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#스트렝스_트레이닝_코디네이션 그 과정의 마지막 #마스터 코스지난 과정들을 링크해본다* STC Bas...
교육 전날 대학원 종강이어서...구미 왔다갔다하면 피곤할까 고민고민...띠동갑 동기가 형님 저희집에서 편...
2020년 6월 21일KARFE 펑셔널트레이닝 2020기능적움직임이 원활해야태권도동작 의 발현 또한 정확...
사람의 몸에서 통증이 발생했을 경우에는많은 부분들을 자세하게 확인 해 봐야 하기 때문에포스팅 만으로는...
운동하기에 너무 좋은 계절입니다.요즘같은 시대의 정답은 '면역력' 이라고 하죠꾸준히 운동하시...
추석에 이은 또하나의 연휴의 마지막 날이네요.매주 일요일은 입시반 아이들 주말 훈련이 있습니다.곧 대학...
건강을 위해 꾸준히 운동하고 계십니까?최고의 보약은 운동임은 익히 알고 있는 사실입니다.운동을 근육 ...
정강이 아픈 적 있으시죠?운동을 안 하신다면 안 아플 수도 있어요. ㅎㅎ어떨 때 아픈가 하면요평소보...
제목 고민을 너무 많이 했습니다.어제 승모근 통증 관련 포스팅을 한다고 했거든요.일단 제목에 대한 해...
그 어느 때보다 건강에 관심이 많은 시기입니다.'직업이 운동을 지도하는 일이니까 운동 많이 하겠...
자고 일어났는데 목이 안 돌아가는 경우 있으셨죠?특별한 이유 없이 목이 안 돌아가는 경우 있으셨죠?아...
둥근 어깨, 말린 어깨라는 말 들어보셨어요?라운드 숄더 (Round Shoulder)라고 부릅니다.어깨가 안쪽으...
근육 통증에 대해 쉽게 알려 드리려고 오늘도 왔습니다.오늘은 '사각근' 에 대해 글을 쓰겠습...
요즘은 턱이 자주 아픕니다.화가 났을 때 이를 물고 참는 습관이 있거든요.현 상황에서 하지 말라는 건 ...
근육, 통증 관련 전문적인 포스팅이 많습니다.좋은 글들도 가득합니다.쉽게 쓰인 글을 없더라고요.생활 ...
일상생활 속 근육 통증을 쉽게 알려드리는 네블마스터가 오늘도 찾아왔습니다.저는 태권도 사범(마스터)...
오십견 많이 들어보셨죠?오십 대쯤에 많이 발병한다고 붙여진 이름입니다.하지만 20~30대에서도 흔히 발...
일상생활 속에서는 많이 통증들이 발생합니다.안 아프면 좋으련만...노화, 과사용, 퇴화, 부상 등 통증의...
우리 인체의 중심이 되는 척추.직립보행으로 인해서 많은 문제들이 생깁니다.척추분리증! 헉... 척추가 ...
삼각근, 아주 많이 들어본 근육 이름이죠?신용어로는 '어깨 세모근' 이라고 합니다.신용어는 ...
정신이 육체를 지배할까요?육체가 정신을 지배할까요?'건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다'많...
연휴라서 쉬고 있으니 운동 사진 및 영상을 못 찍어요.그래서 포스팅도 조금 이론적으로 가 봅니다.주위 ...
날개죽지 통증 다들 경험 있으실 겁니다.겨울이면 더 심할 거예요.추워서 움츠리게 되니까요.생활 자체에...
오늘 포스팅은 이론적인 부분입니다.실기만 하시면 힘들 것 같아서요.따듯한 배려의 마음입니다.전 친절...
전거근에 대해서 알려드리겠습니다.잘 못 들어본 근육 이름이죠?신용어로는 앞톱니근 이라고 합니다.톱...
한 살 더 먹었네요. 40대도 이제 2년 남았습니다.점점 건강에 대한 관심이 많아집니다.운동을 전공했지만...
엉덩이 근육은 세 가지가 있습니다.대둔근, 중둔근, 소둔근 중둔근에 대해서 알려드리려 합니다.포스팅...
엉덩이 근육, 두 번째 이야기를 시작합니다.신용어로는 큰 볼기근, 중간볼기근, 작은 볼기근구용어로는 ...
엉덩이 근육 포스팅 마지막입니다.엉덩이에는 세 개의 근육이 있습니다.대둔근, 중둔근, 소둔근 입니다....
햄스트링, 많이 들어보셨죠?슬괵근 이라고 하는데 다들 햄스트링이라고 부릅니다.세개의 근육으로 이루어...
생소한 근육입니다.전공하신 분 아니면 처음 듣는 분도 많을 거예요.대퇴근막장근, 신용어로 넙다리근막...
근육은 대부분 수축하면서 힘을 냅니다.수축, 이완의 탄력이 좋아야 합니다.지속적으로 수축되어 있으면 ...
엉덩이 부위부터 뒤 허벅지 쪽으로 저린 적 있으시죠?보통 디스크 증상으로 생각합니다.병원에 갔는데 허...
내전근은 고관절을 안쪽으로 모으는 역할을 합니다.그래서 고관절 내전근이라고 부릅니다.신용어로는 엉...
고관절 안쪽에 위치한 근육들, 내전근입니다.신용어로는 고관절 모음근 이라고 합니다.장내전근, 단내전...
무릎 뒤쪽을 '오금'이라고 부릅니다.오금이 저리다.. 바로 그 오금입니다.오금 부위에는 슬와...
사회적 거리 두기가 이어지고 있습니다.설날에도 고향으로 가기가 힘든 상황이네요.이 상황이 하루빨리 ...
생활하면서, 혹은 운동하면서 자주 다치는 부위?이렇게 질문하면, 가장 많은 답이 발목일 겁니다.약해서,...
비복근은 종아리 알로 많이 알려져 있습니다.그 속에 가자미근이 있답니다.비복근과 가자미근은 아킬레스...
비복근은 종아리를 대표하는 근육입니다.종아리 알! 바로 비복근입니다.탄탄한 비복근은 남자들에게는 자...
아킬레스건 통증 느낀 적 있으세요?직립보행을 하기 때문에 발목에 많은 하중을 받습니다.아킬레스건 통...
골반의 위치는 신체 밸런스에 매우 중요합니다.골반의 위치가 변한다는 것은주위 근육들이 조화롭지 못하...
생활건강 전문 블로거 인플루언서 네블마스터 입니다.삼두근은 다들 잘 아실 겁니다.알통이라고 부르는 ...
일상생활 속에서 가장 많은 통증이 일어나는 곳은?가장 많은 답은 '허리'입니다.허리 삐끗할때...