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블로그 이웃 관리 삭제 제대로 하는 방법

블로그를 운영하다 보면 많은 이웃을 만나게 됩니다. 공감만 기계적으로 남기는 분들도 있겠지만, 가끔 들려 소통도 해주시는 고마운 이웃도 있습니다. 때로는 엉뚱한 댓글을 남겨 당황시키고 기분을 상하게 하기도 하지만, 비교적 99%는 소통을 원하는 분들이 많답니다. 그런데, 1%쯤이야, 너그럽게 이해하고 넘어가면 됩니다. 그러나, 날씨 얘기를 길게 하며 본문과는 전혀 상관없는 내용을 열 줄 이상 댓글을 다는 이웃이 계시면, 눈살을 찌푸리게 되는 건 사실이예요. 이럴 때, 전 이렇게 합니다. 특정 이웃을 삭제하는 방법 관리 → 이웃.그룹관리 → 열린이웃 → '댓글 단 이웃 닉네임' 입력 → 검색 검색 후 서로이웃을 끊어요. 간단합니다.ㅋㅋ 다음으로 이웃은 5000명밖에 할 수가 없습니다. 문제는 5000명이 되면 더 이상 서로이웃을 할 수가 없다는 거죠. 좋은 블로거들이 이웃을 맺고 싶어도 서로이웃을 신청할 수도 없고 제가 할 수도 없으니 이 시점에서는 이웃을 정리하는 시간을 갖는 것도

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전국 이마트 휴무일

이마트 휴무일 궁금하신가요!! 해보자go가 알려 드립니다. 대형마트는 모두 둘째 주 일요일, 넷째 주 일요일이라고 알고 있었는데, 이번에 포스팅을 준비하며 조사를 해보니 지점마다 달라서 놀랐답니다. 오래전부터 주말마다 대형마트로 나들이 가는 가족이 많이 늘었지요. 쇼핑도 하고 식사도 하며, 문화생활도 할 수 있는 곳. 우리나라 같은 마트는 흔하지 않은 거 같아요. 동네 상권을 지키기 위해 대형마트가 휴무일을 시작했는데요. 처음에는 혼란스럽기도 했어요. 생각 없이 집을 나섰다가 휴무라는 표지판을 보고 돌아서는 경우도 많았지만, 이제는 모두가 알고 계시죠. 그래도 가끔은 헷갈려서 전국 이마트 휴무일을 알아보았답니다. 대부분은 우리가 알던 데로, 전국 이마트 휴무일은 둘째 주 일요일과 넷째 주 일요일이었어요. 그러나 간혹 이마트 오산점처럼 둘째 주 수요일, 넷째 주 수요일을 지정하는 곳도 있었어요. 이마트 의왕점도, 평촌점, 과천점, 안양점도 휴무일이 수요일이예요. 장 보실 때에는 네이버

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기업은행 예금금리 대박 상품!

요즘 재테크 어떻게 하고 계세요? 모든 금리가 올라가고 있잖아요. 그래서 혹시나 하는 마음에 예금금리는 어떻게 될까 궁금해서 조사를 하다 보니 예금금리가 많이 올랐어요. 자세히 들여다보면 여러 조건들이 있지만, 필요하신 분은 잘 활용하시면 좋을 것 같아요. 요즘 같은 저금리 시대 그나마 조금이라도 가계에 보탬이 된다면 손품 파는 것을 귀찮아하지 마세요^^ 손품이 힘드세요! 뭐든지 해보는 해보자go가 해 드릴께요. 따라오세요^^ 기업은행 예금금리 몇 가지 알아볼게요. IBK탄소제로적금 - 금리 최고 6.50% 요즘 같은 때 놀랄만한 금리예요. 눈을 크게 뜨고 의혹의 눈초리로 자세히 살펴보아야 해요. 금리만 보고 덜컥 가입했다가 만기 시 우대조건을 충족하지 못해 일반 적금만 못할 때가 있거든요^^ 탄소제로적금에서 눈치채셨겠지만, 전기 사용량을 줄이면 우대금리를 제공한답니다. 예금금리 6.5% 중 우대금리 4%를 충족하려면 3가지의 조건을 충족해야 해요. 1. 10개월 중 5회 이상 전기

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한글날 대체공휴일

한글날에 대해 알아볼까요? 한글을 창제하신 분은? 조선 제 4대 임금 세종대왕 대한민국에서 세종대왕 모르면 간첩이죠^^ 이건 간첩도 알겠어요~~ 훈민정음!! 오늘날 한글을 창제하고 세상에 펴낸 것을 기념하고, 한글의 우수성을 기리기 위한 국경일입니다. 1926년 음력 9월 29일로 지정된 '가갸날'이 그 시초이며, 1928년 '한글날'로 개칭되었습니다. 광복 후 양력 10월 9이로 확정되었으며 2006년부터 국경일로 지정되었습니다. 한글이 없었다면 우리는 아직도 문맹인이 많이 있겠죠! 우리 나라가 문맹률이 낮은 이유는 세종대왕 덕분입니다. 주시경, 국어학자, 독립운동가는 개화기의 국어학자로서, 우리말 한글의 전문적 이론 연구와 후진 양성으로 한글의 대중화와 근대화에 개척자 역할을 하였다고 합니다. 세종대왕께서 한글을 창제하고 주시경선생께서 널리 널리 대중화를 위해 애쓴 분이었습니다. 한글날을 기념하기 위해 기업 또는 관공서, 지자체, 시립도서관 등에서 한글날 기념 행사를 하기도 하니

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<가족요양 90분, 60분> 가족 환자 돌보면서 월급 받아요

방문요양은 알고 가족요양은 모르시나요!! 수급자인 어르신을 방문요양보호사가 방문하여 돌봐드리는 서비스는 잘 알고 계실 거예요. 하지만, 가족인 요양보호사가 가족인 수급자를 돌보는 방문요양은 할 수가 없답니다. 이럴 경우 가족인 수급자를 돌보면서 가족인 요양보호사가 월급을 받아 가는 별도의 제도가 있습니다. 아직도 모르는 분들이 많이 계시더라고요. 가족요양은 90분과, 60분 대상자로 나누어집니다. 오늘은 <가족요양 90분, 60분> 가족인 환자 돌보면서 월급 받는 제도에 대해 알아보도록 할께요^^ 가족요양 받을 수 있는 조건 첫째로. 어르신께서 장기요양등급을 받으셔야 합니다. 1등급에서 5등급까지만 해당되며 인지지원등급은 가족요양을 하실 수 없습니다. 둘째로. 가족이 요양보호사 자격증을 취득한 상태여야 합니다. 셋째로. 가족인 요양보호사가 외부에서 160시간 이상을 근무하지 않는 경우입니다. 세 가지가 충족되었다면 가까운 방문요양기관에 요청하시면 되겠습니다. 세 번째 조항은 가족인

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네이버 블로그 맞춤법 자동검사

블로그 잘 읽히고 싶으신가요? 방문한 이웃을 '꽉' 붙잡아 두고 싶으신가요? 잘 읽히는 블로그는 어떤 글이 있을까요? 읽기 쉽고, 이해하기 쉽고, 술술 읽혀서, 시간 가는 줄 모르게 읽고 있는 글 바로! 바로! 가독성 있는 글 아닐까요!! 가독성이 있으려면 물론, 알찬 정보와 내용이 뒷받침되는 것은 물론이고, 글씨 폰트와 글씨체도 한몫을 한답니다. 좋은 내용 찾아 들어왔으나, 눈에 불편한 글씨체와 글씨 폰트로 인해 바로 나갔던 기억은 없으신가요! 여기에 한 가지 더 추가하자면, 오타가 난무하고 띄어쓰기가 잘되지 않아 읽기가 불편하다면 이 또한, 체류시간에 악영향을 미친답니다. 글쓰기 마무리하기 전 네이버 블로그 맞춤법 자동검사 한번 하고 가실께요^^ PC 버전 and 스마트폰 버전 PC 버전 글쓰기를 클릭합니다. 글을 작성합니다. 맞춤법을 클릭합니다. 그럼, 이렇게 한 가지씩 수정을 합니다. 실제 쓴 글자와 수정하길 권유하는 글자가 나옵니다. 수정 권유 글자가 좋다면 수정을 클릭하고

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마음의 소용돌이

... 하고 싶지만, 하기 싫어 죽겠는... 알 것 같지만, 알 수 없는... 감정 속에서 오늘도 난 헤메인다. - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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인생의 경고

.... 행복하게... 품위있게... 이런 단어를 사용하지 않는 삶 생각할 겨를 없이 바쁜 삶이거나... 이런 단어를 사용할 필요 없을 만큼 행복하고... 품위있는 삶을 누리거나... 어느날 문득 머릿속을 맴돈다면 잠시 속도를 멈춰야 할때... 항상 우린 인생의 경고를 무시해서 삶이 뒤틀리게 되지... - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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기회

... 생활에 고통과 좌절이 따른다는 건 나의 발자취를 되돌아볼 수 있는 기회... 기회는 잡아야지... 피하는게 아니지... - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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우리집

우리집 멀리서 집만 보여도 안도가 된다 아니 멀리서 집 그림자만 보여도 안도가 된다 집 집은 그런 곳이어야 한다 - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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만보걷기

1일 첫날 만보걷기 걸어도걸어도 채워지지 않는 숫자 ㅜㅜ #만보걷기 #다이어트

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만보걷기

2일 야호~~ 성공이닷~~~ 내일이 고비 작심~~삼일째날~~ #만보걷기 #다이어트

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만보걷기

3일 고비는 넘겼다~~ 5000보로 할 걸ㅡ.ㅡ #만보걷기 #다이어트

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젠탱글아트

딴짓 1. 이것이 무념무상 이로구나~~~~ #딴짓 #무념무상 #젠탱글아트 #쉼 #탈출구

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만보걷기

4일 오늘도 해냈네~~ 만보걷기로 호강하는 건 요녀석~~ #만보걷기 #다이어트 #걷기운동

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만보걷기

5일 오늘도 어렵게 성공~~ 일주일은 버텨봐야지~~ #만보걷기 #다이어트

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만보걷기

6일 오랜만에 만보걷기 에고--;; 못 채웠다~~ #만보걷기#다이어트

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젠탱글아트

머리가 복잡하거나~~ 무진장 화가 났거나~~ 마음을 정화시키고 싶을 때~~ 나는 이런거 하지~~ 오늘은 많이 혼란스러운 날인가 봐~~ #젠탱글아트#딴짓

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태양

강렬한 태양 잔잔한 바람 오늘은 이것으로 족하다~~ #일상#행복

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선택

나에게 오늘은 순간 순간 나의 선택으로 이루어진 시간들의 조합 나에겐 매 순간 강요되지 않은 선택의 기회가 있었지... 다만, 아쉬운 선택을 했을 뿐 아쉬운 선택을 한 이들이여 아쉬운 선택들이 모여 지혜로운 선택의 길로 인도할 것이니 주저하지 말길........ - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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만보걷기

만보걷기 도 사진찍는 것 도 블로그에 올리는 것 도 또, 매일 매일 한다는 것 도 쉬운 건 하나도 없구나 #만보걷기#걷기운동 #다이어트

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도움닫기 중

달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리고,달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리고,달리고, 달리고,달리고,달리도 늘 제자리에 있는 것 처럼 느껴지겠지만, 실은 도움닫기 중 멀리 뛰기 위해 온 몸을 움츠리고 움츠리는 중 기회만 와 봐라. 멀리 높이 날아오를 테니. - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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행복하세요?

행복하세요? 머믓 머믓 그런편이죠 그때 비로서 생각하게 만드는 것들 잘 나가는 배우자 튼튼하고 착하게 자라는 아이들 그만하면 건강하게 곁을 지켜 주시는 부모님 그런 부모님과의 기억을 공유할 수 형제들 꾸리꾸리 한 날 언제든 부르면 달려 나오는 친구 한 없이 늘어지는 날 부추기는 촉매자 역할을 자처하는 지인들 이만하면 되었지 이만하면 되었어 - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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엄마에게 준 선물

아이가 어렸을 적엔 그 아이 몸과 내 몸이 동일시 되어 마음이 아리고 쓰라렸지 아마도 동일시에 대한 감정이 평생 간다면 엄마라는 사람은 평생을 살기도 전에 온 몸의 겉과 속이 녹아내리고 말거야 그레서 신께서는 엄마라는 사람들을 긍률히 여겨 사춘기라는 선물을 주셨을까? 아이가 커 가면 커갈수록 나는 나대로 너는 너대로 분리되는 느낌 탯줄은 태어나면서 잘랐는데 이제 비로서 진짜 탯줄을 자를때가 온거 같아. - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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존재의 유무

카페에 우두커니 앉아 있는데 문득 이런 생각이 들었다 내가 이 자리에서 흔적도 없이 사라진다면 어느 누구도 나의 존재의 유무를 의식하지 못한다면 나는 슬플까? 나는 담담할까? 그냥 그렇게 없었던 듯 사라지고 싶다. 아니다 기억되고 싶다 아니다 흔적도 없이 - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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아들에게

아들아, 너는 세상을 거침없이 살거라. 무엇을 도전함에 있어 생각은 깊고도 짧게 하고 행동은 빠르게 해라. 생각이 길다는 건 게으른 것이고 용기가 결여되어 있다는 것. 아들아, 어떤 것도 너 자신 앞에 두지 말거라. 너의 앞에 있는 것이 무엇이든 그것은 너의 원망의 대상이 되리니. 아들아, 인생을 가볍고 상쾌하게 경쾌하게 사뿐 사뿐 살거라. 나와 남을 해하는 것이 아니거든 내 마음의 평화와 어떤 것도 바꾸지 말거라. 아들아, 너가 어떤 삶을 선택했든 그것이 최고이고 최선이었으므로 후회하거나 미련을 두거나 자책하지 말거라. 인생에서는 어떤 것을 선택하든 미련으로부터 벗어날 수 없으니 아들아, 주위를 유심히 바라 보거라 같은 것을 보아도 모두 다르게 보고 같은 것을 들어도 모두 다른 것을 들으니 너는 흔들리지 말고 대중에 휩쓸리지 말고 옳은 것을 보는 눈을 갖고 바른 것을 듣는 귀를 갖거라. 아들아, 스승 찾는 것을 게을리 하지 말거라. 스승은 생각의 크기를 키워줄 것이니 사람은 누구나

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추억

지난 날은 모든 것이 추억이라던데 아니 추억이던데 오늘도 그럴까! - 아름다운 그녀 ㄴㅇ - #자작시 #삶 #생활 #쉼

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부모님이 기억하는 6.25전쟁

'아버지는 6.25전쟁 때 피난 안 갔어?' '갔지' '어디로~?' '저기 띠실고개로 갔지' *띠실고개:옆동네로 걸어서 30분도 안걸림 '그럼, 거기서 숨어 있었어?' '아니, 그냥 돌아다니면서 얘기도 하고 다 했지.' '이 동네는 북한군들이 안 내려왔어?' '있었지~' '잡아가고, 때리고, 죽이고 안 했어?' '그런건 없었지' '그럼, 왜 피난간거야~~' ㅎㅎ핛ㅋㅋ핛ㅇㅇㅎㅎ핛 한바탕 웃었다~~ '엄마, 엄마도 피난 안갔어?' '안 갔어. 동네 사람들이 죄다 우리 마당으로 몰려 들었어' '왜? 숨으러?' '몰러~왜 그런건지 누가 알어' '뭐야~' '하두 산골이라 밑에 동네 사람들이 살 줄 알고 왔나 보지' '그럼, 엄마 집에 북한군 안 왔어?' '왔어' '그레서~?' '밥 해달라고 해서 밥해주니까 먹고 뒤도 안돌아 보고 가더라' ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 다행이다~~ 내가 나고 자란 그리고 부모님의 신혼시절 고향은 충청남도 연기군 어디쯤 우리 부모님의 성품을 아는 사람만이 웃을 수 있는 이야기

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독서 천재가 된 홍대리

처음 시작은 이랬어. 몇해전, '독서 천재가 된 홍대리'를 읽었는데, 실천독서를 하면 성장할 수 있다는 거야. 읽자 마자 실행하기로 했지. 읽기만 하면 성장한다는 데 까짓껏 못 읽을게 뭐람. 처음은 100일 33권 읽기 였어. 왜? 33권일까? 주인공 홍대리가 33살이거든. 그럼, 난 43권을 읽어야 하나? 잠시 생각했지만, 내 생각 따윈 무시하기로 했어. 무조건 따라 하기로 했지. 일단, 시작했어. 내가 평소에 책을 좀 읽기는 하지만, 3일에 1권을 읽는 정도는 아니거든. 그렇지만, 의욕에 찬 나는 책에서 하라는 대로 책을 구매하기 시작했지. 물론, '독서천재가 된 홍대리' 방식으로 독서코칭을 운영하는 건 알고 있었지만, 얽메이고 싶지 않았어. 남들에게 공개하고 싶지도 않았어. 난 충분히 혼자서도 완수 할 수 있다고 믿었지. 그런데, 모두가 예상했듯이, 며칠 안되서 슬그머니 의욕은 사라지고 내가 무슨 생각을 했는지 조차 잊어버렸어. 그렇게 100일 33권 읽기는 해마다 나의 도전

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내 마음은 교복입은 그 시절에 머물러 있는것 같은데 나이 먹었다고 어른노릇, 엄마노릇 하려니 몸에 꽉 낀 옷 입은 것처럼 불편해 그냥 편하게 살어 너답게 막 이렇게 막 아름다운 그녀 ㄴ ㅇ #자작시 #삶 #생활 #쉼

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독서천재가 된 홍대리2

나는 손에서 책을 내려 놓지 않는 그냥 습관같은 거 잡는거였어. 하지만, 앞서간 선배들은 그냥 놔 두지 않았지. 행동을 하라고 제촉했어. 책을 읽고 사색 하고 행동을 해야 하는데, 책을 읽는것 만도 바빴어. 성공하고 싶다면, 성공자의 뒤를 따라가고, 부자가 되고 싶다면, 부자의 뒤를 따라가라. 나는 책으로 나의 사고가 선명하게 깨어나길 바랬어. 그러니, 독서로 성공한 이들을 따라갈 수 밖에. 이 의욕이 꺽일새라 독서코칭 본반에도 도전했지. #독서코칭 #독서 #독서로변화하기 #독서로살아남기

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독코 준비반 졸업

매일 매일 계획을 세우며 변하고 싶어 외치고 살았습니다. 변하는 방법은 들었고 보았고 깨달았습니다. 그러나 게을렀죠 그리고 나를 너무 믿었죠 두 가지가 너무 상반되는 듯 하지만, 저는 그랬습니다. 나를 너무 믿어 게으름도 타파할 줄 알았어요. 그럴 수 없다는 것을 깨닫는 시간이 너무 오래 걸려 지금에 이르게 되었습니다. 제 자리 걸음 그레서 강압적으로 끌고 밀어줄 시스템이 필요했습니다. 부디, 꿈행부기가 저의 방황의 끝이 되길 기대하고 간절히 바래봅니다. https://cafe.naver.com/wwmaker/30111 독코 준비반 마치고 본반으로~go~go~ 독코 준비반을 마치고 '사흘만 볼 수 있다면'을 읽으면서 본반을 두렵고 설레는 마음으로 기다리고 있습니다. 기다리는 동안 제일 먼저 한 일은, 주변 정리였습니다. -시간을 ... cafe.naver.com #꿈행부기 #미라클독서 #독서 #독코 #독코준비반 #독코본반 #독서로살아남기 #독서로변화하기

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깨달음

번뇌는 깨달음의 영역이 아니라 싸움의 영역입니다. 밀리지 말고 싸우세요. 깨달음은 싸움의 전리품입니다. - 드라마 '빈센조'대사 중- #깨달음 #빈센조 #대사 #싸움 #전리품

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가장 뜨거운 순간 '지금'

제목/백만불짜리 열정 저자/이채욱(GE코리아 회장) 출판사/랜덤하우스 21.12.23~12.25 (271p, 336분) 47년 인생 중에 가장 뜨거운 순간은 '지금' 이다. 제목에 가장 뜨거운 순간은 '지금' 이라고 표현했지만, 사실 '미지근' 한 상태가 적절할 것 같다. 기억은 가물거리지만, 뜨거웠던 순간은 가끔 '찰나' 로 지나간 것 같다. '지금' , '미지근' 한 상태로 몇달이 지속 된 것에 감사하고 감격스럽다. '미지근' 한 상태가 점점 끊어 올라 100정점을 향해 가고 있다고 지금 내 상태를 옹호하고 싶다. '백말불짜리 열정' 을 읽으면서 난 반 백년을 살면서 왜 한번도 뜨겁지 않았을까? 의아함, 아쉬움, 후회, 자책 등의 감정이 내내 날 힘들게 했다. 태생이 열정적인 이채욱 회장을 보며 열등감을 갖게 될 누군가에게 나의 삶 '내가 반 백년을 열정 없이 살다, 반 백년이 지난 뒤에야 '열정'이라는 것을 갖게 되었다' 는 이야기는 모든 이들의 열등감을 해소 시켜 줄 수 있지

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치열하게 열정을 태운 자 만이 할 수 있는 말

제목/세상에 너를 소리쳐 저자/빅뱅 출판사/샘앤파커스 21.12.25~12.27 276p, 261분 독코 본반을 시작하고 두번째 책. 성공자 도서를 10권 남짓 쌓아 놓고 읽고 있는 중으로, 다음 어떤책으로 할까 고민하고 있는데, 순전히 호기심으로 선택 되어진 책. 나는 음악 듣는 것을 좋아 하지만, 아이돌 그룹에 대해서는 잘 모르므로 빅뱅과 대성은 알아도 그가 빅뱅 멤버인 것은 모르는 그런 상태로 읽어 내려 가기 시작했다. 책을 접하고 나서야 지드레곤, 태양, 대성, TOP, 승리(자랑스런 이름)가 같은 멤버라는 것을 알았고 이름도 외울 수 있었다.^^ 힘겹게 지나왔을 어린날의 추억? 꿈을 향한 질주는 감히 짐작 조차 하기 힘들다. 끝없는 좌절과 실패를 경험하고서야 말할 수 있는 그들만의 이야기 수없이 겪은 좌절 속에서 각자의 지혜로 버텨온 이야기 무기력하게 살아가고 있는 보통사람들(나)에게 속삭이는 이야기이다. 정당히 하지 말자. 공부든, 꿈이든, 사랑이든. -세상에 너를 소리쳐

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선물

큰 도로를 따라 달린다 사거리에서 신호를 기다린다 사방팔방 차들이 굉음과 함께 부지런히도 움직인다 영화속처럼 카메라 앵글이 나를 중심으로 돈다 경적 소리는 잦아들고 아득함이 밀려온다 기적이다 기적이야 사건 사고 많은 세상 속에서 이렇게 살아 자유롭게 움직이고 있다니 벌써 나에게 기적을 선물하셨거늘 또 무엇을 달라고 매일 메달렸을까 가족의 무탈함의 기적을 선물하신 주님께 더 이상 무엇도 바라지 말아야지 꿈은 내 힘으로 이루어야 겠다 하다 하다 보면 가여워 뒤에서 입김이라도 살짝 불어 주시겠지... 아름다운 그녀 ㄴo #자작시 #소소한일상 #쉼 #삶

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마라닉프랜즈 1기. 1회

오랜만에 일찍 일어 났다. 새벽부터 걷고 뛰었다. 상쾌하고 짜릿하다. . . . 지금 상태는 너무 오랜만에 뛰었나!! 어지럽다. 쉬고 싶다. 눕고 싶다. #66챌린지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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마라닉프랜즈1기.2회

일어나면 1초도 생각이란 걸 하면 안되 그냥 무의식중에 몽유병 환자처럼 그렇게 현관문을 연다. 눈이 내리네^^ #66챌리지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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끊임없이 사장을 꿈꿔라!

제목/끊임없이 사장을 꿈꿔라! 저자/양찬일 출판사/황금부엉이 21.12.27~01.02 340p, 401분 독코 본반 3번째 책! 7일 걸렸다 ㅠㅠ 정신이 안드로메다로 갔다 왔나 보다. 이제 반성했으니 다시 의욕충만 저자 양찬일 작가는 언론사 출신의 전문 작가이다. 기자로 활동했던 그는 사업으로 부를 이룬 100인의 젊은 사업가들 인터뷰를 통해 성공과 실패를 책 한 권에 담았다. 1. 준비가 본 게임이다. 30대가 눈을 돌려야 할 곳은 어디일까? 어느 기업가의 말처럼 세상은 넓고, 할 일은 많다. 먼저 자신이 하고 있는 '일'의 가능성에 주목해야 한다. 목숨을 걸고 일했을 때 재테크보다 승률이 높은 것이 자기 일, 또는 자기 사업이다. 본인이 사업을 반드시 해야 하는 확실한 이유 세 가지를 바로 댈 수 있어야 한다. 만약 그런 이유가 없는 생계형 사업은 실패할 가능성이 매우 높다. 사업가로 성공하려면 자신이 행복할 수 있고, 열정을 가지고 일할 수 있는 일을 찾아내야 한다. 2.

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마라닉프래즈1기.3회

꾀가 났다. 무의식 중에 나가는 것을 '찰나'의 순간 놓쳤다. 그 사이를 비집고 읽고 싶은 책이 갑자기 생각났다. 읽고 싶어 미치겠다. 그레서 집에서 뛴다. 제자리 걷뛰 뛰긴 뛰었다. 이것도 한 걸로 치기~~ #66챌리지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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마라닉프랜즈 1기. 4회

오늘은 저녁 달리기 간만에 땀나게 뛰었다. 상쾌 통쾌 짜릿 이마음 영원히 #66챌리지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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나는 멋지고 아름답다.

제목/나는 멋지고 아름답다 저자/이승복,김세진, 이상묵 외 출판사/부.키 22.01.02~01.03 271p, 240분 장애를 이겨낸 24인의 아름다운 이야기는 삶의 끝판왕을 경험한 이들의 이야기이다. 멋지고 아름답다 못해 존경스럽다. 재활병원의 '슈퍼맨' 의사 이승복 허리가 아파 고통스러울 때면 공부하다가 죽으리라 다짐했다. 나에게 육체의 장애는 아무것도 아니다. '할 수 없다.'는 마음의 장애가 더 무섭다. 산은 내 운명이다. 김홍빈 열 손가락을 잃고 나서 더디지만 천천히 꿈을 이루어 가는 행복을 알게 되었다. 꿈! 꿈기라도 해봐! 송광우 꿈을 이루라는 말이 아니다. 단지 꿈을 꾸기라도 하자. 그리고 그 꿈을 향해 온갖 발버둥이란 발버둥은 다 쳐 보자! 바람을 가르는 나의 세 바퀴. 홍석만 '포기가 가장 빠르다.' 세상에 나를 증명하라. 정유선 간절히 원하고 노력하면 이루어진다. 기적이란 무언가를 간절하게 원하고 그것을 향해 열심히 다가가는 사람에게만 주어지는 인생의 선

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마라닉프랜즈1기 6일

저녁 달리기 무릎에 무리 안가는 러닝장 찾았다 아~~호 #66챌리지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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마라닉프렌즈 1기. 7일차

늦은 달리기 일이 늦어졌고 유난히 추웠고 배도 고팠고 무지 졸렸으나, 그럼에도 해냈다... #마라닉프랜즈 #1기 #달리기 #달리기로활력찾기 #마라닉tv

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마라닉프랜즈1기.9일차

저녁 달리기 오늘은 미세먼지가 심하다면서 나가지 말라고 아들이 당부했다. 그래서 핑계김에 집안 제자리 달리기 #66챌리지 #마라닉프랜즈1기 #걷뛰 #달리기 #달리기로나를변화시키기

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우리는 상대방을 바꿀 수 없다.

「인생 수업」 을 읽는 중 【우리는 상대방을 바꿀 수 없다】에 꽂혀 책을 잠시 덮었습니다. 우리는 왜 상대방을 바꾸려고 할까요? 우리는 어째서 상대방을 바꿀 수 있다고 생각할까요? 기혼자라면 누구라도 공감할 이야기를 해 보겠습니다. 그래도 아주 극소수의 일부는 공감하지 않을 수도 있겠네요. 신혼초에는 지치지도 않게 남편을 바꿔보려 무던히도 노력했던 것 같습니다. 평강공주가 온달장군을 만들었 듯 나 또한 그러리라 오만했던 적이 있었죠. 물론, 그 때 당시는 평강과 온달은 생각하지 못했지만, 뒤를 돌아보니 그랬던 것 같습니다. 10년도 넘는 세월의 값을 치루고서야 알게 되었죠. 바꿀 수도 없을 뿐더러 본인은 바꿀 생각조차 없다는 것을. 그리고, 있는 그대로를 받아들이기로 했답니다. 말은 쉬우나, 내 안에 나와 수없이 전쟁을 치르고, 나도 모르게 밖으로 표출되는 나를 보며 놀란 수많은 날들이 있었습니다. 저는 남편에게서 눈을 돌려 내 아이들에게도 어리석은 노력을 하고 있음을 깨닫는 중입니

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두려움에 대한 다른 해석

아직도 「인생수업」을 읽고 있습니다. 오늘이 다 가기전 다 끝내려고요. 오늘 내 마음을 움직인 글 귀를 소개하려 합니다. 우리가 가진 두려움은 죽음을 막아 주는 것이 아니라 삶을 가로 막습니다. 인생수업 현대 사회에서 뿐 이겠습니까? 세기를 망라하고 우리는 현재에 일어날 것이라고 상상하는 모든 것에 두려움을 갖고 있습니다. 아이들이 어렸을 때는 '먹는 것, 입는 것, 걸어다니는 것, 잠자는 것...' 모든 것이 두려웠답니다. 좋아하는 것만 먹이면 편식을 유발할 거야. 알레르지 유발 음식은 피해야 되겠지. 옷은 불연소재를 입혀야지. 피부를 자극하지 않는 옷은 피해야 겠어. 걸어가고 있는 데 순간 내가 한눈을 팔면 안되는데... 잠을 내가 험하게 자니 아이를 누르면 어떻하지... 실제로 이런 일도 있었답니다. 신생아를 재우고 이불이나 베게로 눌려 사고가 발생하는 때가 있었죠. 저는 아이들이 몸을 뒤척일 수 있을 때까지 항상 모로 누워서 긴장한 상태로 잤답니다. 아침에 일어나면 몸이 항상

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어떻게 살아야 할까?

문득 문득 생각나는 것들이 있습니다. 그런데, 어디서 봤는지? 어떤 책이 었는지? 저자는 누구였는지? 를 잘 기억 못하는 편이죠. 예전에는 왜 이럴까를 무척 고민하며 여러가지 노력을 했었습니다. 일단, 책을 한권 읽기 시작하면 읽을 때마다 제목과 저자를 큰소리로 읽은 후 시작합니다. 또는, 읽을 때마다 핸드폰으로 인증을 하며 제목과 저자를 꼭 기입합니다. 이런 노력에도 불구하고 아주 가끔은 기억나고, 늘 기억이 안나는 편이죠. 하지만, 구절은 대충 잘 기억합니다. 오늘 나누려는 것 또한 어디에서 주어들었는지 기억이 없습니다만, 인간관계에 대해! 또는 인생에 대해! 고민할 때였습니다. 부부관계, 모자관계, 형제관계, 부모관계, 친구관계, 지인관계, 동료관계 등 여러가지가 있겠죠. 그 때 마침, 책 한 모퉁이에서 이렇게 말했습니다. 어떻게 죽고 싶은가!를 생각하면, 어떻게 살 것인가!를 알게 된다. 인간관계와 인생에 대해 한 마디로 응축된 말 아닌가요? 정확한 표현인지는 모르겠지만, 그

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나이의 무게

나이는 벼슬이 아니라 책임의 무게야 드라마 「빈센조」 대사 중

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우선순위 정하기 꿀팁!

코비의 4분법을 아시나요? 내 인생을 바꾼 한 권의 책 中 아래 도형을 보시면 금방 아실텐데요! 코비의 4분면 스티브 코비의 「성공하는 사람들의 7가지 습관」에 소개되어 있습니다. 어떻게 일을 잘하고 또 빨리 하고 남는 시간을 여유있게 보낼 수 있을까? 빨리 한다는 것은 대충 대충 한다는 뜻이 아닙니다. 나의 4분면 늘 고민이 되었습니다. ·시급하고 중요한 것은 무조건 정해진 시간에 합니다. ·시급하지도 중요하지도 않은 것은 기억에서 지웁니다. 하지만, 여기서 고민이 생기죠. 시급하지만 중요하지 않은 것과 시급하지 않지만 중요한 것 사이에서 갈등을 수도 없이 하고 늘 시급하지만 중요하지 않은 것을 하다가 시급하지 않지만 중요한 일을 미루게 되죠. 반대로 해 볼까요? 시급하지 않지만 중요한 일을 하려고 애써 봅시다. 시급하지만 중요하지 않은 일이 머리에서 계속 맴돌아 집중할 수가 없습니다. 그런데, 최근 저에게 맞는 해답을 찾은 것 같답니다. 여기에서요^^ 표로 볼까요! 틈새시간 활용

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노릇이란?

네이버 국어사전 캡쳐 내가 말하는 노릇은 2번입니다. 내가 수시로 되뇌이는 말이 있습니다. 어른노릇 하기 힘들다! 엄마노릇 하기 힘들다! 맡은 바 구실을 잘 한다는 뜻은 무엇일까요? 자연스러움! 능숙함! 현명함으로 무장한 사람! 이런 것들과 거리가 먼 것을 보니 아직도 나는 어른이라기 보다는 어른노릇을 하려하고 있나 봅니다. 내 몸은 반백년의 세월을 고스란히 담고 있는데, 어찌하여 내 마음은 내 몸을 따라 가지 못하는 걸까요? 나는 나이가 들면 세월이 흐르면 저절로 현자처럼 지혜로워지고 저절로 세상을 통달하게 될 거라 생각했었죠. 살아가면서 나이가 들면서 아이만도 못한 어른을 볼때마다 나는 어떻게 어른다운 어른이 될 수 있을까 생각한 적이 있었습니다. 어른 흉내 내지 말고 진짜 어른이 되고 싶습니다. 마음을 넓게 쓰고 지혜가 샘솟듯 나오고 늘 여유있는 엄마노릇 하기가 쉬운 줄 알았어? 어른 노릇 하기가 보통 힘든게 아니야. 네이버 국어사전 어디서 주워 들은 말이 생각나네요. 나이는

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내 마음의 찌꺼기

내 마음의 찌꺼기를 바닥까지 벅벅 긁어 내어 버리리 가끔 아주 가끔 심연에 가라앉은 찌꺼기가 부유하는 날 나의 옹색함의 끝을 보게 되리니 나에겐 그런 재주가 없어 박박 긁어 버리지도 못하고 꾹꾹 눌러 숨기지도 못하니 계속 내 마음에 남아 계속 부유했다 가라앉았다를 반복하겠지. 아름다운 그녀 ㄴ ㅇ #자작시 #삶 #휴식 #아름다운 #독서 #사람되기

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어리석은 사람? 현명한 사람?

어리석은 사람은 감정을 드러내고 현명한 사람은 감정을 감춘다. #어리석은 #현명한 #명언 #가치

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[공유] [My드림코칭 1기모집] 내 안에 숨은 보석을 발견하는 커리어 코칭을 시작합니다~! (선착순15명)

코칭의 3대 철학 1. 모든 사람에게는 무한한 가능성이 있다. 2. 그 사람에게 필요한 해답은 그 사람 내부에 있다. 3. 해답을 찾기 위해서는 파트너가 필요하다. 안녕하세요 내 인생의 주인공으로 살아가면서 제 주변의 분들도 함께 자신의 인생의 주인공이 되어 살아갈 수 있도록 내면과 외면의 가치를 발견해주는 드림코치 노마드쉬즈입니다. 코치는 고객의 내부에 있는 해답을 발견할 수 있도록 관점을 바꿔주는 역할을 하는데요, 그 동안 저는 일방적인 강의나 피드백을 주로 했다면, 이제는 조금 더 전문적으로 코칭실습을 통해 직접적인 변화를 만들어낼 수 있는 시간을 가져 보려고 합니다. :) 그래서 준비하게 된 첫번째 코칭, My드림코칭1기! 내 안에 숨겨진 보물찾기 함께 해봐요^^ 2019년 여름 첫 강사양성과정 수업들을 때 강사님들과 함께 변화하고 싶다면, 당신의 이야기를 들려주세요. 지금 여러분은 하고싶은 일을 하며 살아가고 있나요? 저는 블로그강의와 코칭을 하면서 정말 다양한 분야의 많은

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게으름은?

방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 똥줄이 타야만 일이 되고, 나는 게으르다... #게으름 #독서 #독서로 사람되기 #독코

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이렇게 나이 들고 싶다.

선입견과 고정관념에 얽매이지 않고, 불평하거나 투덜대거나 까탈스럽게 굴지 않고, 무의미한 말을 시끄럽게 하지 않고, 떼지어 몰려다니지 않고 나대지 않으면서도 내가 잘 하고 좋아하는 일을 가능한 한 계속하는 것 선입견과 고정관념에 핏대를 세우며 늘 무의미한 것에 목숨을 건다. 우르르 몰려다니며 허기질 정도로 시끄럽게 떠들다 돌아오는 길 마음이 허함을 느낀다. 늘 어리석은 삶을 살 순 없잖아. 지금은 옳은 것이 나중에는 틀리고 이것이 아니면 죽을 것 같던 것이 나중에는 별 것도 아님을 선입견도 고정관념도 불평할 일도 투털댈 일도 없음이라 #나이 #독서 #책 #나눔 #독서로사람되기 #독서코칭 #독코

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아들과 대화의 원칙!

첫째. 화를 내지 않는다. ok 둘째. 명언이나 좋은 말을 수시로 한다. 하물며, 벽 여기 저기 붙혀 놓고 문자로도 수시로 보낸다. '좀 먹힌다고 생각했는데...ㅠㅠ' 셋째. 아들보다 내가 더 말을 많이 한다. ' 요건 늘 반성하고 있음.' 늘 시간이 없다고 생각을 했고, 늘 기회를 노렸고, 기회가 왔다 싶으면 늘 쏟아 내기 바빴다. ㅋ 더 기가 막힌 것은 알면서도 시간이 없음에 압도되어 앎을 실천하지 못했다는 것이다. 행하지 않음은 앎이 소용되지 않는다. #독서 #독서로사람되지 #독서로자유롭기 #독서코칭 #아들 #대화

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1독 1행 [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]

독서의 중요성은 몇번을 얘기해도 부족함이 없지요. 식상하기까지 합니다. 우리는 왜 독서를 할까요? 저의 경우는 '방향을 모르고 헤멜 때 먼저 경험한 선배들의 조언이 필요하면 찾곤 합니다.' 그런데, 왜 매일 반복되는 일상일까요? 고민하고 찾고 읽고 감탄하고 이것에 머무는 것이 문제였죠. 문제를 발견했으니 해결방안을 찾기로 했습니다. [1독 1행] 을 하기로 했습니다. 책 한권을 읽으면 나의 현실에서 아주 사소한 것을 접목시켜 행동에 옮기는 것이죠. 여기에 핵심은, '아주 사소한' 것에 있습니다. 너무 거창 할 필요는 없어요. 오늘의 1독 1행은 습관에 관한 이야기입니다. 완벽한 하루를 꿈꾸며 매일 매일 잔뜩 내일의 계획을 세웁니다. 내일인 오늘은 일을 하기도 전에 무기력에 빠집니다. 잔뜩 쌓여 있는 업무가, 잔뜩 쌓여 있는 잡무가, 전부 해결해야 한다는 강박이, 저의 양 어깨를 눌러 아예 시작할 힘을 방전시키곤 했죠. 먼저 악순환의 고리를 끊는다. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.

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방문요양 RFID 태그 찍기 완전정복!!

선생님 안녕하세요. 홍센터장입니다. 요양선생님들께서 처음 근무를 시작하실 때 태그 찍기가 첫번째 넘어야 할 산입니다. 오늘 시간은 출근 태그를 완전정복 해 보는 시간을 갖도록 합니다. 아래 내용을 순서대로 따라하다 보면 누구나 쉽게 할 수 있어요.~~ 준비 되셨죠^^ 첫번째. 환경설정을 합니다. 와이파이는 끄세요. 모바일데이터는 켜세요. NFC도 켜세요. (읽기/쓰기 또는 기본모드로 켜세요.) 위치정보도 켜세요. 두번째. 스마트장기요양 앱을 실행 합니다. 세번째. 비밀번호를 누르고 로그인을 클릭 합니다. 네번째. 스마트폰을 태그에 접촉 합니다. 바짝 밀착해서 접촉 해 주세요. 다섯번째. 방문요양을 선택 합니다. 여섯번째. 확인을 누릅니다. 어르신 성함을 꼭 확인하세요. 확인을 누르면 자동으로 핸드폰 바탕화면으로 나갑니다. 꼭 자동으로 나가야 합니다. 취소를 누르거나, 강제종료를 하면 안 찍힙니다. 어때요^^ 별거 아니죠^^ 이렇게 출근태그 찍기를 해 보았습니다. 여기까지 해 보시고

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방문요양 RFID 태그 찍기 2탄 '퇴근태그'

선생님! 안녕하세요. 홍센터장입니다. 출근태그는 잘 되고 있으신가요? 지난 포스팅에 이어 이번에는 방문요양 RFID 태그찍기 '퇴근하는 방법'을 알아 보도록 하겠습니다. 뭐든지 어려워 하지 마세요! 어렵다는 생각이 모든 것을 힘들게 만든 답니다. 처음에는 뭐든지 누구에게나 어렵지만, '천천히 침착하게' 하시면 누구든 하실 수 있어요. 부끄러워 하지도 마세요. 될 때까지 센터에 귀찮을 정도로 전화해서 도움을 받으세요. 모든 센터는 언제나 선생님을 도와드릴 준비가 되어 있답니다. 그렇게 태그찍기를 완전정복 해 보시길 바랍니다. 방문요양 퇴근 태그를 찍어 볼까요!!! 1. 장기요양앱을 실행합니다. 2. 비밀번호를 입력하고 로그인 합니다. 3. 스마트폰을 태그에 밀착해서 접촉 해주세요. 이 때, 주의 하실 점은 선생님 핸드폰마다 센서 위치가 다르므로 태그에 접촉하실 때 핸드폰 위 부분을 접촉해서 1~2초 멈추시고 중간 부분에 접촉해서 1~2초 멈추시고 아래 부분에 접촉해서 1~2초 멈추시면

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열심히 살아야 하는 이유!

임계점을 넘고 싶었던 날이 있습니다. 자는 시간 말고 모든 시간을 발전적인 일을 하기로 했죠. 새벽부터 일어나 운동하고, 책읽고, 업무하고, 또 책읽고, 유튜브 영상 제작하고... 나의 하루는 저녁 늦게 까지 '졸리다'를 감지할 때까지 계속되었죠. 이 실험은 '주100시간을 일하면 깨닫는 것' 들이란 신영준 박사의 동영상에서 시작되었습니다. 불가능이란 정말 없네요. 정말 불가능이란 사고가 불가능을 만든다는 것을 알았습니다. 그렇게 고작 하루를 보내고 뿌듯함이 공존함과 동시에 여유에 대한 갈증을 느꼈습니다. 다음날 보상심리로 하루종일 빈둥빈둥 한 날이 있었죠. 어떻게 그날을 표현할 수 있을까요? 마음이 불편하고, 불편하고, 불편하고, 불편하고, 불편하고 아침부터 불편했던 마음이 저녁때까지 불편했던 기억이 있습니다. 중간 중간 합리화를 시키며 불편한 감정을 몰아내려 애를 썼습니다. 어떻게 사람이 매일 열심히만 할까? 한눈도 팔고, 곁길도 가보고, '딩가딩가' 땡땡이도 치고, 의미없는 웃

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[공유] [특강모집] 블로그 운영 1년 만에 인생이 변했다.(~선착순 마감)

우리 모두 블로그 인프루언서 가즈아~~ #블로그

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조혜련의 미래일기

미래일기 독서코칭에서 귀에 피가 나게 듣던 말 아닌가? 표현은 다르지만 제목을 보는 순간 알 수 있었습니다. 독서코칭에서 제시한 자기계발서마다 수도 없이 등장했던 '미래를 구체적으로 상상하면 이루어진다'. 일명 '이미지트레이닝' 저는 이렇게 불렀습니다. 제목을 보는 순간 그냥 집어 들었습니다. 서문을 읽으며 조혜련의 시작도 '꿈꾸는 다락방' 이었구나! 이지성 작가님의 책을 거의 다 읽었지만, 꿈꾸는 다락방은 안 읽었는데, 너무 많이 들어서 읽었다고 착각한 책. '꿈꾸는 다락방' 뿐 아니라 이지성 작가님의 책 여러 곳에서 '미래를 끊임없이 이룬 것처럼 간절히 상상하라' 고 말합니다. 몇 십년이 지나서 이제야 비로서 그 문구를 이해할 수 있을 즈음 '조혜련의 미래일기' 를 만났습니다. 이지성 작가님의 선한 영향력이 널리 퍼져 나가는 것을 오랜 시간에 걸쳐 직접 본다는 사실이 감격스럽습니다. 내가 가족 외에 건강을 걱정하는 두 분이 있습니다. 두 분 중에 한 분이 '이지성 작가님' 입니다

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미래일기.정승원 중앙대 연극영화과 합격 2023.02.06

고대하고 고대하던 우리 승원이 합격 발표날이다. 그동안 하루 4시간만 자며 공부하는 모습을 얼마나 가슴 아프게 바라봤던가! 매일 매일 머리를 쥐어 뜯으며 공부하지 않고, 매일 매일이 공부가 잘 된다며 신나게 하는 것이 얼마나 감사했던가! 마음이야 천당과 지옥을 넘나들었겠지만, 긍정으로 정신무장을 한 것이 또한 감사하다. 잘 될 거라고! 잘 하고 있다고! 매일 매일 응원하고 있지만, 나 또한 얼마나 가슴을 조렸는가! 왜 힘들지 않았을까? 그래도 긍정적인 생각과 마음으로 꿋꿋하게 버텨준 우리 승원이가 너무 자랑스럽다. 오늘은 그 결실을 맺는 날이다. 떨리고 또 떨리고 심장이 멎을 것 같다. 승원이를 믿고 재수를 허락했지만, 서로 말은 안했어도 1년 내내 승원이도 나도 잘 하고 있는 건지 몰라 혼란스러움을 숨기고 씩씩한척 얼마나 애썼는가! 그렇게 했으면, 미련도 없을테니 결과를 받아 들일 준비가 되었다. 승원이와 내가 컴퓨터 앞에 앉았다. 두근두근 두 손에 땀이 난다. 승원이는 한 쪽 눈

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방문요양 제공기록지 작성! 【180분 대상자】 이보다 쉬울 순 없다.

선생님, 안녕하세요. 홍센터장입니다. 방문요양 태그는 잘 이용하고 계신가요? 현장에서 태그가 잘 안 되시는 경우는 마음이 급한 경우가 많았어요. 제가 '천천히, 차분이'를 많이 강조하는 이유가 여기에 있답니다.^^ 선생님께서 열심히 근무하시면서 열심히 태그를 찍고 계시지만, 간혹 태그가 안되는 날이 있어요. 첫째, 서버 이용시 데이터가 원할하지 않은 경우 둘째, 급하게 서비스가 필요해서 태그 부착전에 급여를 제공하는 경우 셋째, 사용한지 얼마되지 않아 태그 사용이 미숙한 경우 넷째, 공단에서 점검중이거나, 에러가 발생할 경우 크게 위에 4가지 정도로 나눌 수 있을 것 같아요. 그럼, 이런 경우에는 수기로 「제공기록지」를 작성해야 한답니다. 이번 시간에는 제공기록지 간단히 작성해 보도록 할께요. 우선, 3~4등급 180분 서비스 수급자 작성법 준비했습니다. 아래 내용은 예시이므로 상세 내용은 소속 센터에 문의 하세요. 개개인마다 다르니 유념하세요. 태그를 찍지 못한 날짜만 기입하시면

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미래일기. 타임머신 실용화 되다.2027.05.18

엄마와 나는 미국행 비행기에 몸을 실었다. 특별히 비지니스석을 발권했다. 목적지는 미국 항공우주국 나사. 비행기안에서 지난날을 회상하고 있자니 만감이 교차한다. 나사에서 타임머신을 개발했고, 실용화를 시킬 예정이라며 신청자를 받은지 꼬박 5년을 기다렸다. 그리고, 비용 또한 꼬박 5년을 모았다. 나사에서 드디어 탑승이 가능하다는 연락이 왔을 때, 정말이지 감격 그 자체였다. 엄마의 한스러운 세월이 안타까웠던 나는 엄마와 타임머신을 타고 정확히 78년전으로 가려 벌써 예약을 마쳤다. 6.25를 격었고, 남아선호 사상이 판치던 그 시절에 태어났으며, 시집을 갔다. 친정에서도 남아선호사상의 피해자였던 엄마는, 시댁에서도 남아선호사상의 피해자로 평생을 살았다. 위로 언니 둘, 아래로 남동생 둘이 있었던 엄마는 국민학교도 못 가 보고 국민학교 등교한 동생들의 도시락을 심부름 해야만 했다. 그 어린 엄마가 뚜벅뚜벅 걸어가는 모습이 눈에 아른거리고 가야워 목이 메인적이 한두번이 아니었다. 외할아

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벤저민 그레이엄 현명한 투자자. 비전환 우선주

벤저민 그레이엄의 현명한 투자자 『벤저민 그레이엄 현명한 투자자』 를 한 챕터씩 천천히 정독하고 있습니다. 외국어 읽는 느낌인지라 너무 많이 읽으면 집중을 할 수가 없어 천천히 천천히 진도를 나가고 있습니다. 『벤저민 그레이엄』은 『워렌버핏』의 스승이기도 하죠. 아마도 벤저민 그레이엄은 투자 천재이면서 교수법의 천재이기도 한가 봅니다. 세계적인 투자자 워렌버핏을 키워냈으니까요~ 총 20장이니 족히 한달은 걸리겠네요. 어려운 책은 주말에 쉬고 싶어요^^ 4장에 머물렀을 때 비전환 우선주에 대한 내용이 제 눈길을 사로 잡았죠. 아마도 제가 최근 삼성전자 우선주를 구매했기 때문일 겁니다. 제 주식의 스승 『이지성작가』님의 가리침대로 '일단 시작해라'는 말씀이 이런 뜻인 듯 합니다. 일단 작게 시작하고 보니 꼬리에 꼬리를 물고 궁금증이 생겼습니다. 그 중에 하나가 오늘은 우선주입니다. 삼성전자 우선주를 살 때 삼성증권 고객센터에 문의했더니, 삼성전자는 보통주로 의결권이 있고, 삼성전자우는

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노인장기요양보험이란? 전 국민이 누릴 수 있는 복지

장기요양보험을 아시나요? 2008년에 시행된 복지 사업임에도 아직까지 많은 분들이 알지 못해 혜택을 받지 못하는 경우가 많답니다. 아무래도 노인복지사업이다 보니 스마트한 생활과 익숙하지 못한 어르신들이 접하기는 쉽지 않겠죠. 그러한 까닭에 대부분은 자녀에 의해서 또는 주민센터, 복지관 등을 통해 조언을 듣고 도움을 받아 이용하고 있는 것이 현실입니다. 그렇다면 자녀도 없고 주민센터, 복지관 등도 이용하지 않아 고립된 어르신들은 어떻게 이용할 수 있을까요? 이 또한, 관할 복지과 또는 저와 같은 센터에서 음지에 계시는 어르신을 발굴하여 도와 드리는 방법밖에 없답니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 주변으로 고개를 돌려 미처 미치지 못한 곳에 따뜻한 손길을 내밀어 보길 바라는 마음에 포스팅을 합니다. 그렇다면, 제도에 대해 알아야 되겠죠^^ 이제 장기요양보험에 대해 자세히 알아보아요~ 노인장기요양보장 제도 현대 국가에서는 수준의 차이는 있지만, 점차 복지국가를 지향하며 계속해서 발전하

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미래일기.심플 라이프.2023.05.27

나의 매년 계획은 일상의 심플함을 추구한다. 번잡스럽지 않고 단조로우며 그러면서도 알차고 꽉찬 밀도있는 하루. 결코 쉬운 일이 아니다. 늘 책상에 널려 있는 서류와 책들, 고지서와 의미없는 쪽지들로 번잡스러우며 그 요란한 모습 덕에 내 마음 또한 혼란스럽다. 이런 생활에 종지부 찍기를 얼마나 기대하고 수없는 시도를 했던가? 지난 날을 돌아보자니 심플하자고 시작했던 모든 시도들이 나의 일상을 더 복잡하게 만들었던 일년이었다. 불필요한 자료는 과감히 버리고, 남겨놓고 싶은 자료는 모든 종이를 소각하고 그대신 구글 드라이브에 모두 저장하였다. 언제 어디서든 찾아볼수 있어 편리하기 까지 하다. 그날 to-do- list는 모두 그날 해결하고, 한번에 한가지 일만 한다. 오늘 일을 다음날로 미루는 일은 없다. 나만의 하이라이트 시간을 하루중 2시간을 꼭 확보하고, 그 시간에는 미래를 위한 일을 했다. 그동안 너무 엉망진창 산 덕분에 자료정리, 인간정리, 주변정리, 환경정리 등 여러가지 일들을

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인지활동형 방문요양 제공기록지 작성

안녕하세요. 선생님 선한이웃재가복지센터 홍센터장입니다. 근무를 하시다가 몇가지 이유로 태그를 못 찍으실 경우 아래와 같이 제공기록지를 수기로 작성하셔야 되는데요. 그 때, 1등급~4등급 방문요양과 5등급 인지활동형 방문요양 작성법이 다릅니다. 오늘은 인지활동형 방문요양에 대해 안내 드리겠습니다. 1등급~4등급까지는 신체활동, 정서지원, 가사지원 또는 인지지원이 병행해서 서비스를 제공하고 있으나, 5등급 인지활동형 방문요양은 인지활동지원만 제공하실 수 있으므로, 인지활동지원 영역에서 인지자극활동은 무조건 60분, 일상생활함께하기는 나머지 120분으로 기입하시면 됩니다. 인지자극활동에는 색칠하기, 글씨쓰기, 보드게임, 숫자맞추기, 노래부르기, 회상하기 등 인지자극에 필요한 활동을 말하며, 일상생활함께하기는 밥하고, 청소하고, 빨래하고, 쓰레기버리는 등 일상생활을 영위하는데 필요한 행위를 어르신과 함께하여 잔존기능 유지 및 향상을 위한 활동입니다. 제공기록지 작성시 특이사항은 센터마다 상

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[공유] 블로그진단 지수확인 하러 오세요.

https://blog.naver.com/michaelchae/222719464265 블로그진단 지수확인 무료 이벤트 제 Blog를 방문해 주시는 소중한 이웃분들을 위해 블로그진단 지수확인 이벤트를 진행하게 되었습니다. 먼... blog.naver.com #블로그진단 #지수확인 #무료 #아벤트 #직딩스쿨 #우민기쌤

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미움받을 용기, 나에게 없는 것, 알프레드 아들러

NO1. 오래전 우연히 신문을 넘기다 신간 코너에서 내 눈을 사로잡은 여섯 글자가 있었다. 세상에 존재하는 수많은 감정으로부터, 평생 해결되지 않을 것만 같은 수 많은 숙제로부터, 나를 해방시켜줄 것만 같았던 책. 제목만으로도 마음의 위안이 되고 내 가슴을 뛰게 한 내 인생의 책, '미움받을 용기'는 나에게 입체적이고 특별하게 다가와 위로를 선물해 주었다. 미움받을 용기 고뇌하지 않아도 되는 내 삶의 모든 것들은 그들과 나의 '용기' 없음에서 비롯되었음을 깨닫게 해준 책이며, 복잡 미묘한 감정 속에서 해방되어 단순한 감정과 단조로운 일상으로 나를 안내할 것만 같은 기대로 마음이 부풀어 있었다. 살아가다 보면 늘 고민을 달고 사는 누군가를 종종 마주할 때가 있다. 그들보다 더 심오한, 더 고독한, 더 괴로운 마음으로 살아간다고는 할 수 없지만, 나 또한 그들과 다르지 않게 오만가지 고민을 양손에 들고 양 어깨에 짊어지고 어느 것 하나도 가볍게 내려놓지 못한 채, 그 위에 또 그 위에

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물사랑 누리집, 수돗물 안심 확인제

'수돗물 안심 확인제' 아시나요? 우리집 수돗물이 안전한지 궁금한 국민들을 위해 인터냇 [물사랑 누리집] 과 전화로 신청하면 담당 공무원이 각 가정에 방문하여 수돗물을 받아 수질 검사를 실시 해 주는 제도 입니다. 간만에 한가하던 때, 매번 의심되던 수돗물, 수질이야 좋다지만, 수도꼭지, 수도관 등 못미더운 부분이 많았어요. 큰 맘 먹고 수돗물 안심 확인제 를 물사랑 누리집에서 신청해 보겠습니다. 신청방법 물사랑누리집 (ilovewater.or.kr) 수질 검사 결과 검사희망일에 약속을 잡고 공무원이 방문 후 수돗물을 받아 갑니다. 받아간 후 20일 이내 검사 결과가 카톡과 우편으로 발송 됩니다. [물사랑 누리집] 에서 검사 결과 확인 '적합' 안심하고 먹어도 된다고 합니다. 그래도 수돗물 안심 확인제에 아쉬운 점이 있어요. 검사항목을 좀 더 자세한 설명이 있다면 더 좋았을 텐데요. 예를 들어 '수소이온농도'는 기준치는 넘지 않았지만, 높은 편인데요. '수소이온농도'가 높을시

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꽃들에게 희망을, 트리나 폴러스, 성장을 위해 정든 곳을 떠나기

NO2. '꽃들에게 희망을' 등장인물은 호랑애벌레와 노랑애벌레, 그리고 그의 친구들이다. 나비가 될수 있을거란 상상도 못한채 그저 땅만 기어다니다 끝낼 인생이라고 생각하는 애벌레들에게 누구나 애벌레 속에 나비가 자리잡고 있음을 깨달아 가는 과정을 그리고 있다. 알 수 없는 곳을 향해 간다는 것이 얼마나 인내와 믿음, 간절함이 필요한지 짐작이나 하겠는가! 희망찬 따뜻한 동화 같은 이야기다. 트리나 폴러스 작가의 말로 서문을 시작하려 한다. '더 나은' 삶을 추구하는 수많은 분들을 위해 썼다. 사랑하고 창조하는 것은 가장 간단하고 손쉬운 일이다. 돈 한 푼 들지 않을 뿐 아니라, 베풀수록 늘어난다. 삶에서 가장 중요한 것은 삶 자체이다. 그러므로, 삶을 선택합시다! 꽃들에게 희망을-감사의 말 포스팅을 위해 재독하면서 나의 지금 위치는 그동안 내가 수없이 선택했던 자리임을 인식한다. 우리들에겐 수많은 선택의 순간이 있었다. 그 선택을 미루고 미루고 떠밀려서 인생을 살고 있진 않은가? 그저

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아들아 영원히 살 것처럼 배우고 세상을 다 가질 것처럼 살아라, 필립 체스터필드, 노력하는 자만이 인생을 향유할 가치가 있다.

NO.3 '아들아 영원히 살 것처럼 배우고 세상을 다 가질 것처럼 살아라' 작가 '필립 체스터필드' 가 자신의 아들에게 보낸 편지글을 모아 엮은 책이다. 사랑과 관심이 철철 넘치는 문장들이다. 나에게 부모님이 들려주는 얘기라고 생각하며 기대감에 부풀어 책을 펼쳤다가 도로 덮기를 몇번을 거듭했다. 솔직히 말해 힘들었다. 눈빛하나, 걸음걸이 하나까지 지혜를 알려주고 싶어 안달하는 아버지의 모습을 엿볼수 있었기 때문이다. ^^때론, 이 편지를 받은 아들의 평가도 듣고 싶다는 생각을 했다. 나도 부모로서 아들에게 세상의 지혜를 알려주고 싶어 안달을 하고 수없는 말을 쏟아낸다. 거기에 보태어 못 알아 들었을 지도 모른다는 불안감에 예시를 끊임없이 되풀이한다. 대부분이 마음을 힘들게 하지만, 배우고 싶은 몇가지를 나누어 보고자 한다. 지혜로운 자는 허송세월을 가장 슬퍼한다. 아들아 영원히 살 것처럼 배우고 세상을 다 가질 것처럼 살아라 11p "네게 꼭 부탁하고 싶은 것이 하나 있다." 필립

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[공유] 마케터가 알려주는 블로그체험단 섭외기준 3가지공개!(~6월30일까지 진행 무료이벤트 포함)

잡동사니 [공유] 마케터가 알려주는 블로그체험단 섭외기준 3가지공개!(~6월30일까지 진행 무료이벤트 포함) 해보자go 2022. 6. 11. 1:06 이웃추가 본문 기타 기능 체험단 섭외기준 출처 마케터가 알려주는 블로그체험단 섭외기준 3가지공개!(~6월30일까지 진행 무료이벤트 포함) by 집요한 정성마케터 마케터가 알려주는 블로그체험단 섭외기준 3가지공개!~6월30일까지 진행 무료이벤트 포함 감사합니다. 꿈행부기꿈꾸는 행복한 부자 되기 카페를 통해 블로그교육을 시작한지 1년이 되었습니다. 그... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

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「성장을 위한 독서」 비대면 모임을 모집합니다.

성장에 갈증을 느끼시나요? 책에서 길을 찾아보는 건 어떠세요~ 원하시는 단계를 댓글 남겨 주시면 개인챗으로 연락드릴께요~ 팜플릿 엄청 어렵게 만들었어요~~^^ 아래 내용 꼼꼼히 읽어주시면 영광입니다~ #독서 #독서모임 #성장독서

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간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!, 아놀드홍, 3인 3색 간헐적 단식 체험기, 100일간의 약속

NO4. 아놀드 홍 아놀드 홍은 대한민국 몸짱 열풍을 주도한 1세대 퍼스털 트레이너. '100일간의 약속' 이라는 재능 기부 프로젝트를 통해 다이어트 노하우를 알려주고 건강한 운동의 중요성을 전파하는 건강 전도사다. 아놀드 홍은 보디빌더 출신으로 평생 철저한 식단관리를 하며 평생 '입맛을 포기하라' 는 신조를 가슴에 품고 숙명으로 받아드렸다. 그러던 중 다큐멘터리 '끼니반란, 그 후 간헐적 단식 100일의 기록' 을 시청후 직접 자신의 몸에 실험을 하고 확신을 가졌다고 한다. 지금은 '100일간의 약속' 으로 사회공헌 기부 프로젝트를 운영중이다. 물은 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주고, 배고픔을 덜어주는 훌륭한 도구이다. 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! 81p 다이어트 프로그램을 진행하다 보면 통계적으로 살이 찌는 사람들은 공통적으로 물을 마시지 않는다고 한다. 먼지 때문에 우리 몸을 청소한다며 삼겹살을 먹는다고 하는데, 전혀 그럴 필요가 전혀 없단다. 물이면 충분하다. 집에 쓰레

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노인장기요양보험, 인정신청절차, 정확히 알자.

노인장기요양보험 서비스를 받기 위해서는 신청을 한 후 심사를 받고 승인이 되어야 합니다. 간혹, 선한이웃재가복지센터에 전화만 하면 바로 서비스를 받을 수 있다고 생각하시어 연락오는 경우가 있답니다. 갑자기 필요하실 때 알아보시면 서비스를 제 때에 받지 못해 불편한 경우가 있으니 노인장기요양보험 인정신청절차를 미리 알아두면 좋을 것 같아요. 노인장기요양보험 인정 및 이용절차 노인장기요양보험 인정의 신청자격 · 자격 : 장기요양보험가입자 및 그 피부양자, 의료급여수급권자 · 대상 : 만65세 이상 또는 만 65세 미만으로 노인성 질병을 가진 자 * 노인성질병 : 치매, 뇌혈관질환, 파킨슨 병 등 대통령령으로 정하는 질병 * 장애인 활동지원 급여를 이용 중이거나 이용을 희망하는 경우 장애인활동지원 급여를 이용하기 전 장기요양 등급을 포기하더라도 활동지원급여를 신청할 수 없음. · 신청장소 : 전국 공단지사 (노인장기요양보험운영센터) · 신청방법 : 공단 방문, 우편, 팩스, 인터넷(외

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내가 원하는 일은 뭐든지 할 수 있게 되었다, 미래일기.24.06.18

나는 드디어 이뤘다. 매일 매일 성장하더니 드디어 나에게 오늘같은 날을 선물하고야 말았다. 공간의 자유, 시간의 자유, 경제의 자유, 건강의 자유 를 모두 이루는 순간이다. 이제 내가 원하면 어떤 것에도 제한없이 마음만 먹는다면, 이루고자 하는 의지만 있다면, 못 이룰것이 없다. 이제 내 아이들에게 당당히 이 길을 가라고 말할 수 있을 것 같다. 밤이고 낮이고 책을 읽었다. 뭔가 잡힐 듯 잡힐 듯 잡히지 않는 것. 늘 안개에 뒤덮혀 무엇인지 가늠할 수 없었던 어떤 것으로 부터 밤이고 낮이고 헤메었다. 나 혼자 우뚝 서고 싶었다. 누구의 도움도 없이 오로지 나 혼자 우뚝 서 있고 싶었다. 그러려면 지금처럼 안일한 태도를 취해서는 이룰 수 없는 진짜 꿈일 뿐이었다. 그레서 난 책을 읽기로 작심했다. 읽고 읽으면서 의심하고 고민하는 시간으로 6개월여시간을 보냈다. 책에 길이 있다던데, 도대체 어디에 있는거야? 그 길은 어디로 가는 거야? 의심하면서도 책의 끈을 놓지 못했다. 그 끈을 놓는

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결핵제로 누리집, 폐결핵 증상, 질병관리청

안녕하세요. 선생님 선한이웃재가복지센터입니다. 오늘은 결핵 예방에 대한 교육을 하려 합니다. 우리는 아는 만큼 자신의 몸을 지킬 수 있답니다. 잘 따라 오세요^^ 재가복지센터 대상자는 만 65세이상 어르신으로 고령입니다. 또한, 재가서비스를 받고 계시다는 것은 면역에도 취약하다고 볼 수 있겠습니다. 제공자도 50대에서 60대 연령대가 가장 많으시므로 건강에 유념하셔야 하는 연령입니다. 그러므로 이번 교육을 통해 제공하시는 어르신께 도움을 드리고 선생님 본인의 건강도 챙기시기 바랍니다. 결핵 예방 교육 1탄 질병관리청 결핵제로 교육자료 많은 분들이 결핵은 사라진 질병이라고 알고 있지만, 과거 질병이 아닌 현재 진행형 질병입니다. 오늘은 결핵 현황에 대해 알아보겠습니다. 결핵 현황 질병관리청 결핵제로 교육자료 질병관리청 결핵제로 교육자료 아직도 이렇게 많은 사람이 결핵으로 고통 받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 질병관리청 결핵제로 교육자료 여성보다 남성에서 환자가 많으며, 연령이 높을

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결핵제로 누리집, 폐결핵 치료법, 질병관리청

선생님, 안녕하세요~~ 잘 지내셨는지요~~ 선한이웃재가복지센터 입니다. 지난 시간에는 결핵증상, 결핵전파, 결핵치료법에 대해 간단히 알아봤는데요. 오늘은 결핵치료법에 대해 더 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할께요. 알고 있는 지식을 널리 널리 퍼트리고 계신가요! 알고만 있는 것보다 실제 주변에 안내를 해 보시길 권장합니다. 지식이 쌓이면 쌓일수록 건강한 대한민국이 되겠죠. 그럼 시작합니다. 결핵 예방 교육 2탄 결핵 검사는 언제 받아야 할까요? 질병관리청 결핵제로 교육자료 질병관리청 결핵제로 교육자료 위 내용에 해당되시면 결핵 검사를 꼭 받아 보아야 합니다. 결핵 검사 질병관리청 결핵제로 교육자료 결핵 검사는 먼저 1.흉부X선 검사를 하여 결핵 소견이 있는지를 확인하고, 결핵이 의심 되면 결핵을 확진하기 위해 2.객담검사를 실시하고, 추가 검사로 흉부 CT나 기관지내시경 검사 등이 필요할 수 있습니다. 질병관리청 결핵제로 교육자료 보시는 것이 흉부X선 사진입니다. 건강한 폐와 결핵에

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결핵제로 누리집, 잠복결핵감염, 질병관리청

선생님, 안녕하세요. 계속되는 장마에 어떻게 지내시는지요! 선한이웃재가복지센터입니다. 지난시간 폐결핵감염, 증상과 치료법에 대해 총 2탄에 걸쳐 자세히 알아 보았습니다. 이번에는 마지막 시간 잠복결핵감염에 대해 알아보려고 해요. 마직막까지 집중의 끈을 놓지 마시고 잘 따라와 주시기 바랍니다. 결핵 예방 교육 3탄 잠복결핵감염 질병관리청 결핵제로 교육자료 잠복결핵감염이란 결핵균에 감염되었지만, 발병하지 않은 상태로 잠자고 있는 소수의 결핵균을 몸 속에 가지고 있는 것을 말합니다. 따라서 잠복결핵감염은 신체적으로는 건강한 상태입니다. 질병관리청 결핵제로 교육자료 잠복결핵감염과 활동성 결핵의 차이 질병관리청 결핵제로 교육자료 잠복결핵감염과 활동성 결핵은 어떠한 차이가 있을까요? 잠복결핵감염은 비록 체내에 소수의 결핵균이 있지만 증식을 하지 않고 잠자고 있으며, 감염된 사람은 발병한 것이 아니므로 건강을 유지하고 있습니다. 반면, 활동성 결핵은 체내의 결핵균이 활발하게 증식하여 발병한 상태

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하루 5분 공부 각오, 한재우, 재우의 서재

NO5. 한재우 작가 작가. [재우의 서재] 대표. 당장 책상에 앉아 공부하고 싶게 만드는 책. 노력의 방향이 틀리지 않다는 확신을 줄 수 있는 책. 공부하는 사람이 가져야 할 바람직한 마인드를 조언해 주는 책. 그리고 이 모든 것을 공부와 시험으로 너덜너덜해진 나의 바로 옆에서 따뜻한 선배나 좋은 친구처럼 잊어버리지 않도록 매일매일 이야기해주는 그런책. 을 쓰고 싶었단다. Day 001 ~ Day 365, 총 6개 파트로 나뉘어 뼈 때리다. 학습원리 편 "사람들이 성공하지 못하는 것은 성공의 길이 험하기 때문이 아니라 처음부터 끝까지 한 가지 일에 전념하지 않았기 때문이다"라는 뼈때리는 조언은 늘 분주한 날 정신 들게 했다. 우리는 소위 '한 우물만 파기'를 식상하다며 외면하진 않았는가! '한 우물만 파기'를 옛것으로 치부해 버리며 포기하고 싶은 마음을 위로한 것은 아닌가! 고작 종지만큼 파고선 할 만 큼 했다고 뒤돌아 선 건 아닌가! '한 우물만 파기'를 할 자신이 없었거나, 힘

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존리의 부자되기 습관, 존리, 경제독립

NO6. 존리 존리의 부자되기 습관 작가. 펀드메니저 출신으로 2014년부터 메리츠자산운용의 대표이사를 맡고 있다. 1991년에 세계 최초의 자산 운용회사인 스커더 스티븐슨 앤 크럭에 합류하여 '코리아펀드'를 운용하며 펀드메니저로 큰 명성을 쌓았다. 저자가 운용한 '코리아 펀드'는 한국의 주식시장 개방년도인 1992년보다 8년 앞서 한국시장에 투자를 시작한 펀드로 한국 증시에 큰 영향을 미쳤다. 부자가 되지 못하는 이유 존리의 부자되기 습관 사교육비 한국은 OECD 국가 중 노인층의 빈곤율과 기대수명이 가장 높은 나라다. 한국 노인층을 가난하고 비참한 상태로 오랫동안 살아가게 만드는 원흉은 사교육비다. 한국의 부모들은 사교육비를 당연한 지출이라 여기고, 자녀에게 사교육을 시키지 않으면 큰일이라도 날 것처럼 힘들어 한다. 사교육비를 들여서 좋은 성적과 명문대 입학으로 가면 부자가 되는 길로 직결된다고 생각한다. 잘못된 생각일뿐더러, 하물며 사교육비를 들인다고 공부를 잘 하는 것도 아

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1만 시간의 법칙, 이상훈, 투입한 시간에 성공이 좌우된다.

NO7. 1만 시간의 법칙 사업을 하든, 운동선수의 길을 걷든, 아니면 직장에 다니든간에 한 사람이 어떤 분야에서 성공하는 데에는 세 가지가 영향을 미친다. 주변의 지원과 타고난 운, 그리고 투입한 시간이다. 1만 시간의 법칙 3가지 요인 중에서 지원과 운은 스스로 별다른 노력을 들이지 않아도 성공에 이르게 해줄 수 있다는 점에서 매력적이다. 이와 달리 시간은 매력적으로 보이지 않는다. 시간을 활용해 성공을 이르려면 의식적으로 힘든 노력이나 연습이 수반되어야 한다. 더 많이 일하고 더 많이 공부하고 더 많이 뛰어야 하는 만큼 더 많은 수고를 동반한다. 그러나 시간은 스스로 통제가 가능하다. 시간은 또 확실히 보상을 가져온다. 노력과 연습에 들인 시간만큼 결과를 보여준다. 시간은 모든 사람이 똑같이 공정하게 지니고 있는 단 한 가지 자산이다. 스스로 선택하여 쓸 수 있는 유일한 자산이기도 하다. 1만 시간은 하루도 빠짐없이 매일 3시간을 투입하면 대략 10년이 돼야 뽑을 수 있는 긴

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등급판정 기준 및 절차, 노인장기요양보험

안녕하세요. 선한이웃재가복지센터입니다. 날씨가 무지 덥네요~~ 덥고 습한 날씨에 스스로 건강을 잘 챙기시는 지혜를 발휘하길 바랍니다.^^ 오늘은 노인장기요양보험에서 실시하는 장기요양 등급심사에 어떤 기준과 절차가 있는지 알아보겠습니다. 막연하게 심사에서 떨어질까봐 두려워 하시는 경우가 많으신데, 도움을 받아야 할 처지에 놓여 있다면, 두려움 보다 일단 신청해 보시길 추천합니다. 젊은 분들이 주변에서 도와 주시면 더욱 좋겠죠. 등급판정 기준 및 절차 등급판정 기준 등급판정은 "건강이 매우 안 좋다", "큰 병에 걸렸다." 등과 같은 주관적인 개념이 아닌 "심신의 기능상태에 따라 일상생활에서 도움 (장기요양)이 얼마나 필요한가?" 를 지표화한 장기요양인정점수를 기준으로 합니다. 장기요양인정점수를 기준으로 다음과 같은 6개 등급으로 등급판정을 합니다. 등급판정 절차 방문조사 인정신청을 하게 되면 간호사, 사회복지사, 물리치료사 등으로 구성된 공단 소속장기요양 직원이 직접 방문하여 [

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급여종류 및 내용, 노인장기요양보험

안녕하세요. 선한이웃재가복지센터입니다. 노인장기요양보험에 대한 모든 질문은 댓글이나 전화를 주시면 더 상세한 안내를 받으실 수 있습니다. 계속되는 장마에 모두가 지치는 나날입니다. 건강지킴이는 다른이가 해줄 수 없는 거 아시죠! 스스로 건강지킴이가 되어 건강하게 100세를 누리시길 바랍니다.^^ 오늘은 노인장기요양보험에서 등급심사를 거친 후 등급이 결정되면 도대체 어떤 서비스를 받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 재가급여 · 시설급여 ▷ 재가급여 · 방문요양 (방문당) 장기요양요원이 수급자의 가정 등을 방문하여 신체활동 및 가사활동 등을 지원하는 장기요양급여 · 인지활동형 방문요양 (방문당) 1~5등급 치매수급자에게 인지자극활동 및 잔존기능 유지 · 향상을 위한 일상생활 함께하기 훈련을 제공하는 급여 (기존의 방문요양과는 달리 빨래, 식사준비 등의 가사지원은 제공할 수 없으나, 잔존기능 인지 · 향상을 위해 수급자와 함께 옷개기, 요리하기 등은 가능함) · 방문목욕 (방문당)

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복지용구 급여방식 및 급여품목, 노인장기요양보험

안녕하세요. 선한이웃재가복지센터입니다. 오늘은 복지용구에 대해 알아보겠습니다. 어르신께서 연로하시고 정신·신체적으로 힘들어지시면 안전을 위해 여러가지 용구가 필요하게 됩니다. 이럴 때, 노인장기요양보험에서는 장기요양등급을 받으신 분들께 저렴한 금액으로 판매 및 대여를 해 드리고 있으니 필요하신 분은 잘 활용하시면 되겠습니다. 복지용구 복지용구 급여란 심신기능이 저하되어 일상생활을 영위하는데 지장이 있는 노인장기요양보험 대상자에게 일상생활 · 신체활동 지원 및 인지기능의 유지 · 기능 향상에 필요한 용구로써 보건복지부장관이 정하여 고시하는 것을 구입하거나 대여하여 주는 것임. ▷ 급여방식 ▷ 급여품목 품목은 18종으로 한정되나 품목에 따른 각각의 제품은 수십 가지가 될 수 있으며, 구입품목과 대여품목은 보건복지부 고시 과정에서 변경될 수 있음. ▷ 급여비용 본인부담율 1) 의료급여자, 차상위 감경대상자, 천재지변 등 생계곤란자, 보험료 감경대상자 (보험료순위 25%이하인 자) 2

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아버지의 기억

우리 아버지는 점점 기억을 잃어가고 있다. 주무시고, 식사하시고, 화장실 가시고 우리 아버지는 태어났을 때 귀여운 아가로 되돌아가셨다. 꿈 속을 걷는 눈빛으로 해맑게 웃는 아버지의 모습은 내 안에 슬프게 다가와 귀여운 아가를 대하 듯 미소를 머금게 한다. 아버지의 모든 수발을 오로지 엄마가 감당하고 있으니 우리 자식들은 그저 아버지와 손꼽놀이하 듯 놀다 오면 그만이다. 어느 날은 알아보지 못하는 날도 있고, 어느 날은 생생히 알아 보는 날도 있다. 어렴풋이 기억하시는 날은 예전에 그랬던 것 처럼 사과를 깍아 주신다. 사과를 좋아하셨던 아버지는 자식이 내려가면 항상 사과를 소복히 깍아 주시며, 먹으라고 성화셨다. 그 때는 너무 많이 깍는다며, 투덜대고, 꾸역꾸역 먹었었는데, 아버지가 그것을 기억하시는 모양이다. 좀 더 맛나게, 좀 더 즐겁게 먹을 것을~ 어느날 쇼파에 아버지와 나란히 앉아 있는데, "사과 깍아 줄까?" 물으신다. "응, 깍아줘" 말이 떨어지기가 무섭게 일어나셔서, 냉장

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내 방식대로 엄마 위로

긴 간병에 엄마가 많이 지쳤다. 엄마도 연세가 많고 노환으로 건강체질도 아닌데, 아기가 되어 버린 아버지를 감당하기가 쉽지 않을 것이다. 엄마의 인생을 생각하면 늘 가슴이 시리다. 젊은 날 할머니를 꽤 오랜 세월 간병하셨고, 병약한 아버지를 대신해 생계를 책임지셔야 했으며, 이제 나이 들어 남편까지 간병하게 되었으니... 그러나, 스스로 감내하기로 결정하셨고, 우리 자식은 이왕 결정하셨으니, 기쁘게 하길, 무리한 바램을 갖었다. 언젠가, 법률스님의 즉문즉설을 보았는데, 엄마와 똑같은 사연을 갖은 사람이 스님께 해법을 요구하고 있었다. (정확하진 않지만, 대충 이런 내용) 사연녀 : 결혼 20년 중 10년 살고 10년을 남편 간병하고 있는데, 내 인생이 너무 기구하다며 하소연을 하고 있다. 법률스님 : 구구절절한 사연을 다 들으신 후, 여러가지 위로와 공감을 하시며 마지막으로 하신 말, '그럼, 니가 아파서 간병받는 게 좋겠나? 니가 건강해서 니 남편을 간병하는게 좋겠나?' 이 말씀과

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구글 액면 분할

제가 우량 주식을 사 모은지도 어언 1년째네요.^^ 현재는 음~~~ 마이너스도 있고, 플러스도 있고 마이너스를 아직은 팔 생각이 없답니다. 구글 주식을 액면 분할 한다는 소식은 모두 다 알고 계시죠.. 제가 올 초에 구글을 1주 ㅜ 샀는데... 너무 비싸ㅜㅜㅜㅜ 1주밖에 못 샀는데, 얼마전 액면분할 관련 문자가 왔더라구요. 그 내용 공유하려고요^^ 이렇게 소소한 소액주주에게도 연락을 하다니 ㅎㅎ 감동했다죠^^ 고작 1주만 샀을 뿐인데, 요렇게 20주로 분할이 되네요. ㅋ하하하하 저는 드디어 구글 20주를 보유한 대주주가 ㅋㅋㅋ 되었답니다.^^ 구글은 배당금이 없지만, 만약 배당금이 있는 종목이었다면, 배당금은 '주수'로 지급되므로, 1주 배당금 받을 것을 20주 배당금을 받는 꼴이니~~ 놀랍지 않나요^^ 배당금이 없는 것이 아쉽기만 할 뿐입니다. 그래도 좋아요^^ 제가 구매한 내용입니다.ㅋ 저는 2500달러에 매수했는데요. 요즘 시세를 보신 분은 아시겠죠? 네~~~ 현재 마이너스 입

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복지용구 급여 이용 절차, 노인장기요양보험

안녕하세요. 선한이웃재가복지센터 홍센터장입니다. 오늘은 복지용구 급여 이용 절차를 알아 볼께요. 급여 이용 절차는 아래를 참고해 주세요. 꼭, 이런 절차를 밟지 않으셔도, 근거리에 있는 재가복지센터, 주간보호센터 등에 의뢰하시면 대행도 해 드리니 복잡하게 생각하지 마세요^^ ▷ 복지용구 급여 이용 절차 복지용구를 이용하기 위해서도 장기요양 등급이 필요한데요. 아직까지 가족의 돌봄을 받고 있어 장기요양 급여가 필요하지 않으셔도 복지용구를 위해 장기요양 등급 신청을 권장합니다. 환자침대, 휠체어, 이동변기, 배회감지기에서부터 지팡이, 소변기 등 환자에게 필요한 거의 모든 제품을 최하 85% 저렴하게 구매 또는 대여 할 수 있답니다. 간혹, 이런 서비스를 모르시고 상당액의 금액을 지불하고 구매하신 후에 장기요양등급을 받고 후회하는 분들이 많으세요. 필요하신 분은 선한이웃재가복지센터에 연락주시면 등급신청대행 및 복지용구 구매 대행도 병행해서 도와 드립니다. 거리가 먼 곳에 거주하시는 분들은

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수원 광교산 형제봉, 다이어트 등산

광교산 가보좌~~ 다이어트엔 산만한게 없지... 공영주차장에 주차를 합니다. 반딧불이 화장실 옆에 계단으로 시작하는 입구 오늘의 목표 지점은 형제봉 오르고 내리고를 반복하다보면 요렇게 곳곳에 휴식 공간도 있어요. 요 철탑이 보이니 정상이 멀지 않은 것 같아요^^ 막걸리 포장마차도 있고, 다이어트용 등산이라 요런거 지나쳐야만 한다는 것이 아쉽네요. 주말에는 꼭 오픈을 하고, 평일에는 할 때도 있고, 안 할 때도 있는 것 같아요. 오늘은 월요일이지만, 오픈을 했네요~~ 두 군데 정도 있어요. 왜 길 사진만 있나 싶겠지만, 수풀이 우거져 하늘을 봐도, 좌우를 살펴봐도 요렇게 나무뿐. 그 덕에 이 땡볕에도 산을 오를 수 있는 이유. 평지보다 산이 엄청 시원해요. 6.25전쟁시 전사한 군인들의 유해가 발견된 장소예요. 모든 길이 예뻐서 사진을 수없이 찍었어요. 휴식년제가 있지만, 등산로는 전혀 방해받지 않아요. 죽음의 계단지옥 계단지옥도 쉬면서 올라가면 충분히 할 수 있어요! 요런 버섯들도

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가족상담 지원 서비스, 노인장기요양보험

아시나요? 가족상담 지원서비스! 가족상담 지원서비스란? 국민건강보험공단에서 노인장기요양보험 수급자 가족의 스트레스, 부양 부담 완화와 삶의 질 향상을 위해 「가족상담 지원서비스」 를 제공하고 있습니다. 오랜 간병으로 지쳐있거나 스트레스, 우울감 등을 느끼고 계신 분은 국민건강보험공단에서 제공하는 전문상담 서비스를 받아 보시기 바랍니다. 가족상담 지원서비스 대상 및 내용 서비스 대상 : 노인장기요양보험 재가급여를 이용 중인 수급자의 가족 중 상담 희망자 ※ 부양부담이 높은 가족 우선 선정 서비스 내용 : 10주 프로그램 (개별상담 6회, 집단활동 4회) 개별상담 (6회) : 돌봄 기술 익히기, 스트레스 다루기, 나의 건강 챙기기 등 심리·정서적 부양 부담 감소를 위한 1:1 상담 서비스 집단활동 (4회) : 상담 서비스를 이용하고 있는 다른 가족들과 함께 원예활동, 미술활동, 응급처치 등을 배우면서 서로 공감하고 힘을 주는 활동 서비스 가족상담 지원서비스 절차 가족상담

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