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덱스트로에너지 리퀴드 에너지젤과 여자축구국가대표 이영주선수 컨디셔닝/퍼포먼스 유지 및 회복전략

여자축구국가대표 미디필더 이영주 선수의 컨디셔닝 전략.운동선수에게 균형있는 식사와 휴식, 수면등 규칙...

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필수아미노산 과 #덱스트로에너지

#이소류신이소류신은 근육을 구성하는 주성분으로 운동 효율을 높여 줍니다. 헤모글로빈 생성에 꼭 필요한 ...

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[청춘123]탁구는 체력이다. 프롤로그

생활체육인으로 산지 언10년 아직도 고양시 #탁구 5부T.T 입니다.그래도 지금도 1주일에 5일 이상은 탁구...

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#청춘123 (123세까지 운동하며 청춘)

지난 3년간 탁구도 탁구 지만 한의원이랑 정형외과에 가져다 준 병원비만 어마무시 할듯하다.뭐가 문제 ...

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청춘123의 적? 숙취

#청춘123은 123세까지 운동으로 건강하게 살자. 를 지향 합니다.^^하지만 말처럼 쉽지않죠. 적당한 균형있...

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운동선수들이 운동중 바나나를 먹는이유

운동하시는 분들은 #바나나와 유독 친하신 분들 많죠?^^아무래도 선수,동호인에게 가장 친근하고 운동중간 ...