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우리는 소중한 것들을 잃고 나서야 그것의 의미를 알게 된다 (코로나19 종식 희망 릴레이)

안녕하세요.쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.'우리는 소중한 것을 잃고 나서야 그것의 의미를 알게 된다'라는 말이 있습니다.요새는 이 말이 크게 실감됩니다.코로나19 때문에 달라진 일상 때문에 그렇습니다.재택근무를 시작하는 회사가 늘었습니다.밖에 나갈 때뿐만 아니라 지하철 안, 사무실과 같은 실내공간에서도 마스크를 쓰기 시작했습니다.입국금지인 국가가 늘어 해외여행이 어려워졌습니다.사회적 거리 두기를 위해 많은 모임이 사라졌습니다.개학은 한 달 이상 미뤄졌고, 각종 행사가 취소되었습니다.종교시설과 실내체육시설, 유흥시설은 2주간 운영 중단 권고 대상에 들어갔습니다.봄이 와서 날씨가 따뜻해졌음에도, .......

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[상황제어 전략 이론 편] 당신이 아는 마시멜로 실험은 틀렸습니다

(인간 행동 연구 전문가 웬디 우드의 <해빗>의 내용을 참고하여 작성한 글입니다)안녕하세요.쉽게 습관 만들기, 쉽습관입니다.1.마시멜로 실험을 아시나요?마시멜로 실험은 아이의 자기통제력과 절제성을 관찰해 이를 미래의 성공과 연결 짓는 실험으로,1960년 스탠포드 대학의 연구진이 3~5세 아동을 대상으로 실험한 뒤 내놓은 결과입니다.이 실험은 아이에게 마시멜로 한 개가 있는 접시와 두 개가 있는 접시를 보여주며 시작됩니다.선생님은 아이에게 이렇게 제안합니다."여기 마시멜로가 하나 있어. 이걸 바로 먹어도 되는데, 내가 나갔다가 돌아올 때까지 먹지 않고 있으면 두 개를 줄게."그리고 선생님은 방에서 나가.......

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쉽습관 유튜브 채널 개설!

안녕하세요.쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.유튜브 채널을 새로 개설했습니다.영상 만들고 나니 부족한 점이 너무 많아 알리지 않으려 했는데,이왕 만들었는데 블로그에 링크라도 올리는 게 맞겠다 싶어 공유해봅니다.제 강점이나 약점, 상황을 고려했을 때유튜브 운영은 생각보다 공수가 많이 들고,들인 시간에 비해 퀄리티가 나오지 않을 거 같아요.그래서 당분간은 블로그에 집중하고여유가 생기면 유튜브도 적극적으로 운영해보려 합니다.좋은 하루 보내세요 :)

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[상황제어 전략 실전 편] 한국인의 흡연 인구는 왜 줄었을까?

(이 글은 인간 행동 연구 전문가 웬디 우드의 <해빗>의 내용을 참고하여 작성한 글입니다 )안녕하세요.쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.상황제어 전략은 특정 반응이 더 많이 일어나거나 덜 일어나도록 환경을 바꾸거나 재배열하는 것입니다.이 전략을 모르신다면, 이 글을 읽기 전에 먼저 아래 글부터 읽어주세요.1.지난 20년 동안 한국인의 흡연율은 감소했습니다.왤까요?이유는 심플합니다.이전에 비해 흡연하기 매우 불편해졌기 때문입니다.옛날엔 집 안에서도, 식당 안에서도, 길 위에서도, 심지어 버스 안에서도 담배를 피웠습니다.하지만 1995년 대중교통 금연구역 지정을 시작으로2015년부터는 모든 음식점, 술집, 카페 등에서 흡.......

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니어 미스의 함정 - 토스가 4억을 아슬아슬하게 안주는 이유

안녕하세요.쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.금융 어플 토스를 아시나요?은행으로 이체 한 번 하려면 공인인증서로 로그인하고, 키보드 보안 프로그램을 설치하고, 보안 카드를 사용하는 등엄청나게 복잡한 절차를 진행해야 가능했던 '송금'은 토스 덕분에 간편해졌다고 해도 과언이 아닙니다.토스는 송금 서비스 외에도 내 보험 조회, 계좌 개설, 신용 관리, 대출 등 정말 많은 금융 서비스를 제공하고 있습니다.아주 간편하게 말이죠.그와 더불어 한 명이라도 더 많은 고객이 자신들의 어플을 사용하도록 다양한 금융 이벤트를 진행하고 있습니다.현재 진행되고 있는 이벤트 중엔 1억 행운상자가 있습니다.토스 앱을 통해 친구에.......

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[자기분석] 8년 만에 스트렝스 파인더를 다시 보았습니다 1편(feat. 생각공장장님)

많은 사람들은 자신을 오해한다.자신의 가장 뛰어난 재능이 무엇인지조차 모른 채 연습만 충분히 한다면 어떤 능력이든 학습할 수 있다고 믿거나,내가 어떤 편향을 가지고 세상을 잘못 이해하고 있는지 모르고 산다(ex 우월성 편향: 나는 달라. 남들보다 더 이성적이고 윤리적이야).나 역시 나를 충분히 오해하며 살아가고 있고,그 오해 때문에 스스로를 제대로 활용하지 못한다.나에 대한 생각과 사실의 괴리를 줄이기 위해 어렸을 적부터 다양한 테스트를 치렀다.보편적인 분석 도구인 MBTI 성격유형 검사와 에니어그램 테스트부터12가지 인생의 법칙 저자이자 심리학과 전임교수인 조던 피터슨이 만든 Understand Myself - The Big Five A.......

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[자기분석] 8년 만에 스트렝스 파인더를 다시 보았습니다 2편(feat. 생각공장장님)

1편을 읽지 않으신 분은 먼저 아래의 글부터 읽어주세요.나의 세 번째 강점은 지적사고(Intellection)이다.지적사고 테마의 소유자는 생각하기를 좋아하고, 지적 활동을 좋아하며, 사고력을 여러 방향으로 확장함으로써 두뇌의 '힘'을 기르는 것을 즐긴다.나는 MBTI 검사를 보면 타고난 내향형(I)이다.심지어 가장 최근에 보았던 MBTI에서는 외향 점수가 0 이었다.내향적인 사람은 다른 사람들과 함께 있을 때 에너지를 크게 소모하고, 혼자 있을 때 에너지를 충전한다.나는 혼자 카페를 가거나 책을 읽거나 글 쓰는 걸 좋아한다.강한 내향성을 가지고 있고, 지적사고 강점을 가지고 있기 때문이다.그리고 이 타고난 내향성 때문에, .......

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내일부터 습관 세 가지를 만들 계획입니다

안녕하세요!쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.지금보다 더 알찬 삶을 위해이번 주말 동안, 가지고 싶은 습관과 버리고 싶은 습관을 정리해보았습니다.바로 내일 아침부터 실행할 계획입니다!#1. 유튜브 보지 않기영상은 좋은 매체입니다.영상을 시청하면 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 정보를 취득할 수 있습니다.하지만 영상은 시간 대비 받아들일 수 있는 정보량에 한계가 있고, 그 속도를 정보 취득자가 조절할 수 없습니다.글이라는 매체와 비교해보면 답이 나오죠.글을 읽기 위해선 능동적이어야 합니다.영상에 비해 받아들일 수 있는 정보량도 많죠.게다가 능력이 된다면 동시간 대비 더 많은 정보를 얻고, 목적에 맞는 정보만을 뽑.......

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(설문 종료) 도매가로 글을 팝니다. 아니, 팔릴까요?

설문 종료되었습니다.설문에 대한 내용 공지와 기프티콘 발송은 모두 4월 30일에 진행하겠습니다.참여해주신 분들 모두 감사합니다 :)안녕하세요.네이버 블로그에서 쉽습관이라는 닉네임으로 활동하고 있는 정다운입니다.제가 생각하고 있는 사업 모델(글 정기구독 서비스)이 있는데,혼자서 생각하다보니 자기객관화가 되지 않아이에 대한 설문조사를 하고 있습니다.추첨을 통해 기프티콘도 드리고,서비스 오픈시 정기구독 1개월 무료 이용권도 드릴 계획이니제 글에 관심 있는 분들은 아래 링크를 클릭해주세요.(물론 링크 안에 있는 글만 보고 도망가셔도 됩니다...!)많은 참여 부탁드리겠습니다 :)좋은 하루 보내세요!

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거북아. 달리기는 그만하고 수영을 하자

안녕하세요. 쉽습관입니다.저는 어렸을 적에 말을 참 못했습니다.말을 많이 더듬었고, 완성된 문장을 만들 줄 몰랐어요.다른 사람들 앞에서 말하는 게 불편했습니다.그래서인지 친구들과 대화를 나눌 때면 항상 듣는 입장이었습니다.혹여나 제가 말할 차례가 될까 봐 자주 웃기도 했죠.웃음은 말을 하지 않기 위한 방어기제였지만,친구들은 그런 저를 많이 좋아했습니다.무슨 말을 하더라도 잘 들어주고, 웃었으니까요.하지만 전 말하고 싶었습니다.언어에 대한 순발력이 남들에 비해 느려서 말을 잘 못하는 것뿐이지, 표현 욕구가 없는 건 아니었거든요.그래서 어린 나이부터 글을 쓰기 시작했어요.펜을 들고 종이 위에 하고 싶은 말이.......

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[도매가로 글을 팝니다] 설문에 응해주셔서 감사합니다

안녕하세요. 쉽습관입니다.이전에 제가 생각하고 있는 사업 모델(글 정기구독 서비스)에 대한 수요 조사를 하기 위해설문을 진행했었습니다.생각보다 많은 분들이 참여해 주셨고, 진솔하고 다양한 의견들을 제시해 주셨습니다.덕분에 글 정기구독 서비스에 대해 다양한 시각을 엿볼 수 있었네요.설문을 참여자 중 3분에게는 스타벅스 기프티콘을 보내드렸습니다.글 정기구독 서비스에 대한 생각은 조금 더 가다듬고, 진행 여부를 결정하도록 하겠습니다.감사합니다 :)

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올바르게 읽기 [하이 퍼포먼스 리더스 클럽 후기]

안녕하세요. 쉽습관입니다.저는 책과 친숙한 사람입니다. 어렸을 적부터 밖에서 뛰어노는 것 대신 집에서 책을 읽는 걸 좋아했습니다. 그래서 또래보다 활동량이 적은 대신 독서량이 훨씬 많았습니다. 다독과 관련된 상은 초등학생 때부터 고등학생 때까지 놓친 적이 없었죠. 고등학교 2학년 여름부터는 '책을 읽다가 좋았던 점, 느낀 점'이 휘발되는 게 아깝게 느껴져 독서록을 작성하기 시작합니다. 그때부터 현재(2020년 5월 2일)까지 읽은 책은 1,600 ~ 1,700권 정도 되는 거 같아요.글을 쓰는 것도 좋아했어요. 글을 매일 쓰는 걸 습관으로 들이고 싶어 일일일작: 글쓰기 놀이터라는 글쓰기 카페를 2년 반 정도 운영했습니다. 그.......

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끊을 수 없었던 군것질, OO 때문에 단번에 안 하게 되었다

안녕하세요. 쉽게 습관 만들기, 쉽습관입니다.1.저는 출근길에 편의점에 들려 매일 커피를 사는 습관이 있었습니다.그러지 말아야지 생각하면서도 출근길에 편의점을 마주치고 나면 제 손엔 항상 커피가 쥐어 있었죠.이 일은 자연스레 저의 루틴이 되었고, 저는 매일 아침에 커피를 마시는 사람이 되었습니다.웃긴 건 커피를 별로 마시고 싶지 않은 순간에도, 군것질을 줄여야지 생각하면서도,아침에 편의점을 지날 때마다 '아 오늘은 왠지 커피를 마시고 싶다!'라는 생각이 마구 들었다는 것입니다.하지만 어느 순간부터 저는 아침에 편의점에 들리지 않게 되었습니다.왜 그랬을까요?이유는 전혀 생각지도 못한 곳에 있었습.......

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아침 일찍 일어나는 습관, 돈 벌면서 만들었어요

안녕하세요!쉽게 만드는 습관, 쉽습관입니다.아침 일찍 일어나기 위해 알람을 5~6개 맞춰두지만,3분만, 1분만 하다가 결국 더 이상 미루면 안 되는 시간에 일어난 경험.다들 한 번쯤은 있으시지 않나요?저는 그랬던 적이 참 많습니다.그런 실패를 몇 번 반복하게 되면 결국 아침에 일찍 일어나겠다는 목표를 버리고,'나는 저녁형 인간인가봐~'라고 합리화하면서 다시 늦게 일어나게 되었죠.어떻게 해야 이토록 의지박약인 내가,아침 일찍 꾸준히 일어날 수 있을까 하고 생각했어요.그때 습관형성 어플인 챌린저스를 알게 되었습니다.챌린저스는 목표 달성을 위해 여러 사람이 일정 금액을 보증금으로 걸고,목표를 달성한 사람들.......

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