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[D-17]나와의 약속/30일 챌린지 ft.커피한잔 재즈음악

D-17 [2019.10.13]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 위해 나에게 ...

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[D-16]나와의 약속/30일 챌린지 ft.심으뜸플랭크

D-16 [2019.10.14]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 위해 나에게 ...

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[D-18]나와의 약속/30일 챌린지 ft 피곤

마인드체인저의 다이어트 정의 몸과 마음의 건강을 위해 나에게 주는 지속가능한 습관선물 1. 어제한 운동 ...

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[D-21]나와의 약속/30일 챌린지 ft.신체적허기와 감정적허기 구분

[30일 챌린지] D-21 [2019.10.9]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 ...

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[D-22]나와의 약속/30일 챌린지 ft.기초대사량 높이는 법

[30일 챌린지] D-22 [2019.10.8]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 ...

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[D-23]나와의 약속/30일 챌린지 ft.다이어트할때 절식/단식하면 안되는 이유

[30일 챌린지] D-23 [2019.10.7]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 ...

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[D-24]나와의 약속/30일 챌린지 ft.야채를 챙겨야 하는 이유

[30일 챌린지] D-24 [2019.10.6]#마인드체인저 가 생각하는 다이어트의 정의: 나의 몸과 마음의 건강을 ...

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바다보러 가는 이 시간 감사합니다

1.새벽에 일어나 바다보러갈수있음에 감사합니다 즉흥적으로 일출과 바다가 보고싶어 나섰습니다 기회가 생...

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오늘도 보람찬 하루가 됨에 미리 감사합니다

1.나는 오늘 일어나 스트레칭으로 내몸을 깨움에 감사합니다 일어나자마자 스트레칭을 하니 잠도 깨고 정신...

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