 보겠습니다. 책을 좋아하는 아이가 있는 반면, 책 읽기를 힘들어하거나 싫어하는 아이들도 있습니다. 그래서, 아이들이 책 읽기를 힘들어하거나 싫어하는 아이들 위주로 한 번 살펴보겠습니다. 똑같은 책을 읽어도 아이들의 받아들이는 속도와 이해하는 정도가 다 다릅니다. 독후 활동 시 질문을 하게 되면 답을 잘 하는 아이가 있는 반면 질문에 대답을 못하거나 안 하는 아이들이 있습니다. 책 읽기 즉 독서

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만다라 컬러링 심리 테라피

부산 만다라 컬러링 심리테라피 안녕하세요~ 요즘 부산 날씨가 더웠다가 우중충했다가, 비가 왔다가, 해가 떴다가 정말 종잡을 수 없는 날씨가 계속입니다. 오늘은 만다라 컬러링 심리 테라피에 대해 이야기할까 합니다. 코 시국에 집에 콕 하고, 비대면 생활을 많이 하다 보니, 심리도 더욱 갑갑하고 힘든 경우가 있어요. 만다라 컬러링은 최근 몇 년 동안 치료 및 휴식의 한 형태로 인기를 얻고 있습니다. 색칠을 하다 보면 스트레스를 줄이고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 명상적이고, 차분한 활동입니다. 오늘은 만다라 컬러링이 심리 안정의 효과적이지 살펴보겠습니다. 만다라는 힌두교와 불교 전통에서 영적이고 명상적인 수행의 한 형태로 자주 사용되는 복잡한 원형과 선으로 이루어진 디자인입니다. 대칭을 이루며, 패턴과 모양이 반복되기도 합니다. 만다라는 채색에 사용될 때 사람들이 집중하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 체계적이고 반복적인 활동입니다. 만다라 컬러링의 장점 중 하나는 마음 챙김을

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부산 지문 인적성검사 취업을 위한 진로 선택 고민일 때

안녕하세요. 부산 지문적성검사 센터입니다. 벌써 3월 중순입니다. 3월 초 새 학기를 시작하거나, 새로운 일을 시작하거나 해서 해마다 3월은 분주하고 바쁜 것 같아요. 취업시즌 성인 지문 검사에 대해 질문을 많이 하셔서 한 번 알아보겠습니다. 지문이란 부모의 유전자를 받아 평생 변하지 않습니다. 그래서 자신에 대해 좀 더 객관적으로 바라볼 수 있는 자료입니다. 유전적인 지문검사는 보통 아이의 타고난 재능이나 강점 약점을 알아 강점을 키울 수 있도록 도울 수 있는 자료라고 하면, 성인 검사는 이런 강점 약점을 활용하여 잘할 수 있는 일과 성향에 맞는 일을 찾는 자료로 활용하시면 됩니다. 고등학생들은 대학 진학을 위한 지로 찾기를 다양한 검사를 통해 해봅니다. 진로검사를 통해 자신에게 맞는 전공을 찾아 대학을 진학합니다. 그런데 막상 입학해서 잘할 수 있는데 적성에 맞지 않거나 성향에 맞지 않거나 등의 다양한 이유로 전과를 하거나 재수를 해서 진로를 바꾸는 경우도 있습니다. 진로를 잘

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알쏭달쏭 우리 자녀 속마음 지문검사로 알아보자

안녕하세요~ 부산 지문검사 센터 입니다. 요즘 새 학기가 시작되고 부모님들도 아이들도 새 친구와 새 교실 등 낯선 환경에 적응을 해야 하는 3월입니다. 모두 잘 적응을 하고 있는지요~ 알쏭달쏭 우리 자녀 속마음 지문검사로 알아보아요. 지난주 해운대구 지문검사한 초등학생 후기 간단하게 올려볼게요. 어머님께서 처음 문의하셨을 때 아이가 뭘 잘하는지 잘 모르겠다고 하시면서 검사를 받아보고 싶다고 하셨습니다. 초등 남학생이었습니다. 첫인상은 순하고 예의 바른 남학생이었습니다. 어머님께 특별히 궁금한 게 있으신가 여쭈어보았습니다. 어머님은 아이가 아무 생각이 없고 무엇을 좋아하는지도 잘 모르겠다고 하셨습니다. 그리고 친구관계에서 좀 치이는 것 같다고 하셨습니다. 지문검사 결과 초등 남학생은 성향과 다중 능력을 종합적으로 봤을 때 타인을 잘 이해하고 타인의 입장에서 생각을 우선으로 하다 보니 친구가 괴롭히는데도 친구가 싫어할까 봐 선생님께 말하지 않고 부모님께서 속상해하실까 봐 말을 안 하는

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지문적성검사로 다중능력 인적성검사로 우리아이 좀더 알아보자

안녕하세요~ 소이쌤입니다. 오늘은 지문적성검사에 대해 간단하게 알아보고자 해요~ 지문적성검사는 아이의 타고난 선천성을 검사하는 것이라고 보면 됩니다. 지문은 부모님의 유전인자를 물려받은 선천성검사로 부모의 키가 크면 자녀도 키가크고 부모가 운동을 잘 하면 자녀들고 그렇습니다. 또한 음악가 집안에서 음악가가 나오고 미술가 집안에서 미술가가 나옵니다. 이렇듯 부모의 성향에 따라 자녀의 성향이 나타나듯 부모의 인격적인 성향과 재능이 자녀엑 물려지게 됩니다. 이처럼 유전이 70%선천성 기타환경이 30% 후천성 영향을 받는다고합니다. 그래서 어릴때 미리 검사해서 맞춤교육을 하게 되면 많은 도움이 됩니다. 지문적성검사로 아이의 성향과 인성 뿐만아니라 아이의 성향에 맞는 맞춤학습과 진로 직업등도 미리 알아볼 수 있답니다. 이런 지문은 임신 13주에서 19주 사이에 지문이 형성이 되며 평생 변하지가 않습니다. 우리는 흔히 아이의 다중능력과 성향을 모르고 다양한 교육을 하게 됩니다. 그러다 보면 아

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우리아이 성향별 공부습관 학습습관은 어떤가?

안녕하세요! 부산진문센터 소이쌤입니다. 지문인적성검사의 간단검사로 알아 볼 수 있는 우리아이 성향검사합니다. 오늘은 우리아이 성향별 학습습관에 따른 학습방법 공부방법을 알아보아요~ 지문으로 우리아이들의 성향별 학습습관을 알 수 있다. 인격성향분석으로 내면성향 표면성향 사고방식등을 알 수 있는데성향이 모두 같은 유형도 있지만 내면성향과 표면성향 사고방식등이 모두 다른 유형으로 이루어진 아이들도 있다. 아이의 성향을 알면 성향별 학습습관을 알 수 있고 성향별 학습습관을 참고로 공부성향이나 공부습관도 유형별로 참고해서 아이들에게 좀더 효율적인 학습방법과 공부방법을 제시 하거나 성향별 학습습관의 장점을 살리고 단점을 보완 할 수 있다. 아이성향중 규율원칙형은 12세이전의 조기교육이 중요한 아이들이다. 규율원칙형은 주입식 교육이 되는 형으로 주는대로 받아들이는 스폰지형이라 할 수 있다. 특히 규율원칙형은 조기교육형으로 어릴때 배운 것을 그대로 실천하면서 살아간다. 주 인격이 지배하는 9세~1

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막스뤼셔 컬러심리 색채심리

안녕하세요~ 요즘 장마라 파란색과 회색이 떠오르는 하루입니다. 색채심리에 막스뤼셔의 컬러심리 의 8가지 색상에 대해 의미를 알아보아요~ 파랑은 보기만 해도 시원한 색이죠~ 요즘 처럼 여름에는 파란 바다와 파란 하늘 등 시원한 색상이라 여름의 배경색상으로도 많이 사용되는 색상이에요 파랑은 만족감, 조화, 소통, 자기표현, 평화를 의미 한다고 해요~ 초록또한 여름의 푸른 숲이나, 마음의 평화를 주는 색상이에요~ 눈이 피곤할때, 초록색을 보면 피로가 좀 풀리는듯하고, 안정이 되는 색상이죠~ 초록은 자존감, 고집, 관찰력을 나타낸다고 하네요~ 빨강은 개인적으로 좋아하는 색상이랍니다. 빨강하면, 빨간사과, 빨간색루즈. 빨간 소방차등이 생각이나고, 열정이나, 에너지등을 표현할때 많이 사용하지요. 빨강은 자신감, 적극성을 나타낸다고 합니다. 자신감을 가지고 싶을때, 또는 적극성을 가지고 싶을때, 빨강색 소품을 하나정도 챙겨보세요~ 노랑하면 저는 개나리가 생각이 나네요. 그래고 유치원생의 노란 모

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색채의 상징 빨강

안녕하세요^^ 소이 선생님입니다. 오늘은 오전에 비가 왔다 안 왔다 오락가락한 하루였네요~ 오늘은 색채 중 가장 강렬한 빨강 컬러 심리에 대해 알아보아요~ 우리가 흔히 거짓말을 강조할 때, 새빨간 거짓말이라고 말하고, 그리고 사랑을 표현할 때도 빨간색 하트가 주로 많이 쓰이죠~ 또 때론 광기 어린 것을 표현할 때, 거친 빨강이 떠오르고 열정과 정열을 표현할 때도 빨간색을 떠올립니다. 이렇듯 빨간색은 뇌 척수를 자극하여 교감 신경계를 활성화시켜준다고 합니다. 빨강의 구체적인 사물을 떠올려 볼까요? 붉은 태양, 빨간 피, 붉은 불, 빨강 장미, 빨강 사과, 빨간 입술 등이 떠오르죠, 참, 빨강 딸기도~ 그리고, 추상적인 연상으로 색채심리 빨강은 어떤 의미가 떠오르나요~ 정열, 열정, 사랑, 혁명, 위험, 분노, 폭발 등 적극적이고, 격렬한, 자극적인 무엇을 의미할 때 떠오르기 되죠~ 우리가 빨강 컬러의 긍정적인 의미는 어떤 것이 있을까요? 피, 생명, 열정, 정열, 활력, 힘, 에너지,

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색채의 상징 파랑

안녕하세요^^ 오늘은 색채심리 파랑에 대해 알아보아요~ 파랑컬러는 누구나 좋아하는 컬러이지요~ 특히 남성분들이 파랑을 좋아하는 비율이 높다고합니다. 파랑하면 떠오르는건 제일먼저 파란하늘, 파란 바다죠~ 생각만 해도 마음이 상쾌하고 넓어지고, 편안해지는 느낌이 들어요~ 이웃님들은 어떤가요~^^ 하지만, 파랑이 너무 많으면 우울한 느낌도 들지요~ 어떤 컬러이든 긍정의 의미와 부정의 의미는 다 있답니다. 파랑의 긍정적인 의미는 어떤게 있을까요? 희망을 이야기할때, 청춘, 젊음을 파랑으로 표현하기도 하죠. 그리고, 행복, 이성, 스마트하다거나, 깨끗함을 나타내는 청결등도 푸른색인 파랑을 의미하기도 합니다. 정의, 전진, 동경, 용기, 상쾌함, 자유, 깊음, 안정, 도전, 성실, 믿음, 신용, 신앙, 책임, 위엄, 숙연함등의 긍정적인 의미가 있어요 부정적인 의미는 어떤게 있을까요? 깊은 슬픔도 파랑, 우울함, 씁쓸함, 고독도 파랑의 부정적인 의미입니다. 그리고, 침묵, 적망 깊은 바다를 떠오

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색채심리 노랑 색채의 상징

안녕하세요~ 소이쌤이에요~ 오늘 날씨 너무 후덥지근한 하루였어요~ 오늘은 색채심리노랑의 의미를 한 번 알아보아요~ 눈을 감고 노랑을 떠올려 보아~ 밝고 기분좋고 따뜻한 색상이에요~~ 노랑색채의상징은 어떤 것이 있을 까요~ 노랑하면 떠오르는 구체적인 연상으로 어릴때 크래파스로 그림을 그릴때, 노랑색으로 태양을 그린 생각이 나네요 그리고, 노랑개나리꽃, 학교앞에 팔던 노랑색병아리들, 노랑 바나나등 노랑의 추상적인 연상으로 따뜻한 햇살, 희망, 명랑함, 거짓말, 겁쟁이등등의 의미들이 있답니다. 노랑은 누구나 좋아할것같은 밝고 따뜻한 색상이에요~ 빛과 희망, 긍정적임, 유쾌함, 즐거움, 행복, 깨달음, 낙관주의, 친절, 황제, 부귀영화, 귀여움등의 긍정적인 의미가 있어요~ 노랑의 부정적인 의미로 질투나 시기, 천박함, 불안정, 분노, 거짓말, 구두쇠, 모순, 경고등의 의미가 있다고합니다. 하지만, 부정적인 면보다 긍정적인 면이 더 많이 떠오르는 색상이랍니다. 색채심리노랑에 대해 오늘 알아보

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우의 - 버츄카드 필사

우의 - 버츄카드 필사 안녕하세요 소의 선생님입니다. 버츄카드 모두 아실 거예요~ 버츄카드는 52개의 미덕 보석으로 이루어진 카드입니다. 자녀에게 인성교육이 필요하시다면 버츄카드 필사를 권해드립니다~ 버츄카드 중 '우의' 카드의 내용을 필사해 보았습니다. 필사는 마음을 가다듬을 수 있어서 너무 좋아합니다. 예전에 마음이 어지러울 때 필사를 처음 접했는데 그 이후 뜸 했다 요즘 다시 펜을 잡았습니다. 필사 글씨 쓰기는 그날의 기분에 따라 조금씩 바뀌는 것 같아요~ 하지만 한 글자 한 글자 써 내려가다 보면 뿌듯한 느낌이 든답니다. 버츄카드에 이렇게 다짐해 보세요~ 하며 다짐 글이 나오는데~ 이 글도 너무 좋답니다. 나는 친절합니다. 나는 따뜻하고 공손한 태도로 사람들에 대한 나의 관심을 보여줍니다. 나는 충직한 친구입니다. 나의 우정은 값진 선물입니다. 버츄카드 위의 글씨는 펜+마카로 간단하게 써보았습니다. 필사를 할 때 지루할 수 있으므로 가끔 펜을 바꾸어 쓰거나 펜의 색상을 바꾸어

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하루 한 장 마음 챙김 필사

루이스 헤이의 하루 한 장 마음챙김 제일 힘든 시기에 필사를 통해서 나의 마음을 잡았었다. 나의 인생에서 제일 힘 든 시기가 아니었나 싶다 마음이 힘드니 마음을 잡을 수가 없었다. 마음을 잡아도 흘러내리는 기분 손으로 물을 잡는 느낌이랄까. 그때, 필사는 나를 다시 일으켜 세워주웠다. 그래서, 필사를 좋아한다. 필사는 글의 내용이 어느순간 내 마음에 스며들어 곧 내가 되기도 하기 때문이다. 요즘은 고민이 많다. 그래서 다시 필사를 시작하게 되었다. 필사를 다 하면 나의 고민도 해결되고 나의 현재 상황보다 더 나아질게 될 것이다. 하루 한 장 마음챙김으로 필사를 하게 된 것은 매 장마다 좋은 긍정확언들이 많다. 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정확언 베스트 컬렉션이다. 1. 미러워크- 거울을 보라 2. 긍정확언 - 마음속의 생각을 선택하라 3. 내면의 울림에 구ㅐ를 기울여라 4. 모든 사람의 모든것을 용서하라 5. 오늘에 감사하라 6. 자기 몸을 돌보라 7. 지금 미래

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한 해를 마무리한다는 것

한 해를 마무리한다는 것 2022년 시작하면서 너무 정신이 없었던 듯 한다. 2021년 시작해서 2022년 5월쯤 마무리가 되었다. 1년 넘게 마음고생을 했던 사고 사건이었다. 잘 마무리가 되어 정말 다행이었다. 5월쯤 정신을 차리고 보니 벌써 2022년이 반쯤 지나가고 있었다. 그래서, 뭔가를 해야겠다 마음먹고 5월 6월부터 자격증 공부도 하고 상담도 하기 시작했다. 5월 6월부터 시작했지만, 그래도 돌아보니 알차게 잘 산 것 같다. 나의 추가된 이력은 뭘까? 되짚어 보았다. 첫 번째로는 심리에 관심이 많았는데 이번에 심리 자격증을 취득한 것이다. 그리고, 온라인 빌딩 세우기에서는 인스타를 본격적으로 다시 시작했다. 또, 캘리그래피와 필사, 감사 일기 쓰기 등을 했다. 소이쌤(@soyi_ssam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 936명, 팔로잉 819명, 게시물 41개 - 소이쌤(@soyi_ssam)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram

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오늘의 필사 하루 한 장 마음 챙김

오늘 필사입니다. 그동안 필사를 블로그에는 못 올리고 인스타에만 올렸네요 오늘부터는 블로그에도 같이 올려 볼까 합니다. 이전 필사 내용은 인스타에 오시면 보 실 수 있습니다. 소이쌤(@soyi_ssam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 936명, 팔로잉 819명, 게시물 41개 - 소이쌤(@soyi_ssam)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com #오늘필사 하루 한 장 마음 챙김 20장 사랑의 원에 에워싸인 세상을 선택합니다. 우리는 선택할 수 있어요. 사랑의 원안이든 밖이든 우리는 안전할 것을 선택해서 그 안에서 무엇을 해도 사랑받고 지지 받을 수 있는 것을 선택해 보세요. 사랑의 원안에서 세상 사람들과 연결되어 있음을 느껴보세요. 내면의 사랑이 가슴에서 가슴으로 퍼져 나가게끔 해 보세요. 내가 사랑을 내보내면 그게 몇 배로 커져서 다시 돌아 올겁니다. 소이쌤(@soyi_ssam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 936

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원 씨이 에브리싱이 된다

514챌린지 3일차 원 씨이 에브리싱이 된다. 마음을 조급해 하지 말자. 남과 비교하지 말고 나 자신을 보자 조급하게 되면 잘 못된 판단을 할 수 있다. 시간을 갖고 누군가의 도움을 받자 사람은 누구나 정말 할 수는 없다 때론, 나의 속도에 못 이겨 넘어질 때도 있고 타인에 의해서 넘어질 때도 있고 때론, 건강상의 문재로 넘어질 때도 있다. 이럴 땐, 가만히 그 자리에서 자신을 돌아보면 생각할 수 있는 시간을 갖는 것도 일보 후퇴일 수 있지만 앞으로 더 많은 전진을 위한 휴식이다 생각하자 우리가 너무 많을 것을 하려고 하다 보면 제대로 마무리가 안되거나 한 가지도 못하게 되는 경우가 있다 나의 원 씨이 뭔지 곰곰이 생각해 보고 그 원씽을 에브리싱으로 만들어 가야겠다. #514챌린지 #굿짹월드 #모닝짹짹 #짹짹이 #12월514챌린지 #원씽에브리씽 #에브리씽 #도움 #인생 #속도조절

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자신을 사랑하는 하루 한 장 마음 챙김

자신을 사랑하는 하루 한 장 마음 챙김 안녕하세요. 소이쌤입니다. 날씨가 많이 추워졌어요 모두 감기 조심하시고, 건강 챙기세요^^ 필사 지난주 한 것 같이 올려 볼께요~ 필사는 일종의 명상과 같다고 생각해요. 필사를 하면서 생각을 정리하고 내 마음을 조용히 바라 볼 수 있는것 같아요. 서로 사랑하는 세상은 나로 부터 비롯된다. 하루 한 장 마음챙김 우리가 네 이웃을 너 자신처럼 사랑하라고 하는데 여기서 '너 자신처럼'을 자주 잊어버리곤 한다. 나 자신처럼, 그럼, 나 자신부터 사랑해야 타인에게도 그런 사랑을 베풀 수 있다. 그래서, 먼저 자신을 사랑하는 법을 실천 해보도록 해요. 필사노트 있는 그대로의 나 자신을 사랑합니다. 하루 한 장 마음챙김 사랑에는 어떠한 조건도 붙지 않습니다. 사랑은 있는 그대로 모든 것을 사랑하는 것입니다. 필사노트 우리는 자신을 사랑하고 있나요? 나 자신을 힘들게 하지는 않나요? 나 자신을 남과 비교하지는 않나요? 나 자신을 있는 그대로 받아들이고 있는

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지문 인적성검사 믿을 만한가요? 지문 검사를 해야 하는 이유

지문 인적성 검사 믿을 만한가요? 반갑습니다. 심리 놀이터 심심풀이 입니다. 지문인적성 검사는 1세부터 50세까지 지문인적성 검사를 받아서, 검사받은 내용을 토대로 앞으로의 진로나 적성 선천성 다중 능력 등을 알고 적용할 수 있습니다. 제가 상담을 하면서 많이 받는 질문이 있습니다. 지문인적성 검사 믿을 만한가요? 주변에서 검사하니까, 나도 한 번 해볼까 생각하신다면 하지 마세요. 일단, 검사하실 분의 마음이 그냥 한 번 궁금하니까, 하는 마음으로 받는 것을 권장하지는 않습니다. 내 아이의 기질 성향을 파악해서, 또 우리 아이의 선천성 다중 지능 능력을 체크해서 강점지능과 약점 지능을 알고 그것을 앞으로 교육 방향에 반영하고자 하시고자 하는 마음으로 받아야 제대로 적용을 해 볼 수 있지 않을까 생각합니다. "지문적성 검사 믿을 만한가요?" 란 질문은 작은 지문으로 뭘 알 수 있을까? "우리 아이의 그 많은 능력이 고작 지문에 다 있다고? "란 의문을 가질 수 있습니다. 우리가 유전자

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지문적성검사는 언제 하는 게 좋은가요? 유아시기 편

지문적성검사는 언제 하는 게 좋은가요? 어머님들이 제일 궁금해하는 부분이다. 지문적성 검사 시기가 정해진 것은 없다. 부모님께서 준비가 되었을 때 한 면 된다. 지문적성검사의 나이는 만 1세부터 50세 정도로 보면 되는데, 사실 60세에 필요하다면 받으실 수도 있다. 심풀쌤의 권장시기는 보통 3세 이후부터 받는데, 사실 1~2세 유아는 지문 찍는 것이 아이들이 힘들어할 수 있기 때문이다. 어머님께서 아이 양육에 도움을 받아 지문적성검사를 활용을 하고자 한다면 평생 단 한 번의 검사만 하면 되기 대문에 빠를수록 좋다고 본다. 지문적성검사의 장점은 지문이 변하지 않기 때문에 평생 단 한 번 검사로 우리 아이의 로드맵 지침서가 될 수 있다는 것이다. 그럼 시기별 아이들 검사에 활용할 수 있는 점들을 알아보자. 지문적성검사는 아이들의 다른 설문지나, 문답을 통한 검사가 아니라 만 1세부터 가능하다는 장점이 있다. 그리고, 만 1세 전후 아이들은 아이들이 말을 못 하고 의사 표현이 아직 정확

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지문적성 검사 언제 하면 좋은가요? 초등시기 편

지문 적성검사 언제 하면 좋은가요? 초등시기 편 지난 편에 유아 시기 지문 인적성 감사에 대해 이야기해 보았습니다. 그럼, 유아 시기가 지나고 초등학교 들어갈 무렵, 유전자 지문적성검사 괜찮을까? 우리 아이 어느 쪽에 재능이 있을까? 학원을 어디로 보내야 할까, 뭘 배우게 하면 좋지 우리 아이 진로를 위해 미리 뭘 준비해 줄까? 학교에서 친구들과 잘 어울 리지 못하지? 집중력이 없지, 가르치는 것은 많은데 이게 맞나?? 등 우리 아이가 엄마품에 있다가 학교란 단체생활을 하면서 뒤처지면 어쩌지, 친구랑 사이좋게 잘 지내야 할 텐데, 학원은 어디로 보내지, 뭘 가르쳐야 하지 등등 다양한 고민에 빠지는 시기입니다. 초반엔 고민을 하지만, 학교생활을 2~3년 하다 보면 엄마는 엄마지로 좋은 학원 아이가 좋아할 만한 것등 다양하게 배우게 하는데 아이는 흥미를 가지지 않거나, 숙제나 학습지 10분이면 할 것을 1시간 넘게 잡고 있고, 또 어떤 아이는 한 가지에 빠지면 다른 것을 잊어버리는 덤

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유전자 지문적성 검사 언제 하면 좋은가요? 12세 이후 중고등 편

유전자 지문적성검사 언제 하면 좋은가요?? 12세 이후 중고등 편에 대해 한 버너 이야기해보고자 합니다. 12세 이전에는 대부분 부모의 영향과 환경적 영향에 따라 우리아이재능 즉 아이들의 타고난 성향이나 재능을 잘 파악해서 강점을 더욱더 키울 수도 있다. 그러면, 12세 이후는 어떨까? 상담을 하다 보면 가끔 안타까운 케이스가 있다, 특히 12세 이전에 진로가 결정되는 유형이 있는데, 그럴 경우 사실 조기 교육이 중요한 아이라고 할 수 있다. 그런데 부모님이 맞벌이에다 바쁘다 보니 아이를 학원에 보내거나, 남들이 다니는 학원을 보내면서 우리아이의 재능을 제대로 못 키워 주는 경우도 있다. 12세 이전에 배운 것을 토대로 앞으로 진로에 많은 영향을 미치는 유형일 경우가 있습니다. 즉, 아이의 성향에 따라 우리아이 다중지능이 12세 이전에 제대로 개발이 안된 경우는 타고난 아이재능이 있음에도 그것을 발휘 못하고 평범해지는 경우가 있습니다. 나중에 알고 가르칠 려고 해도 12세 이전에 하

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부산 지문검사 유아편 우리 아이 미술을 잘하게 하고 싶은데 학원을 보내면 좋을까요?

부산 지문검사 센터 유아 우리 아이 미술을 잘 하게 하고 싶은데 학원을 보내면 좋을까요? 부산 지문검사센터입니다. 유아 어머님들께서 많이 궁금해하시는 부분 몇 가지 말씀드리고자 합니다. 만약, 첫째 아이일 경우 어머님들께서 특히 많이 신경을 쓰시기도 하고, 또 잘 키우고자 하는 마음에, 많은 것을 아이에게 주려고 여러 가지 많이 시키는 경우가 많습니다. 그러면, 정말 다 시키면 좋을까요? 아직, 어리니까 다중 지능을 골고루 발달 시킬 수 있잖아요? 간단히 말씀드리면, 여러 가지 어머님께서 아이에게 주고자 하는 것 다 시켜서 좋은 케이스도 있고, 아이를 망치는 경우도 있습니다. 그러니, 좋다고 다 우리 아이에게 득이 되지는 않습니다. 이번엔 해운대에 상담을 다녀왔습니다. 부산 해운대는 특히 교육열이 높고 어머님들께서 아이들 유아 영재수업도 많이 하고, 아이에게 좋은 다양한 활동들을 해 주기도 합니다. 이번에 다녀온 아니는 유아 4세로 보기에는 아주 얌전해 보이는 여아였습니다. 어머님의

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부산 지문적성검사 성인 편 대학생, 취준생 직장인, 주부 성인인데 지문적성검사 필요한가요?

부산 지문적성검사 센터입니다. 성인 편 대학생, 취준생, 직장인 주부 등 성인인데 지문적성검사 필요한가요? 부산 지문적성검사 센터 아이들 지문적성검사하면서 어머님들께서 부모님의 간단 지문검사에 아이들의 종합 지문적성검사의 차이점을 물어보십니다. 부산 지문적성검사 간단 지문적성검사는 양손의 엄지와 검지를 검사해서 성향과 기질을 알 수 있습니다. 종합 지문적성검사는 양손의 10개 손가락의 지문과 장문 즉 손바닥 지문을 검사합니다. 그러면, 성향뿐만 아니라 아이의 학습 습관, 학습유형, 학습 민감도, 선천적 개인 재능, 다중 능력 우월 순위 등을 종합적으로 파악할 수 있습니다. 그래서, 부모님들 간단 검사를 하는 이유는 자녀를 키우면서 자녀의 내 성향을 알고 자녀의 성향을 파악해서 좀 더 우리 아이를 이해하면서 자녀를 키우는 데 도움을 드리기 위해서 부모님 간단 검사를 하게 됩니다. 즉 성격유형검사라 보시면 됩니다. 그러면, 대학생, 취준생, 직장인, 주부 등 성인이 종합 지문적성검사가

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부산 적성검사로 우리 아이 진로 적성을 알 수 있는 검사는?

부산 지문적성검사 센터입니다. 부산 적성검사로 우리 아이 진로 적성을 알 수 있는 검사는? 무엇이 있을까요 요즘은 정말 다양한 검사 도구들이 많습니다. 간단하게 온라인으로 진로 적성을 알 수 있는 검사들도 많고요, 무료로 이용할 수 있는 곳도 많습니다. 어머님들께서 조금만 신경을 쓰신다면 우리 아이 이리저리 돌아가지 않아도 진로 적성에 맞는 방향으로 로드맵을 짜서 잘 갈 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 하지만, 아이들이 진 지문검사로 아이의 상황에 따라 검사를 진지하게 하지 않을 수도 있고 컨디션에 따라 검사 결과가 다르게 나올 수도 있어서 6개월에 한 번씩은 지면 검사를 통해 진로나 전공을 찾아가면 좋습니다. 부산 지문적성검사 그러면, 지문적성검사를 통해 우리 아이의 진로 적성검사를 알 수 있나요? 부산 지문적성 검사 진로검사 지문 적성검사 지로 검사가 가능합니다. 지문적성검사는 유전자에 의해 지문이 형성되는 것이기 때문에 평생 변하지도 않고 단 한 번의 검사로 우리 아이의 성향

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부산 우리 아이 다중 지능 능력 지문검사로 알 수 있을까?

부산 지문 인적성 센터입니다. 우리 아이 다중 능력 지문검사로 알 수 있을까? 손은 제2의 뇌라고 합니다. 지문에는 뇌 지도가 그려져있다고 보시면 됩니다. 특히, 지문은 부모에게 물려받은 유전적인 요소라 유전적인 부분은 변하지 않습니다. 우리가 할 수 있는 것은 환경적인 부분을 통해서 아이의 강점지능과 약점 지능을 보완해 줄 수 있습니다. 우리 아이 다중 지능 능력 검사를 지문적성검사로 알아볼 수가 있습니다. 요즘 어머님들께서 다양한 유아교육 등에 관심을 많이 가지면서 직접 교육을 많이 하시기도 하고 시간이 안되시면 방문 교사나 학원에서 필요한 교육을 맡기기도 합니다. 그런데, 우리 아이의 성향이나 다중 능력을 잘 모른다면 아이 교육의 효과가 줄어들거나 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 그래서 어머님들께서 아이의 성향검사나 다중 능력 검사를 유전적인 지문검사나 지면 검사로도 꼭 해보려고 하십니다. 부산 지문인 적성검사센터 유아 다중 능력 검사 초중고 진로검사 지문적성검사의 장점은 글

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부산 부모코칭으로 자녀의 강점을 키워주세요

부산 부모코칭으로 자녀의 강점을 키워주세요! 부산 지문인적성 센터의 원 코칭입니다. 원 코칭에서는 부모와 자녀의 지문검사를 통한 성향에 따른 부모코칭 자녀 양육 코칭을 할 수 있도록 도와드립니다. 자녀를 키우는 것은 부모로서 소중한 사명감입니다. 물론 고슴도치도 예쁜 것이 자기 자식입니다. 하지만, 때론 힘들거나 지칠 때도 있습니다. 이럴 때 여러 부모교육을 통해 다시 마음을 다잡아 보지만 쉬운 일은 아닙니다. 물론 자녀들 중엔 부모를 잘 따르고 부모가 하라는 데로 곱게 잘 하는 자녀도 있습니다. 그렇다고 그런 자녀가 다 좋다고 말할 수는 없습니다. 왜냐? 그 부모가 자녀의 강점을 알아채고 잘 이끌어 줄 수도 있지만, 자녀의 강점보다는 부모가 원하는 것을 자녀에게 주입시킬 수 있기 때문입니다. 그래서 부모교육은 받는 것도 중요하지만, 서로 교류하면서 의견을 나눌 수 있는 교육이 좋습니다. 부모란 아이를 낳기 전에 따로 부모교육을 받는 경우가 많지는 않습니다. 요즘은 너무 많은 정보들

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부산 부모코칭으로 자녀와 함께 성장하자!

부산 부모코칭으로 자녀와 함께 성장하자! 부산 부모코칭 부모교육 입니다. 한 번 읽어보고 끝내지 마시고 자녀와 함께 실천해보세요. 원 코칭에서는 자녀와 부모의 지문 검사를 통한 성향에 따른 부모코칭과 자녀 양육 코칭을 도와 그립니다. 부모의 눈으로 자녀를 보기 때문에 때론 보지 못하는 것이 많습니다. 언제나 자녀의 강점을 찾는 매의 눈을 가진 부모 잘 되어요. 어린 자녀는 아직 자신의 생각이 정립되지 않았고 어떤 것이 옳은지 그른지 잘 모를 수도 있습니다. 그리고, 자신이 하고자 하는 욕망이 강한 것은 떼를 써서라도 하려고 합니다. 이럴 때 부모님은 어떤 것은 해도 되고 어떤 것은 하면 안 되는지 자녀에게 인지를 시켜주어야 합니다. 부모는 가정의 지도자로 불건전하고, 위험하고, 불법적이고, 비도덕적인이며, 가족의 가치관에 위배되는 행동을 제한할 수 있는 권리와 책임감을 가지고 있습니다. 이럴 때, 부모가 일방적으로 말하는 것보다는 가족 구성원이 미리부터 어떤 일이 일어날 것인지에 대

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